Maskne – a maszkviselés mellékhatása
A Covid–19 világjárvány számos változást hozott a mindennapi életünkbe, többek között azt, hogy nyilvános helyeken védőmaszkot viselünk. A maszk fontos védelmet nyújt a vírus ellen, azonban tartós használata bőrünkre is hatással lehet.
A maszkok tartós és rendszeres használata szárazságot, irritációt okozhat, sőt, bizonyos bőrbetegségeket is súlyosbíthat. Ezeket a bőrproblémákat már egy új szóval is illetik: maskne (maszk + akne).
A maszkok viselése elengedhetetlen része lett a világjárvány elleni küzdelemnek. Azonban a súrlódás, dörzsölés, az órákon át tartó izzadás, valamint a belélegzett levegőből származó nedvesség mind irritálhatják bőrünket. Az irritáció rendszerint ott jelentkezik, ahol a bőr érintkezik a maszkkal, például az orron, az orcákon, az állon, illetve a fül mögött is, típustól függően. A leggyakoribb tünetek: száraz vagy hámló bőr, piros foltok, illetve viszketés.
Az általános irritáción túl bizonyos bőrbetegségek is rosszabbodhatnak a maszkviselés következtében, mert megzavarják a bőr mikrobiomját. Ezek például:
- Akne – akkor alakul ki, ha a pórusokat olaj, elhalt hámsejtek és szennyeződés tömíti el, ami pattanásokat, mitesszereket, fehér mitesszereket okozhat.
- Rosacea – idegrendszeri, immunrendszeri tényezők, illetve esetleg mikroszkopikus bőratka következtében jön létre, az aknéhoz hasonló tünetekkel: pirosság, pattanások, kitágult erek.
- Kontakt dermatitisz – allergiát vagy érzékenységet vált ki egyes maszkanyagokra, ez vörös kiütést, irritációt, akár hólyagokat is okozhat.
- Folliculitis – szőrtüszőgyulladás, fertőzés miatt jelentkezik, viszketést, fájdalmat és aknéra hasonlító pöttyöket eredményez.
A „maskne” egy gyűjtőnév a különböző bőrproblémákra. Ha pattanásokat, kiütéseket tapasztalsz, fordulj orvoshoz, és derítsd ki, mi okozza pontosan a problémád. Nem minden bőrproblémát lehet ugyanúgy kezelni, ezért nagyon fontos a diagnózis. Ha például rosaceára akné elleni krémet viszel fel, az csak rontja az állapotot.
Kérlek, vigyázz a bőrödre!
Ahhoz, hogy személyre szabott bőrápolási rutint alakíts ki, fontos, hogy tudd, milyen bőrtípusod van: száraz, zsíros, normál, esetleg ezek kombinációja? Vannak-e bőrgyógyászati problémáid, mint az akne, rosacea vagy más?
Néhány tanács minden bőrtípus számára alkalmas:
- Igyál elegendő vizet – a belső hidratálás segít megelőzni a bőrszárazságot is.
- Moss gyakran hajat – a hosszú haj rendszeresen érintkezik az arccal, ezért fontos, hogy tiszta legyen. Lefekvés előtt érdemes összefogni.
- Cseréld rendszeresen a párnahuzatokat.
- Használj fényvédőt – egész évben védőréteget képez a bőrödön.
Ha bőrproblémára gyanakszol, a legjobb, ha bőrgyógyászhoz fordulsz, aki megfelelő kezelést írhat fel. Ha nem tudod szakemberhez bejelenteni magad és nem vagy benne biztos, mi okozza a tüneteket, olyan arckrémet válassz, amely többféle célra is jó – leginkább nyugtató-hidratáló változatok ajánlottak.
A bőr természetes mikrobiomját gyengéd ápolással lehet helyreállítani. A rendszeres, kíméletes tisztítás és hidratálás sokat segíthet a maskne elleni küzdelemben.
Ne feledd, hogy hagyj egy kis időt reggel a bőrápolás után, mielőtt felvennéd a maszkot – a termékeknek ennyi idő alatt van lehetőségük beszívódni, így nem a maszk anyagára kerülnek. 15 perc elegendő, de szoros N95-ös maszkoknál inkább 30 perc ajánlott.
Válaszd ki gondosan a maszkod!
A maskne-t jelentősen befolyásolja – igen, kitaláltad –, milyen típusú maszkot viselsz.
A maszk anyagának összetétele is hatással van arra, hogyan reagál a bőröd a hosszabb viseletre. Néhány példa:
- Aknés bőr erősebben reagál a poliészterre, amely jobban bent tartja a nedvességet a maszk alatt. Ebben az esetben érdemes nedvszívó pamut belső rétegű maszkot használni.
- Érzékeny bőr esetén a durvább, érdesebb anyagok okozhatnak irritációt. Érdemes puhább anyagú belső réteget választani.
- Ha már van egy bőrbarát belső réteg, a külső réteg lehet erősebb, védekező anyag a kórokozók ellen.
Legyen több maszkod is! Így könnyen tudod őket rendszeresen mosni, mindig tiszta anyag érhet az arcodhoz. A maszkokat minden viselés után mosni és teljesen megszárítani kell. Kiszellőztetés önmagában nem távolítja el a napközben lerakódó szennyeződéseket, kórokozókat.
Ügyelj arra, hogy jól illeszkedjen a maszk. A túl kicsi maszk kidörzsölheti a bőrt és irritációt okozhat. Olyan maszk a legjobb, ami teljesen lefedi a szádat és az orrod, de mégis kényelmesen illeszkedik. Ha a maszk sem nem túl laza, sem nem túl szoros, akkor ritkábban kell igazítanod, így kevesebb eséllyel viszel kórokozókat az arcodra.
Tippek & trükkök
Néhány további tanács, amivel javíthatod a bőröd állapotát a maszk alatt:
- Tarts „sminkszünetet”, amikor maszkot viselsz! Maszk alatt a smink könnyebben eltömi a pórusokat, irritációt, kiütéseket okozhat. Ha mégis szükséges sminket viselned, válassz „nem komedogén”, „nem tömíti el a pórusokat” jelölésű termékeket.
- Kerüld az új, főleg erősebb, irritáló szereket (például kémiai hámlasztót, radírt, retinoidot) kipróbálását ebben az időszakban. A maszkviselés önmagában is növeli a bőr érzékenységét.
- Figyeld meg, hogyan reagál a bőröd a maszkviselésre – van, ami korábban megfelelő volt (pl. arcszesz, szalicilsav), most azonban másként hathat. Ha irritációt látsz, próbálj meg elhagyni minden új vagy nemrég bevezetett terméket.
- Ha van rá lehetőséged és betartod a megfelelő higiéniát, 4 óránként iktass be 15 perces maszk-szünetet. Az egészségügyi dolgozók is így védik meg bőrüket a frontvonalban.
A kitartó bőrproblémák megterhelők lehetnek, de mindig van remény! A szervezet szeret gyógyulni. Ha mindent megpróbáltál, mégis maskne jelenik meg, fordulj bőrgyógyászhoz.
A menstruációs ciklusodat követheted a WomanLog alkalmazással. Töltsd le most!
