Беременность
Если вы спрашиваете себя: «Что можно есть при беременности?» и «Каких продуктов следует избегать во время беременности?», вы попали по адресу. В этой статье вы узнаете о питательных рекомендациях для беременных, продуктах, которых стоит избегать, а также об обязательных нутриентах и продуктах, которые важно включить в рацион.
Беременность
Мы часто уделяем много внимания беременным и их потребностям, но после рождения ребёнка фокус смещается на новорождённого. Мама отдаёт всю свою энергию малышу и во многих случаях забывает о собственных потребностях. Новая мама сталкивается с ошеломляющими физиологическими и психологическими переменами в жизни и в своём теле. Ей необходима поддержка друзей и семьи, чтобы снова почувствовать равновесие.
Беременность
Все мы слышали выражение, что для воспитания ребёнка нужна целая деревня, и рождение ребёнка тоже не должно быть одиночным опытом. Женщины всегда поддерживали друг друга — как физически, так и эмоционально — когда готовились к родам, проходили через этот процесс и встречали своих детей на свет. Сегодня эту роль чаще всего берут на себя акушерки и доулы.
