Észrevettél furcsa ízt a szádban?
A tartósan rossz íz a szájban, bármennyire is jelentéktelennek tűnik, nagyon is valós probléma lehet, ami más alapbetegségekre is utalhat, és negatív hatással lehet az általános jóllétedre.
Mint sok más személyes tapasztalatnál, amit a környezetünk elől rejtegetünk, az ízek megítélése is szubjektív. Azonban az, ahogyan az ízeket érzékeljük, fontos jele lehet egészségünknek.
Az ízérzékelés megváltozása, szaknyelven diszgeúzia, általában úgy jelenik meg, hogy az ételek nem olyan édesek vagy sósak, mint korábban, és tartós fémes, keserű vagy savas ízt érzünk a szájban.
A Covid–19 járvány óta egyre több figyelmet kap az íz- és szaglás megváltozása. Az ízérzékelés közvetlen kapcsolatban áll a szaglással. A szaglás elvesztése közismerten a Covid-19 egyik legjellegzetesebb tünete. Covid esetén az ízérzékelés is megváltozhat, és a „fémes száj” is a lehetséges tünetek között van, bár nem a leggyakoribbak között.
Ha kellemetlen ízt tapasztalsz a szádban, számos lehetséges oka lehet ennek.
Szájhigiénia
Elsőként érdemes azzal kezdeni, hogy átgondolod, milyen a szájápolási rutinod. Ha a fogkövet nem távolítod el alapos, kétszer kétperces fogmosással és napi fogselyem-használattal, akkor fogkő alakulhat ki az íny mentén, a fogak között.
A ínygyulladás—vagyis az íny, más néven gingiva gyulladása—akkor fordulhat elő, ha a fogfelszínen természetesen kialakuló biofilm érintetlenül marad, és idővel bakteriális lepedékké sűrűsödik, vastagodik. Ha nem mosod meg a fogaidat, a plakk 12–24 órán belül kimutatható, az ínygyulladás pedig akár öt nap alatt is kialakulhat. Ez az egyik vezető oka a felnőttkori fogszuvasodásnak és fogelvesztésnek, és komoly egészségügyi problémákhoz, például szívbetegséghez vezethet. A rossz íz a szádban lényegében a szájban zajló rothadási folyamatok mellékterméke.
Évente legalább egyszer-kétszer keresd fel a dentálhigiénikust professzionális fogtisztítás céljából. Próbálj ki különféle fogkeféket, fogkrémeket és szájvizeket, hogy csökkentsd a rossz ízt a szádban, megelőzd a fertőzéseket és egészségesebbé tedd a fogaidat, ínyedet, valamint kellemesebb legyen a leheleted. A fogkefédet rendszeresen cseréld.
Étkezések előtt és után öblítsd ki a szád, ha rossz ízt tapasztalsz.
Fertőzések
Különböző vírusos, bakteriális vagy gombás fertőzések—mint például a megfázás, arcüreggyulladás, hepatitisz, szájpenész és mások—közvetlenül befolyásolják a száj, torok, orr, arcüreg és a belső fül egészségét, ami rossz ízt okozhat. Egy fül-orr-gégész (más néven fül-orr-gégész szakorvos) felkeresése segíthet kizárni ezekben a területeken lévő fertőzéseket.
A vírusos és gombás fertőzések gyakran fehér foltok megjelenésével is járnak a nyelven és a száj más részein.
Gyógyszerek
Hasonlóan a fertőzésekhez, a kezelésükre használt különféle gyógyszerek is okozhatnak kellemetlen ízt a szájban. Számos más gyógyszer is lehet felelős. A leggyakoribb bűnösök például:
- Antibiotikumok
- Vérnyomáscsökkentők
- Szívgyógyszerek
- Antidepresszánsok
- Asztma gyógyszerek, inhalátorok
- Izomlazítók
- Migrén elleni készítmények
- Rákkemoterápiára használt gyógyszerek
A gyógyszertárban kapható szerekkel, például gomba- vagy vírusfertőzés kezelésére adott készítményekkel, illetve más kiegészítőkkel és dohányzásról való leszokást segítő szerekkel is jelentkezhet kellemetlen íz.
Általában kevés lehetőség van a rossz íz csökkentésére gyógyszerszedés közben, például antibiotikumok esetén.
Ha a tünetek egyértelműen egy új antibiotikum szedésekor jelentkeznek, teljesen normális, és várhatóan el kell viselni átmenetileg.
Néhány multivitamin, kalcium- és cink-tartalmú étrendkiegészítő szintén befolyásolhatja az ízlelést. A „fémes” íz sokszor ténylegesen a vas- és cinktartalmú készítményekhez köthető. Érdemes néhány napig felfüggeszteni a szedésüket, és megfigyelni, hogy változik-e az íz. Azt is átgondolhatod, hogy az evőeszközök—például fém kanalak—hozzájárulnak-e a fémes ízhez. Bár a rozsdamentes acél rendszerint semleges, a valódi ezüst evőeszköz meglepően rossz ízt adhat bizonyos ételeknek.
Ha a rossz íz kifejezetten erős, tájékoztasd az orvosodat, és kérdezd meg, lehet-e más gyógyszert választani. Ha gyógyszerváltás után is megmarad, mindenképpen keresd fel orvosodat.
Savvisszafolyás és emésztési problémák
A savas reflux is gyakori oka a kellemetlen íznek a szájban. Savas reflux esetén a gyomorsav kis mennyiségben visszaáramlik a nyelőcsőbe, így jut el a szájüregbe a jellegzetes keserű-savas íz. Figyeld meg, erősebbé válik-e az íz étkezés vagy „büfizés” után, szabálytalanul jelentkezik-e, vagy például csak reggelente.
Fordíts nagyobb figyelmet étkezési és életmódbeli szokásaidra, hogy mérsékeld a savas reflux hatásait: egyél lassabban és rendszeresebben, válassz egészségesebb, enyhébb, kevésbé zsíros vagy fűszeres ételeket.
Más emésztési problémák—például GERD vagy a gyomor, máj, epehólyag gyulladása, illetve más emésztőrendszeri zavarok—is okozhatnak hasonló ízérzést. Laborvizsgálat deríthet fényt a háttérben húzódó emésztőszervi problémákra.
Hasonló módon, a hányás is, bármilyen okból, kellemetlen ízt okoz, de ez néhány percen belül elmúlik. Öblítsd ki a szád vízzel, amibe pár teáskanál szódabikarbónát tettél, vagy szájvízzel gyorsítsd a javulást. Egy kevés áfonyalé ivása is segítheti a rossz íz megszüntetését.
Egyéb betegségek
Különböző betegségek is vezethetnek kellemetlen ízhez a szájban. Az erős, rossz szájíz gyakran a máj, vese és a cukorbetegség ismert tünete.
Dohányzás
A dohányzás közvetlenül rontja a szaglásod és ízlelésed, mivel a füst, hő és mérgező anyagok csökkentik a vérkeringést az ízlelőbimbókban, így azok elpusztulnak. A dohányzás különböző fogászati problémákat is okozhat.
Terhesség és hormonális változások
A terhesség is megváltoztathatja az ízérzékelést: gyakoriak a különféle ételundorok, vágyak és torzult ízérzékelés az első trimeszterben.
Más hormonális változások, például a menopauza is okozhatnak ízérzészavart.
Az öregedés általában további tompítja az ízlelőbimbók működését, torzíthatja az érzékelést. Különböző kognitív zavarok, mint a demencia, szintén gyakran járnak együtt az íz- és szagérzékelés megváltozásával.
Édes íz a szájban
Sok ok, ami kellemetlen ízhez vezet a szájban—gyógyszerek, arcüregi fertőzések, hormonális változások vagy neurológiai problémák—édes ízérzetet is okozhatnak.
A tartós édes szájízt korábban összefüggésbe hozták cukorbetegséggel, de ez a kapcsolat valójában nem igazán áll fenn.
Ezen cikkben említett okok bármelyike, például a savas reflux vagy más, eredetileg keserű vagy kellemetlen ízzel járó zavarok, kiválthatnak ellenkező hatást is.
Az állandó édes íz esetén is érdemes orvoshoz fordulni, ugyanúgy, mint keserű vagy kellemetlen íz esetén.
Mit lehet tenni?
Néha nincs sok lehetőség elkerülni a rossz ízt, például, ha egy szükséges gyógyszer mellékhatásáról van szó. Bizonyos házi praktikák azonban segíthetnek csökkenteni a kellemetlenséget.
Igyál sok vizet, hogy hidratált maradj, és biztosítsd a megfelelő vérkeringést a szájban, torokban.
Moss alaposan fogat naponta kétszer, 2 percig és használj naponta fogselymet. A fogkefédet rendszeresen cseréld, és tartsd tiszta helyen.
Öblítsd ki a szád étkezés előtt és után.
Gargarizálj sós vízzel vagy meleg, szódabikarbónás vízzel a szájüreg és a torok megnyugtatására. A torokfájásnál alkalmazott általános házi gyógymódok is segíthetnek, például gyömbéres tea vagy torokpasztilla szopogatása.
Rágj cukormentes rágógumit.
Egyél egészséges ételeket rendszeresen, kerüld a nagyon fűszeres vagy zsíros fogásokat. Kerüld a kávét és minden egyéb ételt/italt, ami fokozhatja a savas refluxot.
Gondold végig, mi lehet a kellemetlen íz oka, és kísérletezz lépésről lépésre. Kezdd a szájápolási szokásaid javításával, és csökkentsd a nem alapvető gyógyszerek/kiegészítők szedését.
Ha tudod, hogy a rossz ízt valamilyen gyógyszer okozza, próbáld ellensúlyozni kedvenc ételekkel, italokkal—például citrusfélékkel vagy kávéval. Ügyelj viszont, hogy ne fogyassz túl sok savas vagy erős ízű ételt, nehogy savas refluxot provokálj!
Végül érdemes figyelembe venni a környezeti tényezőket is ott, ahol sok időt töltesz—például munkahelyen vagy hálószobában. A rossz szájíz akár mérgezés vagy allergia jele is lehet, ha a levegőben káros anyagok vannak.
A leggyakoribb ok azonban fertőzés, helytelen szájhigiénia vagy valamelyik gyógyszer mellékhatása.
Ha a furcsa szájíz nem múlik el a fertőzés rendeződése, gyakori fogmosás vagy a gyanús gyógyszerek elhagyása után sem, mindenképpen keresd fel orvosodat!
Saját menstruációs ciklusod követéséhez használd a WomanLog alkalmazást! Töltsd le most:
