Ödéma: Duzzanat a testemben
Az ödéma, vagyis a szövetek duzzanata, a gyulladásra és a sérülésre adott normális reakció. A duzzanat megvédi a sérült területet és elősegíti a szövetek regenerálódását. Ha a duzzanat oka egyértelmű, például törött boka vagy rovarcsípés, és nincsenek egyéb tünetek, általában néhány napon belül magától elmúlik.
Duzzadt a bokád, vagy puffadt az arcod? Az ödémát számos egyéb állapot is okozhatja, például leégés, túl sok só fogyasztása, hosszú ideig tartó állás, illetve terhesség. Bizonyos gyógyszerek, például szteroidok szedése mellett is ismert mellékhatás a duzzanat. Tartós vagy krónikus ödéma komolyabb, háttérben álló okot is jelezhet.
Az ödéma, más néven folyadék-visszatartás vagy vízkór, a szövetek közötti túlzott folyadék-felhalmozódás következtében kialakuló duzzanat – de honnan jön ez a folyadék?
A folyadék a testben plazma formájában kering, amely a vérben a vörösvértesteket és vérlemezkéket körülvevő közeg, a hajszálerek apró pórusain át szövetközti folyadékként halad, oldott gázokat, tápanyagokat és elektrolitokat szállítva a sejtek közötti apró réseken át, majd nyirokfolyadékként tér vissza a vérbe a nyirokerek mentén.
A plazma, a szövetközti, illetve a nyirokfolyadék mind extracelluláris folyadékok – víz, amely oldott cukrot, sókat, zsírsavakat, aminosavakat, koenzimeket, hormonokat, neurotranszmittereket, fehérvérsejteket és a sejtek anyagcsere-melléktermékeit tartalmazza. Ezen folyadékok összetétele némiképp eltér attól függően, hogy a keringési rendszer mely részén vannak.
Ahogy a szív pumpál, nyomást fejt ki a keringési rendszerre. Ha valahol a testben a szövetek megsérülnek vagy begyulladnak, folyadék szivároghat a környező szövetekbe, így az adott terület megduzzad. Túlzott folyadékszivárgás akkor is kialakulhat, ha a keringési rendszer membránjaira például bizonyos hormonok vagy gyógyszerek hatnak, és áteresztőbbé válnak.
Az ödéma főbb tünetei
A legfontosabb tünetek közül néhány:
- Látható formai változás vagy elváltozás – az érintett terület duzzadtnak, nagyobbnak tűnik a szokásosnál
- Feszes, fénylő bőr
- Viszketés vagy melegségérzet az érintett területen
- Nehézségérzés vagy kellemetlenség
- Merevség, csökkent mozgékonyság
- Lassult keringés
Akut gyulladás vagy tompa sérülés okozta ödéma esetén szédülés, hányinger, zavartság, merevség, és egyéb tünetek is társulhatnak.
Az ödéma okai
Az ödéma kialakulásának számos oka lehet. Egyesek enyhék és átmenetiek, míg mások krónikusak is lehetnek, vagy komolyabb betegséget jelezhetnek. A leggyakoribb okok közé tartoznak:
- Fizikai trauma, sérülés
- Hosszú ideig tartó ülés vagy állás
- Étel, rovarcsípés vagy egyéb allergiás reakció
- Napsugárzás vagy melegben végzett tevékenység
- Rossz étrend, különösen túl sok só vagy B-vitamin hiánya
- Hormonális változások – fogamzásgátlók, hormonpótló terápia, menstruációs ciklus (különösen a premenstruációs szakaszban)
- Terhesség
- Klimax
- Öregedés
- Legyengült immunitás
Bizonyos esetekben az ödéma valamely típusa komolyabb egészségügyi állapot jele is lehet, például vesebetegség, tüdőbetegség, májcirrózis, visszértágulat, pajzsmirigybetegség, szívelégtelenség vagy cukorbetegség.
Az ödéma típusai
A leggyakoribb formája a bőr alatti ödéma, amely leginkább a lábban és a lábfejben, a karokban, a kezekben vagy az arcon jelentkezik – amikor az ottani hajszálerek hálózatára nyomás nehezedik vagy azok károsodnak.
Perifériás ödéma
A perifériás ödéma, vagyis a lábakban vagy karokban kialakult duzzanat nagyon gyakori hosszú állás vagy ülés, szoros ruházat, leégés vagy túlzott sófogyasztás esetén. A menstruációs ciklushoz kapcsolódó hormonális változások, illetve a terhesség során szintén gyakori.
Pedális ödéma
A lábfejben jelentkező ödémát pedális ödémának nevezik, és rendkívül gyakori várandós nőknél, valamint 65 év felettiek körében.
Tüdőödéma
A tüdőödéma során folyadék gyűlik össze a tüdőben, ami igen veszélyes, mert nehezíti a légzést. Tünetei: légszomj, nehezebb éjszakai légzés vagy fekvő pozícióban, sípoló légzés, köhögés, néha hirtelen testsúlynövekedés. Ha a tüdőödéma hirtelen jelentkezik, vagy verejtékezés, kapkodó légzés, véres felköhögés, szívdobogás, szorongás, illetve fulladásérzés társul hozzá, azonnal hívj mentőt!
Makula ödéma
A makula ödéma a szemben, pontosabban a retina közepén található érzékeny területen, a makulában jelentkező duzzanat. Ha itt folyadék halmozódik fel, a látás elhomályosodik, a színek érzékelése változhat. A makula ödéma néha cukorbetegség szövődménye.
Agyi ödéma
Az agyi ödéma akkor alakul ki, amikor folyadék gyűlik fel az agyban. Ez idegi működészavart, fokozott koponyaűri nyomást, az agy szövetének összenyomódását okozhatja. Tünetei közé tartozik a fejfájás, hányinger, hányás, görcsroham, álmosság, látási vagy szellemi zavarok. Leggyakrabban fejsérülésnél jelenik meg, de allergiás reakció, magas hegyi környezet, daganatok vagy egyéb okok is okozhatják. Fejsérülés vagy szívtáji trauma esetén mindig fordulj orvoshoz!
Szinte a test bármely része megduzzadhat, akár a belső szervek környezete is, de ez ritkább, és felismerése sokszor csak szakértői segítséggel, speciális vizsgálatokkal lehetséges.
Az ödéma fokozatai
Egy egyszerű benyomási próba segíthet meghatározni, mennyi folyadék halmozódott fel a szövetekben. Finoman nyomd be az ujjad a duzzadt területbe 5–15 másodpercig, majd engedd el, és figyeld meg. Ha a helyén bemélyedés, vagyis "gödör" marad, az ödéma jele. A mélység és a bőr visszarugózásához szükséges idő jelzi a folyadék mennyiségét.
FOKOZAT GÖDÖR MÉLYSÉGE VISSZAÁLLÁSI IDŐ
1 2mm azonnali visszarúgás
2 4mm kevesebb, mint 15 másodperc
3 6mm 15–60 másodperc
4 8mm 2–3 perc
Hogyan kezelhető az ödéma?
Ahhoz, hogy enyhíteni tudd a duzzanatot vagy a folyadékvisszatartást, először az okot kell megtalálni, hogy a megfelelő lépéseket tehess az enyhülés érdekében.
Ha nincs komolyabb háttérben álló egészségügyi probléma, többféle lépés segítheti a gyógyulást. Ha például a duzzanat a melegben való túlzott aktivitás vagy túl sós ételek fogyasztása miatt alakult ki, valószínűleg magától elmúlik néhány óra vagy egy jó alvás után.
Ha az ödéma gyakran jelentkezik az életedben, életmódbeli változtatások vagy gyógyszeres kezelés válhat szükségessé.
Életmódbeli változtatások
Ügyelj a kiegyensúlyozott, tápanyagdús étrendre, amely bővelkedik friss zöldségekben, gyümölcsökben. Csökkentsd a só (nátrium) és az alkohol bevitelét, és ha dohányzol, fontold meg a leszokást. A víz követi a sót a szervezetben. Ha a vesékben felgyülemlik a só, a szervezet visszatartja a vizet, hogy hígítsa és kiválassza azt.
A testmozgás alapvető az egészséges test, egyensúlyban lévő keringés fenntartásához. Mozogj óvatosan, hogy csökkentsd a meglévő duzzanatot. Miután az ödéma elmúlt, intenzívebb edzéssel segítheted a jövőbeni problémák megelőzését.
Polcold fel a lábaidat (vagy az érintett területet) ülés, fekvés közben, hogy elősegítsd a folyadék áramlását. Ehhez használd a párnát vagy kis sámlit lábad alá munkavégzés során, vagy feküdj le úgy, hogy a lábaidat felteszed a falra vagy párnára.
Masszázs és akupunktúra sokat segíthetnek a vérkeringés és a nyirokkeringés javításában, de ha a masszázs fájdalmassá válik, inkább hagyd abba.
Kompressziós zokni vagy lábszárvédő viselése kiegyenlítheti a testben a nyomást. A zoknik hosszabb távú viselésre alkalmasak, hatékonyak a fájdalom, duzzanat és a keringés javításában. A lábszárvédők is csökkentik az alsó lábszár duzzanatát, sportolók és hegymászók is gyakran használják a fizikai terhelés és a légnyomásváltozások kedvezőtlen hatásaival szemben. Ha hajlamos vagy a lábfej és boka duzzanatára, speciális ödéma-cipők is elérhetők.
Gyógyszeres kezelés
A vízhajtók enyhülést hozhatnak a duzzanatra azzal, hogy segítenek a szervezetnek több nátriumot kiválasztani a vizelettel, így csökkentve a vízvisszatartás egyik okát – a felesleges só és víz kiürül. Csak rövidtávú megoldásként javasolt. Leggyakrabban szívelégtelenség, májbetegség okozta duzzanat kezelésére használják.
Vérrög által okozott ödémát vérhígítókkal lehet kezelni.
Antihisztaminokat gyakran alkalmaznak allergia okozta viszketés és ödéma enyhítésére.
Összegzés
Az ödéma természetes fiziológiai reakció sokféle betegségre és sérülésre. Mivel az okok széleskörűek lehetnek, a hatékony kezelés az ok pontos felismerésétől függ. A rendszeres, mérsékelt testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, és a lábak felemelése hatékony a mindennapi, enyhébb lábduzzanat és arcpuffadás esetén.
Töltsd le a WomanLog alkalmazást most:
