Új! Jelentkezz be fiókod kezeléséhez, adataid megtekintéséhez, jelentések letöltéséhez (PDF/CSV) és biztonsági mentések eléréséhez. Jelentkezz be itt!
Oszd meg ezt a cikket:

Maskne – a maszkviselés mellékhatása

A Covid–19 világjárvány számos változást hozott a mindennapi életünkbe, többek között azt, hogy nyilvános helyeken védőmaszkot viselünk. A maszk fontos védelmet nyújt a vírus ellen, azonban tartós használata bőrünkre is hatással lehet.

A maskne – a tartós maszkhasználat következményeinek kezelése.

A maszkok tartós és rendszeres használata szárazságot, irritációt okozhat, sőt, bizonyos bőrbetegségeket is súlyosbíthat. Ezeket a bőrproblémákat már egy új szóval is illetik: maskne (maszk + akne).

A maszkok viselése elengedhetetlen része lett a világjárvány elleni küzdelemnek. Azonban a súrlódás, dörzsölés, az órákon át tartó izzadás, valamint a belélegzett levegőből származó nedvesség mind irritálhatják bőrünket. Az irritáció rendszerint ott jelentkezik, ahol a bőr érintkezik a maszkkal, például az orron, az orcákon, az állon, illetve a fül mögött is, típustól függően. A leggyakoribb tünetek: száraz vagy hámló bőr, piros foltok, illetve viszketés.

Az általános irritáción túl bizonyos bőrbetegségek is rosszabbodhatnak a maszkviselés következtében, mert megzavarják a bőr mikrobiomját. Ezek például:

  • Akne – akkor alakul ki, ha a pórusokat olaj, elhalt hámsejtek és szennyeződés tömíti el, ami pattanásokat, mitesszereket, fehér mitesszereket okozhat.
  • Rosacea – idegrendszeri, immunrendszeri tényezők, illetve esetleg mikroszkopikus bőratka következtében jön létre, az aknéhoz hasonló tünetekkel: pirosság, pattanások, kitágult erek.
  • Kontakt dermatitisz – allergiát vagy érzékenységet vált ki egyes maszkanyagokra, ez vörös kiütést, irritációt, akár hólyagokat is okozhat.
  • Folliculitis – szőrtüszőgyulladás, fertőzés miatt jelentkezik, viszketést, fájdalmat és aknéra hasonlító pöttyöket eredményez.

A „maskne” egy gyűjtőnév a különböző bőrproblémákra. Ha pattanásokat, kiütéseket tapasztalsz, fordulj orvoshoz, és derítsd ki, mi okozza pontosan a problémád. Nem minden bőrproblémát lehet ugyanúgy kezelni, ezért nagyon fontos a diagnózis. Ha például rosaceára akné elleni krémet viszel fel, az csak rontja az állapotot.

Kérlek, vigyázz a bőrödre!

Ahhoz, hogy személyre szabott bőrápolási rutint alakíts ki, fontos, hogy tudd, milyen bőrtípusod van: száraz, zsíros, normál, esetleg ezek kombinációja? Vannak-e bőrgyógyászati problémáid, mint az akne, rosacea vagy más?

Néhány tanács minden bőrtípus számára alkalmas:

  • Igyál elegendő vizet – a belső hidratálás segít megelőzni a bőrszárazságot is.
  • Moss gyakran hajat – a hosszú haj rendszeresen érintkezik az arccal, ezért fontos, hogy tiszta legyen. Lefekvés előtt érdemes összefogni.
  • Cseréld rendszeresen a párnahuzatokat.
  • Használj fényvédőt – egész évben védőréteget képez a bőrödön.

Ha bőrproblémára gyanakszol, a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordulsz, aki megfelelő kezelést írhat fel. Ha nem tudod szakemberhez bejelenteni magad és nem vagy benne biztos, mi okozza a tüneteket, olyan arckrémet válassz, amely többféle célra is jó – leginkább nyugtató-hidratáló változatok ajánlottak.


Minden bőrprobléma külön kezelést igényel, ezért nagyon fontos feltárni a valódi okot.

A bőr természetes mikrobiomját gyengéd ápolással lehet helyreállítani. A rendszeres, kíméletes tisztítás és hidratálás sokat segíthet a maskne elleni küzdelemben.


A bőrápolási termékek kiválasztásánál kerüld a szappanokat – ezek túl sok védő faggyút távolítanak el, zsírosabbá téve az aknéra hajlamos bőrt.

Ne feledd, hogy hagyj egy kis időt reggel a bőrápolás után, mielőtt felvennéd a maszkot – a termékeknek ennyi idő alatt van lehetőségük beszívódni, így nem a maszk anyagára kerülnek. 15 perc elegendő, de szoros N95-ös maszkoknál inkább 30 perc ajánlott.

Maszkok tudatos kiválasztása bőrápoláshoz, a maskne megelőzése érdekében


Válaszd ki gondosan a maszkod!

A maskne-t jelentősen befolyásolja – igen, kitaláltad –, milyen típusú maszkot viselsz.

A maszk anyagának összetétele is hatással van arra, hogyan reagál a bőröd a hosszabb viseletre. Néhány példa:

  • Aknés bőr erősebben reagál a poliészterre, amely jobban bent tartja a nedvességet a maszk alatt. Ebben az esetben érdemes nedvszívó pamut belső rétegű maszkot használni.
  • Érzékeny bőr esetén a durvább, érdesebb anyagok okozhatnak irritációt. Érdemes puhább anyagú belső réteget választani.
  • Ha már van egy bőrbarát belső réteg, a külső réteg lehet erősebb, védekező anyag a kórokozók ellen.

Legyen több maszkod is! Így könnyen tudod őket rendszeresen mosni, mindig tiszta anyag érhet az arcodhoz. A maszkokat minden viselés után mosni és teljesen megszárítani kell. Kiszellőztetés önmagában nem távolítja el a napközben lerakódó szennyeződéseket, kórokozókat.


Az eldobható maszkokat nem szabad többször használni. Egyszer vedd fel és dobd ki! Ezzel nem csak az immunrendszeredet, hanem a bőrödet is véded.

Ügyelj arra, hogy jól illeszkedjen a maszk. A túl kicsi maszk kidörzsölheti a bőrt és irritációt okozhat. Olyan maszk a legjobb, ami teljesen lefedi a szádat és az orrod, de mégis kényelmesen illeszkedik. Ha a maszk sem nem túl laza, sem nem túl szoros, akkor ritkábban kell igazítanod, így kevesebb eséllyel viszel kórokozókat az arcodra.

Advertisement


Tippek & trükkök

Néhány további tanács, amivel javíthatod a bőröd állapotát a maszk alatt:

  • Tarts „sminkszünetet”, amikor maszkot viselsz! Maszk alatt a smink könnyebben eltömi a pórusokat, irritációt, kiütéseket okozhat. Ha mégis szükséges sminket viselned, válassz „nem komedogén”, „nem tömíti el a pórusokat” jelölésű termékeket.
  • Kerüld az új, főleg erősebb, irritáló szereket (például kémiai hámlasztót, radírt, retinoidot) kipróbálását ebben az időszakban. A maszkviselés önmagában is növeli a bőr érzékenységét.
  • Figyeld meg, hogyan reagál a bőröd a maszkviselésre – van, ami korábban megfelelő volt (pl. arcszesz, szalicilsav), most azonban másként hathat. Ha irritációt látsz, próbálj meg elhagyni minden új vagy nemrég bevezetett terméket.
  • Ha van rá lehetőséged és betartod a megfelelő higiéniát, 4 óránként iktass be 15 perces maszk-szünetet. Az egészségügyi dolgozók is így védik meg bőrüket a frontvonalban.


A maszk levételére alkalmas biztonságos helyek: szabadban, ha legalább két méterre vagy másoktól, autóban egyedül, illetve otthon.

A kitartó bőrproblémák megterhelők lehetnek, de mindig van remény! A szervezet szeret gyógyulni. Ha mindent megpróbáltál, mégis maskne jelenik meg, fordulj bőrgyógyászhoz.

A menstruációs ciklusodat követheted a WomanLog alkalmazással. Töltsd le most!

Letöltés az App Store-ból

Letöltés a Google Play-ről

Oszd meg ezt a cikket:
https://www.healthline.com/health/maskne
https://www.healthline.com/health-news/face-masks-may-be-irritating-your-skin
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/contact-dermatitis/symptoms-causes/syc-20352742
https://edition.cnn.com/2020/06/25/health/maskne-acne-covid-masks-wellness/index.html
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/face/prevent-face-mask-skin-problems
https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/face-mask-skin-problems-treatment
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-types-care#home-test
Advertisement


Az elterjedt hiedelmekkel ellentétben intim területeink tisztán tartása egyszerű. A hüvely öntisztuló, így nincs szükség drága belső tisztító termékekre.
A hüvelygombás fertőzés, más néven hüvelyi gombásodás (candidás vulvovaginitis, hüvelyi szájpenész vagy kandidiázis) rendkívül gyakori. Laboratóriumi vizsgálatok szerint a hüvelyváladékok kb. 20%-ában kimutatható a gomba jelenléte. Az állapot által okozott fájdalom és kellemetlenség gyakran azonnali orvosi beavatkozást igényel.
A mellrák a mell szöveteiben kialakuló daganatos megbetegedés. Ez a ráktípus leggyakrabban nőknél fordul elő, de férfiakat is érinthet. A túlélés esélyei jelentősen nőnek, ha a betegséget korán felismerik.