Új! Jelentkezz be fiókod kezeléséhez, adataid megtekintéséhez, jelentések letöltéséhez (PDF/CSV) és biztonsági mentések eléréséhez. Jelentkezz be itt!
Oszd meg ezt a cikket:

Gyomorégés és savas reflux

Lehet, hogy már Ön is tapasztalt gyomorégést evés után vagy akár a nap folyamán bármikor. A fenyegetően hangzó nevük ellenére a gyomorégés és a savas reflux gyakori jelenségek (igen, van egy kis különbség a kettő között), és önmagukban nem minősülnek betegségnek. Ugyanakkor kellemetlenséget okoznak, és ha a tünetek túl hosszan tartanak vagy túl gyakran jelentkeznek, komolyabb problémára is utalhatnak.

A gyomorégés és savas reflux kezelése az emésztés egészsége érdekében.

A savas reflux egy gyakori állapot, amikor a gyomorsav visszaáramlik a gyomorból a nyelőcsövön keresztül. A gyomorégés pedig egy égő érzés a mellkasban és torokban, amelyet a savas reflux okoz. Ennek semmi köze a szívhez.

Mindkét tünet az emésztőrendszerhez, a nyelőcsőhöz kapcsolódik. A nyelőcső az a "tápcső", amely összeköti a torkot a gyomorral. A légcsővel párhuzamosan halad, amely a gégefő után kezdődik és kétágúra bomlik, hogy a tüdőkhöz csatlakozzon.

A nyelőcső tetején helyezkedik el egy speciális izom, az felső nyelőcső záróizom (UES) vagyis a cricopharyngeus izom. Ha félrenyelünk, gyakran mondjuk, hogy a falat "rossz útra ment". Ez akkor fordul elő, ha túl gyorsan eszünk, és az UES zárva van, miközben próbálunk nyelni, így a falat a légcsőbe, nem pedig a nyelőcsőbe kerül.

Az alsó nyelőcső záróizom (LES) a nyelőcső alján, közvetlenül a gyomor felett található. Ez az izom ellazul, hogy a táplálék a gyomorba kerüljön, majd általában jól zárva is tartja azt.

Előfordulhat, hogy az LES evés után is ellazul, s kis mennyiségű gyomorsavat enged vissza a nyelőcsőbe, égő érzést okozva. Ha ez csak ritkán történik meg, és az érzés nem túl erős, nem kell aggódni. Ez a fajta savas reflux hasonló lehet a böfögéshez – amikor a gyomorban rekedt levegőt engedjük ki. Az emberek ötödénél időnként előfordul savas reflux.


Az alkalomszerű böfögés vagy savas reflux teljesen normális jelenség.

Ugyanakkor, ahogy elképzelheti, a levegő nem kellene, hogy a gyomorban rekedjen, és a gyomorsav sem kellene, hogy a gyomron kívülre kerüljön. A gyomor belső felszíne kifejezetten úgy alakult ki, hogy elbírja a benne lévő erős savakat az ételek megemésztéséhez, és megvédje a test többi részét. Minél gyakrabban tapasztal savas refluxot, annál jobban irritálódik a nyelőcső, ez pedig növeli a gyomorégés tüneteit.

Ha Ön még soha nem tapasztalt savas refluxot, nehéz elképzelni, miben különbözik a böfögéstől. A mechanizmus ugyanaz, de levegő helyett a gyomor emésztőnedvéből egy kevés felfelé jut a nyelőcsőbe, esetleg egészen a torokig, szájig. Ez kellemetlen, égő érzéssel jár ezekben a területekben. Leggyakrabban a mellkas területén jelenik meg. Néha annyira hirtelen vagy erős lehet a gyomorégés, hogy összetéveszthető a szívinfarktussal.

Ha Ön vagy a közelében valaki mellkasi fájdalmat vagy égő érzést tapasztal, és szívproblémára gyanakszik, azonnal forduljon orvoshoz! Figyelje meg a következő tüneteket is:

  • Mellkasi fájdalom vagy erős nyomás a bordakosárban, különösen, ha a nyomás hosszan fennáll és/vagy lüktető
  • Légszomj, sípoló légzés
  • Erős izzadás
  • Vérhányás vagy vér visszaöklendezése
  • Hányinger, általános gyengeség
  • Fájdalom vagy szorító érzés a vállakban vagy a test más részein

A savas reflux tünetei általában enyhébbek, felismerhetők a "böfögésszerű" gyomormozgásról is.

Mi okozza a savas refluxot?

Az esetek többségében az okozza, hogy az LES idő előtt megnyílik, és savat enged vissza a nyelőcsőbe, ez pedig étkezési és életmódbeli szokásokkal függ össze.

Túlzott evés vagy túl gyors étkezés "túldolgoztathatja" a gyomrot, a nyelőcső mindkét záróizma gyakran mozdul, és levegő rekedhet az emésztőrendszerben. Az LES ilyenkor ellazul, hogy megszabadítsa a szervezetet a felesleges levegőtől (böfögés), de a gyomorsav is könnyen kijuthat, főleg ha ez gyakran ismétlődik.

Szűk vagy szoros ruházat, amely nyomást gyakorol a gyomorra, szintén okozhat irritációt. Ugyanígy a túlsúly is növeli a hasi nyomást, ez pedig irritálhatja a gyomrot.

A testsúly hatása a hasi nyomásra és a gyomorirritációra


Bizonyos ételek és italok – különösen a savas, zsíros vagy egyébként irritálóak – indíthatnak refluxot:

  • Koffeintartalmú italok
  • Alkohol
  • Savas vagy szénsavas italok (üdítők, citruslevek stb.)
  • Savas gyümölcsök, zöldségek (paradicsom, citrusfélék, ananász, stb.)
  • Csokoládé
  • Zsíros, olajban sült ételek
  • Fűszeres fogások
  • Fokhagyma és hagyma

A dohányzás is hozzájárul a savas refluxhoz, mivel a hagyományos és elektronikus cigarettákban található nikotin közvetlenül lazítja el az LES-t, savas refluxot okozva.

Advertisement


Bizonyos gyógyszerek és táplálékkiegészítők is hozzájárulhatnak a reflux vagy a gyomorégés intenzitásához, például a fájdalomcsillapítók (pl. ibuprofén és aszpirin), antibiotikumok, vas- és káliumkészítmények, progeszteron.

Ezek a gyógyszerek ellazítják az LES-t, emellett irritálhatják a nyelőcső nyálkahártyáját is, így érzékenyebbé teszik a savas refluxra, és erősebbé tehetik a gyomorégés tüneteit.

Különféle narkotikumok és nyugtatók, például az opioidok és altatók is lazíthatják az LES-t, elősegítve a savas reflux kialakulását.

Ha az LES már eleve elernyedt, evés után lefeküdni is előidézheti a refluxot. Néha lehajláskor vagy nehezebb tárgyak emelésekor is jelentkezhet savas reflux.


A terhesség során gyakori tünet a gyomorégés, mivel a progeszteron hormon magasabb szintje egyik hatásaként szintén ellazítja az LES-t.

A terhességen kívül is számos oka lehet a savas refluxnak és a gyomorégésnek, amelyek közvetlenül a stresszes életmóddal kapcsolatosak. A stressz sok, refluxot és gyomorégést kiváltó szokás gyökere.

Mit tehet a reflux enyhítéséért?

Vacsorázzon legalább három órával lefekvés előtt, így a gyomrának lesz ideje részben megemészteni az ételt, mielőtt lefeküdne, és ezzel megnőne a savas reflux esélye. Kerülje az evés utáni azonnali lefekvést, lehajolást vagy intenzív mozgást – nagymamának mégis igaza volt.

Kikerülheti azokat a savas, zsíros és fűszeres ételeket, amelyekről tudja, hogy gyomorégést okoznak.

Csökkentse a koffein és alkohol fogyasztását, és gondolja át a leszokást a dohányzásról, ha dohányzik. Mivel a nikotin az a vegyület, amely ellazítja az LES-t, az elektromos cigarettákat is érdemes kerülni.

Segíthet, ha az alváshoz kissé megemeli a felső testét akár párnával, akár a matracot ferdén alátámasztva is, így segít a gyomorsavat a gyomorban tartani.


Ha összességében csökkenti az életében a stressz szintjét, a reflux más okai is mérséklődnek.

Törekedjen kiegyensúlyozott, egészséges életmódra: kerülje a túlevést, részesítse előnyben a kisebb, több részletben elfogyasztott étkezéseket, figyeljen a rendszeres alvási rutinra, mozogjon rendszeresen, és ápolja általános jóllétét.

Vény nélkül kapható készítmények, például savlekötők is segíthetnek a savas reflux tüneteinek enyhítésében – ezek patikákban is elérhetők. Más gyógyszerek, mint a Nexium (esomeprazole magnézium) és a Prilosec (omeprazole magnézium) receptkötelesek, és a gyomorsavtermelés csökkentésében segíthetnek, de alkalmazásukat előbb kezelőorvosának kell jóváhagynia.

Szerencsére a savas reflux legtöbbször csupán a rohanó életmód és az irritáló étrend mellékhatása. Apró életmódbeli változásokkal és egészségesebb választásokkal a tünetek általában hamar mérséklődnek. Az egészséges életmód az egyik leghatékonyabb módja a terhességi gyomorégés csökkentésének is. Ha azonban a savas reflux és gyomorégés a változtatások ellenére is fennáll, érdemes más emésztési problémák lehetőségét is górcső alá venni.

Mire utalhat még a gyomorégés?

A krónikus gyomorégést nevezzük gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD); ez akkor áll fenn, ha étkezés után rendszeresen égő érzést tapasztal a mellkasában. A GERD gyulladást, fekélyeket okozhat, növeli a nyelőcsőrák kockázatát, illetve légszomjat, akár asztmás rohamot is kiválthat. Krónikus köhögés és nyelési nehézség is lehet a GERD tünete.


Mivel az emésztőrendszer közel helyezkedik el a légcsőhöz és tüdőhöz, a savas reflux akár asztmára, tüdőgyulladásra vagy egyéb légúti állapotra is utalhat.

A gyulladt légutak nyomást gyakorolhatnak a belső szervekre, így például a rekeszizomra is, amely irritálhatja a gyomrot, előidézheti a savas reflux tüneteit.

Ha reggel savanyú ízzel a szájában vagy mellkasi fájdalommal ébred, ez éjszakai savas refluxot is jelenthet. Ez a savas reflux egyik legsúlyosabb formája, mert ilyenkor a gyomorsav hosszabb ideig a nyelőcsőben marad, és károsíthatja annak nyálkahártyáját. Az esti étkezések, nassolás mellőzése segíthet elkerülni ezt a problémát.

A hiatus hernia olyan állapot, amikor a gyomor felső része felnyomul a nyelőcsőbe, gyakori savas refluxot idézve elő. Ez is kezelhető életmódváltással.

Különféle emésztőszervi betegségek is összefügghetnek a savas refluxszal, ilyen például:

  • Emésztési zavarok
  • Székrekedés
  • Gyomorhurut
  • Laktózérzékenység, cöliákia és más ételintoleranciák
  • Irritábilis bél szindróma (IBS)

Konzultáljon egészségügyi szakemberrel, ha gyakran vagy erősen jelentkeznek a savas reflux tünetei. A GERD legsúlyosabb formáiban akár műtét is szóba jöhet.

Általánosságban a savas reflux és a hozzá kapcsolódó gyomorégés önmagukban nem súlyosak, ám utalhatnak fennálló problémákra: például egészségtelen életmódra, túlzott stresszre vagy egy másik, komolyabb egészségügyi állapotra.

Menstruációs ciklusod nyomonkövetésére használd a WomanLog alkalmazást. Töltsd le most:

Letöltés az App Store-ból

Letöltés Google Play-ről

Oszd meg ezt a cikket:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
https://www.medicinenet.com/heartburn_reflux/article.htm
https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-heartburn-basics
https://www.healthline.com/health/heartburn#when-to-see-a-doctor
https://www.healthline.com/health/gerd/heartburn-relief
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9617-heartburn-overview
https://www.healthline.com/health/excessive-burping#what-is-a-burp
https://www.healthline.com/health/acid-reflux-burping#acid-reflux-and-burping
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/expert-answers/heartburn-gerd/faq-20058535
https://www.rxlist.com/gerd_remedies_acid_reflux_symptoms_heartburn/article.htm
Advertisement


Багато хто з нас мріє про ідеальні локони — навіть ті, у кого від природи кучеряве волосся. Цей тип волосся часто недооцінюють і неправильно розуміють, а мати густу шевелюру здорового та привабливого кучерявого, хвилястого чи пружного волосся — складна, але цілком досяжна мета.
Минуло понад чотири роки з моменту виявлення COVID-19. За цей час понад 700 мільйонів людей по всьому світу захворіли, і майже 7 мільйонів людей померли від цього вірусу.
Кількість чоловіків і жінок, які страждають на серцево-судинні захворювання, дуже схожа. Однак жінки рідше отримують життєво необхідну допомогу під час серцевого нападу, оскільки і пацієнтки, і лікарі не завжди впізнають характерні симптоми, часто списуючи їх на стрес чи тривожність.