Milyen hatásai vannak a szex hiányának?
Olyan társadalomban élünk, ahol a szexet az élet természetes és szükséges részének tekintik. Ez annak a több évtizedes törekvésnek az eredménye, hogy leküzdjük a szexualitáshoz kötődő mélyen gyökerező szégyen- és bűntudatot. Mivel a szexualitás rendkívül intim és nagy jelentőséggel bír, az emberi történelem során társadalomszervezési problémák forrása lett. A témát azért terheli annyi moralizálás, mert kézenfekvő fordulópontot jelent a társadalmi normák kialakításakor.
De mit jelent mindez az egyén számára? Hogyan hat az egészségünkre a szex megléte vagy hiánya? Létezik ajánlott, optimális mennyiség a jó egészséghez?
A legutóbbi „szexuális forradalom” az USA-ban a 1960-as, 70-es években zajlott. Az új, szabadabb szemléletnek köszönhetően elfogadottabbá vált a házasságon kívüli szex. Ugyanebben az időszakban jelent meg a fogamzásgátló tabletta, amely lehetővé tette több nő számára a szakmai karriert. A változó hozzáállás miatt a szex egyre nyíltabban jelent meg a reklámokban, és mára a fogyasztók szinte úsznak a szexuális tartalmú képekben, azt az érzetet keltve, hogy boldog, sikeres embereknek állandóan elérhető a szex. De ez nem igaz.
Biológiai szempontból a szex az emberi szaporodás eszköze. A testünk erre van programozva. Mindannyiunknak van szexuális vágya, de ennek intenzitása egyénenként, életszakaszonként és különböző biológiai vagy társadalmi körülmények (pl. egészségi állapot, társadalmi elvárások) miatt eltérő lehet.
Az, hogy valaki mennyit szexel, szintén változik az élete során. Nincs „helyes” mennyiségű szex, és a hosszú ideig tartó szexmentesség nem okoz negatív fizikai egészségi hatást.
A biológiai szaporodási ösztön mellett a szexualitás a testiség és az intimitás kifejezési módja is lehet az ember számára. De az a nő, akinek nincs szexuális élete, nincs veszélyben. Az evés, az ivás és az alvás minden ember alapvető szükséglete. Bár az embereknek szüksége van valamilyen szociális kapcsolatra, ez sem feltétlenül jelenti a szexuális kapcsolatot.
Lehetek boldog és egészséges szex nélkül?
Sok nő él teljes, kiegyensúlyozott életet szex nélkül is. Bár legtöbben életük során időről időre érzik a szexuális vágyat, néhányan úgy döntenek, hogy tartózkodnak a szextől vagy teljes cölibátusban élnek. Mások nem igazán tapasztalnak szexuális vágyat, és aszexuálisnak tartják magukat. Előfordul, hogy nincs lehetőség szexuális kapcsolatra, bármennyire is szeretnénk. Ezek a helyzetek bizonyos kellemetlenséggel járhatnak, de egyik sem veszélyes.
A tartózkodás azt jelenti, hogy valaki tudatosan lemond valamiről. A szexuális tartózkodás azt jelenti, hogy valaki lemond a szexről – lehet rövid vagy hosszabb időre is. Sokan döntenek így különféle okokból: házasságig várnak, amíg készen állnak egy kapcsolatra, vagy megtalálják a „megfelelő” partnert; szakítás után; várandósság vagy nemi betegségek elkerülése érdekében; tanulmányi vagy szakmai célok miatt; fizikai kihívás előtt energiamegtakarítás érdekében; orvosi tanácsra betegség után; kulturális vagy vallási értékek melletti elköteleződésből; vagy rituális tisztaság okából.
A cölibátus a házasságról és a szexuális életről való teljes lemondás. Eredetileg vallási okból tartózkodókra használták, ma már szélesebb körben elterjedt. A cölibátusban élő nő szexuális kapcsolat nélkül, akár egész életében, akár hosszabb időn át tartózkodik a kapcsolatoktól. Úgy gondolják, hogy a szexualitásról való lemondás elősegítheti a spirituális fejlődést és az önzetlen szolgálatot mások felé, családalapítás helyett.
Egyszerűen nem érdekel
Vannak nők, akik aszexuálisnak tartják magukat, vagyis nem tapasztalnak szexuális vonzalmat. Ez nem trauma, betegség vagy hormonális probléma következménye, hanem egy szexuális orientáció – vagy annak hiánya. Az aszexualitás eltérő jelentéssel bírhat: az aszexuális nők különféle okokból néha mégis élnek szexuális életet, például családalapítás vagy a partnerrel való intimitás miatt.
Bár az aszexuális nők nem tapasztalnak szexuális vonzalmat, érzékelhetik az emberi kapcsolatok más formáit, például:
- romantikus vonzalom – igény egy szerelmi kapcsolatra valakivel
- esztétikai vonzalom – vonzódás valakihez a megjelenése alapján
- szenzuális vonzalom – vágy ölelni, megérinteni valakit
- baráti (plátói) vonzalom – baráti kapcsolatot keresni valakivel
- érzelmi vonzalom – mélyebb, emocionális kötődést kialakítani
Előfordulhat az is, hogy valaki csak nagyon speciális helyzetben érez szexuális vonzalmat, például ha nagyon intim érzelmi kapcsolata van a partnerével.
Hogyan befolyásolja a szex hiánya a testi és lelki egészséget?
Számos kutatás szerint a szex jót tesz az egészségnek, javítja az alvásminőséget, a memóriát és akár az IQ-t is, de a szex hónapokig vagy akár évekig tartó hiánya sem okoz káros fizikai egészségi hatást.
Ugyanakkor a szex hiánya mentális szinten néha megterhelő lehet, főleg, ha valaki nagyon vágyik rá, de nincs lehetősége megélni. Egyes nők, akik kénytelenek tartózkodni a szextől, feszültséget, türelmetlenséget vagy akár ingerlékenységet tapasztalnak. Mások testi magányt éreznek, hiányzik nekik az érintés, vagy nehezebben tudnak koncentrálni.
Párkapcsolatban is előfordulhat, hogy a felek szexuális igényei eltérnek. Az egyiküknek megkönnyebbülést jelent a szex hiánya, miközben a másik bizonytalannak vagy szorongónak érezheti magát, attól tartva, hogy partnere érdektelensége a kapcsolatra is kihat. A szexuális vonzerő hiánya önértékelési zavarokat is okozhat. Fontos, hogy a párok nyíltan beszéljenek egymással a szexről alkotott elképzeléseikről, érzéseikről.
Hogyan láthatod meg a pozitívumokat a szexmentes időszakokban
Nem mindig lehetséges a szex, pusztán azért, mert szeretnéd – lehet, hogy nincs partnered, vagy ha van is, távol van, beteg, vagy kevésbé érdeklődik, mint te. Bármelyik esetről is van szó, a tartózkodás időszakában is találhatsz előnyöket.
Egy szexmentes időszak alkalmat adhat arra, hogy ne felelj meg társadalmi elvárásoknak, és olyan nem szexuális tevékenységeket élvezz, amelyek ugyanúgy örömet és nyugalmat hoznak, mint a szex. Remek lehetőség, hogy korábbi érdeklődési köröd újra felfedezd, vagy egy ideig magadra koncentrálj.
A szexmentes időszak lehetőséget adhat arra, hogy:
- új hobbit vagy elfoglaltságot találj, ami örömet szerez
- megtanuld értékelni a tested egészét, nem csak a „csintalan” részeket
- mélyebb érzelmi köteléket építs ki a partnereddel
Ha a szex elsősorban stresszlevezető számodra, a tartózkodás időszaka segíthet abban, hogy:
- újra kapcsolatba lépj önmagaddal, a szex helyett szembenézz a problémákkal
- az alvásra és az önmagad gondozására szánj időt
- megtanuld kezelni az érzéseidet, ne elkerüléssel csökkentsd a stresszt
- más testmozgási formát keress a feszültség oldására
Ha a szex nálad elsősorban a teljesítményről szól, egy szünet segíthet, hogy:
- tudatos, odafigyelő érintésben gyakorolj
- saját tested örömeire koncentrálj, anélkül, hogy másnak akarnál megfelelni
- a rendszeres testmozgás révén is karbantartsd a szívedet és érrendszeredet
A média hazugsága
A személyes kiteljesedés nem csak az aktív szexuális élettől függ. A reklámok ezt sugallják: „Ha nincs szex, az életed üres.” Sokan belefáradtak abba az állandó nyomásba, hogy a média szerint folyamatosan szexuálisan vonzónak kell lenni. Ha csupán öncélúan, a társadalom elvárása miatt keressük a szexuális élményeket, könnyen meggondolatlan döntéseket hozhatunk, vagy fájdalmas csalódás, magányos, szeretet nélküli kapcsolat, akár „egyéjszakás kalandok” is a vége lehet.
Sokféle szeretet létezik, és sok módja van a kapcsolódásnak. A szex fantasztikus lehet – de a világ ennél sokkal színesebb és gazdagabb.
Nyomon követheted a ciklusodat a WomanLog segítségével. Töltsd le most a WomanLog alkalmazást!
