تُعد الولادة من أبرز تجارب الحياة للأمهات. انتظار قدوم طفل جديد أمر يبعث على الفرح لكنه قد يكون مُربكًا، خاصة إذا لم تعلمي ما الذي ينتظرك. سمعنا جميعًا أن الولادة مؤلمة، لكن ماذا يعني ذلك فعليًا؟ في هذا المقال، نشاركك معلومات عن طرق متنوعة تستطيع المرأة استخدامها لإدارة ألم الولادة.
عندما تصبح المرأة حاملاً، يجب أن تكون أكثر حرصاً على العديد من الأمور من أجل صحة طفلها وأيضاً من أجل صحتها الشخصية. التمارين المعتدلة وسيلة بسيطة ومتاحة للعناية بصحتك. (ما لم ينصحك الطبيب بغير ذلك.)
أول دورة شهرية لكِ هي حدث مهم في سن البلوغ. وقد تشعرين أن أول دورة بعد الولادة مشابهة تقريباً. هل ستكون أكثر ألماً أو أطول؟ متى يمكنكِ توقع عودتها؟ وكم من الوقت تكونين محمية من الحمل بعد الولادة؟ في هذا المقال، نحاول الإجابة على جميع هذه الأسئلة لكِ.
