Cefalee da Orgasmo
Il sesso è molto più che il semplice “grande O”. L’intera esperienza—i preliminari, il fare l’amore, e il piacere dopo—ha il potenziale di essere un piacere unico. Gli orgasmi sono ovviamente meravigliosi, ma per alcune di noi, l’accumulo di eccitazione intensa può anche portare a un forte mal di testa.
Sesso e mal di testa sono una coppia tristemente famosa. Vecchie barzellette e sitcom spesso ripetono il classico: “Non stasera caro, ho mal di testa”, mentre da altre parti sentiamo che le endorfine rilasciate durante l’orgasmo possono aiutare ad alleviare il dolore del mal di testa (e i crampi mestruali). Ma sapevi che gli orgasmi—e il sesso in generale—possono causare forti mal di testa con effetti simili all’emicrania in alcune persone? Questo succede più spesso negli uomini che nelle donne.
La cefalea da orgasmo—nota anche come mal di testa sessuale, mal di testa da rapporto, cefalea coitale o post-coital thunderclap—è un fenomeno ben documentato. Questo tipo di mal di testa cresce durante il sesso, raggiungendo la massima intensità con l’orgasmo o subito dopo, spesso colpendo con una sferzata improvvisa di dolore. Le cefalee sessuali possono variare da lievi a severe e durare da pochi minuti a diverse ore.
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Sono pericolosi i mal di testa da sesso? In generale, no. Non è necessario andare nel panico se ti succede, specialmente se i mal di testa o le emicranie non sono insoliti nella tua esperienza. Tuttavia, in rari casi, i mal di testa sessuali possono segnalare un rischio immediato di salute che deve essere affrontato.
Esistono due tipi di mal di testa da sesso: primari e secondari. Se provi una reazione fisiologica all’eccitazione sessuale che non è associata a nessuna condizione medica (se non forse una predisposizione al mal di testa), si tratta di una cefalea sessuale primaria. Anche se fastidiosa e scomoda, e a volte accompagnata da sintomi simili all’emicrania, queste cefalee sono tipicamente benigne e non portano ad altri problemi.
Un mal di testa che è sintomo di un altro problema più serio, come un aneurisma o un’emorragia cerebrale, è considerato una cefalea sessuale secondaria—un segnale che qualcosa non va. Se di solito non hai mal di testa o emicranie e all’improvviso durante il sesso senti la testa pulsare fortemente, consulta subito la tua dottoressa per escludere problemi più gravi.
Perché mi viene mal di testa dopo l’orgasmo?
Non esiste una spiegazione unica per le cefalee da orgasmo valida per tutte, ma spesso sono associate allo sforzo fisico dell’orgasmo, che aumenta la pressione sanguigna e dilata i vasi nel cervello.
In alternativa, potrebbe essere che l’eccitazione provoca la contrazione dei muscoli della testa e del collo, scatenando una cefalea tensiva. Chi soffre di cefalee da orgasmo benigne riporta che di solito iniziano con un dolore sordo alla testa o al collo, che si intensifica con l’aumento dell’eccitazione.
I meccanismi scatenanti possono essere legati alla dimensione dei vasi sanguigni o ad altri fattori coinvolti nella risposta corporea alla stimolazione sessuale.
I fattori di rischio per le cefalee orgasmiche primarie includono:
- predisposizione alle emicranie
- sesso maschile
- scarsa salute cardiovascolare
- storia di abuso di sostanze
Le richieste fisiche del sesso non sono uno scherzo. Gli uomini tipicamente hanno una pressione sanguigna più alta delle donne e sviluppano malattie cardiache prima. Per chi è incline a patologie cardiovascolari, il sesso può—in casi molto rari—diventare pericoloso.
Circa l’1% delle persone sperimentano cefalee da orgasmo nel corso della vita contro il 10% di chi soffre di emicrania. Più donne soffrono di emicranie rispetto agli uomini, ma gli uomini sono circa tre volte più propensi ad avere cefalee da orgasmo. Sfortunatamente, anche se il dolore e i meccanismi di innesco sono diversi, chi soffre regolarmente di emicrania ha anche più probabilità di essere colpita da cefalee orgasmiche.
La stragrande maggioranza delle cefalee sessuali è primaria e benigna. Le cefalee orgasmiche secondarie—quelle che possono indicare problemi potenzialmente letali come ictus, tumore, aneurisma, o emorragia cerebrale—sono di solito accompagnate da altri sintomi come vomito, paralisi parziale, visione doppia e altri cambiamenti evidenti. Se soffri di cefalee da sesso, fatti controllare ma non lasciarti prendere dall’ansia.
Quanto dura una cefalea da sesso?
Una volta iniziata, una cefalea da sesso può durare da pochi minuti fino a diverse ore dopo il rapporto.
Le cosiddette cefalee pre-orgasmiche iniziano prima e aumentano insieme all’eccitazione sessuale, mentre quelle orgasmiche si manifestano come un’esplosione improvvisa proprio prima o al momento dell’orgasmo, come “essere colpita in testa con una mazza da baseball”. Fortunatamente, il dolore intenso spesso svanisce rapidamente e, se dovesse persistere, tende ad assumere la forma di un fastidio sordo.
La cattiva notizia è che fino al 40% delle persone le cefalee da sesso si raggruppano, tornando con l’attività sessuale per settimane o mesi. Se ti succede, chiedi consiglio alla tua dottoressa su come trovare sollievo.
La masturbazione causa mal di testa? E la frustrazione sessuale?
Noi umane possiamo eccitarci anche senza una partner presente, e le stesse regole valgono per le cefalee da orgasmo anche quando si fa da sole. Sebbene il sesso consensuale con una partner apporti nuovi feromoni e ulteriore eccitazione, l’orgasmo vissuto durante la masturbazione attiva le stesse risposte nel corpo, incluso il possibile mal di testa.
I mal di testa da sesso spesso iniziano prima di arrivare all’orgasmo. Sono collegati direttamente all’eccitazione sessuale e non è raro che si manifestino anche con la frustrazione. Tuttavia, la frustrazione sessuale di per sé non causa il mal di testa. È più probabile che la frustrazione sia semplicemente un altro fattore scatenante per il dolore, così come l’affaticamento visivo o la cattiva postura contribuiscono alle cefalee tensive e alle emicranie.
Come eliminare un mal di testa da sesso?
Il trattamento delle cefalee da sesso dipende dalla salute generale, da eventuali fattori di rischio sottostanti e dallo stile di vita. Gli analgesici da banco come l’ibuprofene funzionano generalmente bene, anche per le cefalee da orgasmo. Se sai di essere soggetta a questo disturbo, può essere utile prendere un antidolorifico prima del rapporto.
Al contrario, se le analisi mostrano che la causa principale è la pressione alta, la tua dottoressa potrà prescrivere una terapia appropriata per la pressione o un beta-bloccante.
Cambiamenti nello stile di vita come assicurarsi di bere abbastanza, praticare regolarmente attività fisica moderata e adottare una routine efficace contro lo stress ridurranno anche il rischio di mal di testa, in particolare quelli di tipo tensivo.
Pensa anche all’ambiente dove avrai rapporti: è spazioso e ben ventilato? Riduci i possibili fattori scatenanti come allergeni, profumi e prodotti chimici domestici, e cerca di evitare posizioni in cui il collo è piegato o il corpo è sotto tensione o in una posizione scomoda, soprattutto se soffri di cefalee a grappolo ricorrenti. Se lo sforzo fisico scatena il mal di testa, il modo migliore potrebbe essere un approccio più calmo e dolce—ma non per questo meno sensuale.
Mal di testa dopo l’orgasmo in gravidanza
Il corpo cambia moltissimo durante la gravidanza. Variazioni di pressione, mancanza di sonno, astinenza da caffeina e ipoglicemia sono solo alcuni dei motivi per cui le cefalee da orgasmo possono insorgere in gravidanza. Ricorda che non è scontato; alcune donne emicraniche riferiscono di avere meno mal di testa in gravidanza.
I mal di testa forti nell’ultimo trimestre potrebbero essere legati alla tensione fisica per il peso extra che si porta, ma potrebbero essere anche il primo segno di preeclampsia. È sempre una buona idea ascoltare il proprio corpo, in particolare in gravidanza. Non avere paura di chiedere un parere medico se qualcosa non ti convince.
Aspetti emotivi e psicologici delle cefalee da orgasmo
Come per la maggior parte degli aspetti legati al sesso e alla sessualità, soffrire di cefalee da sesso può essere un argomento sensibile che aggiunge stress a un’attività piacevole e profonda. Ti potresti chiedere: Devo parlarne con la mia partner?
La risposta è sì, parlane. Una partner comprensiva vorrà saperlo. A volte basta prendere un antidolorifico o un beta-bloccante per impedire che il mal di testa rovini la tua vita sessuale, oppure la tua partner potrebbe aiutarti a esplorare posizioni che ti facciano sentire calda ma senza farti scoppiare la testa. Una comunicazione aperta arricchisce il sesso consensuale tra adulte entusiaste.
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