Cycle
La santé menstruelle et la santé mentale sont interconnectées et peuvent s'influencer mutuellement. Parfois, cet impact est si fort qu'il perturbe votre vie quotidienne. Les déséquilibres hormonaux, les troubles menstruels et d'autres dysfonctionnements du système reproducteur peuvent vous faire sentir submergée, anxieuse, voire déprimée.
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Douleurs, fatigue, maux de tête, troubles digestifs… Beaucoup de femmes constatent que leur corps devient plus sensible et sujet à la fatigue durant leurs règles, le flux sanguin étant souvent accompagné d’effets secondaires désagréables. Faut-il alors réduire ou interrompre l’activité physique pendant la menstruation ? La réponse est non. Cependant, certains points méritent d’être pris en considération.
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La semaine des requins. La marée rouge. Monter le poney en coton. Les nombreux termes créatifs que nous utilisons pour parler des règles offrent peu de réconfort lorsqu’il faut affronter les désagréments qui les accompagnent.
