Cycle
Les femmes en âge de procréer vivent un cycle menstruel à peu près chaque mois. Ce processus cyclique est lié à tous les autres systèmes qui maintiennent notre corps en fonctionnement et soutiennent notre capacité de reproduction. Le cycle menstruel est sensible aux autres changements qui surviennent dans nos vies — qu’ils soient environnementaux, émotionnels ou autres.
Cycle
Quelques jours avant le début de vos règles, ressentez-vous des envies de manger ? Votre estomac gargouille-t-il seulement quelques heures après un repas ? Avez-vous souvent faim et êtes-vous irritable ? Tous ces symptômes peuvent s’expliquer par une sensibilité à l’insuline diminuée avant le début de vos règles. Dans cet article, nous étudierons le lien entre les niveaux d’insuline et le cycle menstruel.
Cycle
Il existe une grande variabilité dans le cycle menstruel. Le cycle moyen dure 28 jours, mais une durée comprise entre 21 et 35 jours est considérée comme normale. Suivre vos cycles menstruels peut vous aider à comprendre ce qui est normal pour vous. Cela vous aidera aussi à remarquer les irrégularités, telles qu’un retard ou une absence de règles, ou des saignements entre les périodes.
