月经周期与大麻：大麻如何影响你的生理期
大麻及其衍生产品在世界许多地区逐渐被合法用于娱乐和医疗用途。大麻的镇痛和放松特性，使其成为治疗经期疼痛和经前综合症症状的诱人选择。有趣的是，许多女性报告称，根据月经周期所处阶段的不同，大麻产品的效果也有所不同。尽管关于大麻素（即大麻植物中的活性物质）影响的研究仍在进行中，但可以明确的是，月经周期确实会影响女性身体对外来影响的反应，尤其是对可能上瘾和致幻的物质。
如果你正在使用大麻产品，了解你的身体如何根据月经周期各阶段对THC和CBD产生反应会很有帮助。月经周期。
大麻是世界上使用最广泛的致幻物质。根据世界卫生组织的数据，全球15-64岁的人群中有超过1.8亿人娱乐性使用大麻。它用于医疗和自我医疗的频率也在不断增加，尤其是在经济发达地区。近年来，18-29岁人群是娱乐性大麻使用的新增长点。
大麻素与内源性大麻素（人类身体自然产生的分子）在结构上非常相似。全身有庞大的大麻素受体网络（以发现该网络的大麻植物命名）。内源性大麻素系统（ECS）负责调节睡眠、记忆、疼痛感知、控制、饮食等多项重要功能。在使用大麻时，同样的受体被激活。
虽然人们选择使用致幻物质的原因多种多样，但关于成瘾行为与月经周期特定阶段之间的关系的研究，揭示了一些有趣的相关性。
让我们看看这些物质是如何发挥作用的，以及月经周期又如何影响其效果。
大麻科普 101
大麻属一年生草本开花植物，普遍认为（虽然这一分类有争议）至少有三种：大麻（Cannabis sativa）——高大狭叶，适合炎热干燥气候，成熟周期较长；印度大麻（Cannabis indica）——较矮，圆锥形宽叶，适合较凉爽地区，生长成熟较快；野生大麻（Cannabis ruderalis）——体型小，纤维性强，THC含量低（低于3%），原产于中欧和东欧以及俄罗斯。大麻又常被称为工业大麻，但在欧洲和美国，工业大麻被法律定义为THC含量在0.2%-0.3%之间（根据国家有所不同）。大麻可能是最早被人类栽培的植物之一，有证据表明早在前新石器时代就有人类食用大麻籽、油及使用其纤维。大麻纤维类似亚麻，用于制作绳索和布匹。如今，大麻被用于造纸、生物塑料、保温材料和生物燃料等领域。
大麻植物以含有生物活性及致幻物质而闻名。大麻（sativa）和印度大麻（indica）都含有这些活性成分，比例不同，很多杂交品种则为了不同功效而栽培。
梵文中大麻被称为ganja，另一通俗名称是marihuana，该词来源于墨西哥西班牙语，有可能源自班图语mariamba（随中非被奴役人口传入美洲），实为对成熟未受粉母株干燥叶和花蕾的俗称，其致幻效果最为人们追捧。Hashish（哈希，源自阿拉伯语）指大麻树脂，哈希油则是通过溶剂萃取得到的，这两者比大麻效果更强。
大麻植株含有500多种化学成分，其中60多种是被认为有活性的植物大麻素。最常见的两种是CBD和THC。
CBD（大麻二酚）是大麻中的一种活性成分，不具有致幻作用。临床研究表明，CBD可用于治疗某些类型的癫痫及其他疾病。CBD通常以胶囊剂形态或溶解于油剂中出售，常用于治疗慢性疼痛、焦虑、失眠和成瘾相关问题。CBD是食品补充剂、小食等合法大麻产品中最常见的成分。实验室能合成CBD，但目前不具备经济效益。
CBD可能的不良反应包括易怒、恶心，但总体被认为对人体安全，不会导致成瘾或依赖。
THC（四氢大麻酚）则是更具争议的成分。THC可引起“嗨”的感觉。常通过吸烟方式摄入，大麻烟雾被吸入后短暂停留以增强效果。THC进入血液，刺激大脑分泌比平时更多的多巴胺，产生愉悦感。效果通常在15-30分钟内达到顶峰，2-3小时后逐渐减弱。
THC的即时副作用包括行动迟缓、感到寒冷、短期记忆障碍、空间与语言感知短暂紊乱和广为人知的食欲增强。愉悦的“嗨”感也会扭曲对时间和痛感的感知。
THC也可通过食用方式摄取，常见于曲奇、软糖及其他零食。消化吸收需30-60分钟才见效，且持续时间远长于吸入方式。
THC可用于治疗疼痛、失眠、焦虑、食欲下降等症状，但并未被证明如CBD那样能减轻癫痫和偏头痛。
几千年来，人类在世界各地不约而同地使用大麻制品。考古证据显示，至少在8000年前，中亚地区的人类已吸烟大麻，这里也被认为是大麻的发源地。
近年来，育种者学会了培育高THC含量植株。现在商业栽培的大麻比20年前的强三到四倍，比古人使用的野生大麻更强烈。这些植株的THC与CBD比例也发生了变化，随着THC升高，CBD含量则下降。
如果你是成年人，可以自行选择使用何种物质以及何时使用，但并不推荐使用大麻，如：
- 患有严重心脏、肺、肾、肝疾病
- 怀孕、哺乳或有备孕计划
- 有其他物质滥用问题
- 有过精神病发作经历或家族有精神病、精神分裂症等病史
- 未满18岁（许多资料甚至要求25岁），因为大脑仍在发育，对致幻物质更敏感
大麻与月经周期
关于大麻的科学研究仍相对较新，尤其关于女性健康。直到最近，女性生殖健康在研究中鲜有关注，主要因月经周期使得结果更难预测、分析更复杂。因此，许多科学研究无法反映女性的真实情况。
上世纪80年代，多项针对大麻使用对女性生殖健康影响（包括动物和人体）的研究发现，经前和经期，自我用药的频率会显著增加，原因在于许多女性在这两个阶段会出现疼痛和不适——腹痛、情绪波动、脑雾以及其他症状。
一些替代医学从业者建议小剂量大麻用于经前综合症和月经紊乱的治疗。虽然大量经验性证据显示大麻有助于缓解经期腹痛，但并无确凿科学依据证明大麻具有这种功效。更可能的是，THC的愉悦效果暂时掩盖了疼痛，使疼痛变得可忍受。
雌激素与THC
雌激素是女性生殖系统发育与维持的关键激素，同时对认知、骨骼和心血管系统健康发挥重要作用。雌激素还影响身体对THC的代谢。
女性及其他有月经的人在月经周期的两个阶段自然产生更高水平的雌激素。在卵泡期（自月经开始到排卵），卵泡逐渐释放雌二醇（雌激素的一种），雌二醇在排卵前达到高峰，随后急剧下降，从而触发LH和FSH分泌，引发排卵。卵子释放后，卵泡转变为黄体，释放大量孕激素和较少雌二醇，在黄体期中期达到峰值后回落。
当雌激素水平自然较高时，女性身体会更好地管理疼痛、焦虑、失眠等状况。雌激素会增强对THC的敏感性，因此雌激素高时，少量THC也会更有效。而恰恰在你情绪低落（即“黄体抑郁”）时，需更高剂量的THC来缓解症状。
注意，如使用激素类避孕药，全月激素水平较为平稳，因此THC效果也会较为稳定。
部分人对大麻存在负面反应，常见为短时焦虑、负面思维或偏执感。以THC为主的产品经期可能加重焦虑和情绪波动，但CBD产品则较安全，适合缓解经期疼痛。
长期使用大麻的影响
长期或规律使用大麻会影响月经周期长度，甚至影响生育能力。一项2021年研究显示，雌性非人灵长类动物在短期规律使用大麻后，月经周期变得不规律。
规律使用大麻已被证明会延长月经周期并可能降低生育力。研究人员认为这具有剂量依赖性，即女性吸收THC越多，月经失调的风险越大。一些研究还发现，女性比男性更易形成大麻依赖且耐受性上升也更快。
大麻中多种化合物的效果尚未被系统深入研究。无论使用CBD还是THC，都需谨慎，根据你自身和周期阶段调整剂量。
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