Sta davvero accadendo: la tua gravidanza è stata confermata e una nuova bambina entrerà nella tua vita in meno di nove mesi! Magari hai voglia di gridarlo ai quattro venti, oppure preferisci tenere la notizia per te il più a lungo possibile. Qual è la scelta migliore in questa situazione? Esiste un “momento giusto” per annunciare la gravidanza?
Quando una donna rimane incinta, deve prestare particolare attenzione a molti aspetti sia per il bene del bambino che per la propria salute. L’attività fisica moderata è un metodo semplice e accessibile per prendersi cura della propria salute. (A meno che il/la medico/a non consigli diversamente.)
Se ti stai chiedendo “Cosa posso mangiare in gravidanza?” e “Quali cibi devo evitare durante la gravidanza?”, sei nel posto giusto. In questo articolo scoprirai le raccomandazioni nutrizionali per le donne in gravidanza, i cibi da evitare e i nutrienti essenziali da includere nell’alimentazione.
