Ciklus
Fejfájás. Érzékeny mellek. Hangulatingadozás. Ingerlékenység. Görcsök. Fáradtság. Alvászavar. Puffadás. Fokozott étvágy. Akne. A PMS nem kíméletes.
Ciklus
Fáradtnak érzed magad, amikor megkezdődik a menstruációd? Nem vagy egyedül. Az energiahiány közvetlenül a menstruáció előtt és alatt nagyon gyakori jelenség. Sok nő érzi magát álmosnak és letargikusnak ebben az időszakban. Ahhoz, hogy nyugodtabban éld meg a ciklus ezen szakaszát, fontos megérteni a testedben zajló folyamatokat, és megfelelően gondoskodni magadról. A menstruációval összefüggő alvászavarok kezelése egy óriási ellentmondást rejt: ami napközben kimerít, az éjjel megakadályozza az alvásodat.
Ciklus
A rendszeres menstruáció az általános jó egészség jele. Ha nem érkezik meg időben, aggódni kezdünk. A legtöbb nő esetében előfordul némi változatosság a ciklusokban. Mennyire vagy tisztában a sajátoddal?
