Se ti stai chiedendo “Cosa posso mangiare in gravidanza?” e “Quali cibi devo evitare durante la gravidanza?”, sei nel posto giusto. In questo articolo scoprirai le raccomandazioni nutrizionali per le donne in gravidanza, i cibi da evitare e i nutrienti essenziali da includere nell’alimentazione.
Quando una donna rimane incinta, deve prestare particolare attenzione a molti aspetti sia per il bene del bambino che per la propria salute. L’attività fisica moderata è un metodo semplice e accessibile per prendersi cura della propria salute. (A meno che il/la medico/a non consigli diversamente.)
Saper comprendere e gestire il proprio ciclo mestruale ha un impatto significativo sulla qualità della vita, senza contare che fornisce gli strumenti necessari per scegliere se e quando diventare madre. I metodi contraccettivi offrono alle donne indipendenza e autonomia sulle proprie scelte.
