Helse
Helse
Har du noen gang jobbet nattevakt? Har du lagt merke til at helsen din forverret seg i denne perioden? Nattarbeid kan være skadelig for helsen og føre til langvarige effekter. Kvinner er spesielt sårbare for konsekvensene av skiftarbeid. I denne artikkelen lærer du hvordan natt- og turnusarbeid påvirker kvinners helse, og hva du selv kan gjøre for å redusere risikoen.
Helse
Hypotyreose er en vanlig stoffskiftesykdom som rammer millioner av mennesker verden over. Symptomer som problemer med å gå ned i vekt, hårtap, gusten hud, hjernetåke, og mange andre, kan gjøre det vanskelig å mestre hverdagen. Men det finnes måter å håndtere tilstanden på for å bedre livskvaliteten din. I denne artikkelen lærer du mer om hypotyreose, hva som forårsaker tilstanden, og hvilke symptomer du bør være oppmerksom på.
Helse
Har du noen gang tenkt på at luften du puster inn eller kjeler og panner du bruker til matlaging kan rote til hormonsystemet ditt? Hver dag utsettes vi for utallige miljøgifter som kan endre fruktbarhet, menstruasjonssyklus, forbrenning og immunforsvar. I denne artikkelen lærer du hva hormonforstyrrende stoffer er og hvordan du kan begrense eksponeringen ved å velge mer bærekraftige og naturlige alternativer.
Helse
Jern er et essensielt mineral som er nødvendig for produksjon av hemoglobin, oksygentransport, støtte til immunforsvaret og mange andre funksjoner i kroppen. Dessverre er jernmangel en av de vanligste formene for underernæring i verden. Lær om symptomer på jernmangel og dens påvirkning på helsen.
Helse
De fleste av oss kjenner østrogen som det viktigste kvinnelige kjønnshormonet, men dette stoffet gjør langt mer enn å styre menstruasjons- og reproduktiv helse. Fra dannelse av bein og organer til regulering av fordøyelse og kognisjon—østrogen påvirker alle aspekter av våre liv.
Helse
Visste du at tett nese ikke bare er et symptom på forkjølelse eller høysnue? Blåser du stadig nesen, bruker nesespray og står over luftfukteren uten at noe hjelper? Da bør du lese videre. I denne artikkelen forteller vi deg om de åtte vanligste årsakene til tett nese og hvordan du kan behandle dem.
Helse
Hva skjer når en eller begge eggstokkene blir betente? Hva er den beste måten å diagnostisere og behandle eggstokkbetennelse på? Vårt grundige blogginnlegg beskriver symptomer og konsekvenser av denne uvanlige, men farlige tilstanden, og forklarer hva du bør gjøre om du merker disse tegnene hos deg selv.
Helse
Kolikk er en kjent tilstand hos små babyer. Selv om de ellers er friske, kan de iblant gråte utrøstelig uten noen åpenbar grunn, særlig i de første månedene av livet. Kolikk hos spedbarn forbindes ofte med en form for magesmerter. Begrepet kolikk brukes også for å beskrive plutselige, gjentakende og uspesifiserte magesmerter hos voksne.
Helse
Probiotika er levende mikroorganismer—hovedsakelig bakterier og noen gjærsopper—som gir mange helsefordeler når de inntas i riktige mengder. De omtales ofte som «gode» eller «vennlige» bakterier fordi de bidrar til et balansert og harmonisk fordøyelsessystem.
Helse
Det er ingen overdrivelse å si at menneskets urinveissystem er fascinerende. De fleste av oss tenker ikke særlig på det før vi opplever problemer, men urinveissystemet har en avgjørende rolle i kroppen vår. Det renser blodet, fjerner giftstoffer og regulerer både blodvolum og innholdet i blodet vårt. Likevel er det vanlig å oppleve problemer med urinveiene. Mange starter med blæretrykk og økt behov for vannlating. I denne artikkelen diskuterer vi de vanligste årsakene til blæretrykk og sammenligner dem for å hjelpe deg med å gjenkjenne ulike symptomer.
Helse
Vi kan alle være klønete innimellom. Du snubler over fortauskanten eller søler kaffe på den nye kjolen, men noen ganger er det å være klønete ikke bare et uhell, men et gjentakende problem. Kanskje legger du merke til at du er mer klønete enn vanlig til visse tider i måneden, eller at du ofte støter borti eller mister ting når du er stresset. I denne artikkelen lærer du mer om klønethet og om det er noe å bekymre seg for, eller bare en normal del av livet og personligheten din.
Helse
Å sitte helt stille over lengre tid er vanskelig for alle og ikke nødvendigvis sunt for oss, men personer med urolige ben-syndrom føler en uimotståelig trang til å bevege eller riste på bena, spesielt om natten i senga. Hele benet nærmest ber om å bli beveget – ristet eller lide ekstremt ubehag.
Helse
Hvis du noen gang har hatt en abscess på huden, tannkjøttet eller et annet sted på (eller i) kroppen, vet du hvor farlig og smertefullt det kan være. Og fordi en abscess kan ligne en kvise eller en byll, kan du bli fristet til å klemme eller sprekke den. Men før du gjør det, les denne artikkelen for å lære hvordan du trygt kan håndtere en abscess – og hvorfor du aldri bør sprekke den selv.
Helse
Tinnitus er en uvelkommen inntrenger som kan forstyrre dagen din med en vedvarende, høyfrekvent ringing i ørene. Dette er ikke bare irriterende; fantomlyder kan påvirke konsentrasjonen din, søvnmønsteret og den generelle livskvaliteten.
Helse
Psykisk helse er et tema mange av oss fortsatt vegrer oss for å snakke åpent om. Ifølge noen studier kan så mange som 1 av 4 mennesker globalt leve med en form for psykisk sykdom til enhver tid. I denne artikkelen belyser vi bipolar lidelse og hvordan det er å leve med denne tilstanden.
Helse
Selv om det kan virke skremmende, er dette fenomenet sannsynligvis mer vanlig enn du tror. Har du noen gang plutselig kjent en følelse som et støt, et rykk eller en prikking helt uten forvarsel? Slike følelser er vanligere under perimenopausen når svingende hormonnivåer kan påvirke hvordan nervene våre fyrer, men dette fenomenet kan ha mange andre årsaker.
Helse
Bortsett fra det evige spørsmålet om hvorvidt man skal barbere seg, er ikke armhulen det første stedet vi tenker på som en kilde til smerte. Likevel er armhulen – eller aksillen – et viktig knutepunkt der armen møter resten av kroppen, og smerter kan oppstå her.
Helse
Luktesansen vår er viktig for helsen og velværet vårt. Den hjelper oss å velge næringsrik mat, øker appetitten og advarer oss om skadelige eller bedervede produkter. Evnen til å oppfatte lukter hjelper oss også å navigere i omgivelsene, og varsler oss om farer som gasslekkasje, røyk og brann, eller mugg i veggene. Men luktesansen gir oss også mer subtile og dype signaler som påvirker romantiske forhold, sosiale interaksjoner og holdninger til andre mennesker.
Helse
Atsjo! Mystisk nysing, rennende nese, kløende, rennende øyne og generell kløe og ubehag … Kjenner du deg igjen? Allergier kan være irriterende og vise seg på mange måter, men det er mulig å håndtere dem.
Helse
Vi vet alle at god munnhygiene er avgjørende for sterke og sunne tenner. Likevel er det mange av oss som først blir bekymret for munnhelsen når noe allerede har begynt å gå galt. Det vi egentlig ønsker, er å forebygge problemer før de oppstår, spesielt fordi smerter i tenner og tannkjøtt kan være intense og føre til andre, mer alvorlige problemer hvis de ikke behandles. I denne artikkelen finner du informasjon om hvordan du fremmer tannhelsen din og hvorfor munnhygiene er så viktig.
Helse
Mange av oss sliter jevnlig med ulike former for smerte eller ubehag, fra vanlige menstruasjonskramper til alvorlige medisinske tilstander. Isjias er et begrep som ofte brukes om smerte, svakhet eller nummenhet langs isjiasnervens bane, som går fra korsryggen nedover hvert bein til foten. Selv om de fleste som rammes er middelaldrende eller eldre, og isjias er vanligere hos menn, kan også graviditet noen ganger føre til isjiassmerter.
Helse
Diabetes er en livstruende helsetilstand som rammer millioner av mennesker rundt om i verden. Vi som lever med diabetes, klarer enten ikke å produsere insulin eller kan ikke prosessere det på riktig måte. Insulin er et hormon som gjør at cellene våre kan absorbere glukose fra blodet og omdanne det til energi. En diabetesdiagnose, enten for deg selv eller en du er glad i, kan føles skremmende, men det er fullt mulig å håndtere tilstanden godt og leve et rikt liv.
Helse
Ingen av oss er immune mot reisesyke. Selv erfarne sjømenn kan bli kvalme når sjøen blir for røff. For noen er det nok med et par krappe svinger i bilen før forferdelige symptomer som kvalme, oppkast, svimmelhet, kaldsvette og forvirring oppstår. I denne artikkelen lærer du om reisesyke, hvorfor noen er mer utsatte, og hvordan du kan lindre symptomene.
Helse
Huden din reagerer på alt i omgivelsene dine. Klimaet og kostholdet ditt er bare to av mange faktorer som kan påvirke strukturen og helsen til huden din. Tørr hud er en vanlig reaksjon på ulike påvirkninger, og kan som regel enkelt behandles.
Helse
App-er for menstruasjonssporing er praktiske, brukervennlige og et viktig hjelpemiddel mange kvinner er avhengige av for planlegging og beslutningstaking i hverdagen. For å utføre sine oppgaver samler disse appene inn intime brukerdata. Etter opphevelsen av Roe v Wade i USA og lignende dommer andre steder i verden, øker bekymringen for at innføring av strenge abortlover kan true sikkerheten til dataene våre i menstruasjonsapper.
Helse
Å fryse er kroppens måte å signalisere at du bør bevege deg eller ta på deg en genser. Om du opplever at du føler deg kald uten noen åpenbar grunn—over hele kroppen, i hender og føtter, eller i andre kroppsdeler—kan det tyde på en underliggende helseutfordring. Kvinner er generelt mer følsomme for kulde grunnet naturlige fysiologiske prosesser.
Helse
Kroppene våre gjenspeiler hvordan vi lever livene våre. For de fleste av oss domineres hverdagen av skjermtid. Bruk av datamaskin og smarttelefon belaster ikke bare øynene, men også andre muskler, spesielt nakke og skuldre. Dårlig holdning er mer enn et estetisk problem, det kan gi reelle helseplager som migrene og skuldersmerter.
Helse
Oral helse er en avgjørende, men ofte oversett del av vår generelle velvære. Mange går kun til tannlegen når de har vondt, men bruksisme sliter gradvis ned tennene dine og kan være vanskelig å oppdage. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan beskytte deg mot de skadelige effektene av tanngnissing.
Helse
Ødem, eller hevelse i vevet, er en normal reaksjon på betennelse og skade. Hevelsen beskytter det skadde området og fremmer vevreparasjon. Hvis årsaken til hevelsen er tydelig, for eksempel en brukket ankel eller et insektstikk, og det ikke er andre symptomer, vil det som regel gå over av seg selv i løpet av noen dager.
Helse
Alle som har slitt med fett hår, vet hvor irriterende og upraktisk det kan være. Men noen ganger er det mer enn bare et irritasjonsmoment. En fet hodebunn er utsatt for irritasjon, flass og andre hudtilstander. For å kvitte deg med overflødig fett i hodebunnen, må du finne roten til problemet. Finn ut hva som bidrar til fett hår og lær ni måter å redusere overproduksjon av talg.
Helse
Det finnes mye innhold på nettet som er rettet mot kvinner, og mye av det fokuserer på vår helse og velvære. Vi har kanskje lagt de giftige slanke- og datingtrendene fra tidlig 2000-tall bak oss, men dessverre er feilinformasjon innen “kvinnelige” tema fortsatt utbredt og kan ta mange ulike former. Denne artikkelen hjelper deg å gjenkjenne upålitelig informasjon slik at du kan unngå den.
Helse
Alle har det, og en individuell lukt er en helt naturlig del av å ha en kropp. Sterk kroppslukt kan imidlertid skape problemer i mellommenneskelig kommunikasjon. Plutselige endringer i kroppslukten din kan også varsle underliggende helseproblemer – eller, i noen tilfeller, bare endringer i hormonnivåene dine.
Helse
Antallet menn og kvinner som lider av hjertesykdommer er svært likt. Likevel er kvinner mindre tilbøyelige til å få livreddende behandling ved hjerteinfarkt fordi pasienter og leger ofte ikke gjenkjenner de karakteristiske symptomene og avfeier dem som stress eller angst.
Helse
Livmorframfall rammer nesten halvparten av alle kvinner etter overgangsalderen. Dette er en alvorlig helseutfordring som ofte krever medisinsk eller til og med kirurgisk behandling. Likevel finnes det måter å styrke bekkenbunnsmusklene på, som kan hjelpe deg å unngå livmorframfall senere i livet.
Helse
De sier at den eneste sikre metoden for prevensjon er avholdenhet. Det er sant at hvis du aldri har sex, kan du heller ikke bli gravid, men det finnes flere metoder for kirurgisk prevensjon – sterilisering – som også er nesten 100 % effektive. Hva går de ut på, og hvorfor er dette temaet så sterkt stigmatisert?
Helse
Selv om ting har begynt å forbedre seg, blir kvinner fortsatt altfor ofte avfeid og til og med latterliggjort for helseplager som smerte og tretthet. Uansett hva samfunnet sier, skal ikke slike følelser være en del av hverdagen. To kroniske tilstander som noen ganger ligger til grunn for vedvarende smerte og trøtthet når ingen andre sykdommer er til stede, er fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom.
Helse
Gjennom en kvinnes liv går kroppen hennes gjennom mange endringer. Overgangsalderen er en betydelig forandring og markerer slutten på kvinnens fruktbare liv. Denne overgangen er ikke nødvendigvis lett. Den kan vare i mange år, og mange kvinner opplever symptomer som forstyrrer hverdagen. Hormonbehandling er én måte å redusere effekten av de mest utfordrende symptomene. I denne artikkelen diskuterer vi fordelene og risikoene ved hormonbehandling.
Helse
Vakre, velpleide negler er ikke bare estetisk tiltalende, men også et tegn på god generell helse. Når kroppen mangler viktige næringsstoffer, er håret og neglene våre ofte de første stedene vi ser tegn. Selv om måten vi steller hender og føtter på kan uttrykke personlighet, har neglene også andre funksjoner.
Helse
Dette er et spørsmål mange av oss har stilt oss selv i det siste. Noen ganger er det uunngåelig, i enkelte situasjoner helt forståelig, men å være trøtt skal ikke være en konstant tilstand. Å være «alltid trøtt» blir ofte normalisert og til og med romantisert til det ekstreme i samfunnet vårt, men det er faktisk veldig farlig. Overdreven tretthet er alltid et signal fra kroppen din om at noe kanskje ikke er som det skal. La oss se på de vanligste forklaringene bak det å stadig føle seg trøtt og noen mulige løsninger.
Helse
Vi har alle dager hvor vi ikke føler oss helt hjemme i egen kropp. Samfunnets skjønnhetsidealer, press fra media og reklamer fra trenings- og skjønnhetsindustrien kan til tider svekke selvtilliten vår. Den mest intense manifestasjonen av negativt kroppsbilde kalles kroppsdysmorfisk lidelse, eller BDD. Uansett hvordan vi føler om kroppen vår, er det mulig å forbedre denne relasjonen. Det er mulig å komme seg etter BDD.
Helse
Nesten ingen ville takke nei til en avslappende massasje etter en lang arbeidsdag. Massasje kan være terapeutisk, en medisinsk nødvendighet, en del av en idrettsrutine eller til og med en spirituell reise. Uansett er massasje en flott måte å ta vare på kroppen din på.
Helse
Prokrastinering, glemsomhet, irritabilitet og angst er vanlige deler av det menneskelige livet. For personer med ADHD er dette derimot noen av de mest vanlige utfordringene de møter hver eneste dag. For dem er det nesten umulig å “ta seg sammen” og “slutte å være lat”. Selv de enkleste oppgaver kan kreve uforholdsmessig stor innsats, noe som er vanskelig å forstå hvis du ikke har ADHD. Spesielt kvinner har ekstra stor utfordring med å få diagnosen og behandlingen de trenger for ADHD.
Helse
Synet er en av de viktigste sansene mennesker bruker for å samhandle med og lære om verden. Det er også det viktigste verktøyet i de fleste yrker verden over. I tillegg foregår livet vårt i økende grad gjennom digitale skjermer, noe som gir enda høyere risiko for overbelastning av øynene.
Helse
Mange av oss drømmer om perfekte krøller – inkludert dem med naturlig krøllete hår. Denne hårtypen blir overraskende ofte misforstått, og å ha et hode fylt med sunt og vakkert krøllete, bølgete eller kinky-kveilet hår forblir en krevende, men ikke umulig, målsetting.
Helse
De vises stein, udødelighetens eliksir, universalmidler, ungdomskilden—alle er legender om hemmeligheten bak lang levetid. Mennesker har lengtet etter evig ungdom så lenge det har vært mennesker. Å bremse aldringstegnene med anti-aldringsbehandlinger er én måte å utsette de uunngåelige forandringene på. Slike prosedyrer kan imidlertid bare påvirke synlige prosesser og har minimal til ingen effekt på vår totale levealder. Likevel bruker mange mye penger for å se unge ut så lenge som mulig. I denne artikkelen diskuterer vi anti-aldringsbehandlinger og hvordan du kan ta vare på aldrende hud.
Helse
Hjernetåke er en vanlig opplevelse som kan ramme hvem som helst, for eksempel på grunn av søvnmangel, ulike medikamenter eller utmattelse etter hard fysisk aktivitet. Men mange menstruerende kvinner opplever hjernetåke rett før mensen, og noen ganger er symptomene så intense at de forstyrrer hverdagen.
Helse
Toksisk sjokksyndrom er en akutt, potensielt dødelig infeksjon forårsaket av stafylokokk- eller streptokokkbakterier. Begge typer bakterier kan leve harmløst på huden din og i nese og munn – det er når det oppstår overvekst inne i kroppen at problemer kan oppstå. Tilstanden er ofte forbundet med bruk av svært absorberende tamponger under menstruasjon.
Helse
Akne er en utbredt hudtilstand, ofte kjent som et tenåringsproblem, selv om den også rammer voksne. Det kan være fristende å dekke det til (med sminke eller på andre måter), men dette er i beste fall en midlertidig løsning – og det er mer sannsynlig at det forverrer problemet.
Helse
Urininkontinens rammer 200 millioner mennesker på verdensbasis. Kvinner som utvikler inkontinens opplever urinlekkasje, manglende blærekontroll og hyppig trang til å urinere. Det rammer hovedsakelig eldre, gravide eller kvinner etter fødsel. Selv om mange kvinner velger å leve med ubehaget, kan urininkontinens ofte reverseres ved å forbedre livsstilen og inkludere regelmessige øvelser for bekkenbunnsmusklene.
Helse
De sier at du er hva du spiser. Dette kan være nyttig, forutsatt at vi faktisk vet hva vi spiser (noe vi ofte ikke gjør). Det er veldig fristende å stole på en ekstern kilde som gir oss en liste med spesielle ingredienser som magisk skal løse alle våre problemer.
Helse
Endometriose er en gynekologisk tilstand forårsaket av tilstedeværelsen av endometrieceller utenfor livmoren. Det er kjent for å være en ledende årsak til infertilitet hos kvinner. Det finnes ingen kjent kur, men det finnes mange behandlingsalternativer for å bekjempe symptomene.
Helse
Såre brystvorter er ikke noe gøy. Både menn og kvinner kan oppleve smerte og irritasjon på dette irriterende stedet.
Helse
Vaginale mykoser, eller vaginal soppinfeksjon (også kalt candidavaginit, sopp i skjeden eller candidiasis) er svært vanlig. Mykoser blir påvist i rundt 20 % av prøver tatt av vaginale utflod i laboratorier. Smerten og ubehaget som denne tilstanden forårsaker krever ofte umiddelbar legehjelp.
