Atšķirīgas seksuālās vēlmes

Reakcijas vēlme

Reakcijas vēlme ir nedaudz citāda. Tai ir jāiedegas. Notiek kas seksuāls, un ķermenis reaģē. Radoša priekšspēle un izpratne par partneres vajadzībām var ļoti veicināt reakcijas vēlmi. Daudzām nepieciešama arī droša vide, lai vispār ļautos uzbudinājumam. Ilgtermiņa attiecībās drošības un uzticības sajūta bieži ir noteicoša.

Piemēram, sieviete ar spontānāku libido, kura nav ļoti jūtīga pret bremzēm, seksu vēlēsies biežāk, savukārt partneres ar reakcijas vēlmi un izteiktām bremzēm var negribēt seksu ilgākas laika posmos. Ja šādas sievietes dzīvo kopā, seksuāla nesaskaņa var būt ievērojama.

Citi zema libido iemesli

Dažām sievietēm libido ir zems vienkārši tāpēc, ka tādas ir viņu vajadzības, nevis tāpēc, ka kāds to kavētu. Citas nejūt seksuālu pievilkšanos vai vēlmi vispār un sevi uzskata par aseksuālām. Varbūt sekss reizi mēnesī vai vēl retāk tev ir pilnīgi pietiekami. Tas nenozīmē, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā. Taču, ja tavai partnerei ir citādas vajadzības, attiecībās būs svarīgi viena otru pieņemt un rast pozitīvus risinājumus abu vajadzību apmierināšanai.

Ko darīt, ja tavas bremzes ir īpaši jūtīgas, bet paātrinātājs darbojas palēni? Kas var traucēt kaislīgam tuvības brīdim?

Stress

Protams, kad esi aizņemta vai piedzīvo lielu spiedienu darbā, sapat ar mājas darbiem un citiem pienākumiem, rūpējies par bērniem, kļūst grūtāk aizmirst stressu un ļauties seksuālai vēlmei. Reizēm viss šķiet kārtībā, bet tomēr negribas tuvību ar partneri. Tas var būt netverams stress, kuru nepamani. Apziņas līmenī tas var būt bailes no seksuāli transmisīvām slimībām, nevēlamas grūtniecības vai seksa apkaunojums. Ja šīs bažas neizvērtē, tās var ietekmēt tavu intimitāti.

Neatrisinātas problēmas

Lai justu seksuālu vēlmi un pilnībā izbaudītu tuvību ar otru cilvēku, ir vajadzīga uzticēšanās un drošības sajūta. Ja attiecībās ir problēmas kādā citā jomā, var nepamanīt, ka neatrisināts konflikts aptur arī seksuālo vēlmi. Jebkurš agrāk noticis, pat sīks pāridarījums var ietekmēt tavu zemapziņu, mainot ķermeņa reakcijas un bremzējot vēlmi.

Veselības problēmas vai medikamenti

Lai arī psiholoģija ir svarīga, arī fiziskā veselība ietekmē seksuālās vajadzības. Padomā: vai par seksu domā, kad esi slima ar temperatūru vai sāpēm? Drīzāk nē. Seksu vairāk gribas, kad esi vesela un jūties droši. Fizioloģiskā līmenī, nodarbojoties ar seksu, ķermenis gatavojas pēcnācēju radīšanai (pat ja nevēlies bērnus un izmanto aizsardzību). Ja veselība nav laba, libido kļūst slinkāks. Ne visas slimības ir uzreiz pamanāmas. Ja šķiet, ka libido ir samazinājies, vērts apmeklēt ārstu.

Hroniskas slimības, antidepresanti, hormonālā kontracepcija un pat antihistamīni var samazināt seksuālo apetīti. Turklāt zināms, ka dažādas dzīves fāzes, piemēram, pēcdzemdību atveseļošanās, zīdīšana, hormonu aizvietošana vai menopauze var mazināt libido.

Traumatiski pārdzīvojumi

Jebkurš notikums, kas pārkāpj tavas intīmās robežas, neatkarīgi no tā smaguma, var ietekmēt seksuālo dzīvi. Gan prātam, gan ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai atlabtu pēc traumas. Arī piespiešanās seksam, kad neesi gatava, var vēl vairāk samazināt vēlmi.

Ko darīt, ja libido nesakrīt

Esi atklāta

Lielākā daļa saprot komunikācijas nozīmi attiecībās, taču par tuviem jautājumiem runāt ne vienmēr ir viegli — arī ar savu tuvāko cilvēku. Runāt par seksuālajām atšķirībām abām var būt izaicinoši. Partnere, kura grib vairāk seksa, var justies atstumta un aizvainota. Savukārt tā, kurai seksa pietiek, var sajusties pārprasta, spiesta vai nepietiekama. Nevar zināt, ko partnere patiesībā jūt, kamēr neesat izrunājušās.

Ļoti svarīga ir sapratnes un neitralitātes attieksme. Abām jābūt gatavām gan klausīties, gan izteikties. Katrā gadījumā sievietes cīnās ar savām vajadzībām savā veidā. Vainošana, nosodījums vai emociju apspiešana neko neatrisinās. Ja pietiek rūpju, lai patiešām saprastu viena otras pārdzīvojumus un pieņemtu viedokli, būs iespējams virzīties uz priekšu kopā.

Kompromiss

Kompromiss ir vieglāk teikts nekā izdarīts, bet, lai attiecības saglabātu, ir jāmeklē risinājumi atšķirīgām seksuālajām vēlmēm. Protams, nevar piespiest partneri seksam, parasti tas, kura libido lielāks, jūtas spiesta vairāk pielāgoties.

Taču kompromiss nenozīmē piekrišanu ilgstošai neapmierinātībai. Partnere, kura nav sajūsmināta par penetrāciju, var izbaudīt flirtu, pavedināšanu vai maiguma un tuvības formas — piemēram, maigus pieskārienus vai pat kopēju pašapmierināšanos. Dažkārt pāri vienojas par seksa pārtraukumu, kas mazina spiedienu un ļauj atjaunot vēlmi. Dažas ilgtermiņa pāris izvēlas atvērtas attiecības vai atrast citas alternatīvas, lai nodrošinātu abu vajadzību apmierināšanu.

Saprotiet cēloņus

Ja vienai jāuzsāk sekss, kamēr otra gandrīz nekad nav noskaņota, dabiski rodas stress un atstumtības sajūta. Ja attiecībās esi nonākusi pavisam neizdevīgā vai neapmierinošā modelī, ir svarīgi ielūkoties dziļāk. Vai jūs uztrauc nākotne, darbs, pienākumi? Varbūt ir konflikts, kuru ignorējat, taču tas joprojām ietekmē jūsu tuvību. Šādi jautājumi neizbeigsies paši no sevis. Pāri, kuri prot atbalstīt un risināt nesaskaņas, veiksmīgāk atjauno arī seksuālo vēlmi.

Pameklē seksa terapeiti vai pāru konsultanti

Profesionāla palīdzība var nākt par labu. Neitāla starpniece, piemēram, pāru konsultante, palīdz radīt drošu vidi, kurā dziļāk izrunāties, izteikt bažas un vajadzības. Seksuālā terapeite var palīdzēt labāk izprast piedzīvoto, sniegt ieteikumus un kopīgi pilnveidot intīmo dzīvi.

Domā par kvalitāti, ne daudzumu

Attiecību sākumā, kad vēlmi nav iespējams nošķirt no pieskārieniem, kvalitāte nešķiet būtiska. Taču ar laiku, īpaši heteroseksuālās attiecībās, daudzums nesniedz laimi. Sievietes, kas ir ilgstošās attiecībās, biežāk gūst apmierinājumu, jo partnere viņas labāk pazīst un arī pašas jūtas brīvāk. Ja partneres respektē viena otras vajadzības, pazūd arī spiediens un atstumtības izjūta. Sekss sāk šķist citāds. Kas tev patiešām sagādā prieku? Ja partnere šobrīd to nedod, dari to pati. Kas īpašs ir tavas partneres pamudinājumos? Iedomājies, ja priekšspēle sākas nevis stundas, bet dienas vai pat nedēļas iepriekš — ar laipnību, rūpēm, maigumu, gardu maltīti vai pavedinošu pieskārienu. Intimitāte ir dejas plūdums ar partneri — soli atpakaļ, soli uz priekšu, no esošā uz iespējamo. Kad nodarbojaties ar seksu, padari to par abām piepildītu pieredzi, kas vēl ilgi paliks prātā.

Ļoti reti metās, ka divas sievietes ilgstošās attiecībās izjūt vienādu vēlmes līmeni pēc seksa un intimitātes. Libido mainās gan sievietēm, gan vīriešiem. Ja nonāc vienā vai otrā seksuālo vēlmju spektra pusē, zini — tā ir ar mums visām. Galvenie atslēgas vārdi laimīgām attiecībām — atklāta komunikācija, zinātkāre un pacietība.