Jaunums! Pierakstieties, lai pārvaldītu savu kontu, skatītu ierakstus, lejupielādētu atskaites (PDF/CSV) un aplūkotu rezerves kopijas. Pierakstieties šeit!
Koplietot šo rakstu:

Maskne - maskas valkāšanas blakne

Covid-19 pandēmijas dēļ mūsu ikdienas dzīvē ir daudz izmaiņu, tostarp ieviesta jauna norma publiskās vietās lietot aizsargmasku. Maska nodrošina nepieciešamo aizsardzību pret vīrusu, taču ilgstoša tās lietošana var negatīvi ietekmēt sejas ādu.

Ilgstoša un regulāra maskas valkāšana var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu, kā arī saasināt ādas problēmas, kas bijušas jau iepriekš. Lai raksturotu ar maskas valkāšanu saistītās problēmas, radies jauns termins: maskne (maska + akne).


WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.

Maskne ir vispārīgs jēdziens, kas aptver dažādas ādas problēmas. Ja pamanāt izsitumus, apmeklējiet ārstu un pārliecinieties, ka izprotat patieso cēloni. Ne visas ādas slimības ārstē vienādi, tāpēc ir svarīgi identificēt patieso iemeslu, lai to novērstu un izvairītos no jaunām problēmām, piemēram, ja rozāciju ārstē ar līdzekli pret akni, āda var tikt kairināta vēl vairāk – stāvoklis tikai pasliktināsies.


Lai atjaunotu ādas dabisko mikrobiomu, nepieciešama maiga kopšana. Regulāra delikāta ādas attīrīšana un mitrināšana var ievērojami mazināt masknes efektu.

Svarīgi arī mazgāt un izžāvēt auduma masku pēc lietošanas un pievērst uzmanību maskas materiālam. Ja iekšējais slānis ir ādai draudzīgs, varat izvēlēties tādu ārējo slāni, kam ir stiprāka aizsardzība pret mikrobiem.


Vai drīkst lietot meikapu, ja valkā masku? Vai jāturpina vilkt masku, ja ādas problēmas nepāriet? No kādiem ādas kopšanas līdzekļiem vajadzētu izvairīties, lai uzlabotu ādas stāvokli? Atbildes atradīsi, lasot izvērstāku rakstu angļu valodā šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery

Koplietot šo rakstu:
Advertisement


Vai esi kādreiz strādājusi nakts maiņas? Vai pamanīji, ka šajā laikā tava veselība pasliktinājās? Nakts maiņas var būt kaitīgas cilvēka veselībai un radīt ilgstošas sekas. Sievietes, īpaši, ir daudz vairāk pakļautas nakts darbam. Šajā rakstā uzzināsi, kā nakts un rotējošās maiņas ietekmē sieviešu veselību un ko vari darīt, lai samazinātu riskus.
Mums visām ir dienas, kad nejūtamies pilnībā mājās savā ķermenī. Sabiedrības skaistuma standarti, mediju spiediens un fitnesa un skaistumkopšanas industriju reklāmas var iedragāt mūsu pašapziņu. Izteiktākā negatīva attieksme pret savu ķermeni izpaužas kā ķermeņa dismorfo traucējumi jeb ĶDT. Neatkarīgi no tā, kā mēs jūtamies par savu ķermeni, šo attiecību var uzlabot. No ĶDT ir iespējams atveseļoties.
Mutes dobuma veselība ir būtiska, taču bieži vien ignorēta mūsu kopējās labsajūtas sastāvdaļa. Daudzas no mums pie zobārsta vēršas tikai sāpju gadījumā, bet bruksisms ilgtermiņā nemanāmi bojā zobus. Šajā rakstā uzzināsi, kā pasargāt sevi no zobu griešanas kaitīgajām sekām.