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Viaggi & Ciclo Mestruale

Ci siamo passate tutte—stiamo preparandoci per un viaggio tanto atteso, quando ci rendiamo conto che le mestruazioni coincideranno proprio con quelle date meticolosamente scelte.

Per evitare situazioni spiacevoli, metti in valigia una quantità di assorbenti igienici sufficiente per il numero di mestruazioni che presumibilmente avrai nel corso della durata del viaggio, poi aggiungine qualcuno in più.

Alcuni prodotti per l’igiene femminile sono più adatti di altri per viaggiare—le coppette mestruali, per esempio, sono riutilizzabili, facili da pulire, e non occupano quasi spazio. Anche le mutande da ciclo possono essere un’ottima soluzione.


Non dimenticare gli antidolorifici se soffri di crampi o mal di testa, poichè gli analgesici non sono disponibili ovunque senza una prescrizione. Le salviettine umidificate possono essere una manna laddove non ci sia acqua corrente facilmente disponibile-assicurati solo che siano indicate per l’igiene intima. Se c’è la possibilità di avere rapporti sessuali, pensare ai metodi di protezione e di contraccezione è d’obbligo.


Se ti trovi ad affrontare un volo o un viaggio in bus piuttosto lunghi, tieni con te tutto l’occorrente nel tuo bagaglio a mano, e utilizza il bagno per darti una rinfrescata di tanto in tanto. Prestare attenzione all’igiene è fondamentale non solo per evitare spiacevoli odori, ma anche per prevenire la sindrome da shock tossico.


Non dovrai permettere che le mestruazioni rovinino i tuoi piani, ma non esagerare con attività eccessive. Per esempio, se soffri di flussi particolarmente abbondanti o di dolori mestruali, evita magari attività che possano compromettere il tuo divertimento (ed anche la tua sicurezza) se effettuate in presenza di questi fastidi.

Fare il bagno quando si hanno le mestruazioni è possibile, basta prendere qualche piccola accortezza aggiuntiva. 

Alcune donne usano tamponi, salvaslip o assorbenti esterni, che prevengono la fuoriscita di sangue in acqua, ma che si impregnano.

Può il clima influire sul ciclo mestruale? Quanto sono efficaci i costumi per le mestruazioni? Per saperne di più su Viaggi & Ciclo Mestruale leggi qui.

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https://www.webmd.com/women/guide/understanding-toxic-shock-syndrome-basics#1
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323819.php
https://www.avogel.co.uk/health/periods/symptoms/sweating/
https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
http://www.irondisorders.org/women
https://www.wikihow.com/Cope-With-Your-Period-on-Vacation
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20937003
https://www.ubykotex.com/en-us/periods/period-advice/how-can-i-stop-my-period-for-a-week-of-vacation
IMolte donne si sentono spossate durante i giorni del ciclo mestruale, e hanno anche difficoltà a dormire. Capire cosa causa la stanchezza mestruale può aiutare per intervenire ad alleviarla e trovare il modo di dormire sonni dolci e tranquilli, anche durante le mestruazioni.
La gestione del ciclo è impegnativa sia in termini di tempo che di costi. Molte donne portano sempre con sé il necessario nel caso in cui un'amica, una collega di lavoro o anche una sconosciuta in un bagno pubblico possa trovarsi in una situazione di bisogno.
Molte giovani ragazze si sentono impreparate di fronte alle loro prime mestruazioni. Anche se la maggior parte di loro avrà un'idea generale di cosa aspettarsi, i timori e l'imbarazzo sono fin troppo comuni.