Kuidas rääkida oma partneriga menstruatsioonist
Menstruatsioon on loomulik osa elust, kuid sellest rääkimine võib olla keeruline sotsiaalse stigmatiseerituse ja soostereotüüpide tõttu. Kaks inimest armusuhtes õpivad teineteist intiimselt tundma ning varem või hiljem kerkib üles ka menstruatsiooniteema.
Menstruatsioon ei mõjuta ainult seksi – igakuine tsükkel mõjutab mingil määral kogu su elu. Ükskõik kui enesekindlalt sa end oma kehas tunned ja kui osav sa selle haldamisel oled, menstruatsioon on mitmel tasandil segane ja ebamugav. Sellest rääkimine võib olla väga piinlik. Meenutame sulle, et see ei pea nii olema!
On mõistlik eeldada, et enamik inimesi teab tänapäeval, kuidas menstruatsioon toimib, ning suudab ebamugavas olukorras väärikalt käituda ilma üle reageerimata.
Kui oled seksuaalses suhtes, oleks sinu partneril raske mitte märgata, kui sul on menstruatsioon, kuid see avaldub ka muul moel – kui ostad menstruatsioonitooteid, viskad kasutatud tooted ära või pesed korduvkasutatavaid vahendeid. Ja ohoo! Kas need on vereplekid voodilinal?
Sõbrad võivad planeerida rannapäeva teiseks päevaks, kui vereeritus on kõige tugevam...ja sa mõtled kaks korda, kas minna või mitte. Hormonaalsed kõikumised, mida kuu jooksul koged, mõjutavad samuti su enesetunnet ja tegevusi.
Tähelepanelik partner märkab ja aktsepteerib su tujusid, tunneb kaasa su krampidele, teeb vannituppa ruumi hügieenitoodetele ja laseb aeg-ajalt vereplekil lihtsalt olla.
Kas kardad negatiivset reaktsiooni?
Varem oodati naistelt, et kõik, mis menstruatsiooniga seotud, tuleb meestest saladuses hoida. Täna pole see enam vastuvõetav.
Meil on tänu internetile viimasel põlvkonnal saadaval palju rohkem infot, kuid muidugi mängivad isiklikud ja kultuurilised tegurid olulist rolli selles, kuidas me menstruatsiooni suhtume.
Paljudele meestele õpetatakse endiselt menstruatsiooniga seotud asju vältima ning naisi õpetatakse häbenema oma keha ja loomulikke protsesse. Kuigi suhtumine muutub, on menstruatsiooniga seotud stigma ja ebapiisav teadmiste tase endiselt paljudes kohtades üle maailma levinud.
Kas su partneri suhtumine menstruatsiooni ja selle käsitlemisse paneb sind tunnetama häbi või ärevust? Kui nii, siis tasub oma suhte dünaamikat uuesti üle vaadata.
Menstruatsioon on inimliku elu bioloogiline vajadus, meie eksistents sõltub sellest. Ükskõik, kuidas sa suhtud lastesse või perekonda – avatult rääkimine reproduktiivtervisest on iga terve suhte alustala.
Kui palju su partner teab?
Isegi meil, kellel on emakas, võib veel midagi avastada – näiteks täpseid teadmisi kliitori kohta saadi laiemalt alles mõni aasta enne aastatuhande vahetust – kuid inimene, kes pole kunagi pidanud menstruatsiooniga tegelema, võib olla sootuks valesti informeeritud.
Eelda parimat, kuid uuri järele. Et teada saada, mida su partner arvab, võid küsida näiteks:
- „Kuidas teie koolis seksuaalkasvatust õpetati? Kas mäletad, mida teile räägiti?”
- „Mida sa arvasid menstruatsioonist, kui sellest esimest korda kuulsid?”
- „Kas sul oli kunagi see vestlus vanematega? Mida nad seksist rääkisid? Rasestumisvastastest vahenditest? Menstruatsioonist?”
Ole rahuliku ja mitte-konfliktse tooniga ning jaga ka enda kogemusi. Kui tunned, et saad rääkida ka piinlikest asjadest, on see hea märk. Need vestlused võivad olla isegi lõbusad ning kindlasti õpite teineteise kohta midagi uut, isegi kui mõlemad peate end „menstruatsiooniekspertideks“.
Seks menstruatsiooni ajal
Kui sinu suhtes on seksuaalne lähedus, siis seks on tõenäoliselt peamine põhjus, miks partner su tsükli käiku märkab. Ükskõik, kas naudid menstruatsiooniseksi või eelistad sellest hoiduda, peate sellest kunagi rääkima. Üleüldse – öelda, et menstruatsioon on alanud, ei tohiks olla mingi tabu.
Paljud naised märgivad suurenenud seksuaaliha menstruatsiooni ajal ning orgasmid võivad aidata krampe leevendada. Kuni 80% paaridest on proovinud menstruatsiooniseksi vähemalt korra oma suhtes.
Kuid see võib olla määriv (kata voodi rätikuga!), ning menstruatsiooniveri ei kaitse sind sugulisel teel levivate haiguste eest ega anna sulle võimu oma mehe üle, ei muuda piima hapuks ega põllusaaki untsu ning isegi rasedust see päris välistada ei saa – ükskõik, mida internetist loed. Menstruatsioon on lihtsalt menstruatsioon.
Muidugi – võib juhtuda, et sa ei taha selle jamaga tegeleda või menstruatsiooni ajal üldse seksida. Sa ei pea kunagi kellelegi oma keeldumist põhjendama, isegi pikaajalisel partneril mitte. Kui menstruatsiooniseks pole sinu jaoks, ütle see lihtsalt otse välja.
Menstruatsiooni ümberütlemised
Keha protsessidest neutraalsete ja teaduslike terminite kasutamine tagab selguse. Paljud lapsevanemate blogid räägivad, kui tähtis on, et lapsed tunneksid õigeid nimetusi, et vältida arusaamatusi ja piinlikkust. „Mul on sel nädalal menstruatsioon“ on selge ja otsekohene.
Kuid kui olete partneriga samal lainel, sobib ka teie lemmik ümberütlemine, sest „tädil Flo’l“ on kombeks punasel mereveesuisõidul ikka ja jälle tagasi tulla…
Humoorika väljendi kasutamine võib muutuda teie omavaheliseks naljaks – kuid ainult nii kaua, kui sa ise ei tunne survet teemat pisendada või vältida.
Praktilised kaalutlused
Varude täiendamine. Kas on okei paluda partneril menstruatsioonitooteid osta? Mõnele mehele teeb see piinlikkust või tundub „ebamehelik“, teised aitavad rõõmuga ja tunnevad uhkust, kui saavad abiks olla.
Kui käite poes koos, lisa oma lemmiktooted ostukorvi, et ta teaks, mida järgmisel korral vaja on. Kui elate eraldi, aga veedate palju aega teineteise juures, kas partneril oleks midagi selle vastu, kui jätad tema vannituppa mõned vajalikud vahendid? Kui ei tea, uuri kindlasti välja! See, kuidas ta reageerib, ütleb palju teie suhte tervise kohta.
Need plekid! Keegi ei armasta vereplekke, kuid leppimine sellega, et neid aeg-ajalt ikka juhtub, teeb elu lihtsamaks. Kui magate ühes voodis, on mõistlik linu regulaarselt pesta – ning vastutus jagada. Isegi kui pole parajasti menstruatsioon, on värskel voodipesul alati kasu: puru, kohviplekid, seemnevedelik…
Inimeste mustuse- ja korra-tundlikkus võib olla väga erinev, aga ühist ruumi jagades on parem need teemad varem selgeks saada.
Kui voodipesule, pesule või muule satub vahetevahel menstruatsiooniplekk, siis pese see lihtsalt ruttu maha ilma suuremat draamat tegemata. Kui partner teeb pesu ja ei tea, et veriplekke saab kõige paremini välja külma veega, jaga kindlasti oma tarkust!
Hoolitse oma menstruaalhügieeni eest üldiselt – mitte ainult partneri, vaid ennekõike iseenda heaolu, tervise ja mugavuse nimel.
Kui partneril pole veel vannitoas väikest prügikasti kasutatud hügieenitoodete jaoks, soovita kindlasti see soetada.
PMS
Viimane, ja ehk kõige tundlikum teema, on hormonaalsed muutused ja kardetud PMS.
Premenstruaalsed sümptomid on igal naisel erinevad ning võivad olla ajas muutuvad. Ära varja oma sümptomeid ega süüdista end, kui pole parimas vormis. Anna ausalt teada, kuidas ennast tunned ja kuidas partner võiks abiks olla. Võib-olla osutub ta PMS-i ajal suurepäraseks toeks, kui talle võimalus anda.
Kui vajad lihtsalt tabletti ja pikutamist, ütle otse. Terve suhe põhineb usaldusel, avatuse, tänulikkuse, aktsepteerimise ning ruumi andmisel iseendale.
Kui oled suhtes pikalt, tasub võib-olla jagada partneriga ka oma menstruaalkalendrit, et mõlemad oleks kursis nii menstruatsiooni kui ka ovulatsiooni päevadega.
Leia, mis sulle sobib
Inimesed, kes soovivad püsivat ja positiivset suhet, leiavad aega selgeks suhtlemiseks ning õpivad teineteisega arvestama paljudes asjades. Mõned paarid arutavad detailselt menstruatsiooni ja PMS-i sümptomeid, käivad koos hügieenitooteid ostmas ja jagavad menstruatsiooniäpi andmeid. Teised peavad need vestlused minimaalseks.
Puudulik arusaam sellest, kuidas menstruatsioon toimib ja mida naine võib selle ajal tunda, võib viia kas üleoleva põlguse, vananenud patriarhaalse häbistamise või siis liialt innuka, ebamugavalt pealetükkiva hoolitsemiseni. Nende suhtumistega ei pea leppima! Sa peaksid suhtes tundma end turvaliselt ja mõistetuna – ka oma päevade ajal.
Isegi kui partner on avatud kõiges, on erinevate naiste menstruatsioonikogemus väga erinev. Hirmu ja segadust on lihtsam hajutada, kui rääkida asjadest avatud toonil ja leida väikestele praktilistele menstruatsiooniprobleemidele lahendused, mis mõlemale sobivad.
Laadi alla WomanLog kohe:
