Hva kan du forvente når du slutter med hormonell prevensjon?
Hormonell prevensjon har vært et effektivt verktøy for å gi kvinner mer kontroll over familieplanlegging og reproduktiv helse. Å endre hormonbalansen i kroppen er imidlertid ikke noe man skal ta lett på. Det kan komme et tidspunkt hvor en kvinne ønsker å ta en pause fra hormonell prevensjon eller slutte helt.
Hormonell prevensjon brukes ikke bare for å forhindre graviditet. Den kan også foreskrives mot problemer som akne, kraftige blødninger eller smertefulle kramper. Å finne riktig hormonell prevensjon kan være utfordrende, ettersom hver kvinne påvirkes forskjellig—noen ganger kan bivirkningene veie tyngre enn fordelene. Noen kvinner velger også å slutte med hormonell prevensjon for en periode for å kjenne på hvordan de har det uten.
Grunnleggende om hormonell prevensjon
Det finnes to hovedtyper hormonell prevensjon—korttidsvirkende reversible prevensjonsmidler (SARC) og langtidsvirkende reversible prevensjonsmidler (LARC).
All hormonell prevensjon inneholder gestagen (en syntetisk versjon av progesteron). Det finnes gestagen-basert prevensjon samt kombinasjonspreparater som også inneholder en form for østrogen. Ved å undertrykke kroppens egen hormonproduksjon forhindrer prevensjonen graviditet og kan hjelpe mot plager knyttet til hormonubalanse, som akne, angst, irritabilitet og generelt humørsvingninger, lange og tunge menstruasjoner, sterke kramper, ømme bryster, og mer.
Les deg opp på prevensjonsmiddelet du har valgt og vær oppmerksom på kroppen og følelsene dine når du starter med hormonell prevensjon. Vi anbefaler å snakke med lege på forhånd for å være sikker på at det er riktig for deg. Kombinasjonspreparater egner seg ikke for personer med visse underliggende tilstander eller vaner som kan reagere negativt på østrogen.
Hva skjer når jeg slutter?
En kvinne kan slutte med prevensjon av mange personlige grunner. Kanskje er hun klar for å prøve å bli gravid. Kanskje hun ikke liker hvordan hun har det på prevensjon eller opplever bivirkninger. Kanskje hun bare vil prøve å leve en stund uten. Du skal alltid gjøre det som føles riktig for kroppen din.
Det tar tid før kroppen finner tilbake til en regelmessig syklus etter å ha sluttet med hormonell prevensjon. Du kan slutte når som helst i syklusen din—men vær gjerne oppmerksom på tidspunktet. Dersom du går på p-piller, er det som regel best å fullføre brettet og ikke starte på et nytt, i stedet for å slutte på et vilkårlig tidspunkt. Dette kan bidra til å unngå unødvendige svingninger i hormonene.
Dersom du også bruker hormonell prevensjon for å behandle hormonubalanse, husk: det er ingen kur. Når du slutter med prevensjon, er det sannsynlig at symptomene du opplevde før vil komme tilbake. Det er ikke uvanlig at symptomene blir sterkere i starten på grunn av økt hormonsvingning i kroppen.
Pass ekstra godt på kroppen din i denne perioden. Spis variert, tren regelmessig, håndter stress, og vær snill med deg selv. Du kan lette overgangen ved å ta tilskudd som hjelper til å regulere eggløsning og håndtere androgen- eller østrogendominans (hvis du er påvirket av dette). Rådfør deg med lege på forhånd for å finne ut hvilke tilskudd som passer din livssituasjon best.
Det tar vanligvis noen måneder før en kvinnes hormonnivåer stabiliserer seg etter å ha sluttet med p-piller. Hvor raskt det skjer avhenger av kroppens følsomhet for prevensjonstypen du har brukt og hvor lenge du har brukt den, samt eventuelle underliggende helseproblemer. Dersom menstruasjonen din fortsatt er uregelmessig etter 3–4 måneder, bør du kontakte lege.
Hormonell prevensjon kan påvirke deg på mange ulike måter, og det er ikke alltid positivt. Mange kvinner forteller om både depresjon og angst når de bruker hormonell prevensjon. Du kan føle deg lettere og gladere når du slutter. Noen opplever hodepine før eller under abstinensblødningen (forårsaket av fall i hormonnivået)—dette vil som oftest forsvinne sammen med eventuell vektøkning du fikk av hormonell prevensjon. Sexlysten har en tendens til å gå ned på hormonprevensjon—hvis dette gjelder deg, kan du oppleve økt libido etter opphold.
Post-pill syndrom
Noen kvinner får sterke bivirkninger etter at de slutter med hormonell prevensjon; dette kalles post-pill syndrom. Selv om det er uvanlig, kan det å slutte med syntetiske hormoner forverre allerede eksisterende problemer.
Post-pill amenoré
Amenoré er fravær av menstruasjon. Post-pill amenoré er når kroppen ikke klarer å gjenoppta en naturlig syklus innen seks måneder etter opphold av syntetiske hormoner. De kunstige hormonene i prevensjon undertrykker kroppens progesteronproduksjon. Som nevnt, tar det tid før kroppen finner tilbake til naturlig rytme. Har det gått mer enn seks måneder uten menstruasjon etter å ha sluttet med hormonell prevensjon, bør du kontakte lege.
Post-pill PCOS
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en vanlig forstyrrelse av forplantningssystemet som rammer én av ti kvinner i fruktbar alder, uavhengig av prevensjonsvalg. Hormonell prevensjon kan imidlertid gi midlertidig PCOS mens kroppen gjenvinner hormonbalansen. Symptomene varierer mye og kan inkludere uregelmessige, tunge og smertefulle menstruasjoner, cyster på eggstokkene, akne, økt kroppsbehåring (hirsutisme), insulinresistens og høyt blodtrykk. Har du tre eller flere av disse symptomene, kan du ha PCOS. Post-pill PCOS går vanligvis over når hormonene stabiliseres.
Siden PCOS-symptomene varierer mye, forblir tilstanden ofte udiagnostisert. Hormonell prevensjon kan dessuten maskere tilstanden ytterligere, særlig hvis du begynte på prevensjon i ung alder hvor symptomene kan ligne normale hormonforandringer i puberteten.
Les mer om hvordan PCOS påvirker helsen og fertiliteten din.
Anovulatoriske sykluser
Det er mulig å ha menstruasjon uten å ha eggløsning. Dette kan være vanskelig å oppdage, for det er vanlig å tro at blødning alltid betyr eggløsning—men slik er det ikke nødvendigvis. Den enkleste måten å finne ut om du har eggløsning, er å bruke en hjemmetest eller snakke med legen din. Noen kvinner følger med på basaltemperatur for å se når eggløsning skjer.
Eggløsning er viktig både for syklusregulering og kvinnens generelle helse. I tillegg til å gjøre graviditet mulig, har eggløsning flere fordeler, blant annet skjerpet sanser, økt sexlyst, glødende hud og større selvtillit.
Depresjon og angst
Forskning har vist at hormonell prevensjon er knyttet til økt risiko for depresjon og angst. Depresjon og angst er ofte årsaken til at kvinner slutter med hormonell prevensjon, men psykisk helse trenger tid til å hente seg igjen selv etter at du har sluttet med syntetiske hormoner. Selv om sammenhengen mellom depresjon og hormonprevensjon ikke er helt avklart, tror eksperter at det å undertrykke eggløsning og kroppens egen progesteronproduksjon kan påvirke følelsene våre. Progesteron har positive effekter på hjerne og nervesystem, noe som kan gjøre at du henter deg inn raskere.
Hormonell prevensjon hjelper millioner av kvinner med å styre sin egen fertilitet og menstruasjon. For noen fungerer dette godt, for andre gir det problemer. Lytt til kroppen din og prøv å finne den beste løsningen for deg. Dersom du velger å slutte med hormonell prevensjon, kan det å følge med på syklusen din med WomanLog gi deg bedre oversikt over endringer i kroppen. Menstruasjonssyklusen din speiler din generelle helse.
Du kan spore menstruasjonen din med WomanLog. Last ned WomanLog nå:
