Acu veselība
Redze ir viena no galvenajām cilvēka maņām. Tā katru dienu tiek izmantota teju visās darba vietās, un, tā kā arvien lielāku lomu ikdienā ieņem digitālā vide, pieaug acu pārpūles risks.
Ikdienā var ieviest dažādas, mazas izmaiņas, kas palīdzēs saglabāt labu redzi. Lai samazinātu acu saslimšanu un redzes pasliktināšanās riskus, jārūpējas ne vien par acīm, bet arī par kopējo fizisko un garīgo veselību.
WomanLog
Menstruāciju kalendārs
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.
Visbiežākās redzes problēmas ir tuvredzība (nespēja skaidri saredzēt tālus objektus), tālredzība (nespēja fokusēt redzi uz tuviem priekšmetiem, tā bieži pasliktinās ar vecumu), astigmātisms (izplūdis attēls radzenes nobīdes dēļ) un konjunktivīts (acs gļotādas iekaisums).
Redzes pārpūle un citi, nopietnāki, traucējumi (piemēram, pastiprināta gaismas jutība, nespēja fokusēt attēlu, izdalījumu rašanās no acīm, galvassāpes vai redzes lauka samazināšnās) bieži rodas stresa un miega trūkuma rezultātā, ja acīm netiek pievērsta īpaša uzmanība.
Regulāri apmeklē acu ārstu, lai rūpētos par acu veselību un arvien pielāgotu izrakstīto briļļu stiprumu.
Redzes veselībai ļoti nozīmīga ir ergonomiska darba telpa ar pareizi novietotu datora ekrānu un atbilstošu apgaismojumu. Darba laikā regulāri atpūtini acis, lai samazinātu piepūli.
Vairāk par redzi un to, kā acis pasargāt ikdienā, lasi šeit.
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Lejupielādēt no Apple App Store
Lejupielādēt no Huawei AppGallery
