לדבר עם בת הזוג שלך על המחזור שלך
המחזור החודשי הוא חלק טבעי מהחיים, אך לעיתים קשה לדבר עליו בגלל סטיגמות חברתיות וסטריאוטיפים מגדריים. שתי בנות זוג במערכת יחסים רומנטית מכירות זו את זו מקרוב, והנושא של המחזור בטוח יעלה במוקדם או במאוחר.
לא רק הסקס מושפע מהמחזור – המחזור החודשי משפיע במידה מסוימת על כל חייך. לא משנה כמה את מרגישה בנוח בגוף שלך וכמה את מתמודדת אתו היטב, מדובר בעניין לא פשוט במספר רבדים. לדבר עליו עלול להיות מביך מאוד. אנחנו כאן כדי להזכיר לך שזה לא חייב להיות כך!
סביר להניח שלרוב האנשים יש מושג איך פועל מחזור, והם יגלו מספיק בגרות כדי לא להגיב בצורה מוגזמת, גם אם המצב מביך.
אם את במערכת יחסים מינית, יהיה קשה לבת הזוג שלך לא לשים לב כשהמחזור שלך מתחיל, אבל המחזור מתבטא בעוד דרכים—כשאת קונה מוצרי וסת, זורקת מה שהשתמשת בו, או מנקה את המוצרים הרב-פעמיים שלך. ואוי! אלה כתמי דם על הסדינים?
החברות שלך אולי יתכננו בילוי בים ביום השני, כשהדימום הכי חזק... ואת כנראה תהססי אם לרצות להצטרף. השינויים ההורמונליים שאת מרגישה במשך החודש משפיעים גם על ההרגשה ומה שבא לך לעשות.
בת זוג רגישה תשית לב ותכבד את מצב הרוח שלך, תשתתף בצערך בזמן התכווצויות, תכין מקום למוצרי מחזור באמבטיה, ותתעלם מידי פעם מכתמי דם קטנים.
מצפה לתגובה שלילית?
בעבר ציפו מנשים להסתיר כל דבר שקשור למחזור מגברים. היום זה כבר לא מקובל.
יש לנו היום שפע של מידע, בעיקר הודות לאינטרנט, אבל גורמים אישיים ותרבותיים עדיין משפיעים על הדרך בה אנו מתייחסות למחזור.
גברים רבים עדיין מתחנכים להימנע מכל דבר שקשור למחזור, ונשים רבות עדיין לומדות להתבייש בגוף שלהן ובמה שמתרחש בו באופן טבעי. למרות שינוי בגישות, סטיגמה סביב הווסת וחוסר ידע בסיסי עדיין רווחים במקומות רבים בעולם.
האם ההשקפות של בת הזוג שלך לגבי מחזור וההתמודדות שלך גורמות לך להרגיש בושה או מצוקה? אם כן, זה הזמן לחשוב מחדש על מערכת היחסים שלך.
המחזור הוא צורך ביולוגי אנושי. החיים שלנו תלויים בו באמת. בלי קשר להשקפתך על ילדים ומשפחה, יכולת לשוחח בגלוי על בריאות פוריות היא בסיסית למערכת יחסים בריאה.
כמה בת הזוג שלך יודעת?
אפילו נשים עם רחם עדיין מגלות דברים חדשים—את כל האינפורמציה על הדגדגן קיבלנו רק שנתיים לפני שנות האלפיים—אבל מי שלא חוותה מחזור עלולה להיות ממש לא בעניינים.
צאי מנקודת הנחה לטובה, אבל בדקי. כדי לדעת מה בת הזוג שלך חושבת, נסי לשאול שאלות, למשל:
- “איך שיעורי החינוך המיני היו אצלך בבית הספר? את זוכרת מה לימדו שם?”
- “מה חשבת על מחזור כשלמדת עליו בפעם הראשונה?”
- “האם היה אצלך בבית 'השיחה' עם ההורים? מה סיפרו לך על סקס? אמצעי מניעה? מחזור?”
היי קלילה ולא מתעמתת, ושתפי חוויות. אם נוח לך לשתף גם סיפורים מביכים – זה סימן טוב. אלו שיחות שיכולות להיות מהנות, ותלמדו הרבה אחת על השנייה, גם אם שתיכן 'מומחיות מחזור'.
סקס בזמן מחזור
אם היחסים כוללים אינטימיות מינית, הסקס הוא כנראה הסיבה המרכזית שבת הזוג תקלוט את המחזור שלך. בין אם את נהנית מסקס בזמן מחזור ובין אם מעדיפה להימנע, תצטרכו לדבר על זה בסופו של דבר. אזכורי שהמחזור התחיל אמורים להיות עניין שבשגרה.
נשים רבות מדווחות על עלייה בליבידו בזמן מחזור, ואורגזמות אף יכולות להקל על ההתכווצויות. עד 80% מהזוגות דיווחו שחוו סקס במחזור לפחות פעם אחת במהלך מערכת יחסים.
אבל זה עלול להיות מלוכלך (כדאי לשים מגבת לפני), והדם של המחזור לא מגן עליך ממחלות מין, לא נותן לך שליטה על בת הזוג, לא מחמיץ חלב, לא הורג יבול בשדה, ולא מפריע להיכנס להיריון – בניגוד למה שאולי קראת באינטרנט. מחזור הוא פשוט מחזור.
יכול להיות גם שלא תרגישי צורך להתמודד עם הבלגן או לעשות סקס בזמן הזה. את לא חייבת להסביר לאף אחת למה את לא רוצה סקס, אפילו לא במערכת יחסים ארוכת טווח. אם סקס במחזור לא בשבילך, פשוט תאמרי זאת.
כינויים למחזור
שימוש במושגים נייטרליים ומדעיים לתהליכי הגוף מבטיח בהירות. לא מעט בלוגים של הורים מדגישים את החשיבות של ללמד ילדים את כל השמות הנכונים, כדי למנוע בלבול ומבוכה. “יש לי מחזור השבוע” – זו אמירה ברורה וישירה.
עם זאת, אם אתן באותו ראש, מותר גם להשתמש בכינוי חביב, כי דודה פלורנס תמיד חוזרת על הכריש האדום...
בחירת ביטוי משעשע למחזור יכולה להפוך לבדיחה פרטית ביניכן – כל עוד את לא מרגישה שאת צריכה להמעיט בערך הנושא או להסתיר אותו.
שיקולים מעשיים
להצטייד מראש. האם זה בסדר לבקש מבת הזוג שתיקנה לך מוצרי וסת? יש בנות זוג שמביכות מהבקשה, ואילו אחרות ישמחו לעזור ויעריכו את האמון.
אם אתן עושות קניות יחד, הוסיפי את המוצר המועדף עלייך לעגלה – כך בת הזוג תדע מה לקנות כשתגמרי. אם אתן גרות בנפרד אבל מבלות הרבה זו אצל זו, האם היא תתנגד לכך שתשאירי מוצרים שלה במחסן שלה? אם אינך יודעת – שאלי! התשובה שלה היא עוד אינדיקציה למצב הבריאותי של מערכת היחסים שלכן.
הכתמים האלה! אף אחת לא אוהבת כתמי דם, אבל קבלה שזה יקרה מדי פעם תקל על החיים. אם אתן חולקות מיטה, כדאי לכבס את הסדינים בתדירות ולהתחלק באחריות. גם מבלי מחזור יש מספיק סיבות להחליף מצעים: פירורים, כתמי קפה, זרע...
לכל אחת סבילות שונה ללכלוך, אבל כשחולקות מרחב צריך להתפשר, וכדאי לסגור זאת מראש.
אם הסדינים, התחתונים או כל דבר אחר מתלכלכים, שטפי אותם בהקדם ואל תעשי עניין. אם בת הזוג עושה כביסה ולא יודעת שכתמי דם יורדים הכי טוב עם מים קרים – שתפי אותה בטיפ.
להקפיד על היגיינת מחזור חשובה לא רק עבורה, אלא קודם כל בשביל נוחותך, בריאותך ורווחתך.
אם עדיין אין פח קטן באמבטיה של בת הזוג לגביי מוצרים משומשים – זו אחלה המלצה.
PMS
הנושא האחרון, ואולי הטעון ביותר, הוא שינויים הורמונליים ותסמונת הקדם-וסתית (PMS).
התסמינים שונים בין אישה לאישה, ויכולים גם להשתנות לאורך השנים. אל תסתירי את מה שאת מרגישה ואל תרגישי צורך להעניש את עצמך על שאת לא במיטבך. תקשרי עם בת הזוג בשקיפות – ותסבירי איך היא יכולה לעזור. יכול להיות שתגלי שהיא יודעת לתמוך הרבה יותר ממה שחשבת.
אם את רק צריכה לקחת כדור ולשכב לנוח – אמרי זאת. מערכות יחסים בריאות מושתתות על אמון, פתיחות, הכרת תודה, קבלה ומרחב להיות את עצמך.
אם את מתכננת לטווח הארוך, כדאי אולי לשתף את בת הזוג ביומן המחזור שלך, כך שתהיו מודעות יחד לימים של מחזור וביוץ.
למצוא מה עובד בשבילך
מי שרוצה מערכת יחסים נעימה ולטווח ארוך, מקדישה זמן לתקשורת פתוחה ולהתחשבות הדדית. יש זוגות שמרגישות בנוח לשוחח בפתיחות על מחזור ותסמיני PMS, ללכת לקניות יחד ולשתף נתונים מאפליקציית מעקב מחזור; אחרות יעדיפו לשמור זאת בפרטיות.
חוסר ידע על מחזור ועל התחושות סביבו, עלול לעורר התנהגויות קיצוניות – זלזול לא ראוי ושמרנות פטריארכלית, או דווקא עודף דאגה פולשנית. אלה לא גישות שצריך לקבל. את צריכה להרגיש בטוחה ומובנת בקשר, וזה כולל גם את ימי המחזור.
גם אם בת הזוג שלך לא עושה עניין, יש הבדל גדול בין חוויות של נשים עם המחזור שלהן. הורידי את מפלס המתח והבלבול בדיבור קליל, ומצאי ביחד פתרונות לדברים הקטנים שמרגישים נכונים לשתיכן.
הורידי את WomanLog עכשיו:
