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你有没有发现月经来潮前几天皮肤更容易长痘？或者在周期的头几天皮肤看起来更加暗沉和干燥？这是因为月经周期确实会影响皮肤的健康和外观。本文将为你解析月经周期各阶段如何影响皮肤，以及如何根据周期调整护肤建议。
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月经来潮前几天，你是否总是特别想吃东西？饭后没多久就开始觉得饿，还是情绪波动、容易暴躁？这些症状，都可以用月经来潮前胰岛素敏感性减弱来解释。本文将带你了解胰岛素水平与月经周期之间的关系。
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月经很麻烦。它影响我们的健康、情绪和幸福感，处理起来也很让人头疼。从痛经到长痘和腹胀，荷尔蒙从不给我们休息的机会。本文将探讨一个很少被讨论但又很常见的现象——月经便便。没错，好像流血、疼痛和情绪波动还不够，长时间被困在厕所也是“锦上添花”。
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我什么时候会来第一次月经？有哪些迹象？我怎么知道呢？我年龄合适吗？这些问题都很重要，答案能帮助你为月经做好准备。在本文中，你将了解为什么会有月经，如何为第一次月经做准备，以及如何和父母沟通这个话题。
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你是否曾想过有一天可以在手机上拥有一位专属的健康助理？人工智能（AI）现已备受关注，我们对于机器学习、自然语言处理及其他 AI 技术如何让生活变得更加便捷才刚刚开始探索。虽然我们常常将 AI 与前沿科技联系在一起，但其实它在日常生活中有很多实际应用，例如帮助你了解自己的月经周期和生殖健康信息。
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经前期和月经期常常伴随着一些不太理想的情绪反应。谈论情感与月经周期有时会变得棘手，因为女性表达情感时往往会被羞辱或忽视，这让人们更容易无视甚至轻视女性的真实体验。在月经周期中经历情绪变化是完全正常的——当然在一定范围内——接下来我们来探讨一下经前综合症和周期其他阶段到底发生了什么。
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关于我们有时超现实、鲜明且富有情感的梦境，长期以来都是一个谜。许多有月经的人在月经来前都会做一些奇怪而印象深刻的梦。这一现象背后的原因隐藏在我们的激素里。
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一个年轻女孩的初潮是标志青春期开始和步入女性身份的重要事件。对一些人来说，这只是成长过程中正常的一环，而另一些人却必须与周围文化中根深蒂固的有害观念抗争。本文将向你介绍一些最常见的与月经相关的谣言和做法，并探讨为何围绕这一自然且无法避免的生理现象的文化污名会给年轻女性带来危险。
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移动月经追踪器彻底改变了女性对生殖周期数据化知识的获取。不久前，我们只有日历、钢笔和自己的疑问。现在，借助月经管理应用，您可以记录每日经期进展及症状，精准预测排卵期和下次月经，助力怀孕或避孕，以及更多功能——所有这一切，只需在手机上一款简单应用即可实现。
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在排卵后激素水平开始下降时，大多数女性会经历一些身心变化，比如乳房胀痛、腹胀或情绪波动。这些症状通常与经前期综合征（PMS）有关。对于患有经前期情绪障碍（PMDD）的女性来说，尤其是与情绪相关的症状，会明显更加严重。
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月经周期是女性生命中，尤其是生育年龄及其之后健康和幸福的重要驱动力。即便如此，直到最近研究者才开始在设计研究时考虑经期，日常生活中我们也才刚刚逐渐摆脱月经的污名。为了重新定义月经为正常甚至赋能的体验，对月经周期的新认知逐渐兴起，例如将月经周期的各阶段比作一年四季。
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大麻及其衍生产品在世界许多地区逐渐被合法用于娱乐和医疗用途。大麻的镇痛和放松特性，使其成为治疗经期疼痛和经前综合症症状的诱人选择。有趣的是，许多女性报告称，根据月经周期所处阶段的不同，大麻产品的效果也有所不同。尽管关于大麻素（即大麻植物中的活性物质）影响的研究仍在进行中，但可以明确的是，月经周期确实会影响女性身体对外来影响的反应，尤其是对可能上瘾和致幻的物质。
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疼痛、疲劳、头痛、胃不适……许多女性在月经期间会发现身体更加敏感，更容易疲劳，因为出血常常伴随着许多令人不适的副作用。那么，月经期间我们应该减少甚至停止体育锻炼吗？答案是否定的。不过，还是有一些需要关注的细节。
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月经开始时感到疲惫不堪？你并不孤单。就在月经来潮前和期间，精力不足是非常常见的。许多女性在这段时间里会觉得嗜睡和没有活力。想要更平静地度过这个经期阶段，重要的是弄清楚身体发生了什么，并好好照顾自己。找到解决经期失眠的正确方法意味着破解一个巨大矛盾：白天让你精疲力尽的问题，反而在夜晚阻碍你的睡眠。
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管理月经既费时又昂贵，而且我们都听说过在“那几天”穿白裤子的尴尬经历。许多女性总是随身携带所需用品——以备自己、朋友、同事，甚至在公共卫生间遇到的陌生女性突然遇到状况时，能够及时帮忙。
