A Covid–19 világjárvány számos változást hozott a mindennapi életünkbe, többek között azt, hogy nyilvános helyeken védőmaszkot viselünk. A maszk fontos védelmet nyújt a vírus ellen, azonban tartós használata bőrünkre is hatással lehet.
A maszkok tartós és rendszeres használata szárazságot, irritációt okozhat, sőt, bizonyos bőrbetegségeket is súlyosbíthat. Ezeket a bőrproblémákat már egy új szóval is illetik: maskne (maszk + akne).
A maszkok viselése elengedhetetlen része lett a világjárvány elleni küzdelemnek. Azonban a súrlódás, dörzsölés, az órákon át tartó izzadás, valamint a belélegzett levegőből származó nedvesség mind irritálhatják bőrünket. Az irritáció rendszerint ott jelentkezik, ahol a bőr érintkezik a maszkkal, például az orron, az orcákon, az állon, illetve a fül mögött is, típustól függően. A leggyakoribb tünetek: száraz vagy hámló bőr, piros foltok, illetve viszketés.
Az általános irritáción túl bizonyos bőrbetegségek is rosszabbodhatnak a maszkviselés következtében, mert megzavarják a bőr mikrobiomját. Ezek például:
A „maskne” egy gyűjtőnév a különböző bőrproblémákra. Ha pattanásokat, kiütéseket tapasztalsz, fordulj orvoshoz, és derítsd ki, mi okozza pontosan a problémád. Nem minden bőrproblémát lehet ugyanúgy kezelni, ezért nagyon fontos a diagnózis. Ha például rosaceára akné elleni krémet viszel fel, az csak rontja az állapotot.
Ahhoz, hogy személyre szabott bőrápolási rutint alakíts ki, fontos, hogy tudd, milyen bőrtípusod van: száraz, zsíros, normál, esetleg ezek kombinációja? Vannak-e bőrgyógyászati problémáid, mint az akne, rosacea vagy más?
Néhány tanács minden bőrtípus számára alkalmas:
Ha bőrproblémára gyanakszol, a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordulsz, aki megfelelő kezelést írhat fel. Ha nem tudod szakemberhez bejelenteni magad és nem vagy benne biztos, mi okozza a tüneteket, olyan arckrémet válassz, amely többféle célra is jó – leginkább nyugtató-hidratáló változatok ajánlottak.
A bőr természetes mikrobiomját gyengéd ápolással lehet helyreállítani. A rendszeres, kíméletes tisztítás és hidratálás sokat segíthet a maskne elleni küzdelemben.
Ne feledd, hogy hagyj egy kis időt reggel a bőrápolás után, mielőtt felvennéd a maszkot – a termékeknek ennyi idő alatt van lehetőségük beszívódni, így nem a maszk anyagára kerülnek. 15 perc elegendő, de szoros N95-ös maszkoknál inkább 30 perc ajánlott.
A maskne-t jelentősen befolyásolja – igen, kitaláltad –, milyen típusú maszkot viselsz.
A maszk anyagának összetétele is hatással van arra, hogyan reagál a bőröd a hosszabb viseletre. Néhány példa:
Legyen több maszkod is! Így könnyen tudod őket rendszeresen mosni, mindig tiszta anyag érhet az arcodhoz. A maszkokat minden viselés után mosni és teljesen megszárítani kell. Kiszellőztetés önmagában nem távolítja el a napközben lerakódó szennyeződéseket, kórokozókat.
Ügyelj arra, hogy jól illeszkedjen a maszk. A túl kicsi maszk kidörzsölheti a bőrt és irritációt okozhat. Olyan maszk a legjobb, ami teljesen lefedi a szádat és az orrod, de mégis kényelmesen illeszkedik. Ha a maszk sem nem túl laza, sem nem túl szoros, akkor ritkábban kell igazítanod, így kevesebb eséllyel viszel kórokozókat az arcodra.
Néhány további tanács, amivel javíthatod a bőröd állapotát a maszk alatt:
A kitartó bőrproblémák megterhelők lehetnek, de mindig van remény! A szervezet szeret gyógyulni. Ha mindent megpróbáltál, mégis maskne jelenik meg, fordulj bőrgyógyászhoz.
A menstruációs ciklusodat követheted a WomanLog alkalmazással. Töltsd le most!