Vaginal tørhed
En sund vagina er selvsmørende, hvilket er en essentiel del af seksuel ophidselse og vaginal hygiejne. Nogle kvinder oplever mangel på smøring, kaldet vaginal tørhed.
Vaginal tørhed er en ubehagelig tilstand, der ikke kun kan have en væsentlig negativ indflydelse på intime forhold, men også på kvindens helbred og livskvalitet.
Et tabubelagt emne
Selvom vaginal tørhed er et udbredt fænomen, holder mange kvinder sig tilbage fra at tale om det, selv med deres læge, fordi det er et så intimt emne. At undgå dette problem kan dog få alvorlige konsekvenser for både dit helbred og dit sexliv.
Vaginaen er normalt selvsmørende og producerer et farveløst, gennemsigtigt sekret ved ophidselse. Dette gør ikke bare samleje muligt, men hjælper også med at skabe behagelige fornemmelser. Hvis der ikke er en naturlig smøring, kan sex blive ubehageligt eller endda smertefuldt. Dette kan føre til, at man undgår sex for at slippe for ubehaget, hvilket kan give problemer i parforholdet.
Men hvis en kvinde vælger at have sex trods vaginal tørhed, kan den tørre slimhinde blive traumatiseret under samlejet. Friktion og berøring kan skabe små rifter, som giver åbne indgangsportaler for infektioner.
Det kan også føre til psykologiske følger—hvis en kvinde begynder at forbinde ubehagelige følelser som kløe og svie med intime oplevelser, kan hun udvikle et usundt forhold til intimitet, hvilket kan skabe yderligere problemer.
God sex starter i hjernen
Problemer med smøring under samleje kan skyldes mangel på fysisk ophidselse—noget der kræver tid, opmærksomhed og tilstrækkelig stimulering.
At haste intimitet frem kan skabe et psykisk pres, som virker mod hensigten. At skabe et intimt bånd tager tid, så en tålmodig og gradvis tilgang fungerer ofte bedst, især i begyndelsen af et forhold. Partnere, der ikke kender hinanden så godt, kan være lidt generte i starten, og det kan deres krop også. At lære at kommunikere med sin partner er nøglen til at finde ud af, hvad der virker og hvad der ikke gør—aktiv lytning og feedback hjælper med at skabe både verbale og nonverbale signaler under samleje.
Man siger, at god sex starter i hjernen—og faktisk kan de positive associationer, I skaber med ord og andre signaler, være lige så ophidsende som fysisk stimulation, hvis I lærer at fortolke hinandens signaler korrekt og konsekvent.
Det er vigtigt at huske, at alle mennesker er forskellige. En tilgang, én person nyder, kan være ubehagelig for en anden. Og der vil være dage, hvor intet virker, og det er helt i orden. Nogle gange lykkes selv den mest betænksomme tilgang ikke—for eksempel hvis din partner er udmattet eller følelsesmæssigt påvirket.
Det er under ingen omstændigheder acceptabelt at tvinge sig på sin partner. Seksuelle overgreb er strafbare.
Hormoner, hygiejne og hårfjerning
Hvis du ikke har problemer med intimitet eller kommunikation med din partner, men stadig oplever problemer med naturlig smøring, kan der være andre årsager.
Vaginal tørhed kan skyldes overdreven intimhygiejne (for hyppig vask eller brug af uegnede produkter kan forstyrre den normale vaginale mikroflora og skedens naturlige pH-værdi på 3,8 – 4,2). Brug af allergi- og forkølelsesmedicin kan også forårsage tørhed, da de indeholder antihistaminer, der bidrager til udtørring af slimhinder.
I andre tilfælde kan forkert brug af tamponer, hygiejnebind eller menstruationskopper under menstruation forstyrre den vaginale mikroflora og føre til vaginal tørhed. Selv korrekt brug af feminine hygiejneprodukter kan give ubehagelige bivirkninger hos nogle kvinder, selvom det som regel er midlertidigt. Hvis du oplever vedvarende ubehag, bør du kontakte din læge eller gynækolog.
Regelmæssig hårfjerning af intimområderne kan også have denne effekt. At gå med bukser eller undertøj, der er for stramt, eller lavet af irriterende materialer, kan også bidrage til ændringer i den vaginale flora, hvilket kan give tørhed i skeden—særligt hvis du cykler meget i varmt vejr og i tøj, der ikke “ånder”.
Vaginal tørhed kan også skyldes lave østrogenniveauer. Østrogen påvirker en lang række biologiske processer i kroppen, herunder fugtigheden i skedevæggen, hvilket sikrer sund elasticitet og surhed.
Østrogenniveauerne kan falde, hvis en kvinde for nylig har født eller ammer sit barn.
Perimenopause og overgangsalder, rygning og alkohol, immunforstyrrelser samt brug af visse lægemidler kan også påvirke østrogenniveauerne.
En anden mulig årsag er Sjögrens syndrom, en lidelse i immunsystemet. De to mest almindelige symptomer er tør mund og tørre øjne. Tilstanden ledsages ofte af andre autoimmune sygdomme, såsom leddegigt og lupus. Sjögrens syndrom påvirker slimhinder og kirtler, som udskiller væske—øjne og mund rammes typisk først—hvilket fører til nedsat tåre- og spytproduktion. Man kan udvikle Sjögrens syndrom i alle aldre, men de fleste patienter er over 40 år ved diagnosen. Tilstanden er langt mere udbredt blandt kvinder. Behandling fokuserer på at lindre symptomerne.
Løsninger kan variere
Der findes flere metoder til at forebygge og behandle vaginal tørhed. Her er nogle forslag, der kan hjælpe:
- Brug personlige glidecremer ved seksuel aktivitet. Disse produkter er specielt udviklet til at efterligne skedens naturlige fugt, fugter slimhinden og forebygger irritation. Glidecremer kan indeholde hyaluronsyre, aloe vera, morgenfrue og/eller andre fugtgivende stoffer. Brug kun glidecremer, der er beregnet til dine erogene zoner!
- Undgå undertøj, der er irriterende, groft eller syntetisk. Prioritér bomuld, silke og andre naturlige materialer. Du kan også prøve at gå med løstsiddende tøj, og hvis du vælger noget stramt, så begræns hvor længe, du har det på.
- Brug milde produkter til intimhygiejne—vælg vaske med neutral pH, som ikke forstyrrer skedens naturlige mikroflora, da den er en vigtig del af kroppens naturlige forsvar.
- Få flere gode fedtsyrer i din kost—de stimulerer skedens naturlige fugtighed indefra, beskytter mod inflammation og fremmer heling af små sår. Fiskeolie, kæmpenatlysolie og hjulkroneolie har vist sig effektive. Disse kan købes som kosttilskud, men rådfør dig med din gynækolog eller apotek om brug og eventuelle interaktioner med medicin.
Hvis vaginal tørhed fortsætter trods god kropspleje, bør du kontakte din læge for undersøgelse og diagnose.
- I nogle tilfælde kan lægen ordinere cremer med estriol, en østrogenmolekyle. Naturlægemidler med phytoøstrogener kan bruges til at afhjælpe de hormonelle ændringer, der finder sted under overgangsalderen.
- Din gynækolog kan anbefale brug af vaginaltabletter med hyaluronsyre 2-3 gange om ugen for at berolige irriteret slimhinde. Injektioner med hyaluronsyre inde i skeden har en effekt på mindst 6 måneder.
Hvis vaginal tørhed er blevet en belastning for dit parforhold, så overvej at tale med en familieterapeut eller psykolog. Det er vigtigt, at begge parter deltager i processen. At placere skyld hjælper ikke—arbejd sammen om at finde en løsning og dyrk et sundt forhold.
Du kan spore mere end 100 symptomer med WomanLog. Download WomanLog nu:
