Seks
Seks
Sekste idrar kaçırma kadınlar arasında yaygın bir endişedir, ancak genellikle bu konudan pek bahsetmeyiz. Eğer ön sevişme, cinsel ilişki veya orgazm sırasında idrar sızıntısı yaşadıysanız, yalnız olmadığınızı ve bunun hem normal hem de yönetilebilir olduğunu unutmayın.
Seks
Cinsellik sadece “büyük O”dan ibaret değil. Ön sevişme, sevişme ve sonrasında yaşanan haz, kendine özgü keyifli bir deneyim sunabilir. Elbette orgazm harika bir şeydir, ancak bazılarımız için yoğun uyarılmanın yarattığı birikim şiddetli bir baş ağrısını beraberinde getirebilir.
Seks
Sıkırma deneyimi, özellikle keyifli bir anda kadının kendi bedenini sorgulamasına neden olabilir. Vajinadan beklenmedik bir sıvı gelmesi karşısında kişi ne hissetmeli? Utanmalı mı? Gurur duymalı mı? Aslında, sakin olmalısınız, çünkü sıkırma tamamen doğaldır.
Seks
Çoğu erkek, erkek üyenin öngörülemez olabileceğini kabul edecektir. Ara sıra seks sırasında ereksiyonun kaybedilmesi son derece normaldir. Bir kişinin sürekli olarak ereksiyon olma ve bunu sürdürememe sorunları yaşaması durumunda erektil disfonksiyondan yani ED'den bahsedilir.
Seks
Adet döngüsü hayatın doğal bir parçasıdır ancak toplumsal tabular ve cinsiyet kalıpları nedeniyle bu konuda konuşmak zor olabilir. Romantik bir ilişkide iki kişi birbirini yakından tanır ve sonuçta adetiniz mutlaka gündeme gelecektir.
Seks
Fizyolojimiz, psikolojimiz, sosyal ilişkilerimiz, yetiştirilme tarzımız ve geçmiş deneyimlerimiz cinselliğimizi etkiler. Ancak hormon seviyelerindeki en küçük değişiklik bile hem libidoyu hem de doğurganlığı etkileyebilir.
Seks
Cinsel istek—veya libido—bir kişinin cinsel yakınlık için duyduğu istek seviyesidir. Kişinin cinsel isteği; yaş, hormonlar, aile tutumları, yaşam tarzı, geçmiş cinsel deneyimler, toplumsal baskılar, sağlık ve daha birçok faktör gibi psikolojik, fizyolojik ve sosyal yaşam deneyimlerinden etkilenir. Hepimiz benzersiziz, bu nedenle bir ilişkide insanların libidosunun örtüşmemesi oldukça yaygındır.
Seks
İnsanlar karmaşık sosyal varlıklardır. İletişim kurmak, rekabet etmek ve romantik partnerler bulmak için belli davranışlar ve ritüeller kullanırız. Flört etmek, insan olarak hayatımızın normal bir parçasıdır. Hoşumuza giden bir partner bulmak için bu kalıpları atalarımızdan öğrendik. Ancak yüzyıllar süren insan evrimine rağmen, flört ederken hâlâ garipleşip kolayca kafamız karışabiliyor. Flörtün belirtileri nelerdir ve yanlış anlamalardan nasıl kaçınabiliriz?
Seks
Çevrimiçi flört ilk olarak 1990'ların ortasında başladı. Online romantik dolandırıcılığın da çok gecikmediğine bahse girilebilir. Hepimiz birileriyle bağ kurmak istiyoruz, fakat güvenliğiniz ve duygusal sağlığınız için sınırlar ve güven inşa edilmeli, bir sonraki adıma geçmeden önce bu çok önemli. Çevrimiçi ilişkileri keşfederken bir catfish’i nasıl tespit edeceğinizi bilmek, bu tür bir duygusal istismara av olmaktan sizi koruyabilir.
Seks
Güvenli doğum kontrolüne herkesin erişimi olmalıdır. Doğum kontrolüne ulaşmak, gebeliği planlamamızı, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (CYBE) korunmamızı ve hayatlarımız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmamızı sağlar.
Seks
Flört etmek ve ilişkiler hiç kimse için kolay değildir. Özellikle aseksüel kişiler için bir partner bulmak daha da zorlayıcı olabilir. Aseksüel bir kişi, başkalarına karşı cinsel isteği olmayan veya çok az olan kişidir. Bu da cinsel ilişki ve diğer cinsel aktivitelerden genellikle uzak durdukları anlamına gelir. Bir partnerin cinsel yakınlığa ilgisinin az olduğu durumlarda, seks arzulayan diğer partnerin duygusal yakınlığı devam ettirmesi zor olabilir.
Seks
Vajinal akıntı yaşamın doğal bir parçasıdır. Adet gören her kadın bunu deneyimler. Vajinal akıntının, bir kadının sağlığını yansıttığı söylenebilir. Akıntının rengi ve yapısı, kadının menstrüel döngüsünde nerede olduğunu gösterir ve diyetteki küçük değişikliklere, hormon dengesizliğine, vajinal pH’a ve enfeksiyona karşı oldukça hassastır.
Seks
Cinsellik, çoğu ciddi romantik ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır. Yeni pozisyonlar denemek, duygusal yakınlığı sürdürmek ve hem kendi hem de partnerinin ihtiyaçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için iyi bir yoldur. Çılgınca bir şeyler yapmana gerek yok—küçük değişiklikler bile daha iyi orgazmlar yaşamanıza ve genelde daha heyecan verici ve zevkli bir deneyim yaşamanıza yardımcı olabilir.
Seks
Hepimizin kendi tercihlerimizin olduğu doğru. Çiftler genellikle en kolay şekilde haz zirvesine ulaşmalarını sağlayan bir ya da iki seks pozisyonuna sahiptirler. Pozisyonları çeşitlendirmek ise akıllıca olabilir. Sürekli aynı şeyi yapmak zamanla tadını kaybettirir. Rutin devreye girer fakat bazen alışkanlığı değiştirmek için çok az şey gerekir ve her iki partner de biraz farklı duygular yaşar.
Seks
İlişkiler sevgi, güven ve arkadaşlık sunmalıdır. Hayatımız boyunca hepimizin birkaç derin ve anlamlı bağa ihtiyacı var. Ancak her ilişki kolay değildir. Özellikle romantik ilişkilerin uzun vadeli aşamaya girdiğinde daha da zorlayıcı olabileceği bir gerçek. Eşitsizlikler, farklı sevgi dilleri ve iletişimdeki zorluklar ilişkide memnuniyetsizliğe yol açabilir. Bu yazıda, çiftlerin en çok karşılaştığı bazı anlaşmazlıkları ve ortak bir çözüm yolu bulmayı ele alıyoruz.
Seks
İstenmeyen bir gebeliğin potansiyel olarak hayatı değiştiren gerçeği, çoğu kadında gerçek bir kaygı yaratır. Gebeliği önlemenin son çarelerinden biri acil durum doğum kontrolüdür; burada anahtar kelime acildir.
Seks
Yaşlanma ve cinsellik, insan toplumunda çeşitli mitlerle ve klişelerle çevrili iki temadır. Sadece vücudumuz değişiyor diye cinsel istek ve yakınlık arzusu tamamen ortadan kalkmaz. Hayatın ilerleyen dönemlerinde cinselliği yönetmek ne anlama gelir?
Seks
Engelli bireylerin cinsel ihtiyaçları herkesinkiyle aynıdır; fakat damgalamanın üstesinden gelmek ve temel cinsel sağlıkla ilgili bilgilere ve hizmetlere erişmek onlar için çok daha zordur. Engelli bireyler, hem ergenlikte hem de hayatlarının ilerleyen dönemlerinde, cinsel eğitim ve kaynaklara ulaşımda hâlâ orantısız şekilde yetersiz hizmet almaktadır. Bu yazıda, fiziksel ya da zihinsel kapasitemiz ne olursa olsun, cinsel sağlık bilgilerini herkes için daha erişilebilir hale getirmenin yollarını ele alıyoruz.
Seks
Son yıllarda, izinsiz olarak yayımlanan açık içeriklerin çevrimiçi ortamlarda paylaşılması endişe verici bir hızda artıyor. İnsanlar interneti işleri, sosyal hayatlarını yönetmek ve flört etmek için daha çok kullandıkça, siber suçların tehlikesi de artıyor. İntikam pornosu, esas olarak sosyal ağlarda veya benzeri platformlarda işlenen bir siber suçtur.
Seks
İnsanlar sosyal canlılardır, ancak son bir buçuk yılda sosyal bir hayat sürdürmek zorlaştı. Covid-19 kısıtlamalarının gevşemesiyle, çoğumuz eski hayatımıza dönmek konusunda karmaşık duygular içindeyiz. Özellikle de flört dünyasına dönüşte.
Seks
Duyduğunuzun aksine, genital bölgenizi temiz tutmak basit ve kolaydır. Vajina kendini temizleyen bir organdır, bu da içeride temizlik sağlayan pahalı ürünlere ihtiyaç olmadığı anlamına gelir.
Seks
Yakınlarda bir tuvalet yoksa ve idrarınızı bir süre tutmanız gerekirse bunda tehlikeli bir durum yoktur. Herkesin başına gelir ve sonunda rahatlama fırsatını bulduğunuzda bu rahatsız edici his hemen unutulur.
Seks
Cinselliğin hayatın normal ve gerekli bir parçası olarak görüldüğü bir toplumda yaşıyoruz. Bu, cinsellikle ilgili köklü utanç ve suçluluk duygularının aşılması için onlarca yıldır süren bir çabanın sonucudur. Cinsellik bu kadar mahrem ve önemli olduğu için insanlık tarihi boyunca toplumsal düzenin oluşmasında sorunlara neden olmuştur. Bu konu, toplumsal normlar oluşturulurken ele alınması gereken bariz bir mesele olduğundan, ahlaki yüklemelere fazlasıyla maruz kalmıştır.
Seks
Uzun mesafeli ilişkiler, sevgililerin ciddi bir fiziksel mesafe ile ayrıldıklarında ortaya çıkar. İki farklı şehirde, ülkede veya kıtada yaşarlar ve iş, eğitim gibi zorunluluklar veya benzeri dış etkenler (örneğin benzeri görülmemiş bir küresel pandemi nedeniyle getirilen kısıtlamalar gibi) yüzünden gerçek hayatta rutin şekilde buluşamazlar.
Seks
Hormonlu doğum kontrol yöntemleri, kadınların aile planlaması ve üreme sağlığı üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmalarına yardımcı olmak için etkili bir araç olmuştur. Ancak hormonlarınızın işleyişini değiştirmek basit bir konu değildir. Bir kadının, hormonlu doğum kontrolüne ara vermek veya tamamen bırakmak istemesi için bir zaman gelebilir.
Seks
Doğal süreçler karmaşıktır ve herkesin güvenli ve keyifli bir deneyim yaşayabilmesi için belirli kuralların takip edilmesi gerekir. Bilgili olmak, harika bir deneyim ile kötü bir deneyim arasındaki farkı yaratabilir.
Seks
Genital herpes, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir cinsel yolla bulaşan hastalıktır (CYBH). CYBH’lerle ilgili büyük bir damgalama mevcut olduğundan, ihtiyaç duyulduğunda yardım istemek zorlaşabiliyor. Ancak gerçek şu ki, herpes herkeste görülebilir.
Seks
Mahremiyet, insan ilişkilerinin en karmaşık, büyüleyici ve ödüllendirici yönlerinden biridir. Romantik ilişkilerde genellikle fiziksel ve duygusal mahremiyetten söz etsek de, insanlar entelektüel ve manevi mahremiyet de paylaşabilirler. Mahremiyetin fikri yeterince basit gibi görünse de, samimi bir bağa katkıda bulunan birçok farklı etken vardır.
Seks
Ağrılı penetrasyon veya disparoni, birleşmeden hemen önce, birleşme sırasında veya sonrasında tekrarlayan ya da kalıcı bir genital ağrı olarak tanımlanır. Birçok kadın zaman zaman vajinal penetrasyon sırasında rahatsızlık yaşar. Ancak bazıları için ağrılı cinsellik, mahrem hayatlarının düzenli bir parçası haline gelebilir.
Seks
Cinsel taciz, istenmeyen cinsel yaklaşım olarak tanımlanır. Eğer istemediğiniz halde imalı yorumlar aldıysanız, izniniz olmadan dokunulduysa ya da bir cinsel yaklaşıma uymaya zorlandıysanız ve tehdit edildinizse, cinsel tacize maruz kalmışsınız demektir.
Seks
Stres ve anksiyete hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı etkileyebilir. Çoğu zaman ilk belirtiler üreme sisteminde ortaya çıkar. Uzun süreli veya kronik stres, vücudu ve dolayısıyla hormon üretimini şaşırtabilir; bu da düzensiz adetler, gebe kalmada zorluk ve hatta düşük libido gibi sorunlara yol açabilir.
Seks
Pornografi, yılda 90 milyar dolar küresel gelir üreten popüler bir yetişkin film türüdür. Pek çok kadın, yaşam tarzı ve ilişki durumu ne olursa olsun yetişkin filmleri izlemekten keyif alıyor. Bazı kadınlar pornografiyi tek başına izlerken bazıları ise yatak odasında heyecan katmak için kullanıyor. Yetişkin filmleri cinsel yaşamınıza yenilik katabilse de, onları sorumlu bir şekilde izlemek ve adil ticaret kaynaklarına erişmek önemlidir.
Seks
Penetrasyonsuz seks ya da diğer adıyla dış cinsel ilişki, cinsel penetrasyon olmadan yapılan sekstir. Kişinin penetratif sekse göre tercih etme sebebi; tercihler, güvenlik, ruhsal ve fiziksel kısıtlamalar ya da kişisel sınırlar gibi çeşitli nedenler olabilir.
Seks
İki kişi arasındaki romantik bir ilişki, birçok aşamadan geçerek gelişir. Başlangıç, tutku dolu ve karnınızda kelebekler uçuran bir dönemdir. Bir süre sonra bu heyecan azalır ve ilişki rutine oturur. Uzun süreli bir ilişkide cinsel istek eksikliği yaygın bir sorundur ancak mahrem hayatınızı kısa sürede yeniden canlandırabilirsiniz.
Seks
Cinsellik, diğer önemli olaylar gibi, yeterli hazırlık gerektirir. Ön sevişme, mahremiyet önerisi ile cinsel ilişkiye girme arasında geçiş sağlayan bir evre sunar—partnerlere zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak hazırlanmak için zaman tanır.
Seks
Kısa cevabı ‘Evet’. Üremeye programlandığımız için, vücudumuz bizi cinsel ilişkiye teşvik edecek ödüller ve teşviklerle bunu güvence altına almıştır.
Seks
Zevk uçurumu, birçok heteroseksüel çifti etkileyen bir sorundur. Taraflardan biri cinsel ilişkide daha az orgazm yaşadığında, bu uçurum büyür. Erkekler ve kadınlar arasındaki zevk uçurumunu kapatmak için heteroseksüel cinselliği yeniden düşünmek önemlidir.
Seks
Orgazm sıklığı kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar her cinsel ilişkide orgazma ulaşırken, bazıları ise orgazma ulaşmakta zorlanır. Orgazmın olmadığı durumlarda, birinin bunu taklit etmesinin birden fazla nedeni olabilir.
Seks
'Sexting' terimi, 'sex' ve 'texting' kelimelerinin birleşimidir. Sexting, elektronik ortamda başka bir kişiye cinsel içerikli mesajların gönderilmesidir.
Sağlık
Vajinal mikozlar ya da vajinal mantar enfeksiyonu (aynı zamanda kandida vulvovajiniti, vajinal pamukçuk veya kandidiyaz olarak da bilinir) son derece yaygındır. Laboratuvarda test edilen vajinal akıntıların yaklaşık %20’sinde mikoz saptanır. Bu durumun neden olduğu ağrı ve rahatsızlık genellikle derhal tıbbi müdahale gerektirir.
Seks
Vulvanın içinde gizlenen klitoris, kadın üreme sisteminin erojen bir organıdır. Ne kadar büyük? Rolü nedir? Neden okşandığında haz verir? Klitorisin gizemlerini birlikte keşfedelim.
Seks
İnsan erkek bedeniyle kadın bedeni arasında yapılan görsel bir karşılaştırma birçok benzerlik gösterse de, farklılıklar hemen göze çarpar. Üreme organları en bariz farklılıktır—biyolojik cinsiyeti belirleyen kromozomların fiziksel ifadesi olarak öne çıkar.
Seks
Bekaret, henüz cinsel ilişkide bulunmamış olma durumudur. Bir kadının veya erkeğin bakire olup olmadığını sadece dış görünüşle anlamak imkânsızdır. Bekaret, tıbbi veya biyolojik olarak tanımlanmış bir şey değildir; tamamen bir kavramdır. Geçişin, bir aşamadan diğerine geçmenin, gayriresmi statünün değişmesinin mitolojikleştirilmiş bir hâlidir.
Seks
‘Cinsellik’ kelimesi bizi doğrudan cinsel ilişkiye götürse de, aslında bundan ve üremeden çok daha fazlasıdır. Cinsellik; bir kadının fiziki ve psikolojik-duygusal sevgi, yakınlık ve haz ihtiyacını kapsayan bütüncül bir kavramdır. İhtiyaç ve isteklerimizi elde etmek için yazılı ya da yazısız kurallara uyan veya bazen onlara rağmen yöneldiğimiz davranışların bütünüdür.
Seks
Vajinismus, tüm kadınların yaklaşık %0,5’ini etkiler. Vajina girişindeki kasların istemsizce kasılması sonucu, herhangi bir penetrasyonun son derece ağrılı olmasına yol açan bir durumdur.
Seks
Ay boyunca aktif bir cinsel hayat sürseniz de, herhangi bir sebeple adet döneminde seksten uzak dursanız da, regl sırasında seks yapmak hâlâ bir tabu olarak kalmaya devam ediyor. Bu konuyla ilgili sorular genellikle belirsizlik gölgesinde kalıyor.
Seks
Hamile kadınlar ve baba adayları genellikle gebelikte cinsel ilişkinin güvenli olup olmadığından ve bebeğe zarar verip vermeyeceğinden endişe duyarlar. Ancak hamilelik, cinsel perhiz anlamına gelmek zorunda değildir: Ne cinsel birleşme ne de orgazm kasılmaları çocuğa zarar vermez.
Seks
İnsan bağışıklık yetmezliği virüsü (HIV), tedavi edilmediğinde edinilmiş bağışıklık yetmezliği sendromuna (AIDS) yol açan ve vücudun doğal savunma sistemlerini zayıflatarak hastalıklara karşı savunmasız bırakan bir patojendir.
Seks
Ne yazık ki, flört dünyası güvenli bir yer değildir. Gerçekten tehlikeli durumlar pek olası görünmese de önlem almak gereklidir. Aklınızda bulundurmanız gereken bazı noktalar şunlardır.
Seks
Hormonal doğum kontrolü her kadın için uygun değildir—bazı kadınlar yan etkiler yaşar, bazıları ise vücutlarını bu kadar temel bir şekilde değiştirme fikrinden rahatsız olur. Bunlar alternatifleridir.
Seks
Cinsel fantaziler yaygındır. Fantazilerimizin içeriği, bizi uyarıcı bulduğumuz durumlar, nesneler veya özellikler etrafında döner ve sıradandan tuhaf olana kadar çeşitli senaryolara ilham verebilir.
Seks
CYBE’ler, cinsel temas yoluyla bulaşan patojenlerdir. Kendimizi korumanın temel yolları, cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmak ve iyi hijyen sağlamaktır.
Seks
Elde taşınabilen küçük ve gizli vibratörlerden oturma odası için seks salıncaklarına kadar, cinsel zevk için özel olarak üretilmiş oyuncaklarda kesinlikle bir eksiklik yok.
Seks
Kültürel ve bilimsel ilerlemelere rağmen, kadın uyarılması ve orgazmı etrafında hâlâ bir mistisizm ve yanlış anlama havası var. Hem erkekler hem de kadınlar, kadın bedenini neyin harekete geçirdiğini anlamakta zorlanıyor.
Seks
Adet döngülerimizi kontrol altına almak güçlendirici olabilir—regl dönemlerini ne zaman bekleyeceğimizi bilmek ve eşlik eden semptomları azaltmak veya hatta tamamen ortadan kaldırmak yönetimi çok daha kolay hale getirir ve zamanı ve enerjiyi dilediğimiz gibi kullanmamıza olanak tanır!
Seks
Libido, yani cinsel dürtü, sekse yönelik doğal bir istektir. Cinsel iştah; sağlık, ruh hali ve partnerinizle olan duygusal bağ gibi faktörlerden etkilenebilir.
Seks
Sağlıklı bir vajina, cinsel uyarılma ve vajinal hijyenin doğal bir parçası olarak kendiliğinden kayganlık sağlar. Bazı kadınlarda ise vajinal kuruluk olarak adlandırılan kayganlığın eksikliği yaşanabilir.
