הפרשות וגינליות
האזורים האינטימיים שלך יכולים לספר לך הרבה על הבריאות שלך. כדאי להקשיב כשהם לוחשים, כדי שלא תצטרכי לשמוע אותם צועקים.
הנרתיק הוא בו-זמנית חזק ועדין—מסוגל להתאושש מלידה, אך רגיש לסבון. כאשר מדובר בטיפול בו, חשוב להבין נכון את המראה, הריח והמרקם.
פלורת הנרתיק ו-pH
בגוף האדם יש טריליונים של מיקרואורגניזמים השוכנים בו ותורמים לתהליכים חשובים, כמו עיכול ותפקוד מערכת החיסון. פלורת הנרתיק מורכבת בעיקר מלקטובצילים, הידועים ביכולתם לעכב גדילה של פתוגנים מזיקים. לקטובצילים גם מייצרים חומצה לקטית התורמת לחומציות של הנרתיק.
מלבד שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, ניתן לשפר את פלורת הנרתיק ע״י אכילת מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כמו יוגורט, קימצ׳י, כרוב כבוש, חמוצים, חומץ תפוחים, קומבוצ'ה ומיסו. לפרוביוטיקה יש גם יתרונות נוספים—שיפור העיכול וחיזוק המערכת החיסונית.
כדי לשמור על מיקרוביוטה וגינלית בריאה, חשוב לשים לב לערכי ה-pH שלך במהלך שגרת ההיגיינה. יש לשטוף במים בלבד, או באמצעות תכשיר עדין וייעודי לאזור האינטימי (רצוי לציין את רמת ה-pH על הבקבוק)—ללא סבון וללא שטיפות פנימיות, שעלולות להזיק. לנקות רק את החלקים החיצוניים של הגוף—הפנים יסתדר בעצמו.
שימי לב להצטברויות אפשריות בכפלות ובעיקולים באזור. כדאי להכיר את גופך היטב לשם כך. ייתכן וזה ירגיש מוזר לבדוק אזור כה אינטימי, אך אם תדעי מה רגיל אצלך—תוכלי לזהות שינוי בזמן. חצי שעה מול מראה יכולה ללמד אותך הרבה על איך הכול נראה שם.
הפרשות יומיומיות
הפרשות נרתיקיות (או ריר צוואר הרחם) מיוצרות ע"י בלוטות בנרתיק ובצוואר הרחם, ומהוות חלק מתהליך הניקוי הטבעי של מערכת הרבייה הנשית. הפרשה רגילה ביום-יום יכולה להיות שקופה ומימית או אלסטית, ולפעמים עבה וחלבית-לבנה. הצבע, המרקם, הכמות והריח תלויים בגורמים שונים—אם את מבייצת, בהריון, מגורה, כמה את מתאמנת, ועד כמה המיקרופלורה שלך בריאה.
אם תשימי לב, תוכלי להבחין בשינויים אלו במהלך החודש. כאשר הגוף מייצר יותר אסטרוגן, ההפרשה שקופה וחלקה. עלייה בפרוגסטרון הופכת אותה ללבנה ועבה. כאשר רמות שני ההורמונים נמוכות (למשל מיד אחרי הווסת), ייתכן וכמעט ולא יהיה הפרשה כלל. אם את נוטלת אמצעי מניעה הורמונליים—ייתכן ולא תחווי שינויים מחזוריים, וההפרשות יהיו לבנבנות באופן עקבי.
הגוף מייצר הכי הרבה אסטרוגן ממש לפני הביוץ, מה שיכול לגרום לך להרגיש חברותית ומחוזרת יותר—זה הזמן המיטבי להרות. ההפרשה השקופה והחלקה מתאימה במיוחד לייעול מסעו של הזרע לעבר ביצית—אותו נוזל שמופיע גם במצב של עוררות מינית.
הפרשות בזמן וסת
בזמן הווסת מתווספים לרירית הרחם גם דם וחלקיקים נוספים. בדרך כלל תבחיני שהצבע אינו אדום אחיד—רבות חוות רצף צבעים משתנה בזמן הווסת.
תוכלי לראות חום ממש בהתחלה של המחזור. זה מעיד שהדם ישן יותר ושהזרימה איטית. ככל שהזרימה מתגברת, הצבע משתנה לאדום כהה או סגול כהה, ואז לאדום בוהק—דם טרי, המופיע לרוב בשיא הווסת. לקראת הסוף—התהליך מתהפך בצבעים.
ורוד או אדום בהיר יופיעו כאשר דם מתערבב עם ריר צוואר הרחם. יש נשים שחוות זאת כ"הכתמות", כלומר כל דימום שמתרחש מחוץ למחזור. צבע בהיר קבוע עלול להצביע על רמות אסטרוגן נמוכות—אם זה נמשך, שווה להתייעץ עם רופאה.
דם אפור עלול להופיע בהפלה, במיוחד אם מלווה ברקמות. אם את בהריון ונתקלת בכך, פני מיד לרופאה.
הפרשה לא תקינה
כשפלורת הנרתיק יוצאת מאיזון, ההפרשה תשתנה בהתאם. תסמיני זיהום נפוצים: ריח רע, צבע או מרקם חריג.
לבנה, סמיכה וגושית יחד עם נפיחות סביב הפות, צריבה או גרד וכאב במגע מיני הן סימנים לקנדידה (פטרייה).
הפרשה צהובה או ירוקה יכולה להיות ממקורות שונים. אם היא עכורה ומלווה צריבה במתן שתן—עשוי להיות כלמידיה או זיבה. אם היא קצפית, מסריחה ומלווה כאב וגרד—יתכן שמדובר ב-טריכומונס.
בקטריאל ואגינוזיס יכולה לגרום להפרשה לבנה, אפרפרה או צהובה עם ריח לא נעים במיוחד—לעיתים מתואר כריח דגים.
הפרשה דמית או חומה מחוץ למחזור, וכן הפרשה מימית עם ריח רע—עלולות להעיד על סרטן צוואר הרחם, שרובו נגרם מ-HPV.
תוכלי להגן על עצמך מפני זיהומים אם תיבדקי בקביעות, תקיימי יחסי מין בטוחים, תשכילי ותשמרי על עצמך. נרתיק מאושר—חיים טובים יותר.
תוכלי לעקוב אחרי המחזור והתסמינים שלך עם WomanLog. הורידי את WomanLog עכשיו:
