Free Bleeding: O Que É, Riscos e Benefícios
Menstruação – é uma bênção, uma maldição ou apenas um incômodo? Independentemente da forma como encaramos, a menstruação é sinal de saúde reprodutiva. Agora, algumas mulheres estão optando por abraçar o fluxo natural do sangue menstrual.
O movimento free bleeding apoia mulheres que escolhem não usar absorventes, tampões ou coletores menstruais, optando por deixar o sangue fluir naturalmente. O movimento começou como um protesto contra a vergonha e discriminações associadas à menstruação, mas hoje sangrar livremente em casa ou em público tornou-se um estilo de vida para muitas. Muitas mulheres compartilham fotos sangrando através da roupa ou na cama para mostrar que o sangue menstrual não é sujo e que menstruar é algo normal e saudável para metade da população mundial.
Quando surgiu o movimento free bleeding?
É difícil apontar exatamente quando as mulheres decidiram abandonar os tampões e absorventes, aceitando o fluxo natural do sangue menstrual. Em algumas culturas, essa prática existe há séculos, mas no mundo moderno, o movimento só surgiu recentemente. No início de 2000, algumas mulheres começaram a defender que sangrar livremente é o direito de qualquer pessoa menstruante que assim o deseje. Demorou quase dez anos até que um escândalo misógino explodisse na plataforma 4chan, quando usuários começaram a zombar de feministas e do movimento free bleeding. A intenção era humilhar mulheres que manchavam as roupas, mas, em vez disso, o desprezo fortaleceu uma comunidade de pessoas que aceitam seus corpos e sangram sem pedir desculpas.
Em 2015, a jovem Kiran Gandhi estava prestes a correr a Maratona de Londres, para a qual havia treinado por mais de um ano, quando percebeu que sua menstruação estava começando. Com poucas opções disponíveis e nenhuma realmente boa, decidiu simplesmente sangrar e correr mesmo assim. Sua decisão virou notícia, e Kiran aproveitou a oportunidade para combater a vergonha, chamar a atenção para a discriminação de mulheres e meninas, a necessidade de se divulgar ingredientes tóxicos em absorventes e tampões, a taxação injusta desses produtos e as consequências ambientais do descarte menstrual. Seu exemplo motivou outras a se juntarem à causa. Hoje, a defesa do free bleeding cresceu e se tornou um movimento poderoso contra a vergonha, a discriminação e a taxação injusta da menstruação.
O que defende o movimento free bleeding?
Embora cada pessoa menstruante encontre sua própria maneira de lidar com higiene menstrual, TPM e alívio das dores, nem todos se tornam ativistas. Mas talvez devêssemos prestar atenção a quem levanta essas questões. Aqui estão alguns dos motivos mais comuns pelos quais mulheres aderem ao movimento.
Taxação discriminatória. Metade da população mundial menstrua, menstruará ou já passou pela menopausa. Ao longo da vida, em média, cada mulher nos EUA gasta cerca de 18 mil dólares em produtos menstruais e de cuidados reprodutivos. É um valor significativo mesmo para quem tem certa estabilidade, mas para mulheres em situação de pobreza pode significar exclusão de atividades cotidianas simplesmente pela falta de acesso aos produtos de que precisam.
O acesso a cuidados menstruais acessíveis e de qualidade é um direito humano, mas em muitos lugares os produtos menstruais são taxados como itens de luxo. Quando pessoas não têm condições de comprar esses produtos, suas oportunidades de educação e trabalho diminuem drasticamente. Muitas acabam faltando à escola ou ao trabalho para evitar constrangimento e discriminação, e a igualdade de oportunidades deixa de existir. Alguns países, como Índia, Quênia e Austrália, aboliram o imposto sobre absorventes, enquanto outros, como Alemanha e Irlanda, reduziram a taxa.
Proteção ambiental. Não é segredo que os produtos menstruais convencionais contribuem para a poluição do planeta, mas o problema é ainda maior do que se imagina. Só nos EUA, 19 bilhões de produtos menstruais descartáveis são usados por ano. A maior parte acaba em aterros sanitários, onde não pode ser reciclada. O movimento free bleeding pede que as empresas reduzam o uso de plásticos e outros ingredientes não biodegradáveis nos produtos e incentiva consumidoras que podem a optar por escolhas mais ecológicas.
Questões de saúde. Além de poluírem o meio ambiente, produtos menstruais tradicionais podem afetar o corpo. Muitas vezes, eles contêm químicos prejudiciais, fragrâncias fortes, alvejantes e até pesticidas, caso o algodão utilizado não seja orgânico — e essa composição raramente é informada na embalagem. Mesmo em pequenas quantidades, certos componentes podem causar alergias e aumentar o risco de infecções, como vaginose bacteriana ou candidíase vaginal.
Outro motivo para fazer escolhas conscientes é o síndrome do choque tóxico (SCT). A SCT é causada por exotoxinas secretadas pelas bactérias Streptococcus ou Staphylococcus. Homens e mulheres podem ter SCT, mas a maioria dos casos ocorre em mulheres que menstruam. Infecções podem se desenvolver em feridas ou queimaduras profundas, mas tampões superabsorventes são um fator de risco adicional (assim como diafragmas e esponjas em menor grau). A SCT pode causar insuficiência renal, respiratória, distúrbios de coagulação e até morte em 5–15% dos casos. No entanto, há tratamento e, se detectada cedo, o prognóstico é favorável. Se você usa tampões — que realmente são práticos — troque-os frequentemente e evite os superabsorventes.
Os benefícios do free bleeding
Redução do lixo menstrual. Quanto menos você consome, melhor para o meio ambiente e para o seu bolso. Mesmo se usar algo nos dias de fluxo intenso, sangrar livremente em dias leves pode trazer uma economia significativa.
Quebrando o estigma. Embora o movimento ainda enfrente resistência (principalmente de quem não menstrua), as questões levantadas são relevantes para toda a sociedade. Quebrar o estigma da menstruação traz benefícios psicológicos e materiais concretos, além de tornar mais naturais hábitos como carregar um absorvente na bolsa ou falar abertamente sobre o que é menstruar.
Benefícios à saúde. O free bleeding elimina o risco da síndrome do choque tóxico e da exposição a substâncias nocivas encontradas em alguns produtos menstruais. E algumas mulheres afirmam que seus ciclos ficam mais curtos e o desconforto diminui quando deixam o sangue fluir livremente. Ainda que faltem estudos científicos, esses relatos não surpreendem — o sangue menstrual deve mesmo sair do corpo, preparando-o para um novo ciclo.
Desvantagens de não usar produtos menstruais
Manchas. O maior problema do free bleeding é lidar com as manchas de sangue. Como proteger suas roupas e móveis? Roupas sujas podem ser lavadas em água fria e sabão em barra assim que possível, mas móveis são mais difíceis de limpar. Algumas pessoas usam toalhas ou roupas específicas para evitar estragos.
Doenças transmissíveis pelo sangue. Embora seja raro, o sangue menstrual pode transmitir doenças como hepatite C e hepatite B, que sobrevivem fora do corpo por dias ou até semanas. Isso significa que o free bleeding aumenta o risco de espalhar doenças. Não deixe para outra pessoa limpar seu sangue.
Higiene. Se decidir experimentar free bleeding, troque de roupa regularmente. Em contato com o ar, o sangue menstrual rapidamente se torna ambiente ideal para bactérias que causam odores desagradáveis. Saiba mais sobre como se sentir fresca durante o período.
Dicas básicas para free bleeding
Comece em casa. Após séculos de vergonha e estigma, pode ser estranho (para dizer o mínimo) não usar nenhum tipo de proteção. Para iniciantes, talvez seja melhor começar em casa ou onde se sentir mais confortável. Teste e veja como se sente. Se ficar à vontade sangrando livremente em casa, talvez queira experimentar em público.
Toalha é sua aliada. Ao praticar free bleeding em casa, proteja móveis com uma toalha dobrada para criar camadas. Assim, é possível sangrar livremente sem se preocupar com manchas. Ao sair, previna vazamentos usando várias camadas de calcinha ou saindo apenas nos dias de fluxo leve.
Respeite os espaços públicos. Menstruar nos seus próprios termos é um direito, mas sempre respeite os outros. Se usar transporte público ou dividir ambiente, mantenha seu espaço e ao redor limpos.
Experimente calcinhas menstruais. Calcinhas menstruais possuem múltiplas camadas de tecido absorvente e antibacteriano, evitando vazamentos e odores e permitindo sangrar livremente sem sujar a roupa. Há também leggings e calças de yoga feitas da mesma forma. Embora parte da comunidade discorde, outras mulheres defendem que usar calcinha menstrual ainda é free bleeding — depende do seu objetivo.
Conclusão
Frases como essa circulam nas redes sociais. Séculos de estigma e mitos sobre menstruação causaram tantos danos que, ainda hoje, muitas de nós sentimos vergonha de nossos corpos menstruantes. Cabe a nós enfrentar esse trauma geracional. Talvez o free bleeding possa nos ajudar a lembrar que menstruar é um processo natural e saudável.
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