อาการปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอด
เรื่องเพศเป็นมากกว่าแค่ 'จุดสุดยอด' ประสบการณ์ทั้งกระบวน—การเล้าโลม มีเพศสัมพันธ์ และช่วงอารมณ์หอมหวานหลังเสร็จกิจ—ล้วนเป็นสิ่งที่สร้างความสุขเฉพาะตัว แน่นอนว่าการถึงจุดสุดยอดวิเศษมาก แต่สำหรับบางคน การปลุกเร้าอารมณ์อย่างเข้มข้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรงได้
เรื่องเพศกับอาการปวดหัวเป็นคู่ที่มีชื่อเสียงมายาวนาน มุกตลกและรายการทีวีมักพูดล้ออยู่บ่อย ๆ ว่า “คืนนี้ไม่ไหวนะที่รัก ปวดหัวจัง” ขณะที่อีกด้านหนึ่ง เราก็ได้ยินว่าร่างกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินระหว่างการถึงจุดสุดยอด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัว (รวมไปถึงปวดประจำเดือน) แต่รู้ไหมว่าการมีจุดสุดยอด—และแม้แต่การมีเพศสัมพันธ์ทั่วไป—สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวรุนแรงแบบคล้ายไมเกรนได้ในบางคน ซึ่งพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
อาการปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอด—หรือเรียกว่า ปวดหัวทางเพศสัมพันธ์, ปวดหัวขณะร่วมรัก, อาการปวดหัวร่วมรัก, หรือที่รู้จักกันว่า โพสต์โคอิตัลธันเดอร์แคลป—เป็นภาวะที่มีการบันทึกงานวิจัยไว้แล้ว อาการนี้จะก่อตัวขึ้น ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ แล้วบรรลุจุดสูงสุดที่การถึงจุดสุดยอดหรือหลังจากนั้นไม่นาน มักมาพร้อมความเจ็บปวดรุนแรงแบบทันทีทันใด ระดับความรุนแรงอาจตั้งแต่เบาไปจนถึงหนัก และอาจอยู่ได้นานไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายชั่วโมง
อาการปวดหัวจากการมีเพศสัมพันธ์อันตรายไหม? โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องตกใจหากเจออาการนี้ โดยเฉพาะถ้าคุณมีประสบการณ์ปวดหัวหรือ ไมเกรน เป็นปกติอยู่แล้ว แต่ในบางกรณีที่พบได้ยาก อาการปวดหัวจากเพศสัมพันธ์อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยสุขภาพเฉียบพลันที่ควรรีบพบแพทย์
อาการปวดหัวขณะมีเพศสัมพันธ์แบ่งได้ 2 ประเภท ได้แก่ ปวดหัวขั้นต้นและปวดหัวขั้นรอง ถ้าคุณมีปฏิกิริยาทางร่างกายต่อการปลุกเร้าในขณะร่วมรัก โดยที่ไม่ได้มีโรคประจำตัว (ยกเว้นอาจจะเป็นคนปวดหัวบ่อย) แบบนี้เรียกว่า อาการปวดหัวทางเพศขั้นต้น ซึ่งแม้จะรบกวนและไม่สบาย แต่โดยทั่วไปแล้วไม่อันตรายและไม่ก่อปัญหาอื่นตามมา ถึงจะมีอาการคล้ายไมเกรนร่วมด้วยบ้างก็ตาม
แต่ถ้าปวดหัวนั้นเป็นอาการของโรคร้ายแรง เช่น หลอดเลือดโป่งพอง หรือมีเลือดออกในสมอง จะเป็น อาการปวดหัวทางเพศขั้นรอง—เป็นสัญญาณว่าร่างกายคุณอาจมีปัญหาอื่น หากคุณไม่เคยปวดหัวหรือไมเกรนมาก่อนแล้วจู่ ๆ มีอาการปวดศีรษะขณะมีเพศสัมพันธ์ ควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจหาต้นเหตุ
ทำไมฉันถึงปวดหัวหลังถึงจุดสุดยอด?
ยังไม่มีคำอธิบายเดียวที่ครอบคลุมสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอด โดยมักสัมพันธ์กับการออกแรงทางร่างกายขณะร่วมรัก ซึ่งทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและหลอดเลือดในสมองขยายตัว
อีกสาเหตุหนึ่ง อาจเกิดจาก กล้ามเนื้อบริเวณศีรษะและคอบีบตัว ระหว่างการปลุกเร้า ส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวแบบตึงเครียด โดยผู้ที่มีอาการปวดหัวแบบไม่ร้ายแรงนี้มักเริ่มจากอาการเจ็บเบา ๆ ตรงศีรษะหรือคอ แล้วรุนแรงขึ้นเมื่ออารมณ์ทางเพศสูงขึ้น
กลไกที่กระตุ้นอาการอาจเกี่ยวกับขนาดของหลอดเลือดหรือปัจจัยอื่น ๆ ในการตอบสนองของร่างกายต่อการปลุกเร้า
ปัจจัยเสี่ยงสำหรับปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอดแบบขั้นต้นมีดังนี้:
- เป็นคนที่ปวดไมเกรนง่าย
- เป็นเพศชาย
- สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไม่ดี
- มีประวัติเสพสารเสพติด
ความต้องการทางร่างกายของการร่วมเพศไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม ผู้ชายโดยทั่วไปจะมีความดันโลหิตสูงกว่าผู้หญิงและเป็นโรคหัวใจเร็วกว่าผู้หญิง สำหรับคนที่มีแนวโน้มโรคหลอดเลือดหัวใจ ในบางกรณีที่พบได้น้อย เพศสัมพันธ์อาจก่ออันตรายได้
มีประมาณ 1% ของคนที่เคยปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอดในชีวิต เทียบกับ 10% ที่มีไมเกรน ผู้หญิงปวดไมเกรนมากกว่าผู้ชาย แต่ผู้ชายมีแนวโน้มปวดหัวจากการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าผู้หญิงถึง 3 เท่า แม้กลไกการกระตุ้นและลักษณะการปวดจะต่างกัน แต่คนที่เป็นไมเกรนบ่อย ๆ ก็มีโอกาสพบอาการนี้มากกว่าคนทั่วไปเช่นกัน
ส่วนใหญ่ของอาการปวดหัวทางเพศเป็นชนิดขั้นต้นและไม่อันตราย อาการปวดหัวทางเพศขั้นรอง—ที่บ่งชี้โรคร้ายแรง เช่น เส้นเลือดในสมองแตก, เนื้องอก, หลอดเลือดโป่งพอง หรือ เลือดออกในสมอง—มักมาพร้อม อาการร่วม เช่น อาเจียน อ่อนแรงครึ่งซีก เห็นภาพซ้อน หรือการเปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างชัดเจน หากมีอาการดังกล่าวควรพบแพทย์แต่อย่าเพิ่งวิตกจนเกินไป
อาการปวดหัวขณะมีเพศสัมพันธ์อยู่นานแค่ไหน?
เมื่อเริ่มเกิด อาการปวดหัวทางเพศสามารถอยู่ได้นานตั้งแต่ไม่กี่นาทีไปจนถึงหลายชั่วโมงหลังร่วมรัก
นักวิจัยบางคนเรียกอาการปวดหัวก่อนการถึงจุดสุดยอดว่า 'pre-orgasmic headaches' ซึ่งเกิดก่อนและจะรุนแรงขึ้นพร้อมกับความตื่นเต้น ขณะที่ 'orgasmic headaches' เกิดขึ้นทันทีในช่วงถึงจุดสุดยอดคล้ายถูกตีด้วยไม้เบสบอล โชคดีที่ความเจ็บปวดมักหายเร็ว แต่ถ้ายังเจ็บอยู่ต่อไป มักเปลี่ยนเป็นอาการปวดตุบ ๆ ไม่รุนแรง
ข่าวร้ายคือในประมาณ 40% ของคนที่เป็น อาการปวดหัวจะเกิดซ้ำ ๆ ทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์เป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน ถ้าเป็นแบบนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อแนะนำแนวทางบรรเทา
การช่วยตัวเองทำให้ปวดหัวได้ไหม? หรือเพราะอารมณ์ทางเพศค้างคา?
มนุษย์อย่างเราสามารถเกิดอารมณ์ทางเพศโดยที่ไม่มีคู่อยู่ใกล้ ๆ ได้ และหลักการเดียวกันนี้ก็ใช้กับอาการปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอดขณะช่วยตัวเอง แม้การมีเพศสัมพันธ์กับคนรักจะมีฟีโรโมนและความตื่นเต้นมากขึ้น แต่การถึงจุดสุดยอดโดยลำพังจะกระตุ้นปฏิกิริยาในร่างกายเช่นเดียวกัน รวมถึงอาการปวดหัวด้วย
อาการปวดหัวขณะมีเซ็กซ์มักเริ่มก่อนจะถึงจุดสุดยอด โดยสัมพันธ์โดยตรงกับการตื่นตัวทางเพศ และก็ไม่แปลกที่พบในช่วงมีอารมณ์ค้างเช่นกัน อย่างไรก็ตาม อารมณ์ค้างเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้ปวดหัว แต่จะเป็นตัวกระตุ้นหนึ่งเช่นเดียวกับปัจจัยอื่น ๆ เช่น ใช้สายตาเยอะ หรือท่าทางผิดปกติที่เพิ่มอาการปวดตึงหรือไมเกรน
จะกำจัดอาการปวดหัวเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร?
วิธีรักษาขึ้นกับสุขภาพโดยรวมของคุณ ปัจจัยเสี่ยงและไลฟ์สไตล์ ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไปอย่าง ไอบูโพรเฟน มักช่วยบรรเทาได้ดี ถ้าคุณรู้ตัวว่าเคยเจออาการนี้ อาจลองกินยาก่อนมีเซ็กซ์ก็ได้
แต่หากตรวจพบว่าความดันโลหิตเป็นสาเหตุหลัก แพทย์อาจสั่งยาลดความดันหรือบีต้า-บล็อกเกอร์ให้เหมาะสม
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และมีวิธีคลายเครียดที่ได้ผลกับตัวเอง ก็ช่วยลดความเสี่ยงอาการปวดหัว โดยเฉพาะประเภทที่เกิดจากความตึงเครียด
ควรดูบรรยากาศสถานที่ร่วมรักด้วย ว่ากว้าง โปร่ง อากาศถ่ายเทดีไหม? ลดการกระตุ้นปวดหัวอย่าง ฝุ่น สารเคมี น้ำหอม แล้วพยายามหลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้ คอบิด หรือร่างกายเกร็งผิดธรรมชาติ โดยเฉพาะถ้ามีอาการปวดหัวแบบเป็นกลุ่ม หากร่างกายรับไม่ไหว อาจเปลี่ยนมาใช้วิธีเบา ๆ นุ่มนวลแต่เร้าใจแทนก็ได้
ปวดหัวหลังถึงจุดสุดยอดขณะตั้งครรภ์
ร่างกายของผู้หญิงมีการเปลี่ยนแปลงมากมายระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งเรื่องความดันโลหิตสูง-ต่ำ พักผ่อนไม่พอ งดคาเฟอีน หรือระดับน้ำตาลต่ำ ต่างก็เป็นปัจจัยที่ทำให้ปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอดเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนต้องเจอเสมอไป บางคนที่เคยเป็นไมเกรนกลับมีอาการน้อยลงเมื่ออุ้มท้อง
อาการปวดหัวรุนแรงในไตรมาสสุดท้ายอาจเกี่ยวกับความตึงเครียดเนื่องจากน้ำหนักลูกหรือเป็นสัญญาณเริ่มต้นของครรภ์เป็นพิษเสมอ ฟังเสียงร่างกายตัวเองให้ดี โดยเฉพาะขณะตั้งครรภ์ และอย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากรู้สึกผิดปกติ
ด้านอารมณ์และจิตใจของอาการปวดหัวขณะถึงจุดสุดยอด
เช่นเดียวกับประเด็นเรื่องเพศส่วนใหญ่ การปวดหัวขณะแตะจุดสุดยอดเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่อาจเพิ่มความเครียดในการมีสัมพันธ์ที่ควรอบอุ่น คุณอาจจะลังเลว่า ควรบอกคู่ว่าตัวเองมีปัญหาปวดหัวเวลาเซ็กซ์ไหม?
คำตอบคือ ควรเปิดใจพูดกับคู่ของคุณ คนรักที่เข้าใจจะอยากรู้และช่วยเหลือ หากแค่กินยาแก้ปวดหรือบีต้า-บล็อกเกอร์ก็พอให้ชีวิตเซ็กซ์ไม่สะดุด แต่บางทีคู่รักก็ช่วยหาท่าที่ได้อารมณ์ โดยไม่ทำให้คุณปวดหัวไปด้วย การพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางเพศที่มีความยินยอมและเต็มไปด้วยความสุขระหว่างผู้ใหญ่
ดาวน์โหลด WomanLog ตอนนี้:
