Cyklus
Cyklus
Oplever du flere udbrud nogle dage før din menstruation starter? Eller virker din hud mere mat og tør i de første dage af din cyklus? Det skyldes, at din menstruationscyklus påvirker hudens sundhed og udseende. I denne artikel lærer du, hvordan de forskellige stadier i cyklussen påvirker huden og får tips til at tilpasse din hudpleje efter cyklusfaserne.
Cyklus
Oplever du madtrang et par dage før din menstruation starter? Knurrer din mave kun et par timer efter, du har spist? Føler du dig ofte sur og sulten? Alle disse symptomer kan forklares med en svækket insulinfølsomhed før din menstruation begynder. I denne artikel ser vi nærmere på forbindelsen mellem insulinniveauer og menstruationscyklussen.
Cyklus
Menstruationer er besværlige. De påvirker vores helbred, humør og velvære – og de er bare trælse at håndtere. Fra smertefulde kramper til bumser og oppustethed, vores hormoner vil bare ikke holde pause. I denne artikel ser vi nærmere på et fænomen, som sjældent diskuteres, men er ganske almindeligt—menstruationsafføring. Ja, som om blødninger, smerter og humørsvingninger ikke var nok, kan flere timer på toilettet være prikken over i’et.
Cyklus
Hvornår får jeg min første menstruation? Hvilke tegn skal jeg være opmærksom på? Hvordan ved jeg, at den er på vej? Er jeg gammel nok? Disse spørgsmål er vigtige, og svarene vil hjælpe dig med at forberede dig på menstruationen. I denne artikel lærer du, hvorfor menstruation overhovedet finder sted, hvordan du kan forberede dig på din første menstruation, og hvordan du kan tale med dine forældre om det.
Cyklus
Har du nogensinde lagt mærke til, at dit humør ændrer sig i nogle dage midt i din cyklus? Det kan være et tegn på ægløsningssymptomer. Selvom ægløsningsfasen i menstruationscyklussen er den korteste, er det også den mest betydningsfulde.
Cyklus
Havde du nogensinde forestillet dig, at du en dag ville have en personlig sundhedsassistent på din telefon? Kunstig intelligens (AI) er meget populært lige nu, og vi har kun berørt overfladen af, hvordan maskinlæring, naturlig sprogbehandling og andre AI-teknologier kan gøre vores liv lettere. Selvom vi ofte forbinder AI med banebrydende teknologier, kan vi få gavn af dem i hverdagen – blandt andet ved at hjælpe dig med at navigere i information om din menstruationscyklus og reproduktive sundhed.
Cyklus
Menstruation er per definition ensbetydende med blødning—det cykliske udskillelse af livmoderslimhinden. Ligesom der står på emballagen af hygiejnebind, kan din blødning være let, kraftig eller “normal”. Men normal varierer fra krop til krop.
Cyklus
Cyklussporing med en præcis periodeberegner kan hjælpe dig med at forstå din krop og dit helbred bedre. Lær fordelene ved at bruge en periodeberegner, og prøv den gratis på WomanLog!
Cyklus
Den præmenstruelle og menstruelle fase har ofte mindre ønskværdige følelsesmæssige konsekvenser. At tale om følelser og menstruationscyklussen kan være udfordrende, da kvinder fortsat bliver udskammet og negligeret for at udtrykke vores følelser, hvilket gør det lettere at ignorere eller nedtone kvinders oplevelser. At opleve følelsesmæssige svingninger i løbet af din cyklus er fuldstændig normalt — til en vis grænse — lad os derfor udforske, hvad der egentlig sker under PMS og de øvrige faser af din cyklus.
Cyklus
For mange kan vægtudsving være en kilde til frustration. Forståelse af årsagerne bag disse ændringer kan mindske frustrationen.
Cyklus
Årsagerne til vores til tider surrealistiske, levende og følelsesladede drømme har længe været et mysterium. Mange menstruerende personer fortæller, at de har underlige, bemærkelsesværdige drømme lige før menstruationen. Forklaringen skal findes i vores hormoner.
Cyklus
Livet kan være ekstremt uforudsigeligt. Desværre findes der ikke en pauseknap til menstruationen, når livet bliver vendt på hovedet – selv ikke under en reel katastrofe. Denne artikel giver dig idéer til, hvordan du kan håndtere din menstruation, selv i en nødsituation.
Cyklus
En ung piges første menstruation er en vigtig begivenhed, der markerer begyndelsen på puberteten og indtræden i kvindelivet. For nogle ses det som en naturlig del af opvæksten, mens andre må kæmpe med skadelige overbevisninger, som er indlejret i kulturen omkring dem. I denne artikel vil du lære om nogle af de mest udbredte myter og praksisser relateret til menstruation, og hvorfor kulturelt stigma omkring denne naturlige og uundgåelige biologiske proces kan være farligt for unge kvinder.
Cyklus
Mobile menstruationssporingsapps har revolutioneret adgangen til datadrevet viden om den kvindelige reproduktionscyklus. For ikke længe siden havde vi kun en kalender, en kuglepen og vores egne spørgsmål. Nu gør periodetrackere det muligt at registrere den daglige udvikling i din menstruationscyklus og de symptomer, du oplever, præcisere ægløsning, forudsige hvornår din næste menstruation begynder, hjælpe dig med at blive gravid eller undgå graviditet og meget mere – alt sammen i én enkel app på din telefon.
Cyklus
Når hormonniveauerne begynder at falde efter ægløsning, oplever de fleste kvinder nogle ændringer i deres fysiske og mentale tilstand som ømme bryster, oppustethed eller humørsvingninger. Sådanne symptomer forbindes ofte med præmenstruelt syndrom, eller PMS. For os der lider af præmenstruel dysforisk lidelse, eller PMDD, er symptomerne—især de følelsesmæssige—markant mere alvorlige.
Cyklus
Menstruation—er det en velsignelse, en forbandelse eller bare en besværlighed? Uanset hvordan vi vælger at se på det, er menstruation et tegn på reproduktiv sundhed. Nogle kvinder vælger nu at omfavne det naturlige flow af deres menstruationsblod.
Cyklus
Menstruationscyklussen er en afgørende drivkraft for kvinders sundhed og trivsel gennem hele deres fertile år og langt derefter. Alligevel er forskere først for nylig begyndt at tage hensyn til menstruationer, når de designer studier – og i hverdagen er vi kun lige begyndt at lægge afstand til det stigma, der længe har været forbundet med menstruation. For at genvinde synet på menstruation som en normal og endda styrkende oplevelse, dukker der nye tilgange op til at opfatte menstruationscyklussen. For eksempel ved at sammenligne cyklusens faser med årets årstider.
Cyklus
Cannabis og de forskellige produkter deraf bliver langsomt lovlige til rekreativ og medicinsk brug mange steder i verden. Cannabissens smertelindrende og afslappende egenskaber gør den til en fristende mulighed for behandling af menstruationssmerter og PMS-relaterede symptomer. Interessant nok rapporterer mange kvinder, at de bemærker forskelle i effekten af cannabisprodukter afhængigt af, hvor de befinder sig i menstruationscyklussen. Selvom forskningen på effekten af cannabinoider – de aktive stoffer i cannabisplanten – stadig er i gang, står det klart, at menstruationscyklussen har betydning for, hvordan en kvindes krop reagerer på ydre påvirkninger, især når det gælder potentielt vanedannende og psykoaktive stoffer.
Cyklus
Prævention, kønssygdomme, indtrædende overgangsalder—en række tilstande kan give vaginalt blødning på forskellige tidspunkter i din cyklus. En præcis diagnose vil pege på den bedst egnede behandling til dig.
Cyklus
Smerter, træthed, hovedpine, urolig mave… Mange kvinder oplever, at kroppen er mere følsom og tilbøjelig til at blive udmattet under menstruationen, da blødning ofte ledsages af mange ubehagelige bivirkninger. Så skal vi reducere eller stoppe fysiske aktiviteter under menstruationen? Svaret er nej. Dog er der nogle nuancer, som er værd at tage i betragtning.
Cyklus
Føler du dig udmattet, når din menstruation starter? Du er ikke alene. Manglende energi lige før og under menstruationen er meget almindeligt. Mange kvinder føler sig søvnige og sløve på dette tidspunkt af måneden. For at komme mere roligt igennem denne fase af menstruationscyklussen er det vigtigt at forstå, hvad der sker i din krop, og at tage godt vare på dig selv. At finde den rette løsning på søvnløshed under menstruationen betyder at løse en stor modsætning: Det, der udmatter dig om dagen, forhindrer dig i at sove om natten.
Cyklus
Overgangsalderen er den periode i kvindens liv, hvor hendes menstruationer ophører, hvilket markerer afslutningen på kroppens reproduktive funktion. Både overgangsalderen og perimenopausen (overgangen til overgangsalderen) er forbundet med en række symptomer, der kan påvirke kvindens livskvalitet betydeligt.
Cyklus
Hovedpine. Ømme bryster. Humørsvingninger. Irritabilitet. Kramper. Træthed. Problemer med at sove. Oppustethed. Madtrang. Akne. PMS er ikke venlig.
Cyklus
At håndtere sin menstruation kræver tid og penge, og vi har alle hørt historier om at have hvide bukser på en uheldig dag. Mange kvinder har altid de nødvendige remedier med sig—i tilfælde af, at en veninde, kollega eller endda en fremmed på et offentligt toilet skulle stå i en pinlig situation.
Cyklus
En regelmæssig menstruation er et tegn på generel god sundhed. Når den ikke kommer til tiden, bliver vi bekymrede. De fleste kvinder oplever en vis variation i deres menstruationscyklus. Hvor godt kender du din egen?
Cyklus
Den gennemsnitlige menstruationscyklus varer 28 dage. Vores liv påvirker vores hormoner, og dermed også vores cyklusser—for eksempel kan stress forsinke din menstruation. En vis variation er forventelig, men større udsving bør undersøges nærmere.
