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रिश्ते में घरेलू कामों का प्रबंधन

रिश्तों से हमें प्यार, सुरक्षा और साथ मिलना चाहिए। जीवन के सफर में हर किसी को कुछ गहरे और अर्थपूर्ण संबंधों की ज़रूरत होती है। लेकिन हर रिश्ता आसान नहीं होता। ख़ासतौर पर रोमांटिक रिश्ते लंबे समय के बाद चुनौतीपूर्ण बन सकते हैं। असमानता, अलग-अलग प्रेम भाषाएँ और संवाद की कमी अक्सर रिश्ते में असंतुष्टि पैदा करती हैं। इस लेख में, हम आपको बताते हैं कि कपल्स को किन सबसे सामान्य मतभेदों का सामना करना पड़ता है और कैसे आपसी समझ बना सकते हैं।

किसी भी दीर्घकालिक रिश्ते में हर दिन गुलाबों की सेज नहीं हो सकती। किसी के साथ अपना स्थान साझा करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब रोमांस से रोजमर्रा के कार्यों की ओर बढ़ते हैं। बच्चों, पैसों, करियर और घरेलू कामों पर मतभेद, सबसे प्यारभरे रिश्ते की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकते हैं।

रिश्ते में असमानता कैसे दिखती है?

जब कोई कहता है कि लंबा रिश्ता मेहनत मांगता है, तो इसका मतलब यह नहीं कि साथ रहना बोझ या काम है। इसका अर्थ है कि हर दिन आपको ऐसे तरीके ढूंढने हैं, जिससे साथ रहना दोनों के लिए कारगर और सुखद हो। समर्पण, समझौता और दोनों की संतुष्टि के लिए तैयार रहना जरूरी है।

कपल्स में असंतोष का सबसे सामान्य कारणों में से एक है घर के काम-काज।

महामारी के बाद ये आंकड़े और बढ़ गए। कई महिलाओं को बच्चों को घर पर पढ़ाने और दूसरे अनपेड कामों के लिए अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी।

इससे रिश्तों में समानता का सवाल फिर से खड़ा हो गया।

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घरेलू कामों में लैंगिक असमानता की समस्या

जब महिलाएं 'डबल शिफ्ट' करती हैं—ऑफिस के साथ-साथ घर में भी—तो उनका जीवन नौकरी और देखभाल तक ही सीमित रह जाता है, जिससे करियर और आत्मविकास के मौके खो जाते हैं। उनके पास अपने लिए समय नहीं बचता, जिससे आसानी से थकान और तनाव (burnout) आ सकता है।

घरेलू कार्यों का अनुचित बोझ रिश्ते में भी तनाव लाता है। अगर पार्टनर एक-दूसरे की ज़रूरतों का ध्यान नहीं रखते, तो मन में नाराज़गी आना आसान है। जब आपको रोजमर्रा की जरूरतों में सहारा नहीं मिलता, तो रिश्ते के बाकी हिस्से भी प्रभावित होते हैं। नजदीकी मिट जाती है, चिड़चिड़ापन बढ़ता है, साथ समय बिताने की खुशी कम हो जाती है और भरोसा भी टूटने लगता है।

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घर में लैंगिक असमानता का असर बच्चों पर भी पड़ता है। अगर बच्चे देखते हैं कि उनके माता-पिता बराबर-बराबर काम बांटकर निभा रहे हैं, तो वे भी बड़े होकर ये सेहतमंद व्यवहार अपनाते हैं। लेकिन अगर मां ही ज़्यादातर काम करती है, तो बच्चे मान लेंगे कि बच्चों की देखभाल और घर के काम महिलाओं की ही जिम्मेदारी है।

अलग-अलग प्रेम भाषाएँ

घरेलू कामों का असमान बंटवारा हमेशा असमानता के कारण नहीं होता। गैरी चैपमैन की किताब द फाइव लव लैंग्वेजेस: हाउ टू एक्सप्रेस हार्टफेल्ट कमिटमेंट टू योर मेट में बताया गया है कि लोग प्यार जताने के अलग-अलग तरीके—और यह जरूरी नहीं कि जिस तरह से हम समझते हैं कि कोई हमें प्यार करता है, वही हमारे पार्टनर के लिए भी स्पष्ट हो।

अक्सर कपल्स के प्रेम जताने के तरीके मेल नहीं खाते। अगर आपकी प्रेम भाषा 'सेवा के कार्य' है लेकिन आपके पार्टनर की 'उपहार पाना', तो वो आपकी छोटी-छोटी कोशिशों की अहमियत समझ नहीं पाएंगे। ऐसे में खुद से पूछिए: मेरे लिए कौन सी प्रेम भाषा सबसे महत्वपूर्ण है? मेरे साथी की कौन सी है? क्या हम एक-दूसरे के कामों की सराहना और पहचान करते हैं?

समस्या का हल कैसे निकालें?

गहरी बातचीत करें

एक सुखी रिश्ता दोनों की कोशिश मांगता है। अगर आप चाहती हैं कि आपका पार्टनर कुछ बदलें, तो आपको बात करनी होगी। अगर आपको लगता है आपके साथ अन्याय हुआ है, तो अपनी भावनाएं और सोच साफ-साफ कहें। लंबे समय से साथ होने के कारण हमें लगता है कि पार्टनर हमारे इशारे खुद-ब-खुद समझेंगे। लेकिन हकीकत में, आपका पार्टनर आपके मन की बात तभी समझ सकता है जब आप उसे बताएंगी।

अपना नजरिया स्पष्ट करें

घरेलू कामों का ज्यादा बोझ थकाने वाला है, और लंबे समय में रिश्ता तोड़ सकता है। लेकिन जरूरी नहीं कि आपके पार्टनर को यह एहसास हो, खासकर अगर आपने उन्हें बताया नहीं।

ऐसी बातें कहना जैसे “तुम कभी बर्तन नहीं धोते” या “तुम हमेशा अपने मोज़े यहां-वहां फेंक देते हो” आरोप जैसा लगता है, जिससे बदलाव की संभावना कम है। पर अगर आप यह समझाएं कि उनकी अनदेखी आपको कैसा महसूस कराती है, तो वे शायद आपके दृष्टिकोण को बेहतर तरीके से समझ पाएंगे। मसलन, अगर आप रोज बच्चों के लिए खाना बनाती हैं, जिससे आपको ऑफिस के लिए देर हो जाती है, तो आप कह सकती हैं, “मैं ये हर सुबह करती हूं, इससे मुझे तनाव और उलझन होती है। क्या इसे आज आप कर सकते हैं?”

अपने भाव बताकर समझाना, बार-बार टोकने, चिल्लाने या चुप्पी साधने से बेहतर है क्योंकि इससे आपके पार्टनर को 'अच्छा साथी' बनने का मौका मिलता है, 'बुरा' महसूस करने की बजाय।

समझौता तलाशें

सबसे समझदार जोड़े भी घरेलू जिम्मेदारियां कभी पूरी तरह 50/50 में नहीं बांट पाते। और जब तक दोनों संतुष्ट हैं, ये ठीक भी है। किसी का काम का बोझ ज्यादा है, तो दूसरा घर में ज्यादा मदद कर सकता है। सही रिश्ते में दोनों साथी एक-दूसरे की ज़रूरतों के हिसाब से ढलते हैं, न कि किसी तयशुदा भूमिका में।

खुलकर अपनी पसंद-नापसंद पर बात करें, इससे भी मदद मिल सकती है। घरेलू काम मज़ेदार नहीं होते, लेकिन कुछ आपसी पसंद के हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको खाना बनाना अच्छा लगता हो, आपके पार्टनर को बच्चों का होमवर्क कराना, या आपको पोंछा लगाना सहज हो, और वे वैक्यूमिंग पसंद करें। समझौता हर जोड़े के लिए अलग दिख सकता है, लेकिन असली समझौता तभी है जब दोनों संतुष्ट हों। वरना, जो एक के लिए समझौता दिखता है, वह दूसरे के लिए त्याग बन सकता है।

कपल काउंसलिंग

कई साल की साझेदारी के बाद भी लोग अपनी तकलीफ और जरूरतें जाहिर करने में समस्या महसूस कर सकते हैं। कपल थेरेपी साथी को समझने और छुपे हुए मुद्दों को सुलझाने में मदद कर सकती है। अगर आपके साथी को आपकी चिंताएँ नहीं समझ में आतीं, तो काउंसलर आपके रिश्ते को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है।

कब असमानता रिश्ता तोड़ने का कारण बनती है?

हर रिश्ता अलग है, और हर जोड़े की समानता के प्रति प्रतिबद्धता भी। कुछ जोड़े घरेलू कामों को बराबर-बराबर बांटने की कोशिश करते हैं, तो कुछ के लिए 80/20 का अनुपात भी ठीक है अगर दूसरा साथी दूसरे क्षेत्र में ज़्यादा योगदान दे। असल बात यह है कि घर के कामों का बंटवारा आपको कैसा महसूस कराता है, और आपका पार्टनर आपके लिए समझौता करने को तैयार है या नहीं।

अगर आपको अहसास हो कि आप हमेशा ज्यादा घरेलू काम करती हैं और इससे आपके मन में कड़वाहट आ रही है, तो बातचीत जरूरी है। लेकिन बात करना और बदलना, दोनों अलग चीज़ें हैं। अगर विचार-विमर्श के बावजूद कुछ नहीं बदला, तो अपने रिश्ते के मूल्य पर फिर से सोचने लायक समय है। घर और बच्चों के कामकाज में असमानता, आमतौर पर रिश्ते में भी व्यापक असंतुलन का संकेत है। अगर आपका पार्टनर कभी समझौता नहीं करता, हमेशा ऊपर रहना चाहता है, और बहस में उसकी ही चलती है, तो आपको अपनी साझेदारी के बारे में गंभीरता से सोचना चाहिए।

बर्तन धोना, बच्चों को सोने के लिए तैयार करना, या हफ्ते के खाने का प्लान बनाना छोटी बातें लग सकती हैं। लेकिन इन्हीं मामूली मुद्दों पर बड़े झगड़े शुरू हो जाते हैं। सही तरीके से खुशहाल रिश्ता कैसे निभाना है, यह हमेशा आसान नहीं, लेकिन इन स्थितियों का टीम की तरह सामना करना कई बार सब कुछ बदल देता है।

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