เครื่องคิดเลขรอบเดือน

ภาพประกอบแสดงปรากฏการณ์อึช่วงมีประจำเดือนและสาเหตุที่เกี่ยวข้อง

วงจร

อึช่วงมีประจำเดือนคืออะไรและทำไมถึงเกิดขึ้น?

ประจำเดือนเป็นเรื่องวุ่นวายที่ส่งผลต่อสุขภาพ อารมณ์ และความเป็นอยู่ของเราซึ่งหลายครั้งก็สร้างความน่ารำคาญทั้งปวดท้อง ผิวเป็นสิว หน้าท้องบวมน้ำ ฮอร์โมนของเรากลับไม่มีทีท่าจะสงบสักที ในบทความนี้เราจะพูดถึงปรากฏการณ์หนึ่งที่พบเจอบ่อยแต่ไม่ค่อยถูกพูดถึง—อึช่วงมีประจำเดือน ใช่ค่ะ เหมือนกับว่าเลือดออก ปวดท้อง หงุดหงิดยังไม่พอ การต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องน้ำก็เหมือนเค้กก้อนสุดท้ายบนภูเขาแห่งความทรมานนี้เลย

อ่านเพิ่มเติม

วงจร

สุขอนามัยช่วงมีประจำเดือน

การจัดการกับประจำเดือนใช้เวลาและค่าใช้จ่ายมาก หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องใส่กางเกงขาวในวันที่ไม่เหมาะ หลายผู้หญิงมักพกของจำเป็นติดตัวไว้เสมอ เผื่อกรณีที่ตัวเองหรือเพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าคนแปลกหน้าในห้องน้ำสาธารณะจะเจอสถานการณ์ยุ่งยากไม่คาดคิด

อ่านเพิ่มเติม

สมดุลชีวิต: จุดตัดระหว่างอาหารกับสุขภาพรอบเดือน

วงจร

อาหารกับประจำเดือนของคุณ

อาหารของผู้หญิงส่งผลโดยตรงต่อฮอร์โมนและรอบเดือนของเธอ การใส่ใจสิ่งที่กินสามารถช่วยให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ เจ็บปวดน้อยลง และยังดีต่ออารมณ์อีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม