Новинка! Войдите в систему, чтобы управлять своей учетной записью, просматривать записи, загружать отчеты (PDF/CSV) и просматривать резервные копии. Войти здесь!
Поделиться этой статьей:

Сухость влагалища

Здоровое влагалище само увлажняется, что является важной частью сексуального возбуждения и гигиены. У некоторых женщин наблюдается недостаток смазки, называемый сухостью влагалища.

Комфорт и баланс: решения проблемы сухости влагалища.

Сухость влагалища — неприятное состояние, которое может значительно негативно сказаться не только на интимных отношениях, но и на здоровье и качестве жизни женщины.

Тема-табу

Хотя сухость влагалища — довольно распространённое явление, многие женщины стесняются говорить об этом даже с врачом, ведь это очень деликатная тема. Однако замалчивание этой проблемы может серьезно навредить как здоровью, так и сексуальной жизни. 

Влагалище обычно само выделяет прозрачную бесцветную смазку при возбуждении. Это не только обеспечивает возможность полового акта, но и помогает создавать приятные ощущения. Если естественной смазки недостаточно, половой акт может быть неприятным или даже болезненным. В результате женщина может избегать сексуальных контактов, чтобы не испытывать дискомфорт, что иногда приводит к проблемам в отношениях.


Однако если женщина соглашается на секс несмотря на сухость влагалища, сухая слизистая может травмироваться при половом акте. Трение и прикосновения могут привести к появлению микротрещин — именно они становятся «воротами» для инфекций.


Это может оставить и психологический след — если неприятные ощущения, такие как зуд и жжение, связываются с близостью, у женщины может возникнуть негативное отношение к сексу, а это ведёт к новым сложностям.


WomanLog

Менструальный трекер и календарь

Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.

Хороший секс начинается в голове

Проблемы с увлажнением во время секса могут быть вызваны недостаточным физическим возбуждением — для появления которого нужны время, внимание и полноценная стимуляция.

Спешка мешает расслабиться и может создать психологическое давление, что снижает увлажнение. Гармония и близость требуют времени, поэтому постепенность — лучший вариант, особенно в начале отношений. Партнёры, которые ещё недостаточно известны друг другу, могут проявлять застенчивость, как и их тела. Умение общаться со своим партнёром — ключ к пониманию того, что подходит именно вам, а что нет —активное слушание и обмен обратной связью помогают создать вербальные и невербальные сигналы, чтобы быть более гармоничными друг с другом во время близости.

Недаром говорят: «хороший секс начинается в голове» — ведь когда вы учитесь правильно понимать друг друга, положительные ассоциации с определёнными словами, действиями и сигналами могут быть не менее возбуждающими, чем физическая стимуляция.

Хороший секс начинается в голове


Важно помнить: все женщины индивидуальны. То, что нравится одной, может быть неприятно другой. И бывают дни, когда не помогает ничего — и это совершенно нормально. Даже самое внимательное отношение может оказаться неэффективным, если партнёр, например, устал или переживает эмоциональный стресс. 


Нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах принуждать свою партнёршу. Сексуальное насилие — уголовное преступление.


Гормоны, гигиена и удаление волос

Если с близостью и общением с партнёром проблем нет, а естественная смазка всё равно отсутствует — причина может быть иной.

Сухость влагалища способна возникнуть из-за чрезмерной интимной гигиены (слишком частое подмывание или использование неподходящих средств нарушает микрофлору и естественную кислотность влагалища — pH 3,8–4,2). К этому могут привести и антигистаминные и противопростудные препараты, которые содержат вещества, подсушивающие слизистые оболочки.

В других случаях неправильное использование тампонов, прокладок или менструальных чаш во время менструации может нарушать микрофлору влагалища и вызывать сухость. Даже правильное применение средств гигиены может вызывать неприятные ощущения, хотя чаще это временно. Если же дискомфорт не проходит — обратитесь к гинекологу.

Регулярное удаление волос в интимных зонах может способствовать нарушению микрофлоры. Слишком тесные штаны и нижнее бельё из синтетики тоже могут вызвать раздражение, меняя условия во влагалище и провоцируя сухость, особенно если часто заниматься спортом или кататься на велосипеде в жару без «дышащей» одежды.

Низкий уровень эстрогенов также может привести к сухости влагалища. Эстрогены влияют на множество биологических процессов, в том числе регулируют влажность, эластичность и кислотность слизистой.


Уровень эстрогенов может снизиться у женщины после родов или во время кормления грудью.


Пери- и менопауза, курение и алкоголь, иммунные заболевания и приём некоторых медикаментов — всё это тоже способно повлиять на уровень эстрогенов.

Ещё одна возможная причина — синдром Шегрена, иммунное заболевание, основными симптомами которого являются сухость глаз и рта. Часто он сопровождается ревматоидным артритом или системной красной волчанкой. Синдром Шегрена поражает слизистые оболочки и железы, вырабатывающие влагу — обычно первыми страдают глаза и рот, снижается выработка слёз и слюны. Заболевание встречается чаще у женщин старше 40 лет, хотя может проявиться в любом возрасте. Терапия направлена на облегчение симптомов.

Advertisement


Возможные решения

Существует ряд методов профилактики и лечения сухости влагалища. Вот некоторые рекомендации:

  • Используйте специальные интимные лубриканты во время секса — они имитируют естественные выделения, увлажняют слизистую и защищают от раздражения. Такие лубриканты могут содержать гиалуроновую кислоту, алоэ вера, календулу или другие увлажняющие компоненты. Средство должно быть разработано именно для интимных зон!
  • Избегайте нижнего белья, вызывающего раздражение: грубого, синтетического, натирающего. Лучше выбирать хлопок, шёлк или другие натуральные ткани. Также можно попробовать носить свободную одежду, а если надеваете что-то тугое — не задерживайтесь в ней надолго.
  • Для интимной гигиены выбирайте мягкие средства с нейтральным pH, чтобы не нарушать естественную микрофлору — это важная часть иммунитета женской репродуктивной системы.
  • Добавьте в рацион полезные жирные кислоты — они стимулируют естественное увлажнение «изнутри», препятствуют воспалениям и способствуют заживлению микротравм. Эффективными считаются рыбий жир, масло огуречника и примулы вечерней. Такие добавки продаются в аптеке, предварительно проконсультируйтесь с гинекологом или фармацевтом насчёт дозировки и взаимодействия с другими препаратами.


Если несмотря на тщательный уход сухость влагалища не проходит, обратитесь к врачу для обследования.


  • Иногда врач может назначить кремы с эстриолом — молекулой эстрогена. При климаксе подойдут растительные средства с фитоэстрогенами, чтобы нивелировать гормональные изменения.
  • Гинеколог может порекомендовать влагалищные свечи с гиалуроновой кислотой 2–3 раза в неделю для заживления слизистой. Внутривлагалищные инъекции гиалуроновой кислоты дают эффект не менее 6 месяцев.

Если сухость влагалища стала проблемой для ваших отношений, стоит обратиться к семейному психотерапевту или психологу, и важно, чтобы оба партнера участвовали в процессе. В обвинениях нет смысла — попробуйте вместе найти выход и сохранить здоровые отношения.

Вы можете отслеживать более 100 симптомов с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:

Скачать в App Store

Скачать в Google Play

Поделиться этой статьей:
http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/mag_2003/mag0905/se_6962_secheresse_vaginale_solutions.htm
https://www.santemagazine.fr/sante/fiche-maladie/secheresse-vaginale-177313
https://www.mayoclinic.org/symptoms/vaginal-dryness/basics/definition/sym-20151520
https://www.womens-health-concern.org/help-and-advice/factsheets/vaginal-dryness/
https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/uk-survey-finds-around-1-in-13-women-report-pain-during-sex/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322537.php
https://forevher.healthywomen.org/facts-to-know-questions-to-ask/when-sex-hurts/
https://www.everydayhealth.com/sexual-health/vaginal-dryness.aspx
Our physiology, psychology, social interactions, upbringing, and past experiences impact our sexuality. However, even the slightest change in hormone levels can influence both libido and fertility.
Safe contraception should be available to everyone. Access to contraception allows us to plan for pregnancy, protect ourselves from sexually transmitted infections (STIs), and gives us more control over our lives.
Vaginal mycoses, or vaginal yeast infection (also called candidal vulvovaginitis, vaginal thrush, or candidiasis) is extremely common. Mycoses is found in about 20% of vaginal secretions tested in laboratories. The pain and discomfort caused by this condition often requires immediate medical attention.