Jaunums! Pierakstieties, lai pārvaldītu savu kontu, skatītu ierakstus, lejupielādētu atskaites (PDF/CSV) un aplūkotu rezerves kopijas. Pierakstieties šeit!
Koplietot šo rakstu:

Intīmās higiēnas pamati

Pieejami dažādi produkti, kas sievietēm apsola tīrāku vagīnu un visu intīmo zonu. Tas rada iespaidu, ka sievietes vagīna ir kaut kas netīrs, kas ir nepareizi, kā arī šādu produktu lietošana var radīt sekas sievietes veselībai.

Vagīna ir orgāns, kas norobežots no ārējās pasaules. Sievietes vagīnai un ģenitālijām ir sava mikrobioma jeb flora, kas satur īpašas baktērijas. Šīs baktērijas aizsargā dzemdi un uztur nedaudz skābu pH līmeni. Tīrīšanas līdzekļi to var izjaukt.


WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.

Vagīnai ir īpašs, dabīgs aromāts, tai nav jāsmaržo pēc rozēm vai lavandas. Ja aromāts kļūst izteikti spēcīgs un nepatīkams, tas var norādīt uz infekciju. Tādā gadījumā noderēs ginekologa apmeklējums. Ir vērts pievērst uzmanību ģenitāliju aromātam, lai laikus ievērotu infekcijas pazīmes.


Intīmās higiēnas pamatā ir regulāri mazgāt visu ģenitāliju zonu no priekšas līdz aizmugurei ar siltu ūdeni. Var izmantot maigas, hipoalerģiskas ziepes, ko uzklāj ar rokām. Valkā “elpojošu” apakšveļu un maini to katru dienu.

Vairāk par mazgāšanos, tualetes apmeklējumiem, intīmo higiēnu naktī, kā arī pirms, pēc un dzimumakta laikā lasi šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery

Koplietot šo rakstu:
Lielākā daļa vīriešu atzīs, ka vīrieša dzimumloceklis var būt neparedzams. Ereksijas zudums seksa laikā laiku pa laikam ir pilnīgi normāla parādība. Mēs runājam par erektilo disfunkciju jeb ED tad, kad cilvēkam regulāri ir grūtības sasniegt un uzturēt erekciju.
Vaginālā mikoze jeb rauga infekcija (saukta arī par kandidālo vulvovaginītu, vaginālo piena sēni vai kandidozi) ir ārkārtīgi izplatīta. Mikozes sastopamas aptuveni 20% laboratoriski pārbaudītu maksts sekrētu. Šīs slimības izraisītās sāpes un diskomforts bieži prasa nekavējoties vērsties pie ārsta.
Sāpīga penetrācija jeb dispareūnija tiek definēta kā pastāvīgas vai atkārtotas dzimumorgānu sāpes, kas rodas tieši pirms, dzimumakta laikā vai pēc tā. Daudzas sievietes laiku pa laikam izjūt diskomfortu maksts penetrācijas laikā. Taču dažām sievietēm sāpīgs sekss kļūst par regulāru viņu intīmās dzīves sastāvdaļu.