Calendrier de Règles

L’un des défis auxquels les femmes font face est de gérer les désagréments des règles tout en assumant leurs obligations habituelles. Nous avons compilé quelques suggestions utiles pour rester fraîche durant vos menstruations.

Le cycle menstruel est l’une des forces majeures qui façonnent la santé et le bien-être des femmes tout au long de leurs années reproductives et bien au-delà. Pourtant, les chercheur·euse·s n’ont commencé que récemment à prendre en compte les règles lors de la conception des études ; et dans la vie quotidienne, nous commençons tout juste à nous éloigner du stigmate associé aux menstruations. Pour revendiquer les règles comme une expérience normale, voire source de puissance, de nouvelles approches de la perception du cycle menstruel font leur apparition. Parmi elles, la comparaison des phases du cycle menstruel avec les saisons de l’année.

Maux de tête. Seins douloureux. Sautes d’humeur. Irritabilité. Crampes. Fatigue. Troubles du sommeil. Ballonnements. Envies alimentaires. Acné. Le SPM n’est pas tendre.