בְּרִיאוּת
בְּרִיאוּת
עבדת פעם במשמרות לילה? שמת לב שבריאותך נפגעה באותה תקופה? משמרות לילה עלולות להזיק לבריאות האדם ויש להן השפעות ממושכות רבות. נשים, במיוחד, מושפעות יותר מעבודת לילה. במאמר זה תלמדי כיצד עבודה בלילה ובמשמרות משפיעה על בריאות נשים ומה ניתן לעשות כדי לצמצם את הסיכונים.
בְּרִיאוּת
תת פעילות של בלוטת התריס היא הפרעה נפוצה שמושפעת על מיליוני נשים ברחבי העולם. תסמינים כמו קושי בירידה במשקל, נשירת שיער, עור עמום, ערפול מוחי ועוד רבים, עלולים להקשות על התפקוד היומיומי. עם זאת, יש דרכים לנהל את המצב ולשפר את איכות החיים. במאמר זה אפשר ללמוד עוד על תת פעילות של בלוטת התריס, מה גורם למצב ולתסמיניו.
בְּרִיאוּת
האם אי פעם עלה בדעתך שהאוויר שאת נושמת או כלי הבישול שבהם את משתמשת יכולים לבלבל את המערכת האנדוקרינית שלך? בכל יום אנו נחשפות למקורות רבים של רעלים סביבתיים העלולים לשנות פוריות, מחזור חודשי, חילוף חומרים ותפקוד מערכת החיסון. במאמר זה תלמדי מה הם משבשי הורמונים ואיך תוכלי להפחית את החשיפה שלך על ידי מעבר לאפשרויות טבעיות ובנות קיימא.
בְּרִיאוּת
הברזל הוא מינרל חיוני הנדרש ליצירת המוגלובין, להובלת חמצן, לתמיכה במערכת החיסון ולעוד תפקידים רבים בגוף. לצערנו, חוסר בברזל הוא אחד מצורות התת-תזונה הנפוצות בעולם. גלי אילו תסמינים מעידים על חוסר ברזל וכיצד זה משפיע על הבריאות שלך.
בְּרִיאוּת
מה התפקידים של צוואר הרחם? כל כמה זמן מומלץ לבצע בדיקות סקר? כיצד ההנחיות החדשות שינו את תדירות בדיקות הפאפ? גלי הכל על צוואר הרחם, בריאות צוואר הרחם, מחלות צוואר הרחם והבדיקות המומלצות.
בְּרִיאוּת
רובנו מכירות את האסטרוגן כהורמון המין הנשי העיקרי, אך החומר הזה עושה הרבה יותר מניהול הבריאות הווסתית והפוריות. מהתפתחות עצמות ואיברים ועד ויסות העיכול והקוגניציה—אסטרוגן מעורב בכל היבט בחיינו.
בְּרִיאוּת
האם ידעת שנזלת וגודש באף הן לא בהכרח רק תוצאה של הצטננות רגילה או אלרגיה עונתית? האם את מוצאת את עצמך מתעטשת, משתמשת בטיפות לאף ובשואפת אדים – ועדיין כלום לא עוזר? המשיכי לקרוא. במאמר הזה נציג לך את שמונה הסיבות הנפוצות ביותר לגודש באף ואיך אפשר לטפל בהן.
בְּרִיאוּת
מה קורה כאשר אחת או שתי השחלות מודלקות? מהי הדרך הטובה ביותר לאבחן ולטפל בדלקת שחלות? הפוסט המעמיק שלנו מפרט את התסמינים וההשלכות של מצב נדיר אך מסוכן זה, ומסביר מה לעשות אם את מזהה אותם אצלך.
בְּרִיאוּת
קוליק הוא מצב מוכר היטב אצל תינוקות צעירות. למרות שהן בריאות לחלוטין, לפעמים הן בוכות ללא הפסקה ללא סיבה נראית לעין, במיוחד בחודשי החיים הראשונים. אצל תינוקות, קוליק לרוב קשור בכאב בטן כלשהו. המונח קוליק משמש גם לתיאור כאב בטן פתאומי, חוזר ולא מוגדר אצל מבוגרות.
בְּרִיאוּת
פרוביוטיקה כוללת מיקרואורגניזמים חיים—בעיקר חיידקים וחלק משמרים—העשויים להעניק יתרונות בריאותיים רבים כאשר צורכים אותם בכמויות מתאימות. לעיתים מכנים אותם "חיידקים טובים" או "חיידקים ידידותיים" בזכות תרומתם לאיזון ולהרמוניה של מערכת העיכול.
בְּרִיאוּת
לא יהיה מוגזם לומר שמערכת השתן האנושית היא מופלאה. רובנו לא שמות לב אליה עד שיש בעיה, אבל היא ממלאת תפקיד חיוני בגופנו: לנקות את הדם, לסלק רעלים ולווסת את נפח הדם וכן את הרכיבים שבו. יחד עם זאת, תופעות ובעיות במערכת השתן הן דבר שכיח, ולרוב הן מתחילות בלחץ בשלפוחית השתן והשתנה תכופה. במאמר זה נדון בסיבות הנפוצות ללחץ בשלפוחית השתן ונשווה ביניהן – כדי שתדעי לזהות את הסימנים המבדילים.
בְּרִיאוּת
לכולנו קורה להיות מגושמות לפעמים. את נתקלת במדרכה או שופכת קפה על השמלה החדשה שלך, אבל לפעמים הגִּלוּם אינו רק מקרה חד־פעמי אלא בעיה חוזרת. ייתכן שתשימי לב שאת מגושמת מהרגיל בזמנים מסוימים בחודש, או שאת נתקעת או מפילה דברים כשאת מרגישה לחוצה. במאמר הזה תגלי מה עומד מאחורי מגושמות, האם יש מקום לדאגה או שמדובר בתכונה טבעית של האישיות והחיים שלך.
בְּרִיאוּת
לשבת בלי לזוז במשך זמן רב זו משימה לא פשוטה לאף אחת, וזה גם לא בהכרח בריא, אבל נשים שמתמודדות עם תסמונת הרגליים חסרות המנוחה מרגישות דחף בלתי נשלט להזיז או לנער את הרגליים, במיוחד בלילות במיטה. כל הגפה מתחננת לתזוזה – לניעור או לסבול מחוסר נוחות בלתי נסבלת.
בְּרִיאוּת
אם אי פעם הייתה לך מוגלה על העור, בחניכיים או במקום אחר בגופך, את יודעת כמה זה מסוכן וכואב. כיוון שמוגלה עשויה להיראות כמו חצ'קון או מורסה, ייתכן ותתפתיי ללחוץ או לפוצץ אותה. לפני שתעשי זאת, קראי את המאמר כדי ללמוד כיצד להתמודד עם מוגלה באופן בטוח ולמה אסור בשום אופן לפוצץ מוגלה בעצמך.
בְּרִיאוּת
טינטון הוא אורחת לא רצויה שיכולה להפריע לך ביומיום עם צליל מתמשך וגבוה באוזניים. זה לא רק מטריד – הקולות הדמיוניים האלה עלולים להפריע לריכוז, לדפוסי שינה ולאיכות החיים הכללית שלך.
בְּרִיאוּת
בריאות הנפש היא נושא שרבות מאיתנו עדיין מהססות לדבר עליו בגלוי. עם זאת, על פי מחקרים מסוימים, עד אחת מכל ארבע אנשים ברחבי העולם אולי מתמודדת עם צורה כלשהי של מחלת נפש בכל רגע נתון. במאמר זה אנו שופכות אור על הפרעה דו־קוטבית ומה זה אומר לחיות איתה.
בְּרִיאוּת
למרות שזה עשוי להיראות מדאיג, התופעה הזו כנראה נפוצה יותר ממה שאת חושבת. האם קרה לך פתאום להרגיש תחושה כמו נצנוץ, רעידה או עקצוץ פשוט כך? תחושות כאלה נפוצות במיוחד בתקופת הפרי-מנופאוזה, כאשר השינויים בהורמונים משפיעים על הדרך שבה העצבים שלנו פועלים, אך לתופעה זו יש גם סיבות רבות אחרות.
בְּרִיאוּת
מלבד השאלה הנפוצה לגבי גילוח, לרוב אנחנו לא חושבות על בית השחי כמקור לכאב. עם זאת, בית השחי — או האקסילה — הוא אזור מפגש חשוב שבו הזרוע מתחברת לגוף, וכאב יכול להופיע כאן.
בְּרִיאוּת
חוש הריח שלנו הוא חיוני לבריאותנו ולרווחתנו. הוא עוזר לנו לבחור אוכל מזין, מגביר את התיאבון, ומתריע מפני מוצרים מסוכנים או מקולקלים. היכולת שלנו לזהות ריחות מסייעת לנו גם בהתמצאות בסביבה, מזהירה אותנו מפני סכנות כמו דליפת גז, עשן ואש, או עובש בקירות. אך חוש הריח מעניק לנו גם רמזים עדינים ועמוקים יותר, שמשפיעים על מערכות יחסים רומנטיות, תקשורת חברתית ועמדות כלפי אנשים אחרים.
בְּרִיאוּת
אצ'י! התעטשות מסתורית, נזלת, עיניים מגורדות ודומעות, גירוד כללי וחוסר נוחות... האם זה נשמע לך מוכר? אלרגיות עלולות להיות מטרידות ולהופיע בצורות רבות, אך בהחלט ניתן לנהל אותן.
בְּרִיאוּת
כולנו יודעות שניקיון פה נכון חיוני לשיניים חזקות ובריאות. עם זאת, רבות מאיתנו מתחילות לדאוג לבריאות הפה רק כשמשהו משתבש. המטרה האמיתית היא למנוע בעיות לפני שהן מתחילות, במיוחד מכיוון שכאבי שיניים ומחלות חניכיים עשויים להיות עזים ולהוביל לבעיות חמורות יותר אם אינם מטופלים. במאמר זה תמצאי מידע כיצד לטפח את בריאות השיניים שלך ולמה היגיינת פה כה חשובה.
בְּרִיאוּת
רבות מאיתנו מתמודדות באופן שגרתי עם כאב או אי־נוחות כלשהי, החל מכאבי מחזור נפוצים ועד למצבים רפואיים חמורים יותר. סיאטיקה הוא מונח נפוץ המתייחס לכאב, חולשה או נימול לאורך מסלול עצב השת שמתחיל בגב התחתון ויורד לאורך כל רגל ועד לכף־הרגל. למרות שמרבית הסובלות הן בגיל העמידה או מבוגרות יותר, וסיאטיקה נפוצה יותר בקרב גברים, גם ההיריון עשוי לעיתים להוביל לכאב סיאטי.
בְּרִיאוּת
סוכרת היא מצב בריאותי מסכן חיים המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. אלו מאיתנו הסובלות מסוכרת אינן מסוגלות לייצר אינסולין כלל או שאינן מצליחות לעבד אותו בצורה יעילה. אינסולין הוא הורמון שמאפשר לתאים שלנו לספוג גלוקוז מהדם ולהמיר אותו לאנרגיה. אבחון של סוכרת אצלך או אצל מישהי אהובה יכול להיות מבהיל, אך ניתן לנהל את המצב בהצלחה ולחיות חיים מלאים.
בְּרִיאוּת
אף אחת מאיתנו אינה חסינה ממחלת תנועה. אפילו ימיות מנוסות עלולות להרגיש בחילה כשהים הופך לגבה גלים. עבור חלק מהנשים, די בכמה פניות חדות ברכב כדי לעורר סימפטומים נוראיים של בחילה, הקאה, סחרחורת, הזעה קרה ובלבול. במאמר זה תלמדי על מחלת תנועה, מדוע חלק מאיתנו נוטות יותר לסבול ממנה ואיך להקל על הסימפטומים.
בְּרִיאוּת
העור שלך מגיב לכל דבר בסביבה שלך. האקלים והתזונה שלך הן רק שתיים מבין מרכיבים רבים שיכולים להשפיע על מבנה ובריאות העור. עור יבש הוא תגובה נפוצה לגירויים שונים, שלרוב ניתן לטפל בה בקלות.
בְּרִיאוּת
אפליקציות למעקב אחר מחזור הן נוחות, קלות לשימוש, ומהוות כלי חיוני אליו נשענות רבות לצורך תכנון וקבלת החלטות בחיים האישיים. כדי לבצע את משימותיהן, אפליקציות אלו אוספות נתונים אישיים ואינטימיים. על רקע ביטול פסק הדין רו נגד וייד בארה"ב ופסיקות דומות במקומות נוספים בעולם, מתעוררות חששות כי יישום חוקים נוגדי הפלות קפדניים עלול לאיים על בטיחות המידע שנאסף על ידי אפליקציות מעקב מחזור.
בְּרִיאוּת
תחושת קור היא הדרך של הגוף לסמן לך שצריך להתחמם או לזוז קצת. אם את מרגישה שאת קרה בלי סיבה נראית לעין—בכל הגוף, בידיים וברגליים, או באיבר אחר—ייתכן שמדובר בבעיה בריאותית בסיסית. לנשים יש רגישות גבוהה יותר לקור בגלל תהליכים פיזיולוגיים טבעיים.
בְּרִיאוּת
הגוף שלנו משקף את הדרך שבה אנחנו חיות את חיינו. ולרובנו, החיים היומיומיים נשלטים על ידי זמן מסך. השימוש במחשב ובסמארטפון מכביד לא רק על העיניים שלנו אלא גם על שרירים אחרים, במיוחד בצוואר ובכתפיים. יציבה לא תקינה היא יותר מסתם עניין אסתטי – היא עלולה לגרום לבעיות בריאות אמיתיות כמו מיגרנות וכאבי כתפיים.
בְּרִיאוּת
בריאות הפה היא מרכיב חשוב, אך לעיתים קרובות מוזנח, ברווחה הכללית שלנו. רבות מאיתנו פונות לרופאת השיניים רק כשכואב להן, אך ברוקסיזם שוחק את השיניים עם הזמן ולעיתים קשה לזהות אותו. במאמר זה תלמדי איך להגן על עצמך מפני הנזקים של חריקת שיניים.
בְּרִיאוּת
בצקת, או נפיחות של הרקמות, היא תגובה נורמלית לדלקת ולפציעה. הנפיחות מגנה על האזור הפגוע ומקדמת תיקון רקמות. אם הסיבה לנפיחות ברורה, למשל קרסול שבור או עקיצת חרק, ואין תסמינים נוספים, היא בדרך כלל תחלוף מעצמה תוך מספר ימים.
בְּרִיאוּת
כל אחת שהתמודדה עם שיער שומני יודעת עד כמה זה מציק ולא נוח. אך לפעמים זה יותר מסתם מטרד קטן. קרקפת שומנית נוטה לגירוי, קשקשים ובעיות עור נוספות. כדי להיפטר מעודף שומן בקרקפת, צריך להגיע לשורש הבעיה. גלי מה גורם לשיער שלך להיות שומני ולמדי תשע דרכים להפחית את ייצור השומן המיותר.
בְּרִיאוּת
יש המון תוכן ברשת שמכוון לנשים, ורובו עוסק בבריאות וברווחה שלנו. אולי עברנו את הטרנדים הרעילים של דיאטות והיכרויות מתחילת שנות ה-2000, אך למרבה הצער, מידע שגוי בתחום ה"נשי" עדיין נפוץ מאוד ויכול להופיע בצורות רבות. הכתבה הזו תעזור לך לזהות מידע לא אמין כך שתוכלי להימנע ממנו.
בְּרִיאוּת
לכולנו יש ריח גוף, והריח האישי הוא חלק טבעי לחלוטין מהיותך בעלת גוף. ריח גוף חזק יכול להפוך לבעיה בתקשורת בין-אישית. בנוסף, שינויים פתאומיים בריח הגוף שלך עלולים להעיד על בעיות בריאותיות ברקע – או, במקרים מסוימים, פשוט על שינויים ברמות ההורמונים שלך.
בְּרִיאוּת
מספר הנשים והגברים הסובלות ממחלות לב דומה מאוד. יחד עם זאת, נשים נוטות פחות לקבל טיפול מציל חיים בזמן התקף לב, כיוון שחולות ורופאים לעיתים קרובות אינן מזהות את הסימפטומים האופייניים ומסבירות אותם כלחץ נפשי או חרדה.
בְּרִיאוּת
צניחת רחם משפיעה על כמעט מחצית מהנשים לאחר גיל המעבר. מדובר בבעיה בריאותית חמורה שלרוב דורשת טיפול רפואי או אפילו ניתוחי. עם זאת, קיימות דרכים לחזק את שרירי רצפת האגן כדי לסייע לך להימנע מצניחת רחם בהמשך החיים.
בְּרִיאוּת
הם אומרים שהשיטה היחידה שבטוחה באמת למניעת הריון היא הימנעות מוחלטת מסקס. אמנם נכון שבמצב שבו לא מקיימים יחסי מין לא ניתן להיכנס להריון, אך קיימות מספר שיטות כירורגיות למניעת הריון, או עיקור, שאף הן כמעט 100% יעילות. מהן השיטות הללו ולמה הנושא מושתת בסטיגמה כל כך כבדה?
בְּרִיאוּת
למרות שהדברים החלו להשתפר, נשים עדיין לעיתים קרובות מדי נדחות ואפילו לועגות להן על תלונות בריאותיות כמו כאב ותשישות. לא משנה מה החברה אומרת, תחושות כאלה לא אמורות להיות חלק מהחיים היומיומיים. שתי תסמונות כרוניות שעלולות לעמוד בבסיס כאב ותשישות מתמשכים כאשר אין מחלה אחרת הן פיברומיאלגיה ותסמונת התשישות הכרונית.
בְּרִיאוּת
במהלך חייה של אישה, גופה עובר שינויים רבים. גיל המעבר הוא שינוי משמעותי, המהווה את סיום תקופת הפריון של האישה. המעבר הזה איננו בהכרח פשוט – הוא עשוי להימשך שנים רבות, ורבות סובלות מתסמינים שמערערים את שגרת חייהן. טיפול הורמונלי חליפי הוא אחת הדרכים להפחית את ההשפעה של התסמינים הקשים ביותר. במאמר זה נעסוק ביתרונות ובסיכונים של טיפול הורמונלי חליפי.
בְּרִיאוּת
ציפורניים יפות ומטופחות הן לא רק אסתטיות, אלא גם מצביעות על בריאות כללית טובה. כאשר חסרים לגוף רכיבי תזונה הכרחיים, הסימנים הראשונים לרוב מופיעים בשיער ובציפורניים שלנו. אמנם הדרך בה אנו מטפלות בידיים וברגליים היא ביטוי לאישיות שלנו, אך לציפורניים שלנו יש גם תפקידים נוספים.
בְּרִיאוּת
זו שאלה שהרבה מאיתנו שואלות את עצמן לאחרונה. לפעמים זה בלתי נמנע, ובמצבים מסוימים זה אפילו מובן לגמרי, אבל עייפות לא אמורה להיות מצב קבוע. התחושה של "עייפות תמידית" הפכה בחברה שלנו לנורמה, ואף לרומנטיזציה קיצונית, אך מדובר במצב מסוכן. עייפות מוגזמת היא תמיד איתות מהגוף שלך שמשהו לא בסדר. בואי נבחן את הסיבות הנפוצות לתחושת עייפות מתמשכת ואת הפתרונות האפשריים.
בְּרִיאוּת
לכולנו יש ימים שבהם אנחנו לא מרגישות לגמרי בבית בגוף שלנו. אמות המידה של היופי בחברה, הלחצים מהמדיה והפרסומות מתעשיות הכושר והיופי – כל אלה עלולים לפגוע בביטחון העצמי שלנו לעיתים. הביטוי הקיצוני ביותר של תפיסת גוף שלילית נקרא הפרעת גוף דיסמורפית (BDD). לא משנה איך אנחנו מרגישות לגבי גופנו — אפשר לשפר את היחסים עמו. אפשר להחלים מהפרעה זו.
בְּרִיאוּת
כמעט אף אחת לא תסרב לעיסוי מרגיע אחרי יום עבודה ארוך. עיסויים יכולים להיות טיפוליים, צורך רפואי, חלק משגרת אימונים או אפילו מסע רוחני. כך או כך, עיסוי הוא דרך נהדרת לטפל בגוף שלך.
בְּרִיאוּת
דחיינות, שכחה, עצבנות וחרדה הן כולן חלקים רגילים מהחיים האנושיים. עבור מי שמתמודדת עם ADHD, אלה כמה מהאתגרים הנפוצים ביותר ביום-יום. בשבילן כמעט בלתי אפשרי "להתפקס" או "להפסיק להיות עצלנית". אפילו המשימות הפשוטות דורשות מאמץ אדיר, וזה קשה להבנה אם אין לכן ADHD. במיוחד לנשים יש קושי באבחון וטיפול ב-ADHD.
בְּרִיאוּת
הראייה היא אחד החושים המרכזיים שבהם בני אדם משתמשות כדי להכיר ולחוות את העולם. זהו גם הכלי העיקרי המשמש ברוב סוגי העבודות בעולם. בנוסף, חיינו מתנהלים יותר ויותר דרך מסכים דיגיטליים, מה שמעלה את הסיכון לעומס יתר על העיניים.
בְּרִיאוּת
רבות מאיתנו חולמות על תלתלים מושלמים, כולל נשים עם שיער מתולתל טבעי. סוג שיער זה לעיתים קרובות לא מובן כראוי, וליהנות מראש מלא בתלתלים, גלים או סלסולים בריאים ומושכים נותר יעד מאתגר אך אפשרי בהחלט.
בְּרִיאוּת
אבן החכמים, שיקוי האלמוות, תרופות הפלא, ומעיין הנעורים—כל אלו הן אגדות על הסוד לאריכות ימים קיצונית. מאז ומעולם בני אדם חושבים על נעורים נצחיים. האטת סימני הזדקנות באמצעות טיפולים אנטי-אייג'ינג היא אחת הדרכים לדחות את השינויים הבלתי נמנעים. עם זאת, פרוצדורות כאלו משפיעות רק על תהליכים גלויים ואין להן כמעט השפעה על אריכות החיים הכוללת שלנו. ולמרות זאת, נשים רבות משקיעות כסף רב כדי להיראות צעירות כמה שיותר זמן. במאמר זה נדבר על טיפולים אנטי-אייג'ינג וכיצד לטפל בעור מזדקן.
בְּרִיאוּת
טעם רע מתמשך בפה, גם אם נראה שולי, הוא בעיה אמיתית אשר עשויה להצביע על מצבים בריאותיים אחרים ולהשפיע לרעה על הרווחה הכללית שלך.
בְּרִיאוּת
לסת קפוצה היא תופעת לוואי לא נעימה של חיים לחוצים. ייתכן שאת מעמיסה על הלסת אם את חורקת שיניים בלילה, אוכלת הרבה מאכלים קשים או סובלת מתנוחה לא טובה! אם לא מטפלים בזה, הסימפטומים האלה עלולים להוביל לבעיות כרוניות הידועות כהפרעות TMJ.
בְּרִיאוּת
ערפול מוחי הוא תחושה שכיחה שיכולה לקרות לכל אחת עקב מחסור בשינה, תרופות מסוימות או תשישות אחרי פעילות גופנית מאומצת. יחד עם זאת, רבות מהנשים שמקבלות וסת חוות ערפול מוחי ממש לפני הדימום, ולעיתים התסמינים כל כך חזקים שהם מפריעים לאורח החיים היומיומי.
בְּרִיאוּת
אוכל הוא צורך בסיסי בחיינו. הוא מספק לנו אנרגיה ומזין את גופנו. אך לפעמים, מה שאמור להחיות אותנו דווקא לוקח מאיתנו את החיוניות. נשים המתמודדות עם הפרעות אכילה משתמשות באוכל כמשען להתמודדות עם רגשות שליליים או מציפים עד שהקשר עמו הופך לבלתי בריא.
בְּרִיאוּת
הגעה לגינקולוגית יכולה להיות מלחיצה, במיוחד אם זו הפעם הראשונה שלך או אם חווית בעבר חוויה שלילית. אל תדאגי! בריאות הרבייה שלך היא חלק חשוב מהבריאות הכללית שלך, ואת שולטת במי שתבחרי לה להיות הרופאה שלך ומה שיקרה בפגישה.
בְּרִיאוּת
כאב הוא חוויה אנושית אוניברסלית, אך גם מאוד אישית. לעיתים קשה לזהות את הסיבה המדויקת לכאב, אך הוא תמיד מהווה אות שמשהו מסוכן או מזיק עלול להתרחש בגוף שלך.
מִשְׁגָּל
בניגוד למה שאולי שמעת, שמירה על אזור המפשעה נקי היא פשוטה וקלה. הנרתיק מנקה את עצמו, ואין צורך במוצרים יקרים שמנקים אותו מבפנים.
בְּרִיאוּת
המבחר של תוספי התזונה הזמין בכל בית מרקחת – לא כל שכן באינטרנט – עצום. הם מבטיחים לספק לנו ויטמינים, מינרלים ורכיבי תזונה חיוניים נוספים בצורת כדורים, טיפות, כמוסות ואבקות. חלקם יכולים להיות באמת מועילים, אחרים הם רק טרנד אופנתי שמכניס כסף ליצרניות, ויש כאלה שעלולים להזיק לבריאות אם לוקחים אותם בלי חשבון או קונים ממקורות לא אמינים.
בְּרִיאוּת
עור זוהר הוא סימן לבריאות. אך גם הבריאותיות ביותר מאיתנו סובלות לעיתים מבעיות עור. כדי להתמודד עם בעיות אלה, תוכלי להשתמש במוצרי טיפוח שמתאימים במיוחד לסוג העור או לדאגות שלך.
בְּרִיאוּת
ייתכן שחווית צרבת אחרי האוכל או בזמנים אחרים במהלך היום. למרות שמותיהן המאיימים, צרבת ורפלוקס חומצי הן תופעות שכיחות (יש הבדל קטן ביניהן), ואינן מוגדרות כמחלות בפני עצמן. עם זאת, הן גורמות לאי נוחות ועלולות להעיד על בעיה חמורה יותר אם התחושה נמשכת לאורך זמן או מתרחשת לעיתים קרובות.
בְּרִיאוּת
לבנדר—לשינה והרפיה, לימון—לכאבי ראש, ורד—להפחתת חרדה ועוד. שמנים אתריים אולי מריחים טוב, אך יעילותם האמיתית עדיין שנויה במחלוקת.
בְּרִיאוּת
מגפת הקורונה הביאה איתה שינויים רבים בשגרת היומיום שלנו, ובכללם הנורמה החדשה של חבישת מסכת פנים כאשר יוצאים למקומות ציבוריים. המסכה מספקת הגנה חיונית מפני הנגיף, אך שימוש ממושך עלול להשפיע על עור הפנים שלך.
בְּרִיאוּת
קעקועים הם לא המצאה חדשה. תרבויות רבות לאורך ההיסטוריה השתמשו בקעקועים בטקסים דתיים וסמליים ולצרכים אסתטיים בלבד. במאה ה-20 קעקועים חזרו להיות פופולריים במערב. אמנים כמו לייל טוטל, קליף רייבן ודון נולאן השפיעו רבות על חזרתם לתודעה.
בְּרִיאוּת
מיליוני אנשים נוטלות תרופות מרשם וסמים לא חוקיים מסיבות רפואיות או לשם פנאי. כאשר צורכות חומרים אלו ללא זהירות, קיימת סכנה להתפתחות התמכרות. התמכרות לסמים מסוכנת לאישה המושפעת ולסובבות אותה.
בְּרִיאוּת
מיליוני נשים ברחבי העולם מתמודדות עם נשירת שיער. צמיחת השיער אצל בני אדם עוברת ארבעה שלבים. בסיום התהליך, השערה נושרת ומתחילה לצמוח שערה חדשה מהזקיק. עם זאת, אורח חיים לחוץ, תזונה לקויה, חוסר איזון הורמונלי ומחלות מסוימות עשויים לגרום לנשירה מוגברת ולהתקרחות אצל נשים.
בְּרִיאוּת
הגוף האנושי מכוסה בשיער באופן טבעי, ובכל זאת יש לנו היסטוריה ארוכה של ניסיונות רבים להיפטר ממנו. בניגוד למה שמקובל לחשוב, הסרת שיער גוף משמשת מטרה אסתטית בלבד. הבחירה להשאיר את השיער או להיפטר ממנו היא אך ורק שלך.
בְּרִיאוּת
רבות מאיתנו נהנות ממשקה מדי פעם. צריכת אלכוהול ממלאת תפקיד מרכזי כמעט בכל תרבות אנושית מאז לפחות 4,000 לפני הספירה. התפתחות החברות החקלאיות התבססה על גידול דגנים להכנת לחם, ולפי העדויות – גם להכנת אלכוהול. מהשימושים הראשונים שתועדו לאלכוהול, שתייה הייתה פעילות חברתית התלויה בנורמות התרבותיות המקומיות.
בְּרִיאוּת
פריט לבוש שנוי במחלוקת שלעיתים נתפס ככלי לשחרור אך גם כסמל לדיכוי, החזייה הנפוצה עדיין מהווה אתגר עבור נשים רבות.
בְּרִיאוּת
לבחור להמשיך הלאה ממערכת יחסים שלא עובדת יכולה להיות החלטה קשה. פרידות עלולות להיות מבולגנות וכואבות, ולהשאיר את שני הצדדים עם מטען רגשי לא פתור.
בְּרִיאוּת
סרטן השד הוא סרטן שנוצר ברקמות השד. סוג זה של סרטן נפוץ בעיקר בנשים אך פוגע גם בגברים. הסיכוי לשרוד עולה בצורה משמעותית אם הסרטן מתגלה מוקדם.
בְּרִיאוּת
מיליוני אנשים ברחבי העולם משתמשות בנוגדי דיכאון כדי להתמודד עם דיכאון, חרדה והפרעות מצב רוח נוספות. אף שאינם מרפאים, נוגד דיכאון מתאים יכול לסייע מאוד בהפחתת התסמינים.
בְּרִיאוּת
דלקת בדרכי השתן (או UTI) היא זיהום חיידקי הנגרם בדרך כלל על ידי חיידקי מערכת העיכול שעוברים מהפי הטבעת אל מערכת השתן. מצב זה מלווה באי נוחות וכאבים, ואם לא מטופל בזמן, עלול לגרום לנזק לכליות.
בְּרִיאוּת
תסמונת הלם רעלי היא זיהום חריף, העלול להיות קטלני, הנגרם מחיידקי סטפילוקוקוס (סטף) או סטרפטוקוקוס (סטרפ). שני סוגי החיידקים הללו יכולים לחיות על העור, באף ובפה שלכן מבלי לגרום נזק—הבעיה מופיעה כאשר יש התרבות יתר של החיידקים בתוך הגוף. מצבים אלו נפוצים יותר בשימוש בטמפונים סופגים במיוחד במהלך הווסת.
בְּרִיאוּת
בני אדם זקוקות לאינטראקציה חברתית, הכוללת גם מגע פיזי. המגע חיוני לרווחה הנפשית והגופנית שלנו. בתקופת הקורונה, כאשר נדרשנו לריחוק חברתי, רבות מאיתנו חוות מחסור במגע. מה ההשלכות, והאם ניתן בכלל לפצות על החוסר הזה?
בְּרִיאוּת
זה כנראה לא יפתיע אותך לשמוע שעישון מזיק לבריאות. ובכל זאת, רבות עדיין מעשנות על בסיס קבוע. אפילו אלו שמחשיבות את עצמן ללא-מעשנות, לעיתים מעשנות כשבאות לבלות עם חברות ולשתות.
בְּרִיאוּת
כל מערכת יחסים מתעללת, בין אם זה עם הורה, אחות, או בת/בן זוג, משאירה צלקות. להמשיך הלאה בחיים זה מאתגר מספיק, ועוד יותר לבנות בסיס למערכת יחסים בריאה חדשה.
בְּרִיאוּת
הורמונים אחראים למגוון רחב של תפקודים גופניים, ומשפיעים על הגוף שלנו בדרכים רבות, כולל על מצב הרוח. כיוון שהמחזור החודשי כולל תהליכים הורמונליים מגוונים, רוב הנשים חוות תסמינים רגשיים הקשורים לכך.
בְּרִיאוּת
רבות מאיתנו לומדות לאהוב את עצמן ואת הגוף שלהן באמת רק בשלבים מאוחרים יחסית בחיים. עד אז, אנו נוטות להשקיע זמן ואנרגיה בלשפוט את עצמן על דברים שאינן בשליטתנו. אהבה עצמית היא מיומנות שמאוד קשה לפתח בסביבה של סטנדרטים לא מציאותיים של יופי שמכתיבים את התרבות כיום.
בְּרִיאוּת
אקנה היא בעיית עור נפוצה, מוכרת בעיקר כבעיה של גיל ההתבגרות, אך גם נשים בוגרות סובלות ממנה. זה מפתה לכסות אותה (עם איפור או בדרכים אחרות), אך זוהי לכל היותר פתרון זמני ועלול להחמיר את המצב.
בְּרִיאוּת
בריחת שתן משפיעה על 200 מיליון אנשים ברחבי העולם. נשים המפתחות בריחת שתן חוות דליפת שתן, חוסר שליטה בשלפוחית השתן ודחף תכוף להטיל שתן. התופעה נפוצה בעיקר בקרב נשים מבוגרות, הריוניות או אחרי לידה. למרות שרבות בוחרות לחיות עם חוסר הנוחות, ניתן להפוך את המצב באמצעות שיפור אורח החיים והכנסת תרגילים קבועים לחיזוק שרירי רצפת האגן.
בְּרִיאוּת
הזעה היא תהליך טבעי של הגוף – כולנו מזיעות, ללא קשר לגיל, מגדר או רמת פעילות גופנית. לפעמים שמות לב לשינויים בכמות הזיעה או בריח שלה. יש לכך סיבות.
בְּרִיאוּת
אם תשאלי מישהי מהי מיגרנה, סביר להניח שתאמר לך שמדובר בסוג של כאב ראש חמור. אף שזה נכון חלקית, זו פשטנות יתר. במאמר זה נחקור את שלבי המיגרנה, התסמינים והמיתוסים הנפוצים, ונדון באסטרטגיות התמודדות שעשויות להקל על התסמינים.
בְּרִיאוּת
שרירנים ברחם (המכונים גם פיברומיומות, ליאומיומות או מיומות) הם הגידולים השפירים הנפוצים ביותר אצל נשים. ליותר מ-50% מהנשים מאובחנים שרירנים, אך פחות ממחצית מהן מפתחות תסמינים.
בְּרִיאוּת
נגיף הפפילומה האנושי (HPV) הוא מחלת המין הנפוצה ביותר בעולם: יש סיכוי גבוה מאוד שתידבקי לפחות בזן אחד של HPV במהלך חייך. דרכי מנע כוללות שמירה על היגיינה טובה ומין בטוח, בדיקות סדירות וחיסון – עליו נתמקד במאמר זה.
בְּרִיאוּת
אומרים שאת מה שאת אוכלת, כך את. זה יכול לעזור—בתנאי שאנחנו יודעות באמת מה אנחנו מכניסות לגוף (שלרוב אנחנו לא יודעות). מאוד מפתה להסתמך על מקורות חיצוניים שימסרו לנו רשימות של רכיבים מיוחדים שיפתרו באורח פלא את כל הבעיות שלנו.
בְּרִיאוּת
אנדומטריוזיס היא מצב גינקולוגי הנגרם מנוכחות תאי רירית הרחם מחוץ לרחם. מדובר בסיבה מרכזית לאי־פוריות אצל נשים. אין כרגע ריפוי למחלה, אך קיימות אפשרויות רבות לטיפול בתסמינים.
בְּרִיאוּת
פטמות כואבות הן לא עניין נעים. גם נשים וגם גברים עלולות לסבול מכאב וגירוי באזור לא נוח במיוחד זה.
בְּרִיאוּת
התבגרות מינית היא תהליך שמסמן את המעבר מילדות לבגרות. זהו זמן של שינויים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד.
בְּרִיאוּת
להיות ירוקה חשובה לבריאות ולבטיחות הגוף שלך, וגם לבטיחות של כוכב הלכת שלנו. בחירת אפשרויות ירוקות והפחתת טביעת הרגל הסביבתית שלך יכולה להתחיל כבר בשגרת ההיגיינה הנשית.
בְּרִיאוּת
בדיקות מניעה הן כלי עוצמתי במאבק נגד מצבים שמחמירים עם הזמן. במאמר זה נבחן את צעדי המניעה שתוכלי לנקוט כדי להתמודד עם סוגי סרטן הקשורים ל-HPV.
בְּרִיאוּת
מאיפה באים ילדים? כל הורה מתישהוא מקבל את השאלה הזו. יש הרבה דרכים להסביר לילדה את תהליך ההיווצרות המסובך של חיים חדשים, אבל התשובה שלנו קצרה ומדויקת—ילדים באים מהרחם.
בְּרִיאוּת
עברו יותר מארבע שנים מאז שזוהתה מחלת הקורונה לראשונה. בתקופה הזו נדבקו בנגיף מעל 700 מיליון אנשים ברחבי העולם, ומעל ל־7 מיליון בני אדם מתו מהמחלה.
בְּרִיאוּת
מיקוזות נרתיקיות, או זיהום פטרייתי בנרתיק (מוכרות גם כוולווגינטיס קנדידיאלית, קנדידיאזיס או דלקת שמרית בנרתיק) הן תופעה שכיחה מאוד. פטריות מתגלות בכ-20% מהפרשות הנרתיקיות שנבדקות במעבדות. הכאב והאי־נוחות שנגרמים מהמצב הזה לעיתים קרובות מצריכים פנייה רפואית מיידית.
