أعيدي إشعال شغفك مع تنويعات على نفس الموضوع
الجنس جزء أساسي من معظم العلاقات الرومانسية الملتزمة. تجربة أوضاع جديدة وسيلة رائعة للحفاظ على القرب العاطفي واكتشاف احتياجاتك واحتياجات شريكك بمزيد من العمق. ليس عليكِ أن تفعلي شيئًا جنونيًا—حتى التغييرات الصغيرة يمكن أن تساعدكِ على بلوغ نشوات أفضل والاستمتاع بتجربة أكثر إثارة ومتعة.
تغيير الروتين في غرفة النوم (وأحيانًا خارجها) من وقت لآخر قد يكون أمرًا مهمًا جدًا في العلاقات الجنسية. تركز هذه المقالة على تنويع أوضاع الجماع الإيلاجي. هذه الأوضاع موجهة أساسًا لجنس القضيب-المهبل، ولكن يمكن تحقيق نفس التأثير مثلاً باستخدام الألعاب الجنسية أو بتكييف الأوضاع بما يناسب ظروفكما الخاصة.
من أشهر الكتابات حول الأوضاع الجنسية هي كاماسوترا، وهو نص هندي قديم كُتب بالسنسكريتية منذ ما يقارب 1800 إلى 2400 سنة. ورغم أن الكاماسوترا معروفة أكثر بالرسومات والوصف المفصل للأوضاع الجنسية، إلا أن جزءًا واحدًا فقط من الكتاب يركز على هذا الموضوع تحديدًا. في الحقيقة، الكاماسوترا دليل أشمل للحياة العاطفية والغنية، مكتوبًا نثرًا وشعرًا.
هناك أسباب عديدة لتنويع الأوضاع أثناء العلاقة الجنسية. من أهمها الإثارة والشغف الذي يأتي مع تجربة أشياء جديدة. الأوضاع الجديدة أيضًا جزء من بحثك عن نشوة أفضل للطرفين. لكنها تمثل في الوقت ذاته استراتيجية جيدة للتكيف مع آلام العضلات والمفاصل أو غيرها من مشاكل الحركة.
من الخرافات الشائعة أنه يجب أن تكوني في لياقة بدنية عالية لتجربة أوضاع جديدة خلال الجنس. بعض التقنيات المتقدمة تحتاج قوة العضلات، لكن هناك أوضاع تساعد في تخفيف الألم وإدارته.
على سبيل المثال، جربي وضعية “الملاعق” أو ممارسة الجنس وأنتما مستلقيان على الجنب للتخفيف من آلام الظهر. بإمكانك أيضًا الاعتماد على وضعية الدوجي أو استخدام الوسائد لرفع الجسم في أوضاع مختلفة.
التواصل
كما هو الحال في كل ما يتعلق بالجنس، التواصل هو العنصر الأهم لضمان تلبية احتياجاتكما واستمتاعكما بالوقت معًا. ناقشا الأوضاع التي تودان تجربتها أثناء المداعبة أو حتى خلال النهار. لا تترددي في اقتراح التغيير أو—على العكس—الاستمرار أكثر في الوضع الذي تحبينه.
البحث عن أوضاع جديدة يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا وحميميًا للعشاق. هناك كتب أو ألعاب الطاولة التي تستخدم النرد أو بطاقات الوضعيات ويسهل إيجادها ويمكنها إضافة المزيد من التشويق. فقط تذكري أن الجنس في الواقع ليس سلسًا أو مثاليًا كما يتم تصويره في الأفلام الإباحية أو حتى كما نتخيله في عقولنا.
كوني مستعدة لتقبل فكرة أن الوضع الجديد قد لا ينجح من أول محاولة. في أحسن الأحوال، تجاهليه وتابعي مع اندفاع اللحظة، أو—وهذا أيضًا أفضل سيناريو—تقبلينه بروح الدعابة كجزء من اللحظة الحميمة بينكما وتدعمان بعضكما البعض.
لا ينصح أبدًا بإلقاء اللوم على أحد إذا حدث شيء خاطئ أثناء العلاقة. أنتما معًا في هذا الطريق.
كوني حذرة ومراعية لمشاعر شريككِ. إذا لاحظتِ أنه غير مرتاح أثناء تجربة وضع جديد، سواء بدنيًا أو عاطفيًا، جربي شيء مختلف.
تغيير الواقي الذكري؟
وسط الحماس، من المهم الانتباه للسلامة. استخدمي واقي ذكري جديد في كل مرة تغيران فيها بين الجنس الفموي والمهبلي أو الشرجي. راقبي أيضًا ألا ينزلق الواقي الذكري أو يتغير موضعه، وأمسكيه من الطرف أثناء تغيير الوضعيات إذا لزم الأمر.
عادةً، يُنصَح بتغيير الواقي الذكري بعد حوالي 30 دقيقة خلال الجلسات الطويلة—وأي وقت تشعرين فيه بالحاجة إلى ذلك.
الجنس في وضعية التبشير
تعتقد كثير من النساء أن وضعية التبشير—حيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها والرجل فوقها—هي وضعية عادية أو تقليدية للغاية. لكنها ليست مملة حتمًا. هذه هي “الوضعية الافتراضية” للجنس الجيد لسبب وجيه—لأنها توفر سهولة التطبيق ولا تحتاج مجهودًا كبيرًا من الطرفين.
لتحسين التجربة، جربي تغيير الزاوية ووضعية الساقين. تستطيع المرأة:
- ثني ركبتيها من وضعية الرفع الطفيف وحتى الانحناء التام ووضع القدمين على الأرض
- لف ساقيها حول خصر الشريك
- رفع ساقيها ووضعهما على أكتاف الشريك (تتطلب مرونة في العضلات)
- رفع الحوض قليلاً مع تحويل الوزن نحو الكتفين لتحقيق إيلاج أعمق (الوضعية المعروفة ب"الجسر" في اليوغا)
استخدمي الوسائد في هذه الوضعية أو غيرها لرفع أجزاء من جسمكِ: تحت الظهر، أو الركبتين، أو الساقين، أو الكتفين أو أي مكان تشائين. وهناك وضعية مشابهة عندما تكون المرأة مستلقية على سرير (أو أثاث آخر) والرجل واقفًا على الأرض.
يمكنكِ أيضًا التجربة مع مدى تباعد الساقين للمرأة أثناء وضعية التبشير.
وكذلك—بدلاً من أن يبقى الرجل مرتكزًا على راحتيه أو مرفقيه، يمكنه أن يستلقي تمامًا على المرأة ويحاول تحريك جسده للأعلى وليس للأمام، ما يعطي مشاعر جديدة ومواءمة أفضل لأحواضكما.
جربي مواءمة الأجسام—فليس مطلوبًا أن تكونا دائمًا متوازيين تمامًا.
من المفاجئ أن بقاء ساقي المرأة مغلقتين يمكن أن يمنحكما شعورًا شديد الإرضاء للطرفين.
وضعية الدوجي (Doggy Style)
عندما تكون المرأة على أربع ويدخل الرجل من الخلف، هذه الوضعية قد تكون ممتعة للطرفين بدرجة كبيرة.
كذلك تتيح فرصًا رائعة لتحفيز البظر من قبل الرجل أو حتى المرأة نفسها.
يمكن تنويع هذه الوضعية برفع أجزاء مختلفة من الجسم.
- استخدمي كرة التمارين، بعض الوسائد، أو قطعة أثاث لرفع الجزء العلوي من المرأة. تأكدي من الأمان.
- خفض الصدر والنزول بدون تغيير وضعية الأرجل
- استلقي تمامًا، والشريك إما فوقكِ بلطف أو على ركبتيه
إذا كنتِ أكثر ميلاً للمغامرة، أدمجي وضعية “الكلب المنخفض” في اليوغا ضمن حياتكِ الجنسية.
المرأة في الأعلى
عكس وضعية التبشير، يستلقي الرجل على ظهره وتركب المرأة فوقه إما جالسة على ركبتيها أو وهي فوق قدميها (الوضعية الأخيرة أكثر تحديًا)، مما يمنحها سيطرة أكبر على الإيقاع وعمق الإيلاج وتفاصيل العلاقة.
غالبًا ما تُسمى هذه وضعية “راعية البقر” عندما تكون المرأة في مواجهة شريكها أو “راعية البقر المعكوسة” إذا كانت تدير ظهرها له.
يمكن تعديل الوضعية عندما يثني الرجل ساقيه عند الركبة ليمنح المرأة استقرارًا أكبر، أو يقوم بإمالة حوضه قليلاً ليرفع شريكته.
الجنس واقفًا
يمكنكِ أيضًا تجربة الجنس وأنتما واقفان، وهو أسهل عندما تتكئين على جدار قريب. يمكن للشريكين أن يكونا متقابلين، أو تلتفت المرأة ليكون الدخول من الخلف.
إذا كان الوضع مريحًا للطرفين، يمكن للرجل محاولة حمل المرأة بينما تلف ساقيها حول خصره. ويمكنها الاتكاء على الحائط لمزيد من الدعم.
الجنس في الحمام
الجنس ليس حكرًا على غرفة النوم. بإمكانك ممارسة الحب في أي غرفة بالمنزل أو أماكن أخرى (طالما أن ذلك لا يسبب إزعاجًا للآخرين). الحمام خيار ممتاز حيث تستحمين عادة وأنتِ عارية.
من أشهر الأوضاع بهذه الحالة:
المرأة تقف بمواجهة الجدار ويداها مستندتان عليه للدعم، بينما يقوم الرجل بالإيلاج من الخلف.
يستند الرجل بظهره إلى الحائط بينما تواجهه المرأة واقفة على رجل واحدة، وقد تضع الأخرى على جدار الحمام أو قطعة قريبة. ويمكن أيضا للرجل الإمساك بساق المرأة في هذا الوضع (يعرف ب"راقصة الباليه").
يمكن استخدام مقعد أو كرسي الدش للجلوس أو الاستلقاء أثناء العلاقة أيضًا.
اضبطي حرارة المياه بحيث تكون مريحة لكليكما ولاحظي أن الحرارة سترتفع مع استمرار العلاقة. استخدمي الماء لتحفيز المناطق الحساسة مثل الحلمتين.
السلامة أولاً
أسطح الحمام والدش زلقة، ومن السهل جدًا الانزلاق. إذا شعرتما بالإثارة لجلسة طويلة، من الأفضل الانتقال لغرفة النوم.
انتبيهي لمواد بناء الحمام: بعض الحمامات البلاستيكية غير مصممة لوجود شخصين معًا.
أحد عيوب الجنس في الماء أن الترطيب الطبيعي للجسم قد يزول سريعًا، لذلك يُفضّل استخدام مزلق أساسه السيليكون.
السلامة ضرورية في كل أنواع الجنس. احرصي على أن يكون المكان آمنًا، واستخدمي وسائل الحماية، وكوني منتبهة لاحتياجاتكِ واحتياجات شريككِ، واستمتعي باللحظات، ولا تنسي استخدام المزلق.
يمكنكِ تتبع دورتك الشهرية باستخدام WomanLog. حملي تطبيق WomanLog الآن:
