Asexualität: Wie du Dating und Beziehungen meisterst
Dating und Beziehungen sind für niemanden einfach. Für asexuelle Menschen kann es noch herausfordernder sein, eine passende Partnerin zu finden. Eine asexuelle Person verspürt wenig oder gar kein sexuelles Verlangen gegenüber anderen, was bedeutet, dass sie meist auf Geschlechtsverkehr und andere sexuelle Handlungen verzichtet. Wenn eine Partnerin wenig Interesse an sexueller Intimität hat, kann es für eine Partnerin, die Sex wünscht, schwierig sein, eine emotional intime Beziehung aufrechtzuerhalten.
Asexualität ist ein Überbegriff für diejenigen, die wenig bis gar keine sexuelle Anziehung für andere verspüren. Menschen, die sich als asexuell identifizieren, fühlen in der Regel kein sexuelles Verlangen oder nur zu bestimmten Zeiten. Sie pflegen meist stärker platonische Beziehungen. Eine Person kann ihr ganzes Leben lang oder auch nur zeitweise als asexuell, abgekürzt auch „Ace“, leben.
Asexualität ist ein Spektrum
Die menschliche Sexualität ist dynamisch und verändert sich im Laufe unseres Lebens. Das gilt auch für asexuelle Menschen. Einige Personen auf dem asexuellen Spektrum verspüren keinerlei sexuelles Verlangen, andere haben etwas Interesse an Sex oder tun es, um ihre Partnerin zufriedenzustellen. Der Hauptunterschied zwischen einer asexuellen und einer allosexuellen (eine Person, die sexuelles Verlangen für andere empfindet) ist, dass Allosexuelle sexuelles Verlangen empfinden – sie wollen Sex haben oder fantasieren darüber, während Asexuelle wenig bis gar kein sexuelles Verlangen haben.
Das ist jedoch keine statische Eigenschaft. Eine asexuelle Person kann eines Tages beginnen, sich als allosexuell oder als „greysexuell“ (eingeschränkte sexuelle Anziehung) zu identifizieren – oder auch nicht.
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Asexuelle Menschen spüren andere Arten von Anziehung:
- Romantische Anziehung ist, wenn du dich in eine andere Person verliebst, dies schließt jedoch nicht zwingend sexuelles Verlangen ein.
- Platonische Anziehung ist, wenn du Zeit gern mit einer Freundin verbringst und emotionale Intimität teilst.
- Ästhetische Anziehung ist, wenn dich das Aussehen und die Ausstrahlung einer anderen Person bewegt.
Asexuelle Menschen können ein erfülltes Datingleben und bedeutungsvolle Beziehungen führen, egal wo sie sich auf dem Spektrum des sexuellen Verlangens befinden. Manche haben nichts gegen Sex, empfinden aber einfach keine Leidenschaft dafür; andere haben keinerlei Sex, masturbieren nicht einmal und empfinden selbst den Gedanken daran als abstoßend.
Bedeutet das, dass asexuelle Menschen kein Datingleben haben?
Asexuelle Menschen können daten, sich verlieben, Beziehungen führen, Kinder bekommen und ein glückliches, erfülltes Leben leben. Aber Dating kann für queere Personen zusätzliche Herausforderungen mit sich bringen, und für Asexuelle ist Dating oft ein sehr sensibles Thema, weil unsere Welt vom sexuellen Verlangen bestimmt wird. Allosexuelle tun sich oft schwer damit zu verstehen, warum eine asexuelle Person daten möchte, wenn sie kein Interesse an Sex hat. Doch egal, wie unsere Sexualität ist: Wir alle sind soziale Wesen, für die es natürlich ist, Verbindungen einzugehen – und diese müssen nicht zwangsläufig sexuell sein.
Dating ist oft eine Herausforderung. Wenn du eine neue Person kennenlernst, braucht es Zeit, um zu verstehen, was sie motiviert und ob ihr euch aufeinander einlassen wollt. Unterschiedliche Menschen benötigen verschiedene Rahmenbedingungen, um sich zu öffnen. Asexuelle Menschen möchten in Beziehungen genauso Freundschaft und tiefe emotionale Verbundenheit genießen wie jede andere auch. Manche probieren mit ihrer Partnerin sogar Sex aus. Beim Dating treffen viele Annahmen aufeinander – asexuelle Menschen gehen meist vorsichtig damit um, wann und wem sie sich bezüglich ihrer Sexualität anvertrauen.
Wie meisterst du Dating als Asexuelle?
Kenne deine Grenzen. Es ist zunächst wichtig, dir darüber klar zu werden, was Asexualität für dich bedeutet und welche Art Beziehung du suchst. Wünschst du dir eine platonische oder romantische Beziehung? Wie möchtest du Intimität mit deiner Partnerin teilen? Möchtest du nur eine emotionale Verbindung, oder genießt du vielleicht Küssen und Kuscheln oder ab und zu auch Sex?
Ehrlich mit dir selbst zu sein, ist der erste Schritt. Respektierst du deine eigenen Gefühle, kannst du ins Datingleben einsteigen und sicherstellen, dass niemand deine Grenzen überschreitet.
Warum nicht andere asexuelle Menschen daten? Für viele scheint es nahe zu liegen, andere am eigenen Ende des Spektrums zu daten. Die Chance, ähnliche Ansichten über sexuelles Verlangen und Beziehungen zu teilen, ist hier höher. Verständnis füreinander macht es einfacher, die eigenen Bedürfnisse nach Intimität offen zu besprechen.
Doch Sexualität ist nie der einzige Faktor in einer Beziehung. Asexuelle und allosexuelle Menschen fühlen sich aus vielen Gründen zueinander hingezogen und können erfüllende Beziehungen führen – besonders, wenn sie sich bemühen, die Sichtweisen der anderen zu verstehen und Empathie für Sexualität und Intimität zeigen.
Probiere Online-Dating aus. Dating findet heute meist online statt und Apps gelten längst nicht mehr als letzte Hoffnung auf Liebe. Zwar gibt es in der asexuellen Community immer noch nicht viele spezialisierte Dating-Apps, aber erste Initiativen sind auf dem Weg. Viele Frauen tauschen sich über Reddit oder in Facebook-Gruppen aus. Du kannst bei einigen gängigen Apps wie OkCupid dein asexuelles Spektrum angeben. HER richtet sich an queere Frauen und nichtbinäre Menschen und ist gerade für Asexuelle geeignet.
Online-Dating hat zwar auch Nachteile, bietet dir aber Freiräume zur Selbstentfaltung und ermöglicht es, über eine mögliche Partnerin schon einiges herauszufinden, bevor ihr euch im echten Leben begegnet.
Sei offen über deine Absichten. Wenn du jemanden neu kennenlernst, solltest du dich zu deinem eigenen Zeitpunkt als asexuell outen. Dennoch ist es mit zunehmender Beziehungsdauer wichtig, offen über eure Zukunft zu sprechen. Deine Partnerin sollte wissen, ob du sexuelle Intimität mit ihr anstrebst, genauso solltest du die Erwartungen deiner Partnerin an Sex und körperliche Nähe kennen.
Wenn deine Partnerin asexuell ist
Respektiere sie, wie sie ist. Wenn du selbst nicht asexuell bist, dich aber für eine Beziehung mit einer Asexuellen entscheidest, solltest du dir bewusst machen, dass deine Partnerin womöglich nie Sex mit dir haben wird. Seid ehrlich miteinander, respektiert euch gegenseitig und erwartet nicht, dass sich deine Partnerin ändert – oder behandelt sie schlecht, weil sie es nicht tut.
Denkt gemeinsam an eure Zukunft. Wenn man mit dem Daten beginnt, überstrahlt das Neue und Aufregende oft andere Beziehungsthemen. In der ersten Zeit werden ernste Themen wie Ehe, Kinder oder das Älterwerden oftmals ausgeblendet. Wenn du jedoch eine langjährige Beziehung mit einer asexuellen Partnerin aufbauen willst, solltet ihr diese Fragen nicht vermeiden.
Wenn du dir Kinder wünschst: Kann eine asexuelle Partnerin dir diesen Wunsch erfüllen? Erwartest du eine bestimmte Form körperlicher Intimität? Reicht dir eine Beziehung auf emotionaler Ebene? Am Anfang ist oft alles rosig – aber je länger wichtige Fragen aufgeschoben werden, desto schwerer kann es später werden.
Beziehungen können auch ohne Sex erfüllend sein. Sexuelles Verlangen ist natürlich. Wenn du Sex brauchst, sprich darüber. Viele Menschen führen dennoch glückliche, intime Beziehungen ohne Sex. Intimität entsteht auf vielfältige Weisen – emotionale Verbindung, Romantik, Freundschaft und Vertrauen sind oft viel wichtiger als körperliche Anziehung, besonders mit zunehmendem Alter. Sprich mit deiner Partnerin und höre in dich hinein. Selbst große Liebe kann auf Dauer scheitern, wenn du deine wahren Gefühle verheimlichst.
Beziehungen sind vielschichtig und erfordern oft Kompromisse. Viele Paare schaffen eine gesunde Dynamik, selbst ohne sexuelle Intimität, und finden kreative Wege, damit alle Bedürfnisse erfüllt werden. Dating als Asexuelle kann zwar herausfordernd sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, Beziehungen und Bindungen aufzubauen, die bereichern und erfüllen.
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