Koplietot šo rakstu:

Tavas attiecības ar ķermeni un ķermeņa dismorfiskie traucējumi.

Ne vienmēr ir viegli uzturēt veselīgas attiecības ar savu ķermeni: sabiedrības standarti, mediju spiediens un fitnesa un skaistuma industriju reklāmas aktīvi strādā, lai nomāktu mūsu pašapziņu. Visintensīvāk negatīvs priekšstats par savu ķermeni izpaužas ķermeņa dismorfisko traucējumu gadījumā. Tomēr attiecības ar ķermeni ir iespējams uzlabot – arī saskaroties ar ķermeņa dismorfiskajiem traucējumiem.

Ķermeņa dismorfiskie traucējumi (ĶDT, agrāk pazīstami kā ķermeņa dismorfija) ir hroniski mentālās veselības traucējumi, šo diagnozi piešķir ārsts. Statistika norāda, ka ar ķermeņa dismorfiskajiem traucējumiem var sastapties pat 1 no katriem 50 cilvēkiem.


WomanLog

Menstruāciju kalendārs

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:
Jūs varat sekot līdzi savam ciklam, lietojot WomanLog.

Cilvēki, kuri saskaras ar šiem traucējumiem, pievērš pastiprinātu uzmanību savam izskatam, stundām ilgi uztraucoties par sava ķermeņa "trūkumiem", ko citi, visticamāk, pat nepamana. ĶDT vienlīdz bieži sastopami gan sievietēs, gan vīriešos. Visbiežāk tie tiek diagnosticēti pusaudžiem un jauniem cilvēkiem. Tomēr ir iespējams, ka citās vecuma grupās pacienti vienkārši nesaņem diagnozi un netiek ārstēti.

Līdz ar ķermeņa dismorfiskajiem traucējumiem nāk pastāvīgas bailes no citu cilvēku nosodījuma par ķermeņa izskatu. Cilvēki ar ĶDT saskaras ar uzmācīgām domām un ievieš rituālus, uzmācīgas, atkārtotas darbības ķermeņa novērošanai vai iedomāto trūkumu novēršana. Viņi salīdzina savus ķermeņus ar to, ko redz sev apkārt, tostarp sociālajos medijos, meklē pastāvīgus sava izskata skaistuma vai tieši neglītuma apliecinājumus no citiem. Dažkārt viņi iztērē lielas naudas summas skaistuma procedūrās vai pat plastiskajā ķirurģijā, cerot izskatu "salabot". Tomēr lielākā daļa speciālistu ir vienisprātis, ka, lai arī plastiskā ķirurģija var veiksmīgi mainīt cilvēka izskatu, tā nevar izlabot garīgo ciešanu cēloņus un ārstēt mentālās veselības problēmas.


ĶDT bieži ir saistīti ar citiem garīgās veselības traucējumiem, kā obsesīvi kompulsīvajiem traucējumiem, depresiju, trauksmi un PTSS. Traucējumus parasti izraisa vairāku cēloņu kopums, tostarp iepriekšēja saskaršanās ar mobingu, negatīvs paštēls un ģenētiska nosliece uz ĶDT.

ĶDT var veiksmīgi ārstēt ar kognitīvi biheiviorālās terapijas palīdzību, kā arī ar noteiktiem medikamentiem, piemēram, antidepresantiem un selektīvajiem serotonīna atpakaļsaistīšanās inhibitoriem (SSAI). Tāpat lieliski var palīdzēt grupu terapija un izmaiņas dzīvesveidā.

Vairāk par ķermeņa dismorfiskajiem traucējumiem, kā uzlabot attiecības ar savu ķermeni un kā palīdzēt kādam, kurš saskāries ar ĶDT, lasi šeit.

Jūs varat sekot līdzi savam ciklam un dažādiem simptomiem, lietojot WomanLog kalendāru. Lejupielādēt var šeit:

Lejupielādēt no Apple App Store

Lejupielādēt no Google Play

Lejupielādēt no Huawei AppGallery

Koplietot šo rakstu:
Advertisement


Mēdz teikt, ka tu esi tas, ko tu ēd. Tas var būt noderīgs teiciens, ja vien mēs patiešām zinām, ko ēdam (bieži vien tas tā nav). Var būt ļoti vilinoši paļauties uz kāda informācijas avota sniegtu īpašu uztura sastāvdaļu sarakstu, kas kā uz burvju mājiena atrisinās visas mūsu problēmas, taču realitātē brīnumi notiek ļoti reti.
Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība pēc sociālās mijiedarbības, ieskaitot fizisku pieskārienu. Tas ir ir neaizvietojams cilvēka labklājības faktors. Tā kā Covid-19 pandēmija obligātu padarījusi sociālo distancēšanos, daudzi no mums izjūt pieskārienu trūkumu. Kādas tam ir sekas un vai ir iespējams šo deficītu kompensēt?
Covid-19 pandēmijas dēļ mūsu ikdienas dzīvē ir daudz izmaiņu, tostarp ieviesta jauna norma publiskās vietās lietot aizsargmasku. Maska nodrošina nepieciešamo aizsardzību pret vīrusu, taču ilgstoša tās lietošana var negatīvi ietekmēt sejas ādu.