Naisellinen orgasmi
Kulttuurisesta ja tieteellisestä edistyksestä huolimatta naisellinen kiihottuminen ja orgasmiin liittyy yhä mystiikkaa ja vääriä käsityksiä. Sekä miehet että naiset kamppailevat ymmärtääkseen, mikä saa naisen kehon toimimaan.
Naisellinen orgasmi vaatii paljon kärsivällisyyttä sekä perustietoa naisen nautinnosta ja eri tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa naisen kehoon. Orgasmi on tunnetusti vaikea saavuttaa ja aiheuttaa usein enemmän turhautumista kuin miehen suoraviivaisempi orgasmi.
Mikä se on ja miten se toimii?
Orgasmi on seksuaalisen nautinnon huipentuma—sarja lihassupistuksia, jotka saadaan aikaan yhden tai useamman nautintokeskuksen jatkuvalla stimulaatiolla. Tällöin endorfiineja vapautuu verenkiertoon ja seurauksena on euforian ja rentoutumisen tunne (joskus myös uneliaisuus), jota kutsutaan “jälkihehkuksi”.
Orgasmin saavuttamiseen naiset ja miehet tarvitset erilaisia seksuaalisia ärsykkeitä, ja yksityiskohdat vaihtelevat yksilöllisesti. Miehillä laukeaminen yhdyntätilanteessa onnistuu yleensä varmemmin kuin naisilla. Yksi syy tähän voi olla, ettei naisen orgasmi liity suoraan lisääntymiseen—vain miehen orgasmi on välttämätön hedelmöitykselle.
Itsetunto-ongelmat, tiedon puute, paineen tai epämukavuuden tunne, puutteellinen kommunikaatio kumppanin kanssa sekä tilat kuten vaginismi voivat vakavasti estää naisen kykyä antautua nautinnolle ja saavuttaa orgasmi. Useimmat naiset kokevat ensimmäisen seksuaalihuipentumansa masturboidessaan. Tutkimusten mukaan noin 10 % naisista kertoo, ettei ole koskaan saanut orgasmia.
Vaikka orgasmi ei ole välttämätön seksuaalisesta läheisyydestä nauttimiselle eikä se ole onnistuneen seksisuhteen ehto, siihen liittyy kuitenkin hyviä puolia. Säännöllisten orgasmien tiedetään lievittävän stressiä ja stressiperäisiä oireita (kuten päänsärkyä), vahvistavan immuunijärjestelmää, helpottavan unen saamista ja tasapainottavan kehon hormonitoimintaa.
Myyttejä naisten orgasmeista
Seksi ja naisen seksuaalisuus ovat pitkään olleet tabuja. Tämän seurauksena on syntynyt huimia harhaluuloja ja väärinkäsityksiä la petite mort:iin liittyen—sekä miesten että naisten keskuudessa.
”Nainen saa orgasmin aina seksissä.”
Ei pidä paikkaansa. Läheskään aina näin ei tapahdu. Useimmat miehet saavuttavat orgasmin seksin aikana, mikä on saattanut synnyttää oletuksen, että näin tapahtuu automaattisesti myös naisille. Kyvyttömyys laueta voi olla todellinen ongelma—nainen saattaa tuntea painetta ja epävarmuutta, ja kumppani turhautua ja huolestua omasta suoriutumisestaan. Jotkut naiset feikkaavat orgasmia tämän takia, mutta se ei ratkaise ongelmaa. Keskity matkasta nauttimiseen eikä pelkästään päämäärään.
”Nainen ei kykene saamaan orgasmia ollenkaan.”
Ei pidä paikkaansa, vaikka naiset saavat orgasmeja harvemmin kuin miehet. Joillekin naisille orgasmin saaminen kumppanin kanssa on vaikeampaa, osa ei koskaan opi laukeamaan lainkaan. Useimmat naiset voivat kuitenkin saada orgasmin suhteellisen säännöllisesti, ja pitkäaikaisessa parisuhteessa orgasmien määrä usein kasvaa.
”Pelkkä yhdyntä riittää.”
Suurin osa naisista tarvitsee klitoriksen stimulaatiota saadakseen orgasmin. Vaikka penetraatio riittää useimmiten miehelle, naiset kaipaavat lisähuomiota oikeisiin kohtiin. Naiset tarvitsevat tyypillisesti noin 20 minuuttia orgasmin saavuttamiseen. Maltillinen eteneminen, esileikki ja hetkessä eläminen auttavat molempia rentoutumaan.
”Orgasmit ovat äänekkäitä ja ilmiselviä.”
Pornossa ja muualla mediassa on ihannoitu niin voimakkaita orgasmeja, ettei nainen voi olla nauramatta, värisemättä, itkemättä, huutamatta tai jopa pyörtymättä. On hienoa saada näyttö omasta onnistumisestaan, mutta todellisuudessa orgasmit vaihtelevat rajusta vaimeaan—riippuen tavasta sekä yksilöstä. Parisuhteessa kumppanit oppivat huomaamaan toisen nauttimisen hienovaraisista merkeistä.
Fyysinen stimulaatio
Useimmat naiset tarvitsevat klitoriksen stimulaatiota huipentuakseen, mutta orgasmi on mahdollista saavuttaa myös muiden kehon osien kautta. Eri stimulointitavat tuottavat erilaisia orgasmin tuntemuksia: jotkin ovat paikallisia, jotkin euforiaa tuottavia koko kehossa, ja voimakkuus vaihtelee.
Klitoriksen orgasmi
Arviolta noin 8 000 hermopäätettä omaava klitoris toimii yleensä naisen nautinnon pääasemana. Ulkoisesti näkyvä osa on klitoriksen glans, joka on herneenkokoinen ja sijaitsee sisempien häpyhuulten yläosassa, juuri virtsaputken yläpuolella. Sisäisesti klitoris jatkuu noin 9 senttimetriä emättimen aukkoa ympärömään kudoksiin.
Klitoriksen ainoa tehtävä on tuottaa nautintoa, ja se onnistuu siinä mainiosti—kunhan tietää miten sitä käsitellään. Pieni ja hyvin paikallinen nautintokeskus on joskus vaikea löytää, varsinkin jos sitä ei ole omassa kehossa. Joillakin naisilla klitoris on erittäin herkkä ja jatkuvan stimulaation ylläpitäminen tuntuu “liian voimakkaalta” tai jopa kivuliaalta. Hidas aloitus ja asteittainen rytmin, sekä voimakkuuden kasvu toimii useimmiten hyvin. Liukuvoide on lähes aina hyvä idea.
Cunnilingus tarjoaa luonnollista liukua syljen muodossa, ja kieli on pehmeämpi kuin sormenpäät (jotka voivat olla karkeampia). Useimmat naiset pitävät tärkeänä sitä, että klitoriksen stimulaatio on tasapainoista ja johdonmukaista, etenkin lähellä orgasmia—mutta aina kommunikoi kumppanisi kanssa ja ota palautteesta opiksesi.
Emätin- (G-piste) orgasmi
G-piste on pieni, hermorikas alue noin 5-8 cm emättimen etuseinämässä. Tämän tyyppisen orgasmin saavuttaminen on tunnetusti vaikeaa. Virallisesti on yhä kiistaa siitä, onko G-pisteorgasmi olemassa, mutta monet naiset kokevat sen—se vaatii vain oppimista ja tietyt edellytykset voivat päteä joihin naisiin enemmän kuin toisiin.
On huomioitava, että osa naisista voi sekoittaa klitoriksen orgasmin emätinorgasmiin, jos klitoriksen glansia stimuloidaan vahingossa penetraation aikana. G-pisteen stimulointi saattaakin kohdistua klitoriksen sisäosiin, joten emätinorgasmi voi olla vain klitoriksen erilainen orgasmi. Tutkimusta aiheen tiimoilta kaivataan lisää.
Useat apuvälineet ja tekniikat voivat auttaa emätinorgasmin saavuttamisessa. G-pisteeseen suunnitelluissa seksileluissa on yleensä kaareva muoto, joka helpottaa etuseinämän löytämistä. Sormen asettaminen emättimeen ja heiluttaminen “tännepäin”-liikettä tehden tai ympyrämäisessä liikkeessä voi olla tehokasta, samoin asennot, joissa kyseiseen kohtaan saadaan kohdistettua painetta. Joissain tapauksissa G-pisteen stimulointi voi johtaa...
Naisen ejakulaatio
Tämä on nesteen ulosvirtaus naisen virtsaputken kautta kiihottumisen tai orgasmin aikana. Naisilla on kahta tyyppistä ejakulaatiota: squirttaava neste (väritön, hajuton, runsaana määränä) ja ejakuloiva neste (paksumpi, maitomainen, pieni määrä). Vaikka nämä nesteet kerääntyvät virtsarakkoon, ne eroavat virtsasta. Naisen ejakulaatio on täysin normaali ilmiö, mutta kaikki naiset eivät koe sitä – ja ensimmäinen kokemus tulee monelle yllätyksenä.
Anaaliorgasmi
Peräaukko on yksi kehon herkimpiä eroottisia alueita. Yleinen harhaluulo on, että anaalileikit vaativat penetraatiota – todellisuudessa suurin osa hermopäätteistä sijaitsee peräaukon ulkopuolella. Vähemmän tunkeilevat tavat, kuten hieronta tai suuseksi, voivat olla sopivampia, jos osallistujat ovat kokemattomia tai epävarmoja penetraatiosta.
Penetratiivinen anaaliseksi voi olla vastaanottajalle kivulias, ellei hän ehdi rentoutua kunnolla. Tilanteen mukavuus on olennaista—peräaukossa on ulkoinen sulkijalihas, jota voi tietoisesti jännittää ja rentouttaa, ja sisäinen sulkijalihas, joka rentoutuu vain, jos vastaanottaja on todella valmis ja rento. Pakotettu penetraatio voi johtaa jopa sairaalareissuun!
Psykologinen tekijä on tärkeä osa nautinnollista (eli molemmille miellyttävää) anaalipenetraatiota. Onkin suositeltavaa käyttää runsaasti aikaa rentoutumiseen ja edetä asteittain stimulaatiossa ja penetraatiossa. Jotkut naiset tarvitsevat samanaikaista klitoriksen stimulaatiota saavuttaakseen orgasmin. Runsas liukuvoide on ehdottoman tärkeä – toisin kuin emätin, peräaukko ei eritä itse kosteutta.
Jopa “tyhjennetty” peräaukko sisältää ulostebakteereja. Osa ihmisistä käyttää anaalisuihkua ennen anaaliseksiä hygienia- ja ikävien vahinkojen välttämiseksi. Huolellinen pesu saippualla on välttämätöntä anaalileikin jälkeen, etenkin jos aiot siirtyä emätinseksiin—emättimen mikrobitasapaino ei siedä peräaukon bakteereita.
Muut eroottiset alueet kehossa voivat myös tuoda nautinnon huipulle. Tällaiset alueet vaihtelevat yksilöllisesti, mutta jotkut paikat ovat erityisen alttiita hyväilylle.
- Suu. Ei ole sattumaa, että suuteleminen on niin suuri osa romantiikkaa.
- Rinnat & nännit ovat herkkiä ja reagoivat kosketukseen. Jotkut naiset voivat saavuttaa orgasmin pelkällä nännien stimulaatiolla.
- Häpyhuulet. Sekä ulommat että sisemmät voivat nauttia hyväilystä etenkin suuseksin aikana, mutta kaikki naiset eivät pidä sitä miellyttävänä.
- Kohdunkaula. Syvä penetraatio voi mahdollistaa kohdunkaulan orgasmin.
- U-piste, eli virtsaputken suu, voi tuottaa mielihyvää läheisyytensä vuoksi klitorikseen.
- A-piste, eli anterior fornix, sijaitsee syvällä emättimen etuseinässä, juuri kohdassa jossa seinä alkaa kaartua ylöspäin.
- Niska & korvat ovat myös tunnetusti herkkiä alueita.
Sekoitettu orgasmi syntyy, kun useampaa kehon eroottista aluetta stimuloidaan yhtäaikaisesti. Erityisesti tämän tyyppisen orgasmin uskotaan olevan voimakkaampi ja pitkäkestoisempi kuin tavallinen orgasmi.
Moninkertaiset orgasmit voivat olla peräkkäisiä (orgasmin jälkeen tulee tauko, jonka jälkeen seuraava orgasmi) tai sarjamaisia (yksi orgasmi seuraa toista ilman taukoa).
Mentaalinen stimulaatio
Vaikka fyysisesti stimuloitaisiin kuinka tunnettuja eroottisia alueita, voi kliimaksin saavuttaminen olla vaikeaa tai mahdotonta ilman sopivaa mielentilaa. Emotionaalinen ja psyykkinen hyvinvointi ovat tärkeä osa fyysistä nautintoa.
Oikea mielentila voi tietyissä tilanteissa johtaa orgasmiin täysin ilman fyysistä kosketusta. Yhdistykset tiettyihin sanoihin, kuviin tai tilanteisiin voivat vahvistua niin, että ne yksin aiheuttavat kiihottumista ja nautintoa. Monet yhdistävät kosketuksen likaisiin puheisiin ja vilkas mielikuvitus hyödyntää vihjaileviakin kuvia.
Seksuaaliset fantasiat, erityisesti toistuvat, voivat olla turvallinen tila erilaisten kiihotusten toteuttamiselle, jopa alitajunnassa. Aistilliset unet ovat melko yleisiä. Voi kiihottua unen aikana niin paljon, että saa orgasmin nukkuessa, tai herätä orgasmin hetkellä. Unessa käydään läpi päivän aikana kerääntynyttä informaatiota—myös seksuaalista turhautumista. Unennäön irtaantuneisuus antaa mielelle luvan vaeltaa seksuaalisissa kuvitelmissa, jotka saattaisivat hereillä tuntua sopimattomilta.
Kun asiat menevät vaikeaksi
Nautinto on muuttuvaa. Kumppanin kanssa tai yksin saattaa vaikuttaa tuhansia asioita, jotka voivat vaikuttaa seksikokemuksiin. Joskus nämä tekijät voivat viedä halun seksiin tai “blokata” orgasmin tulon.
Anorgasmia eli orgasmittomuus tarkoittaa kyvyttömyyttä saada orgasmia seksuaalisesta stimulaatiosta huolimatta—kyseessä on psykoseksuaalinen häiriö, jonka taustalla ovat usein psykologiset/tunnetason ongelmat kuten stressi, masennus, ahdistus, uupumus, pelko, trauma tai muut negatiiviset kokemukset.
Anorgasmiaa on eri muodoissa:
- Elinikäinen anorgasmia—täydellinen orgasmien puuttuminen.
- Hankinnainen anorgasmia—kyvyn menetys saada orgasmeja aiemman kyvyn jälkeen.
- Tilannesidonnainen anorgasmia—orgasmin saavuttaminen onnistuu vain tietyissä olosuhteissa.
Usein syynä ovat parisuhdeongelmat. Heikko yhteys kumppaniin, selvittämättömät konfliktit, vaikeus puhua seksuaalisista tarpeista ja mieltymyksistä, uskottomuus ja väkivalta voivat muodostaa psykologisen esteen orgasmin saavuttamiselle.
Myös muut tilanteelliset tekijät, kuten mielenterveysongelmat, erilaiset stressitekijät, alkoholin liikakäyttö, huono kehonkuva, kehon aikaisemmat traumat tai leikkaukset ja kulttuuriset tai uskonnolliset käsitykset, joissa seksuaalisuus ja nautinto nähdään häpeällisenä, voivat kaikki vaikuttaa negatiivisesti.
Ikääntyminen tai vakavat sairaudet, kuten MS-tauti tai Parkinsonin tauti, voivat vaikuttaa nautintoon, samoin jotkin resepti- ja käsikauppalääkkeet, esimerkiksi allergialääkkeet, psyykelääkkeet ja verenpainelääkkeet.
Sinun kehosi on sinun aarteesi
Yksi tärkeimmistä askelista kohti tajunnanräjäyttäviä orgasmeja on rakastaa itseään. Kehon ja mielen arvostaminen helpottaa omien viestien kuuntelemista, mikä puolestaan tekee nautinnon saavuttamisesta paljon helpompaa.
Voit seurata seksielämääsi WomanLogilla. Lataa WomanLog nyt:
