Orgasme-hovedpine
Sex er så meget mere end bare den “store O”. Hele oplevelsen—forspil, elskov og efterspil—kan være unik og nydelsesfuld. Selvfølgelig er orgasmer fantastiske, men for nogle af os kan den intense ophidselse også fremkalde en voldsom hovedpine.
Sex og hovedpine er en berygtet kombination. Gamle vittigheder og tv-serier nævner ofte klassikeren: “Ikke i aften skat, jeg har hovedpine,” mens andre steder hævdes det, at endorfiner frigivet under orgasme kan lindre hovedpine (og menstruationssmerter). Men vidste du, at orgasmer—og sex generelt—kan udløse kraftige hovedpiner, der minder om migræne, hos nogle personer? Dette er mere almindeligt for mænd end kvinder.
Orgasme-hovedpine—også kendt som seksuel hovedpine, samleje-hovedpine, coital cephalalgia eller post-coital tordenslag—er et velbeskrevet fænomen. Denne type hovedpine opbygges under sex, når sit højeste punkt under eller lige efter orgasmen og rammer ofte med et pludseligt smæld af smerte. Seksuelle hovedpiner kan variere fra milde til alvorlige og vare fra få minutter til flere timer.
Er sex-hovedpiner farlige? Generelt nej. Der er ingen grund til panik, hvis det sker for dig, især hvis hovedpine eller migræne ikke er usædvanligt for dig. I sjældne tilfælde kan seksuelle hovedpiner dog tegn på en akut sundhedsrisiko, som bør undersøges med det samme.
Der findes to typer sex-hovedpine: primær og sekundær. Hvis du oplever en fysiologisk reaktion på seksuel ophidselse, som ikke skyldes en medicinsk tilstand (bortset fra måske en tendens til hovedpine), kaldes det en primær sex-hovedpine. Dette kan være generende og ubehageligt og nogle gange ledsaget af migrænelignende symptomer, men den er typisk godartet og giver ikke andre problemer.
En hovedpine, der er symptom på et mere alvorligt problem, såsom aneurisme eller blødning i hjernen, betegnes som en sekundær sex-hovedpine—et tegn på, at noget andet er galt. Hvis du normalt ikke har hovedpine eller migræne og pludselig oplever kraftig hovedpine under sex, bør du omgående opsøge læge for at udelukke alvorlige problemer.
Hvorfor får jeg hovedpine efter orgasme?
Der findes ikke én forklaring på orgasme-hovedpine, som gælder for alle, men de forbindes ofte med de fysiske anstrengelser omkring en orgasme, hvor blodtrykket stiger og blodkarrene i hjernen udvider sig.
En anden mulighed er, at ophidselsen får musklerne i hoved og nakke til at spænde, hvilket kan udløse spændingshovedpine. Personer der oplever godartede orgasme-hovedpiner, fortæller ofte, at det starter som en dump smerte i hovedet eller nakken, som forværres, når den seksuelle ophidselse øges.
Udløsende mekanismer kan hænge sammen med blodkarrenes størrelse eller andre faktorer, som bestemmer kroppens reaktion på seksuel stimulation.
Risikofaktorer ved primær orgasme-hovedpine er:
- tendens til migræne
- at være mand
- dårlig hjerte-kar-sundhed
- historik med misbrug
Sex kræver fysisk energi og er ikke for sjov. Mænd har typisk et højere blodtryk end kvinder og udvikler hjertesygdomme tidligere. For dem der er disponerede for hjerte-kar-sygdomme, kan sex—i meget sjældne tilfælde—være risikabelt.
Omkring 1% oplever orgasme-hovedpine i løbet af livet, mens 10% får migræne. Flere kvinder end mænd lider af migræne, men mænd har omkring tre gange så stor risiko for orgasme-hovedpine. Desværre gælder det, at personer der ofte får migræne, også oftere får orgasme-hovedpiner, selvom udløsende mekanismer og smerteoplevelsen adskiller sig.
Langt de fleste seksuelle hovedpiner er primære og godartede. Sekundære orgasme-hovedpiner—dem, der kan indikere livstruende problemer som slagtilfælde, tumor, aneurisme eller hjerneblødning—følges oftest af andre symptomer som opkastning, lammelser, dobbeltsyn og tydelige forandringer. Hvis du oplever sex-hovedpine, så bliv tjekket, men lad ikke bekymring overskygge alt.
Hvor længe varer en sex-hovedpine?
Når en sex-hovedpine først starter, kan den vare fra nogle få minutter op til flere timer efter sex.
Nogle forskere taler om præ-orgasmiske hovedpiner, der starter tidligere og øges sammen med seksuel ophidselse, mens orgasmiske hovedpiner opstår som en pludselig eksplosion af smerte lige før eller under selve orgasmen, som “at blive ramt i hovedet med et baseballbat”. Heldigvis aftager den voldsomme smerte oftest hurtigt, og hvis den fortsætter, er det typisk som en dump, pulserende fornemmelse.
Den dårlige nyhed: hos op til 40% kommer sex-hovedpiner i klynger og gentager sig ved sex i uger eller måneder. Oplever du det, bør du tale med din læge om muligheder for lindring.
Giver onani hovedpine? Hvad med seksuel frustration?
Mennesker kan blive seksuelt ophidsede uden en partner, og principperne gælder for orgasme-hovedpine, også når du er alene. Selvom sex med samtykkende partner giver ekstra ophidselse og nye feromoner, vil orgasme ved onani udløse de samme kropslige reaktioner, inklusiv hovedpine.
Sex-hovedpiner starter ofte, før du når orgasme. De er direkte knyttet til ophidselse, og derfor også til frustration. Men seksuel frustration i sig selv giver således ikke hovedpine. Det er mere sandsynligt, at seksuel frustration bare er endnu en trigger for smerten—ligesom øjenbelastning eller dårlig kropsholdning kan bidrage til svære spændingshovedpiner eller migræne.
Hvordan slipper jeg af med sex-hovedpine?
Behandlingen afhænger af din generelle helbredstilstand, eventuelle underliggende sygdomme og livsstil. Almindelige smertestillende som ibuprofen virker normalt fint mod både almindelig og orgasme-hovedpine. Hvis du ved, at det er en udfordring for dig, kan det være en god idé at tage en pille før sex.
Viser undersøgelser, at forhøjet blodtryk er hovedårsagen, kan din læge ordinere en blodtryksmedicin eller en betablokker.
Livsstilsændringer som at drikke nok vand, få regelmæssig motion og praktisere stresshåndtering, der virker for dig, reducerer din risiko for hovedpine—særligt spændingshovedpiner.
Overvej også, hvordan sex foregår: Er rummet rummeligt og godt ventileret? Reducér mulige triggere som allergener, parfumer og husholdningskemikalier, og undgå stillinger hvor nakken bøjes eller kroppen overstrækkes, især hvis du får klyngehovedpine. Hvis det fysiske pres udløser hovedpinen, kan en roligere og blidere—men stadig erotisk—tilgang være gavnlig?
Hovedpine efter orgasme under graviditet
Kroppen gennemgår mange forandringer under graviditet. Ændringer i blodtryk, søvnmangel, koffeinabstinenser og lavt blodsukker kan alt sammen fremkalde orgasme-hovedpine i graviditeten. Husk, det er ikke en selvfølge; nogle migrænepatienter oplever færre hovedpiner, mens de er gravide.
Kraftige hovedpiner i tredje trimester kan skyldes fysisk spænding fra den ekstra vægt, du bærer, men kan også være et tidligt tegn på svangerskabsforgiftning. Lyt altid til din krop, især hvis du er gravid. Tøv ikke med at søge professionel rådgivning, hvis noget føles forkert.
Følelsesmæssige og psykologiske aspekter af orgasme-hovedpine
Som med det meste, der handler om sex og seksualitet, kan sex-hovedpine være et følsomt emne, der lægger ekstra pres på en ellers nydelsesfuld og dybt intim aktivitet. Du tænker måske: Skal jeg fortælle min partner om mine sex-hovedpiner?
Svaret er ja, tal om det. En støttende partner vil gerne vide det. Måske er det nok med en smertestillende eller en betablokker for at forhindre hovedpinen i at ødelægge sexlivet, men det kan også være, at din partner kan hjælpe dig med at finde stillinger, hvor du bliver tændt uden at få hovedpine. Åben kommunikation styrker samtykkende sex mellem begejstrede voksne.
Download WomanLog nu:
