Maske Kullanımının Yan Etkisi: Maskne
Covid-19 pandemisi, gündelik hayatımızda birçok değişikliğe yol açtı; bunlardan biri de dışarıda koruyucu yüz maskesi takmanın yeni bir norm haline gelmesi oldu. Maske, virüse karşı gerekli korumayı sağlarken, uzun süreli kullanımı cildiniz üzerinde de etkiler oluşturabilir.
Maskelerin uzun süreli ve düzenli kullanımı kuruluk ve tahrişe yol açabilir ve bazı cilt hastalıklarını şiddetlendirebilir. Bu cilt sorunlarını tanımlamak için yeni bir terim türetildi: maskne (maske + akne).
Maskeler, pandemiye karşı küresel mücadelenin ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak saatler boyu maskeyle soluk alıp vermek, sürtünme ve nem nedeniyle cildinizde tahrişe sebep olabilir. Bu tür tahrişler, genellikle maskeyle temas eden cilt bölgelerinde, yani burunda, yanaklarda, çenede ve bazen de maskenin şekline göre kulak arkasında kendini gösterir. En yaygın semptomlar kuru veya soyulan cilt, kırmızı lekeler ve kaşıntıdır.
Genel tahrişin ötesinde, maskenin cildin mikrobiyom dengesini bozmasıyla bazı cilt sorunları da kötüleşebilir. Bunlar şunlardır:
- Akne—gözeneklerin yağ, ölü deri hücreleri ve kirle tıkanması sonucu oluşan sivilce, beyaz nokta veya siyah nokta gibi sorunlara neden olur.
- Rozasea—sinirsel, damar ve bağışıklık sistemi faktörlerine ve muhtemelen mikroskobik bir deri akarına bağlı olarak oluşan, akneye benzeyen, ciltte kızarıklık, sivilce ve belirgin damarlarla kendini gösteren bir rahatsızlıktır.
- Kontakt dermatit—maskede bulunabilen malzemelere karşı alerji veya hassasiyet sonucu gelişir; kızarık döküntü, tahriş ve su toplamasıyla kendini gösterebilir.
- Folikülit—kıl kökü enfeksiyonuyla oluşur, kaşıntı, ağrı ve akneyi andıran kabarıklıklar ortaya çıkarır.
‘Maskne’ birden fazla cilt sorununu kapsayan şemsiye bir terimdir. Eğer cildinizde döküntüler fark ediyorsanız, bir doktora danışın ve altında yatan nedeni mutlaka ortaya çıkarın. Tüm cilt problemleri aynı şekilde tedavi edilemez; doğru teşhis, doğru çözüm için çok önemlidir. Örneğin, rozaseaya akne kremi sürmek sorunu kötüleştirir.
Lütfen cildinize iyi bakın
Kişiselleştirilmiş bir cilt bakım rutini oluşturmak için ilk adım, cilt tipinizi bilmek: Kuru mu, yağlı mı, normal mi, yoksa karışık mı? Akne, rozasea veya başka dermatolojik sorunlarınız var mı?
Tüm cilt tipleri için uygun bazı uygulamalar şunlardır:
- Bol su için—içten nemli kalmak, cildinizin kurumasını da önler.
- Saçınızı düzenli olarak yıkayın—uzun saçlarınız varsa yüzünüzle sık sık temas ettiğinden temiz olmasına özen gösterin. Ayrıca, gece yatmadan saçınızı toplamayı da alışkanlık edinin.
- Yastık kılıflarınızı sıkça değiştirin.
- Güneş koruyucu kullanın—bu, yıl boyunca cildinize fazladan bir koruma katmanı sağlar.
Cilt problemi yaşadığınızı düşünüyorsanız, en doğrusu bir dermatoloğa danışmak ve uygun tedaviye başlamaktır. Uzmanla görüşme imkanınız yoksa ve sorunun kaynağını tespit edemiyorsanız, kullandığınız yüz kreminin çok amaçlı olduğundan—özellikle yatıştırıcı ve nemlendirme özelliğine sahip olduğundan—emin olun.
Cildin doğal mikrobiyomunu yeniden sağlamak için nazik davranın. Cildi nazikçe düzenli olarak temizlemek ve nemlendirmek maskne'nin etkilerini önemli ölçüde azaltır.
Sabah cilt bakım rutininizle maske takmak arasında biraz süre bırakmayı unutmayın—böylece kullandığınız ürünler tamamen emilir ve maskeye geçmez. 15 dakika genellikle yeterlidir; ancak N95 gibi sıkı maskeler için 30 dakika daha iyi olur.
Maskenizi dikkatle seçin
Maskne sorununu etkileyen en önemli faktörlerden biri tahmin edeceğiniz gibi maskenizin kendisidir.
Maskenin yapıldığı malzeme, uzun süreli temasta cildinizin verdiği tepkiyi doğrudan etkiler. İşte birkaç örnek:
- Akneye yatkın cilt, nemi hapseden polyester gibi kumaşlara daha fazla tepki verir. Böyle bir durumda, iç katmanı emici bir malzeme olan pamuk tercih edilmelidir.
- Hassas ciltler, tahrişe neden olabilecek sert ve dokulu kumaşlardan kolayca etkilenir. İç katmanı daha yumuşak olan maskeler ciltte daha iyi hissettirir.
- Cildinize uygun iç katman seçtiyseniz, dış katmanda mikroplara karşı daha koruyucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Birden fazla maskeniz olsun. Birden fazla maskeniz olduğunda, onları düzenli olarak yıkayabilir, böylece yüzünüze her zaman temiz bir kumaş değmesini sağlayabilirsiniz. Maskeler her kullanım sonrası mutlaka yıkanmalı ve tam kurutulmalıdır. Sadece havalandırmak, gün içinde biriken kir ve mikroplardan arındırmaz.
Maskenizin uygun oturduğundan emin olun. Maske çok küçükse cildinize sürtünerek tahrişe neden olur. Hem burnu ve ağzı tamamen kapatan hem de yüzünüze rahat oturan bir maske cildinizi daha az yıpratır. Ayrıca, aşırı sıkı ya da gevşek bir maske takmazsanız, sık sık ayar yapmak zorunda kalmaz ve ellerinizle mikropları yüzünüze taşımamış olursunuz.
İpuçları & püf noktaları
Maske altında cilt sağlığınızı korumak için işte bazı öneriler:
- Maske takarken makyaj yapmaya ara verin. Maske altında yapılan makyaj gözeneklerin tıkanmasına ve döküntülere neden olabilir. Makyaj yapmanız gerekiyorsa, "komedojenik olmayan" veya "gözenekleri tıkamaz" ibareli ürünleri seçin.
- İlk kez yeni ürünler, özellikle kimyasal peeling, exfoliant, retinoid gibi güçlü ürünleri denemekten kaçının. Maske cildin hassasiyetini artırır, yoğun etkili ürünler tahrişe yol açabilir.
- Maskeyle mücadele ederken cildinizi gözlemleyin—bazı ürünler (traş sonrası losyon veya sür-çık salisilik asit gibi) öncesinde sorun yaratmasa da, maske ile birlikte cildinizi tahriş edebilir. Tahriş fark ederseniz, yakın zamanda başladığınız cilt bakım ürünlerini bırakmayı deneyin.
- Güvenlik kurallarına uyarak, imkan varsa her 4 saatte bir 15 dakika maske arası verin. Pandeminin ön safhasındaki sağlık çalışanları, bunun ciltlerini koruduklarını söylüyor.
Devam eden cilt problemleriyle baş etmek zor olabilir, ama her zaman umut vardır. Vücut iyileşmek ister. Eğer tüm bu önerilere rağmen hâlâ maskne yaşıyorsanız, bir dermatoloğa danışın.
Adetinizi WomanLog ile takip edebilirsiniz. WomanLog'u hemen indirin:
