Koplietot šo rakstu:

Priekšspēle

Seksam, tāpat kā jebkuram citam nozīmīgam notikumam, nepieciešama atbilstoša sagatavošanās. Priekšspēle nodrošina pārejas posmu starp tuvības ierosināšanu un iesaistīšanos seksā, dodot mums laiku sagatavoties garīgi, emocionāli un fiziski.


WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.

Svarīga priekšspēles sastāvdaļa ir izpratne par to, ka tas ir laiks, kurā radīt pozitīvu atmosfēru un baudas priekšnojautu. Citiem vārdiem – atraisīšanās, atslābināšanās pirms seksa. Ja attiecībās ir šāds vieglums, intimitātē ir mazāk stresa, tā ir jautrāka un patīkamāka.


Priekšspēlei nav priekšnoteikumu, izņemot vienu: jābūt savstarpējai cieņai.

Fizioloģiski priekšspēle pavēsta par vēlmi iesaistīties seksuālā aktā, veicina uzbudinājumu un sagatavojot ķermeni dzimumaktam. Fiziskā uzbudinājuma mērķis ir padarīt dzimumaktu patīkamu. Pārāk ātri uzsākts sekss var būt nepatīkams un sāpīgs, piemēram, ja locekli ievada nepietiekami samitrinātā makstī.


Vīriešiem uzbudinājums parasti iestājas ātrāk nekā sievietēm, un katrs pāris vismaz nedaudz atšķirsies uzbudinājuma ātruma un intensitātes ziņā. Taču priekšspēle ir daudz vairāk par fizisku tuvību, tai ir arī neiedomājami plaša emocionālā puse. Būtībā emocionālā tuvība ir pats svarīgākais, tomēr, cīnoties ar ikdienas problēmām un stresu, nereti intimitāti pakāpeniski zaudējam.


Kas ir priekšspēle? Cik daudz ir erogēno zonu? Vai tas ir normāli, ka man sagatavošanās seksam prasa vairāk laika nekā manam partnerim? Lai uzzinātu vairāk par šo tematu, lasiet rakstu angliski šeit!

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery

Koplietot šo rakstu:
Neparedzēta grūtniecība ir ļoti nopietns, dzīvi mainošs notikums. Doma par neplānotu grūtniecību rada stresu lielākajai daļai cilvēku. Viena no pēdējām grūtniecības novēršanas metodēm ir avārijas kontracepcija, ko paredzēts izmantot tikai ārkārtas situācijās.
Hormonālā kontracepcija neder visām sievietēm: dažām ir blaknes, citām nav pieņemama ideja, ka organisma norises tiek mainītas pašos pamatos. Par laimi, ir alternatīva – nehormonālie pretapaugļošanās līdzekļi.
Sekstings (no angļu valodas “sex” + “texting”) ir seksuāla satura ziņu, fotogrāfiju vai video nosūtīšanas ar digitālo ierīšu starpniecību. Uzskata, ka ar sekstingu nodarbojas galvenokārt jaunieši, bet dažreiz to dara arī pieaugušie.