Hvad kan du forvente, når du stopper med hormonel prævention?
Hormonel prævention har været et effektivt værktøj til at give kvinder mere kontrol over familieplanlægning og reproduktiv sundhed. Men at ændre på, hvordan dine hormoner fungerer, er ikke en lille sag. Der kan komme et tidspunkt, hvor en kvinde ønsker at tage en pause fra hormonel prævention eller stoppe helt.
Hormonel prævention bruges ikke kun for at undgå graviditet. Det kan også ordineres for at modvirke problemer som akne, kraftige blødninger eller smertefulde kramper. At finde den rette hormonelle prævention kan være udfordrende, da hver kvinde påvirkes forskelligt—nogle gange opvejer bivirkningerne fordelene. Nogle kvinder vælger også at holde pause fra hormonel prævention for at mærke, hvordan de har det uden.
Grundlæggende om hormonel prævention
Der findes to hovedtyper af hormonel prævention—korttidsvirkende reversible præventionsmidler (SARCs) og langtidsvirkende reversible præventionsmidler (LARCs).
Al hormonel prævention indeholder gestagen (den syntetiske version af progesteron). Der findes gestagen-prævention og kombinations-prævention, som også indeholder en form for østrogen. Ved at undertrykke din naturlige hormonproduktion forhindrer prævention graviditet og kan hjælpe mod andre problemer relateret til hormonubalancer, såsom akne, angst, irritabilitet og generel humørsvingninger, lange og kraftige blødninger, svære kramper, ømme bryster og mere.
Læs op på den præventionsform, du har valgt, og vær opmærksom på din krop og dine følelser, når du starter på hormonel prævention. Vi anbefaler at tale med en læge på forhånd, så du er sikker på, det er det rigtige for dig. Kombinationsprævention er ikke egnet til personer med visse eksisterende sygdomme eller vaner, der reagerer farligt på østrogen.
Hvad sker der, når jeg stopper?
En kvinde kan vælge at stoppe med prævention af mange personlige årsager. Måske er hun klar til at prøve at få et barn. Måske kan hun ikke lide, hvordan hun har det på prævention eller oplever bivirkninger. Måske vil hun bare prøve, hvordan det er at leve uden en periode. Når det gælder din krop, skal du gøre det, du selv føler er rigtigt.
Det tager tid for en kvindes krop at genetablere en regelmæssig cyklus, efter hun stopper med hormonel prævention. Du kan stoppe når som helst i din cyklus—men det kan være en fordel at tage hensyn til timingen. Hvis du fx tager p-piller, er det bedst at færdiggøre den aktuelle pakke og så lade være med at starte en ny frem for at stoppe midt i en pakke. Det hjælper med at undgå unødvendige hormonudsving.
Hvis du også bruger din hormonelle prævention til at behandle en hormonubalance, så husk: det er ikke en kur. Når du stopper med p-piller, vil de symptomer, du havde før, sandsynligvis vende tilbage. Det er ikke usædvanligt, at symptomerne er kraftigere i starten på grund af det øgede hormonudsving i kroppen.
Sørg for, at du passer godt på dig selv i denne periode. Spis balanceret, motionér regelmæssigt, håndter stress, og vær venlig mod dig selv. Du kan hjælpe overgangen ved at tage kosttilskud, der regulerer ægløsning og håndterer androgen- eller østrogendominans (hvis du er berørt af nogen af dem). Rådfør dig altid med din læge forud for at finde ud af, hvilke kosttilskud der er bedst for din situation.
Det tager typisk nogle måneder, før en kvindes hormonniveauer stabiliserer sig efter ophør med hormonel prævention. Det afhænger af, hvor følsom din krop er overfor den præventionsform, du har brugt, hvor længe du har brugt den, og eventuelle eksisterende sygdomme. Hvis din menstruation stadig er uregelmæssig efter 3-4 måneder, bør du tale med din læge.
Hormonel prævention kan påvirke dig på mange forskellige måder, og det er ikke altid behageligt. Mange kvinder oplever depression og angst, mens de bruger hormonel prævention. Du kan føle dig lettere og gladere, når du stopper. Nogle kvinder får hovedpine før eller under bortfaldsblødning (pga. hormonfald)—disse symptomer bør forsvinde, ligesom eventuel vægtøgning relateret til prævention. Seksuallyst falder ofte under hormonel prævention—hvis det var tilfældet for dig, kan du opleve øget lyst efter stop.
Post-pille syndrom
Nogle kvinder oplever voldsomme bivirkninger efter at have stoppet med hormonel prævention. Dette kaldes post-pille syndrom. Selvom det sjældent sker, kan ophør med syntetiske hormoner forværre allerede eksisterende problemer.
Post-pille amenoré
Amenoré er fraværet af menstruation. Post-pille amenoré opstår, når kroppen ikke genoptager sin naturlige cyklus indenfor seks måneder efter ophør med syntetiske hormoner. Kunstige hormoner undertrykker kroppens naturlige progesteronproduktion. Som nævnt tidligere tager det tid for kroppen at finde tilbage til sin naturlige rytme. Hvis der er gået mere end et halvt år efter du er stoppet, uden at du har haft menstruation, bør du kontakte din læge.
Post-pille PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en almindelig lidelse i de reproduktive organer og rammer én ud af ti kvinder i den fødedygtige alder—uanset valg af prævention. Dog kan hormonel prævention medføre midlertidig PCOS, mens kroppen genopretter sin naturlige hormonproduktion. Symptomer kan variere meget og inkluderer uregelmæssige, kraftige og smertefulde menstruationer, æggestokcyster, akne, overdreven hårvækst (hirsutisme), insulinresistens og forhøjet blodtryk. Oplever du tre eller flere symptomer, kan du have PCOS. Post-pille PCOS forsvinder typisk, når hormonerne er stabiliseret igen.
Da symptomerne på PCOS er varierende, går lidelsen ofte uopdaget. Hormonel prævention kan yderligere maskere tilstanden, især hvis det er startet i en ung alder, fordi PCOS-symptomer ligner dem, der ofte optræder ved ungdomsårenes hormonelle udsving.
Læs mere om hvordan PCOS påvirker din sundhed og fertilitet.
Anovulatoriske cyklusser
Du kan have en menstruationscyklus uden ægløsning. Det er ikke så let at opdage, da de fleste tror, at så længe der er blødning, er alt i orden—men det er ikke altid tilfældet. Den nemmeste måde at finde ud af, om du har ægløsning, er at tage en hjemme-ægløsningstest eller tale med din læge. Nogle kvinder tracker deres basale kropstemperatur for at se, hvornår ægløsningen indtræffer.
Ægløsning er vigtig for reguleringen af menstruationscyklus og for en kvindes generelle sundhed. Ud over at gøre graviditet mulig, har ægløsningen også andre fordele, såsom øget sanseindtryk, højere sexlyst, smukkere hud og større selvtillid.
Depression og angst
Forskning viser, at brug af hormonel prævention er forbundet med øget risiko for depression og angst. Depression og angst er ofte blandt grundene til, at kvinder stopper, men psykisk velvære kan tage tid at genoprette efter ophør med syntetiske hormoner. Selvom sammenhængen endnu ikke er fuldt belyst, mener eksperter, at undertrykkelse af ægløsning og kroppens naturlige progesteronproduktion kan påvirke følelserne. Progesteron har positive virkninger på hjerne og nervesystem, og hjælper kroppen med at komme sig hurtigere.
Hormonel prævention hjælper millioner af kvinder med at styre fertilitet og menstruationscyklus. Det fungerer godt for nogle, mens det giver problemer for andre. Mærk efter i din egen krop for at finde den bedste måde at balancere din fertilitet. Hvis du beslutter at stoppe med hormonel prævention, kan cyklustracking med WomanLog hjælpe dig med at forstå forandringerne i kroppen. Din menstruationscyklus afspejler din generelle sundhed.
Du kan tracke din menstruation med WomanLog. Download WomanLog nu:
