Hvad er virkningerne af ikke at have sex?
Vi lever i et samfund, hvor sex anses som en normal og nødvendig del af livet. Dette er resultatet af en mangeårig indsats for at overvinde dybt rodfæstede følelser af skam og skyld forbundet med seksualitet. Fordi seksualitet er så intimt og så betydningsfuldt, har det gennem hele menneskehedens historie givet problemer i den sociale organisering. Emnet er så præget af moralisering, fordi det er oplagt at tage op, når samfundsnormer skal fastlægges.
Men hvad betyder dette for individet? Hvordan påvirker det dit helbred at have eller ikke have sex? Findes der en anbefalet mængde for optimal sundhed?
Den seneste “seksuelle revolution” fandt sted i USA i 1960’erne og 70’erne. Fokus på social frigørelse betød, at det blev mere acceptabelt at have sex uden for ægteskabet. P-pillen blev udviklet omtrent på samme tid, hvilket gjorde det muligt for flere kvinder at opbygge en karriere. På grund af disse holdningsændringer begyndte sex at blive brugt langt mere åbenlyst i reklamer, og moderne forbrugere er med tiden blevet oversvømmet med seksuelle billeder, hvilket skaber et indtryk af, at glade, succesfulde mennesker altid har sex inden for rækkevidde. Men det passer ikke.
Biologisk er sex måden, hvorpå mennesker formerer sig. Vores kroppe er programmeret til det. Hver af os har en sexlyst, men hvor stærk den er, varierer fra person til person, livsfase til livsfase, og i respons på biologiske og sociale omstændigheder, som for eksempel fysisk helbred eller sociale forventninger.
Mængden af sex, et menneske har, varierer også gennem livet. Der findes ikke et “rigtigt” antal gange at have sex, og det skader ikke ens fysiske helbred at undvære sex i lang tid.
Udover det biologiske formål med formering, kan seksualitet hos mennesker være en måde at udtrykke sig kropsligt og skabe intimitet. Men en person, der ikke har et seksualliv, er ikke i fare. At spise, drikke og sove er basale behov for alle mennesker. Og selvom vi har behov for sociale relationer for at trives, behøver de ikke nødvendigvis at inkludere sex.
Glad og sund uden sex?
Mange lever et fuldt og tilfredsstillende liv uden sex. Selvom de fleste af os føler trangen til sex i perioder af livet, vælger nogle at afholde sig fra sex eller leve i cølibat. Andre har ikke særlig stor sexlyst og betragter sig selv som aseksuelle. Nogle gange opstår der simpelthen ikke mulighed for sex – uanset hvor meget vi ønsker det. Selvom nogle af disse situationer kan være forbundet med ubehag, er ingen af dem farlige.
Afholdenhed er at vælge ikke at gøre noget. Seksuel afholdenhed er at vælge ikke at have sex. Det kan vare længe eller kort tid. Mennesker vælger afholdenhed af mange årsager, f.eks. at vente til ægteskab eller indtil de er klar til et seksuelt forhold og har fundet den “rigtige” partner, efter et brud, for at undgå graviditet eller kønssygdomme, for at forfølge akademiske eller professionelle mål, for at bevare energi inden en fysisk udfordring, på lægens anbefaling efter sygdom, for at støtte kulturelle eller religiøse værdier, eller af hensyn til rituel renhed.
Cølibat er at afholde sig fra både ægteskab og seksuelt samvær. Ordet var oprindeligt forbeholdt dem, der afholder sig af religiøse årsager, men bruges nu bredere. Hvis nogen er i cølibat, forstås det, at de afholder sig fra sex hele livet eller i hvert fald i længere perioder. Ved at give afkald på seksualitet mener man, at man kan udvikle en større åndelig indsigt og leve et liv i tjeneste for andre i stedet for at tage sig af sig selv og sin egen familie.
Ikke interesseret
Nogle betragter sig selv som aseksuelle, hvilket betyder, at de ikke oplever seksuel tiltrækning. Det skyldes hverken traumer eller en medicinsk tilstand men regnes som en seksuel orientering – eller mangel på samme. Aseksualitet kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker, og aseksuelle kan indimellem have sex, f.eks. for at stifte familie eller skabe intimitet med en partner.
Selvom aseksuelle ikke oplever seksuel tiltrækning, kan de mærke mange andre former for tiltrækning, som mennesker føler, såsom:
- romantisk tiltrækning – ønsket om et romantisk forhold med nogen
- æstetisk tiltrækning – at være tiltrukket af nogens udseende
- sensuel tiltrækning – lysten til at røre, holde om eller kramme nogen
- platonisk tiltrækning – ønsket om at være venner med nogen
- følelsesmæssig tiltrækning – ønsket om en følelsesmæssig forbindelse med nogen
Eller de kan opleve seksuel tiltrækning kun i meget begrænsede situationer, f.eks. kun når de har en dyb, intim forbindelse til en partner.
Hvordan påvirker manglen på sex vores fysiske og mentale helbred?
Selvom mange studier påstår, at sex er godt for din sundhed – din søvnkvalitet, din hukommelse og endda din IQ – påvirker det ikke ens fysiske helbred negativt at undvære sex i måneder eller endda år.
Dog kan det i nogle tilfælde skade ens mentale helbred, hvis man længes efter seksuel kontakt men ikke kan opnå det. Nogle, der må undvære sex mod deres vilje, rapporterer om spændinger, utålmodighed og endda aggression. Andre oplever fysisk ensomhed, savn efter berøring eller koncentrationsbesvær.
Nogle gange har partnere i et forhold forskellig lyst til sex. For den ene kan det være en lettelse ikke at have sex, mens det for den anden kan give følelse af usikkerhed eller ængstelse, hvor frygten for at partnerens manglende interesse for sex skyldes manglende interesse generelt. At føle sig seksuelt uattraktiv kan skade ens selvværd. Det er vigtigt, at partnere taler åbent om deres indlevelser og følelser omkring sex.
Sådan ser du det positive i at undvære sex
Det er ikke altid muligt at have sex, bare fordi man gerne vil. Måske har du ikke en partner, eller hvis du har, kan hun/han være væk, syg eller have mindre lyst end dig. Uanset årsagen er der fordele i perioder med afholdenhed.
En periode uden sex kan give tid til at slippe det sociale pres og engagere sig i ikke-seksuelle aktiviteter, der føles behagelige og afslappende – som sex kan på andre tidspunkter. Det kan være tiden til at genoptage glemte interesser eller sætte sig selv i første række.
En periode uden sex kan give dig plads til at:
- opdage nye interesser og aktiviteter, der giver dig glæde
- sætte pris på hele din krop, i stedet for kun at fokusere på “de frække områder”
- opbygge et rigere følelsesmæssigt bånd med din partner
Hvis sex er din måde at håndtere stress, kan en periode uden sex:
- hjælpe dig med at genfinde dig selv, i stedet for at bruge sex til at undgå det, der reelt bekymrer dig
- lade dig prioritere søvn og egenomsorg
- lade dig træne følelsesmæssig regulering – blive ved dine følelser i stedet for at flygte
- inspirere dig til at finde en anden fysisk aktivitet, der hjælper dig med at slippe spændinger
Hvis sex handler om præstation for dig, kan en pause opfordre dig til at:
- øve bevidst berøring
- fokusere på din egen kropsfornemmelse og nydelse uden at skulle behage andre
- øge din fysiske aktivitet for at bevare hjerte-kar-sundhed
Medieløgnen
Personlig tilfredsstillelse afhænger ikke kun af et aktivt sexliv. Reklamer fortæller os: “Hvis du ikke har sex, er dit liv tomt.” Mange er trætte af det konstante pres om at være seksuelt attraktive, som medierne pålægger os. Når vi søger sex som et mål i sig selv og som en forudsætning for et tilfredsstillende liv, tager mange dårlige beslutninger og oplever smertefulde brud eller forhold uden kærlighed og ægte intimitet eller “engangsknald”.
Der findes mange former for kærlighed og mange måder at forbinde os med hinanden på. Sex kan være fantastisk, men verden er meget rigere end det.
Du kan følge din menstruation med WomanLog. Download WomanLog nu:
