Esileikki
Seksi, kuten mikä tahansa merkityksellinen tapahtuma, vaatii asianmukaista valmistautumista. Esileikki tarjoaa siirtymävaiheen läheisyyden ehdotuksen ja itse seksin välillä—antaa kumppaneille aikaa valmistautua henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti.
Tärkeä osa esileikkiä on ymmärrys siitä, että se on aikaa, joka on varattu nimenomaan positiivisen tunnelman luomiseen ja odotuksen rakentamiseen: toisin sanoen tiedostaminen siitä, kuinka tärkeää on tuntea olonsa mukavaksi ennen kuin ryhtyy seksin pariin. Kun olo on rento, läheisyys tuntuu vähemmän stressaavalta, hauskemmalta ja nautinnollisemmalta.
Yhteiskunnan odotukset, oma psyykemme ja kehomme fysiologia vaikuttavat kaikki siihen, miten suhtaudumme läheisyyteen. Noudatamme eri kulttuuriperinteitä sekä kirjoittamattomia, usein puhumattomia sääntöjä. Silti esileikki on usein epäoikeudenmukaisesti sivuutettu osa seksikohtaamista.
Esileikille ei ole tarkkoja sääntöjä, muuta kuin molemminpuolinen kunnioitus. Huolellisesti suunniteltu illallinen, sarja rohkeita viestejä tai intiimi hieronta voivat kaikki olla esileikkiä, mutta toimivat myös ihan itsenään. Jokaisella on oma käsityksensä siitä, mitä “tunnelman luominen” tarkoittaa—esileikki parisuhteessa voikin olla jännittävä matka toisen mieltymysten löytämiseen.
Esileikin tarkoitus
Fysiologisesti tarkasteltuna esileikki ilmaisee halun olla yhdynnässä, mikä helpottaa kiihottumista ja valmistaa kehoa seksiin. Seksuaalinen kiihottuminen aiheuttaa kehossa monenlaisia fyysisiä reaktioita, kuten:
- sydämen sykkeen ja verenpaineen nousu
- verenkierron vilkastuminen sukuelimiin (penis jäykistyy, häpyhuulet turpoavat ja punottavat)
- emättimen luonnollinen kostuminen sekä esiliemen eritys
- emättimen seinämien jännittyminen ja turpoaminen
- kivesten kohoaminen ja turpoaminen
- kivespussin jännittyminen ja paksuuntuminen
- nännien jäykistyminen, rintojen lievä turpoaminen
- hengityksen tihentyminen
- mustuaisten laajentuminen
Fyysinen kiihottuminen tekee yhdynnästä nautinnollisempaa. Jos seksiin siirrytään liian nopeasti, se voi olla epämukavaa tai kivuliasta, esimerkiksi jos emätin ei ole riittävän kostea. On tärkeää olla rehellinen ja kertoa kumppanille, jos asiat etenevät liian nopeasti.
Miehillä kiihottuminen tapahtuu yleensä nopeammin kuin naisilla, ja jokaisessa parissa kiihottumisen nopeudessa ja voimakkuudessa on eroa. Esileikki voi "tasata pelikenttää" ja antaa paremmin aikaa päästä samaan vaiheeseen. Lisäksi kiireetön lähestyminen auttaa huomioimaan, miten toinen kiihottuu ja mikä edistää hänen nautintoaan.
Esileikin aikana on myös hyvä luoda fyysisiä rajoja ja turvallisuuden tunnetta. Voi esimerkiksi keskustella mieltymyksistä ja epämieluisista asioista, rajoista, turvallisuudesta, ehkäisystä ja viimeaikaisista sukupuolitautitesteistä. Se selkiyttää kummankin toiveet ja ehkäisee tilanteet, joissa vaikkapa ehkäisy puuttuu tai tulee yllätyksenä, ettei toinen olekaan yhtä valmis.
Joskus keho ei reagoi odotetusti. Fyysinen ja psyykkinen kiihottuminen eivät aina kulje käsi kädessä. Se voi turhauttaa, varsinkin kun tekee mieli mutta keho ei ihan toimi toivotusti.
Yleisimmillään tämä ilmenee erektiohäiriöinä miehillä ja emättimen kuivuudena naisilla. Näihin voi vaikuttaa hormonaaliset syyt, mutta usein myös mielentila; taustalla voi olla esimerkiksi ahdistusta tai masennusta.
Ei ole mitään hävettävää pitää taukoa seksistä, jos siltä tuntuu. Lyhytaikaisia apukeinoja löytyy esimerkiksi sildenafiili (tunnetaan Viagrana), monet liukuvoiteet ja laaja valikoima seksileluja. Voit lukea enemmän seksileluista ja liukuvoiteista toisessa artikkelissamme täältä.
Mitä esileikki on juuri sinulle?
Huomasimmepa sitä tai emme, sosiaaliset normit ja odotukset vaikuttavat paljon suhtautumiseemme seksiin, esileikkiin ja nautintoon. Seksuaalinen tutkimusmatka voi johtaa yllättäviin löytöihin, jotka eivät välttämättä sovi tuttuun rooliimme. Tällöin perinteet voivat estää kasvua ja muutosta, jota tarvitsemme ymmärtääksemme omia halujamme paremmin.
Esileikki voi käytännössä tarkoittaa melkein mitä tahansa, kunhan se palvelee tarkoitustaan (ja ei riko luottamusta tai lakia). Sen olisi hyvä olla iloista ja hauskaa molemmille—oli kyse yhdessä suihkussa käymisestä, yksityisestä esityksestä tai kiintymyksen ilmaisemisesta sanoilla.
Sinä ja kumppanisi olette kaksi yksilöä—huolimatta siitä, kuinka samanlaisia tai yhteensopivia olette, kummallakin on oma käsitys nautinnosta. Kukaan ei ole ajatustenlukija, joten jotta opitte ymmärtämään toisianne, pitää puhua. Keskustele kumppanisi kanssa! Kerro mistä pidät (ja mistä et), kysy häneltä ja rohkaise kysymään sinulta. Pidä keskustelu kevyenä ja uteliaana, sillä seksi on monille herkkä aihe. Kun molemmat tietävät toisen toiveet, yhteinen kokemus paranee. Tutustu omiin mieltymyksiisi—kokeile, tutki itseäsi, huomaa mikä oikeasti kiihottaa sinua.
Kuten kaikessa, ilman vaihtelua myös seksi voi käydä rutiiniksi. Ole rohkea kokeilemaan uusia asioita, kunhan et epämukavuuden kustannuksella. Uusien juttujen testaaminen ja mielikuvituksen käyttäminen pitää hauskuuden yllä. Myös yksinkertaiset, arkeen upotetut teot lisäävät läheisyyttä, jos niitä ei aiemmin päivittäin ole ollutkaan.
Tunteellinen esileikki
Esileikki on paljon muutakin kuin fyysistä hellyyttä—siinä on suuri ja jännittävä tunnepuoli. Henkinen läheisyys on avainasemassa. Arjen kiireiden ja vastuiden keskellä läheisyyden löytäminen ei aina ole helppoa. Se, millaisena näet itsesi parisuhteessa, vaikuttaa siihen, minkä koet soveliaaksi käytökseksi ja reagoimiseksi. Joskus omat käsitykset itsestä estävät seksuaalista ja emotionaalista kiihtymistä.
Tällöin tutun ympäristön vaihtaminen voi auttaa. Esimerkiksi treffit uudessa paikassa, joka ei muistuta kotia, tai leikkisä roolileikki—kuvitelkaa, että tapaatte toisianne ensi kertaa—voivat tuoda arkeen kadonneita flirttailun ja leikin vivahteita. Jos se lisää tunnetta ja yhteyttä teidän välillä, se toimii!
Tässä muutamia vinkkejä hauskuuteen ja läheisyyteen:
- Leikkikää pelejä ja tehkää niistä jännittäviä. Melkein mikä tahansa peli voi muuttua paljastavaksi ja kutkuttavaksi illaksi, kun lisäätte vaikka säännön: kun joku häviää, yksi vaatekappale pois. Nyt kyse ei ole pelkästään alastomuudesta vaan siitä, miten jännitys rakentuu.
- Menkää treffeille. Suunnitelkaa treffit, joissa on jotain uutta tai erikoista, esimerkiksi menkää eri reittejä paikalle. Uutuuden viehätys voi kiihottaa kummasti.
- Katsokaa elokuvia, rohkeampaakin sorttia. Aikuisten elokuvat voivat toimia kiihottajina sekä yhdessä että erikseen katsottuina.
- Riisu toistanne tai itseäsi. Tee siitä leikittelevän aistillista, tai rajumpaa, jos teille se sopii!
Fyysinen esileikki
Fyysinen esileikki ei rajoitu pelkästään erogeenisiin alueisiin (vaikka ne ovat tärkeitä), vaan kosketus myös seksuaalisen kontekstin ulkopuolella merkitsee paljon. Läheisyys voi syntyä pienistä teoista: astumalla toisen lähelle, pitämällä kädestä, silittämällä ihoa, halaamalla... Jos haluat viedä asiaa pidemmälle, kokeilkaa suihkua tai kylpyä yhdessä tai hierokaa toisianne—osoittaen että kyseessä on esileikki.
Kaikilla sukupuolilla on useita erogeenisiä alueita—yleensä viisi-kuusi “pääaluetta”: rinnat, nännit, klitoris, suu, G-piste, peräaukko ja penis. Lisäksi löytyy paljon toissijaisia herkkyysalueita, kuten niska, alavatsa, sisäreidet, kivespussi, käsivarret, korvat, huulet ja monet muut. Tehokkain tapa ymmärtää, mistä kumppani pitää, on kysyä, kuunnella ja huomioida hänen reaktionsa—varsinkin kiihottuessa. Ole myös tietoinen ylistimulaatiosta, jossa jonkin alueen koskettaminen voikin olla epämiellyttävää liiallisen herkkyyden takia.
Hävettääkö?
Jos itsensä tutkistelu ja kokeileminen ovat uusia asioita (olet alkanut harrastaa seksiä vasta hiljattain, vielä et tunne itseäsi tai olet pitäytynyt pitkään samoissa tavoissa), vapaus voi tuntua hetken oudolta. Turhautumista, kömpelyyttä ja epävarmuutta kokevat kaikki! Anna itsellesi aikaa löytää ja kasvaa omalla tahdillasi.
Voit seurata kuukautisiasi ja seksielämääsi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
