A női higiénia rutint környezetbarátabbá tenni
A zöld életmód nemcsak a saját egészségünk és biztonságunk szempontjából fontos, hanem bolygónk védelméért is. A környezetbarát döntések meghozatala, ökológiai lábnyomunk csökkentése akár a női higiénia rutinod átalakításával is elkezdhető.
A női higiénia nem egyetlen megoldásból álló téma, de többféle módon is biztosíthatod, hogy egészséges, biztonságos megoldásokat használj tested, valamint a környezet védelme érdekében. Nőként tested az élet és az erő gyönyörű forrása, így a számodra megfelelő női higiéniai rutin kialakítása elsődleges fontosságú. Ugyanígy, a Földünk is lenyűgöző, tele megújuló és figyelmünket igénylő, védendő erőforrásokkal. Ha szeretnéd védeni magad és ugyanakkor felelősséget vállalni a környezetedért, próbáld ki a zöldebb női higiéniai rutint!
Válaszd az organikus termékeket
A környezetbarát életmódra való átállás eleinte nehéz lehet. Sokan érezhetik megterhelőnek, amikor egyszerre sok mindenen kellene változtatni. Kis kutatással és tudatos odafigyeléssel azonban a mindennapos higiéniai szokások során is a legmegfelelőbb döntéseket hozhatod meg magadnak. Ha teheted, válassz organikus higiéniai termékeket az üzletben. A természetes tamponokat, arclemosókat és dezodorokat gyakran megtalálod a népszerűbb márkák mellett is, elfogadható áron. Sok organikus tampon már applikátor nélkül kapható, amivel csökkenthető a hulladék és elősegíthető a természetesebb, környezetkímélő higiéniai rutin.
Ha teljesen lemondanál a papírból készült termékekről, számos alternatíva létezik, mint például a textil pelenkák és mosható betétek. A papírmentes megoldásokat már most is használhatod: sminklemosó kendő vagy vatta helyett válts textil törlőkendőre! Az organikus termékek használata áruk és az átszokás némi többletköltsége mellett is megéri, hiszen egészségednek és a környezetnek is jót teszel velük.
Találj papírmentes női higiéniai alternatívákat
A papírmentes termékeknél maradva – a National Geographic szerint az amerikai nők 2018-ban 5,8 milliárd tampont vásároltak, átlagosan pedig egy nő 5-15 ezer betétet és tampont használ el élete során. A műanyag tampon applikátorok többsége olyan hulladéklerakókba kerül, ahol évszázadok alatt sem bomlanak le, és sok papíralapú női higiéniai termék is a tengerekbe jut szennyvízelvezetési hibák miatt, károsítva a szárazföldet, a vizeket és a tengeri élővilágot.
Egy egyszerű módja a hulladék csökkentésének és a Föld védelmének, ha alternatív menstruációs eszközöket használsz, például szilikon menstruációs kelyhet, mosható textil betéteket, menstruációs bugyit vagy eldobható menstruációs lapocskákat. Ezek az alternatívák megakadályozzák a műanyag és nem lebomló vegyi anyagok újbóli környezetbe jutását, ráadásul káros vegyületek sem kerülnek a szervezetedbe. A legtöbb menstruációs kehely 6 hónaptól 1 évig is használható, ha betartod a tisztítási útmutatót – ezzel a havi kiadásokon is spórolhatsz.
Keress vegyszermentes tisztítószereket
A női higiénia nem ér véget a menstruációnál: ide tartozik a bőr, a szépségápolás, sőt, az otthon általános tisztán tartása is – minden, ami egészségesebbé teszi a környezeted.
A vegyszermentes tisztító- és szépségápolószerek kiválasztása óriási lépés lehet zöld higiéniai rutinod kialakításában. Rengeteg ismert márkájú tisztítószer, smink és hajápolási termék tartalmaz olyan vegyi anyagokat, melyek ugyan eredményesek, de hosszú távon károsak rád és a Földre is.
Sok ilyen környezetbarát terméket megtalálsz a szupermarketek polcain is – csak tudni kell, mit keresel. A parabének, toluol és egyéb vegyszerek, melyek a sminkekben és bőrápolókban találhatók, károsíthatják a bőrt, a hajat, sőt, súlyosabb egészségügyi problémákat (hormonális zavarokat, daganatos megbetegedéseket) is okozhatnak. Nézd át a címkéket, és válassz olyan terméket, melyet független, megbízható szervezet tanúsított környezetbarátnak.
Újrahasználat, újrahasznosítás
Lehet, hogy háztartásodban már egyébként is fontos a szelektív hulladékgyűjtés – de ha mégsem, sosem késő elkezdeni! Könnyű elfelejteni, hogy erre nemcsak a konyhában, hanem otthonod bármely pontján, így a fürdőszobában is lehetőség van, ahol jellemzően a női higiéniai szerek fogyása is a legnagyobb.
Tegyél plusz újrahasznosító gyűjtőt a fürdőbe, így egyszerűbb a hét végén szétválogatni a papír- és műanyag hulladékot! Próbáld meg akár újrahasznosítani a műanyag flakonokat, csomagolásokat is: például egy nagy adag kézmosó szappan vásárlásával rendszeresen újratöltheted a kisebb adagolókat, így is csökkentve a műanyag fogyasztásodat. Vagy válassz újrahasznosított WC-papírt, papírzsebkendőt – ezzel már a vásárlás pillanatában is támogatod a körforgást. És az üvegeket, befőttesüvegeket is őrizd meg, fűszerek vagy kozmetikumok tárolásához.
Számos vállalkozás csomagol újrahasznosított anyagokba, ami mellett szintén dönthetsz vásárláskor. Keresd a flakonokon az újrahasznosított anyagra vonatkozó jelzést vagy feliratot! Az újrahasznosítás és újrafelhasználás tudatos döntéssel hamar a napi rutinod szerves része lesz.
Vásárolj helyi termelőktől
A higiéniai rutinodat úgy is környezetbaráttá varázsolhatod, ha a helyi piacokon, kisvállalkozóknál nézel szét. Kézműves, természetes összetevőkből készült szépség- és egészségápolási termékeket is találhatsz ezeknél a forrásoknál.
Házi készítésű szappanok, illóolajok, szépségápolási készítmények, papírmentes női higiéniai megoldások között válogathatsz, és meglepően széles kínálattal találkozhatsz helyi készítőknél. Ezzel nemcsak a környezetet véded a nagy gyárakból származó vegyszerektől és károsanyag-kibocsátástól, hanem a helyi gazdaságot is támogatod.
A helyi termékek vásárlásával a helyi vállalkozókhoz áramlik vissza a pénzed, ami segíti a fenntartható gazdaság működését. A tömegtermeléshez kapcsolódó gépek, szállítás, üzemanyag mennyisége jelentősen csökkenthető, ha helyben, közvetlenül a gyártótól vásárolsz. Ráadásul a kézzel készült termékeknél minden egyes darab több figyelmet kap, így biztonságosabb és jobb minőségű termékek születnek.
Takarékoskodj az energiával
Ha eddig nem gondoltál az energiahatékony háztartási eszközökre, most itt az ideje! Sok hajszárító, göndörítő, elektromos borotva, fogkefe vagy más szépségápolási eszköz jelentős mennyiségű energiát fogyaszt – amit könnyen csökkenthetsz pár egyszerű lépéssel.
Nagy gyártók már kínálnak olyan eszközöket, amelyek eco módon működnek vagy egyszerűen kevesebb áramot igényelnek. Az ilyen eszközökre váltva nemcsak a zöldebb higiéniai rutin felé lépsz, hanem villanyszámládon is spórolhatsz.
Egyél zölden
Gondolkodtál már rajta, mennyiben befolyásolja az étrended a menstruációd? Amit megeszel, erősen kihat a menstruációs ciklus fizikai és mentális tüneteire. Ha belülről is „megtisztítanád” a női higiéniai rutinodat, menstruáció alatt próbálj ki zöld étrendet!
Csökkentsd a feldolgozott élelmiszereket, édességeket, alkoholt és koffeint, amelyek görcsöket, dehidratáltságot és egyéb kellemetlen tüneteket okozhatnak. Ehelyett törekedj a probiotikumokban, sovány fehérjében, teljes kiőrlésű gabonában, összetett szénhidrátban – leveles zöldségekben, zöldségekben – és vízben gazdag táplálkozásra!
A zöld szemlélet a női higiéniai rutinban nem feltétlenül jelenti, hogy azonnal lecseréled az összes terméked. Ehelyett legyen fő cél, hogy biogyümölcsökkel, zöldségekkel és más egészséges ételekkel töltsd fel a tested, így vegyszerek és növényvédő szerek helyett valódi tápanyagokhoz jutsz!
Egykor nehéz és költséges volt környezetbarát termékeket gyártani és beszerezni, ám azóta fejlődött a technológia, így sokkal elérhetőbbek lettek ezek a lehetőségek.
Az elmúlt évtizedekben az organikus gazdálkodás, környezettudatos megoldások a fogyasztók és a gyártók körében is előtérbe kerültek, így mára innovatív, alternatív megoldások széles tárháza várja a megfelelő választást. Számtalan történet, kutatás, szakértő, tanulmány segít abban, hogy környezettudatosabb életmódra válts. És a jó hír: nem kell egyszerre mindenen változtatni! Kezdd apró lépésekkel, törekedj a tudatosabb döntésekre. Már a hulladékcsökkentés és felelős termékvásárlás is hatalmas előrelépés a teljes zöld életmód felé. Bárhol is tartasz most, a saját otthonodban, pár tudatos döntéssel és kis változtatással már most átállhatsz a környezettudatosabb női higiéniai rutinra.
A WomanLog alkalmazással nyomon követheted a menstruációdat. Töltsd le a WomanLogot most:
