Cycle
Il existe une grande variabilité dans le cycle menstruel. Le cycle moyen dure 28 jours, mais une durée comprise entre 21 et 35 jours est considérée comme normale. Suivre vos cycles menstruels peut vous aider à comprendre ce qui est normal pour vous. Cela vous aidera aussi à remarquer les irrégularités, telles qu’un retard ou une absence de règles, ou des saignements entre les périodes.
Cycle
Douleurs, fatigue, maux de tête, troubles digestifs… Beaucoup de femmes constatent que leur corps devient plus sensible et sujet à la fatigue durant leurs règles, le flux sanguin étant souvent accompagné d’effets secondaires désagréables. Faut-il alors réduire ou interrompre l’activité physique pendant la menstruation ? La réponse est non. Cependant, certains points méritent d’être pris en considération.
Cycle
L’ovulation représente, à bien des égards, le point culminant du cycle menstruel. La fertilité atteint son apogée, tout comme la capacité du corps à supporter la douleur. Vous êtes au mieux de votre forme mentale et physique. Pourquoi, alors, tant de femmes déclarent-elles ressentir de l’anxiété durant l’ovulation ?
