Orgasmipeavalud
Seks on palju enamat kui vaid “suur O”. Kogu kogemus – eelmäng, armatsemine ja järelkuma – võib olla eriliselt nauditav. Orgasmihetked on imelistena tuntud, kuid mõnele meist võib intensiivse erutuse kogunemine tuua kaasa ka tugeva peavalu.
Seks ja peavalu on kurikuulus paar. Tolmunud naljad ja telesarjad revivad nalja vana klišee üle: “Täna mitte, kallis, mul on peavalu,” samal ajal kui teised väidavad, et orgasmi ajal vallanduvad endorfiinid aitavad peavalu (ja menstruatsioonikrampide) vastu. Aga kas teadsid, et orgasmid – ja seks üldiselt – võivad tekitada äkilisi, migreenilaadseid tugevaid peavalusid? See on meestel levinum kui naistel.
Orgasmipeavalu – tuntud ka kui seksuaalne peavalu, vahekorraga kaasnev peavalu, koitaalne tsefalgia või post-koitaalne paukpeavalu – on hästi dokumenteeritud nähtus. Seda tüüpi peavalu tugevneb seksuaalakti ajal, jõudes tippu orgasmi hetkel või kohe pärast seda, tabades kannatajat ootamatu tugeva valuga. Seksuaalsed peavalud võivad olla leebed või ägedad ning kesta mõnest minutist mitme tunnini.
Kas seksiga seotud peavalud on ohtlikud? Üldjuhul mitte. Kui sul on varem esinenud peavalusid või migreene, pole paanika põhjuseks. Kuid harvadel juhtudel võivad seksuaalsed peavalud viidata kohesele terviseohule, millega tuleks tegeleda.
Seksuaalseid peavalusid on kahte tüüpi: primaarne ja sekundaarne. Kui tunned seksuaalse erutuse ajal füsioloogilist reaktsiooni, mis pole seotud ühegi haigusega (välja arvatud kalduvus peavaludele), on see primaarne seksuaalne peavalu. Ehkki need võivad olla tüütud ja ebamugavad ning mõnikord migreenilaadsete sümptomitega, on primaarne peavalu tavaliselt ohutu ega põhjusta muid tüsistusi.
Kui peavalu viitab mõnele tõsisemale probleemile, nagu aneurüsm või ajuverejooks, nimetatakse seda sekundaarseks seksuaalseks peavaluks – see on märk, et kehas on midagi tõsist valesti. Kui sul tavaliselt peavalusid või migreene ei esine ning seksuaalakti ajal tekib järsku tugev peavalu, pöördu kohe arsti poole, et tõsisemad haigused välistada.
Miks mul tekib peale orgasmi peavalu?
Ühist lihtsat seletust orgasmipeavaludele pole, kuid sageli on need seotud orgasmi füüsilise pingutusega, mis tõstab vererõhku ja laiendab aju veresooni.
Teise võimalusena võib erutus põhjustada pea- ja kaelalihaste pinget, mis käivitab pingepeavalu. Inimesed, kellel esinevad ohutud orgasmipeavalud, kirjeldavad, et need algavad tavaliselt tuima valuna peas või kaelas ning muutuvad intensiivseks seksuaalse erutuse kasvades.
Peavalude vallandajad võivad olla seotud veresoonte suurusega või muu füsioloogilise reaktsiooniga seksuaalse stimulatsiooni ajal.
Primaarsed orgasmipeavalude riskifaktorid:
- kalduvus migreenile
- mees sugu
- halb südame-veresoonkonna tervis
- varasemad sõltuvusprobleemid
Seksi füüsiline koormus ei ole naljaasi. Meestel on reeglina kõrgem vererõhk ja südamehaigused arenevad nooremas eas. Neil, kel esineb südame-veresoonkonna haigusi, võib seks väga harva olla ohtlik.
Ligikaudu 1% inimestest kogeb orgasmipeavalu elu jooksul, võrreldes 10% migreenihaigetega. Naised põevad sagedamini migreeni, kuid mehed on umbes kolm korda vastuvõtlikumad orgasmipeavaludele. Kahjuks on ka neil, kes kannatavad regulaarselt migreeni all, suurem risk orgasmipeavaludeks – hoolimata sellest, et valumehhanismid on erinevad.
Valdav enamus seksuaalseid peavalusid on primaarsed ja ohutud. Sekundaarsed orgasmipeavalud – võimalikud eluohtliku probleemi, näiteks insuldi, kasvaja, aneurüsmi või ajuverejooksu näitajad – kaasnevad tavaliselt teiste sümptomitega nagu oksendamine, osaline halvatus, kaheltnägemine ja muud tuntavad muutused. Kui koged seksuaalaktiga seotud peavalusid, lase end kontrollida, kuid ära lase murel end kurnata.
Kui kaua seksuaalne peavalu kestab?
Kord tekkinud peavalu võib kesta mõnest minutist kuni mitme tunni jooksul pärast seksi.
Mõned teadlased eristavad preorgasmilisi peavalusid, mis algavad varem ja suurenevad koos seksuaalerutusega, ning orgasmilisi peavalusid, mis tabavad ootamatu tugeva valuga vahetult enne või orgasmi hetkel – justkui oleks pead tabanud pesapallikurikaga. Õnneks taandub tugev valu tavaliselt kiiresti; kui see siiski püsib, jääb see pigem tuimaks pulsatsiooniks.
Kahjuks kuni 40% inimestest esinevad seksuaalsed peavalud kobaratena, kordudes igal seksuaalakti kooslusel nädalaid või kuid. Kui see juhtub sinuga, küsi arstilt nõu, kuidas leida leevendust.
Kas masturbeerimine põhjustab peavalu? Aga seksuaalne frustratsioon?
Me võime erutuda ka üksi olles ja samad põhimõtted kehtivad ka orgasmipeavalude kohta ilma partnerita. Kuigi partneriga seksides lisanduvad feromoonid ja stimulatsioon on mitmekesisem, kutsub masturbatsioonil saadud orgasm esile kehas samad reaktsioonid, sealhulgas ka peavalu.
Seksuaalsed peavalud võivad alata juba enne orgasmi. Need on otseselt seotud seksuaalse erutusega ja seega ka mitte harva frustratsiooniga. Siiski seksuaalne frustratsioon üksinda ei põhjusta peavalu; pigem on see üks paljudest vallandajatest – nagu silmade väsitamine või halb rüht tekitab pingepeavalusid ja migreene.
Kuidas saada lahti seksuaalsest peavalust?
Seksuaalse peavalu ravi sõltub üldisest tervisest, võimalike riskitegurite olemasolust ja elustiilist. Apteegi valuvaigistid nagu ibuprofeen aitavad paljude peavalude, sh orgasmipeavalude korral suhteliselt hästi. Kui tead, et oled selle probleemiga kimpus, mõtle valuvaigisti võtmisele enne seksi.
Kui analüüsid näitavad, et põhjuseks on kõrge vererõhk, saab arst määrata sobiva vererõhuravimi või beetablokaatori.
Elustiilimuutused – korralik vedeliku tarbimine, regulaarne mõõdukas füüsiline aktiivsus ning stressi maandamise võimalused – aitavad samuti vähendada peavalude, eriti pingetüüpi peavalude riski.
Pööra tähelepanu keskkonnale, kus seksi plaanid: kas ruum on avar ja hästi ventileeritud? Vähenda peavalu võimalikku esilekutsujate hulka, nagu allergeenid, lõhnaained ja kodukeemia, ning väldi positsioone, kus kael on painutatud või keha pinges ja väänatud, eriti kui sul esinevad korduvad kobaralised peavalud. Kui füüsiline pingutus vallandab peavalu, proovi rahulikumat, õrnemaid liigutusi – mis võivad olla sama nauditavad!
Peavalu peale orgasmi raseduse ajal
Kehaga toimub raseduse ajal tohutult palju muudatusi. Muutused vererõhus, magamatuse tõttu, kofeiinist loobumine ning madal veresuhkur on vaid mõned tegurid, mis võivad soodustada orgasmipeavalude tekkimist raseduse ajal. See aga pole reegel – mõned migreeniga naised kogevad raseduse ajal vähem peavalusid.
Tugevad peavalud kolmandal trimestril võivad olla tingitud füüsilisest pingest seoses lisandunud kehakaaluga või olla varajase preeklampsia tunnuseks. Kuula alati oma keha, eriti raseduse ajal. Ära pelga küsida professionaalset nõu, kui midagi tundub valesti.
Orgasmipeavalude emotsionaalsed ja psühholoogilised aspektid
Nagu paljude seksuaalsuse ja seksiga seotud teemade puhul, võib seksuaalse peavalu kogemine olla tundlik teema, mis lisab muidu nauditavale, intiimsele tegevusele stressi. Võid endalt küsida: kas ma peaksin rääkima oma partnerile seksuaalsetest peavaludest?
Vastus on: jah, räägi sellest! Toetav partner tahab teada – piisab ehk valuvaigisti või beetablokaatori võtmisest, et peavalu ei segaks armuelu, kuid partner saab aidata ka sobivamate pooside leidmisel, mis sind erutavad, kuid ei too kaasa peavalu. Avatud suhtlus tugevdab vastastikusel nõusolekul seksi täiskasvanute vahel.
Laadi WomanLog kohe alla:
