Сухость влагалища
Здоровое влагалище само увлажняется, что является важной частью сексуального возбуждения и гигиены. У некоторых женщин наблюдается недостаток смазки, называемый сухостью влагалища.
Сухость влагалища — неприятное состояние, которое может значительно негативно сказаться не только на интимных отношениях, но и на здоровье и качестве жизни женщины.
Тема-табу
Хотя сухость влагалища — довольно распространённое явление, многие женщины стесняются говорить об этом даже с врачом, ведь это очень деликатная тема. Однако замалчивание этой проблемы может серьезно навредить как здоровью, так и сексуальной жизни.
Влагалище обычно само выделяет прозрачную бесцветную смазку при возбуждении. Это не только обеспечивает возможность полового акта, но и помогает создавать приятные ощущения. Если естественной смазки недостаточно, половой акт может быть неприятным или даже болезненным. В результате женщина может избегать сексуальных контактов, чтобы не испытывать дискомфорт, что иногда приводит к проблемам в отношениях.
Однако если женщина соглашается на секс несмотря на сухость влагалища, сухая слизистая может травмироваться при половом акте. Трение и прикосновения могут привести к появлению микротрещин — именно они становятся «воротами» для инфекций.
Это может оставить и психологический след — если неприятные ощущения, такие как зуд и жжение, связываются с близостью, у женщины может возникнуть негативное отношение к сексу, а это ведёт к новым сложностям.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Хороший секс начинается в голове
Проблемы с увлажнением во время секса могут быть вызваны недостаточным физическим возбуждением — для появления которого нужны время, внимание и полноценная стимуляция.
Спешка мешает расслабиться и может создать психологическое давление, что снижает увлажнение. Гармония и близость требуют времени, поэтому постепенность — лучший вариант, особенно в начале отношений. Партнёры, которые ещё недостаточно известны друг другу, могут проявлять застенчивость, как и их тела. Умение общаться со своим партнёром — ключ к пониманию того, что подходит именно вам, а что нет —активное слушание и обмен обратной связью помогают создать вербальные и невербальные сигналы, чтобы быть более гармоничными друг с другом во время близости.
Недаром говорят: «хороший секс начинается в голове» — ведь когда вы учитесь правильно понимать друг друга, положительные ассоциации с определёнными словами, действиями и сигналами могут быть не менее возбуждающими, чем физическая стимуляция.
Важно помнить: все женщины индивидуальны. То, что нравится одной, может быть неприятно другой. И бывают дни, когда не помогает ничего — и это совершенно нормально. Даже самое внимательное отношение может оказаться неэффективным, если партнёр, например, устал или переживает эмоциональный стресс.
Нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах принуждать свою партнёршу. Сексуальное насилие — уголовное преступление.
Гормоны, гигиена и удаление волос
Если с близостью и общением с партнёром проблем нет, а естественная смазка всё равно отсутствует — причина может быть иной.
Сухость влагалища способна возникнуть из-за чрезмерной интимной гигиены (слишком частое подмывание или использование неподходящих средств нарушает микрофлору и естественную кислотность влагалища — pH 3,8–4,2). К этому могут привести и антигистаминные и противопростудные препараты, которые содержат вещества, подсушивающие слизистые оболочки.
В других случаях неправильное использование тампонов, прокладок или менструальных чаш во время менструации может нарушать микрофлору влагалища и вызывать сухость. Даже правильное применение средств гигиены может вызывать неприятные ощущения, хотя чаще это временно. Если же дискомфорт не проходит — обратитесь к гинекологу.
Регулярное удаление волос в интимных зонах может способствовать нарушению микрофлоры. Слишком тесные штаны и нижнее бельё из синтетики тоже могут вызвать раздражение, меняя условия во влагалище и провоцируя сухость, особенно если часто заниматься спортом или кататься на велосипеде в жару без «дышащей» одежды.
Низкий уровень эстрогенов также может привести к сухости влагалища. Эстрогены влияют на множество биологических процессов, в том числе регулируют влажность, эластичность и кислотность слизистой.
Уровень эстрогенов может снизиться у женщины после родов или во время кормления грудью.
Пери- и менопауза, курение и алкоголь, иммунные заболевания и приём некоторых медикаментов — всё это тоже способно повлиять на уровень эстрогенов.
Ещё одна возможная причина — синдром Шегрена, иммунное заболевание, основными симптомами которого являются сухость глаз и рта. Часто он сопровождается ревматоидным артритом или системной красной волчанкой. Синдром Шегрена поражает слизистые оболочки и железы, вырабатывающие влагу — обычно первыми страдают глаза и рот, снижается выработка слёз и слюны. Заболевание встречается чаще у женщин старше 40 лет, хотя может проявиться в любом возрасте. Терапия направлена на облегчение симптомов.
Возможные решения
Существует ряд методов профилактики и лечения сухости влагалища. Вот некоторые рекомендации:
- Используйте специальные интимные лубриканты во время секса — они имитируют естественные выделения, увлажняют слизистую и защищают от раздражения. Такие лубриканты могут содержать гиалуроновую кислоту, алоэ вера, календулу или другие увлажняющие компоненты. Средство должно быть разработано именно для интимных зон!
- Избегайте нижнего белья, вызывающего раздражение: грубого, синтетического, натирающего. Лучше выбирать хлопок, шёлк или другие натуральные ткани. Также можно попробовать носить свободную одежду, а если надеваете что-то тугое — не задерживайтесь в ней надолго.
- Для интимной гигиены выбирайте мягкие средства с нейтральным pH, чтобы не нарушать естественную микрофлору — это важная часть иммунитета женской репродуктивной системы.
- Добавьте в рацион полезные жирные кислоты — они стимулируют естественное увлажнение «изнутри», препятствуют воспалениям и способствуют заживлению микротравм. Эффективными считаются рыбий жир, масло огуречника и примулы вечерней. Такие добавки продаются в аптеке, предварительно проконсультируйтесь с гинекологом или фармацевтом насчёт дозировки и взаимодействия с другими препаратами.
Если несмотря на тщательный уход сухость влагалища не проходит, обратитесь к врачу для обследования.
- Иногда врач может назначить кремы с эстриолом — молекулой эстрогена. При климаксе подойдут растительные средства с фитоэстрогенами, чтобы нивелировать гормональные изменения.
- Гинеколог может порекомендовать влагалищные свечи с гиалуроновой кислотой 2–3 раза в неделю для заживления слизистой. Внутривлагалищные инъекции гиалуроновой кислоты дают эффект не менее 6 месяцев.
Если сухость влагалища стала проблемой для ваших отношений, стоит обратиться к семейному психотерапевту или психологу, и важно, чтобы оба партнера участвовали в процессе. В обвинениях нет смысла — попробуйте вместе найти выход и сохранить здоровые отношения.
Вы можете отслеживать более 100 симптомов с помощью WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
