«Пигазм»: безопасно ли это или вредно?
Если поблизости нет туалета, нет ничего опасного в том, чтобы немного потерпеть с мочеиспусканием. Это случается со всеми, и неприятные ощущения исчезнут, как только появится возможность облегчиться.
Однако частое и длительное сдерживание мочи ради оргазмоподобных ощущений менее желательно и даже может быть вредно.
Кассирши, работницы на конвейере, продавщицы в киосках, дальнобойщицы и даже учительницы — в некоторых профессиях невозможность сходить в туалет на работе — обыденная проблема. Каждая сталкивалась с резким позывом к мочеиспусканию и отсутствием возможности это сделать, например, пассажиркой автобуса без туалета. Когда наконец появляется возможность сходить, возникает ощущение невероятного облегчения; для некоторых удовольствие настолько велико, что оно почти напоминает сексуальную разрядку.
Всё дело в анатомии
Это явление объясняется женской физиологией: клитор, влагалище и уретра (которая соединяется с мочевым пузырём) расположены очень близко друг к другу. Когда мочевой пузырь полон, он может давить на самые чувствительные эрогенные зоны — например, на внутренние структуры клитора, вызывая сексуальное возбуждение. (Здесь вы найдёте интересные факты о клиторе).
Неуловимая точка G тоже близка к мочевому пузырю, она располагается в месте, где задняя часть внутреннего клитора соприкасается с уретральной сетью. Это объясняет, почему полный мочевой пузырь может усиливать сексуальные ощущения, а также почему может быть ощущение, что хочется в туалет во время секса, даже если пузырь пуст.
WomanLog
Менструальный трекер и календарь
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog. Скачать календарь можно по ссылкам ниже:
Ты можешь следить за своим циклом при помощи календаря WomanLog.
Эта анатомическая особенность вдохновила на возникновение относительно новой женской сексуальной практики — пигазм (англ. peegasm, от pee (пописать) и orgasm (оргазм)). Пигазм — это оргазмоподобные ощущения, которые могут возникать у женщины, когда она мочится после долгого сдерживания. Когда происходит мочеиспускание, исчезает давление полного мочевого пузыря на чувствительные структуры таза, стимулируются тазовые нервы, что и может вызывать реакцию, схожую с оргазмом.
Однако эта практика небезопасна. Перегрузка мочевыделительной системы может привести к повреждениям мочевого пузыря и почек. Чтобы избежать неприятных последствий, не сдерживайте мочеиспускание до боли и не практикуйте это только ради удовольствия.
Риски частого сдерживания мочеиспускания
Если у вас гиперактивный мочевой пузырь, контролируемое сдерживание мочи может быть частью тренировок. Симптомы гиперактивного мочевого пузыря: вам хочется мочиться чаще обычного, сложно сдерживать мочу, возникают протечки (недержание), приходится бегать в туалет даже ночью. Регулярные тренировки помогают выработать более удобный режим мочеиспускания.
Но перед началом тренировок обязательно получите диагноз врача. Обратитесь к врачу и обсудите симптомы. Если проблема другая, такие упражнения могут только навредить.
Помните, отказ от опорожнения мочевого пузыря при позыве значительно увеличивает риск инфекций мочевыводящих путей из-за скопления в моче бактерий.
Беременные женщины и так подвержены риску инфекций мочевыводящих путей. Если вы беременны, не сдерживайте мочу — это повышает риски.
Инфекция мочевыводящих путей может распространиться на одну или обе почки, вызывая необратимые повреждения. При заболеваниях почек, нейрогенном мочевом пузыре или задержке мочи сдерживание усугубляет риски развития инфекции или почечной недостаточности.
Симптомы почечной инфекции могут включать:
- повышение температуры
- озноб
- боль в спине, боку или паху
- боль в животе
- учащённое мочеиспускание
Постоянные и сильные позывы, жжение или боль при мочеиспускании, тошнота и рвота, гной или кровь в моче, мутная или зловонная моча — всё это может быть признаками почечной инфекции.
Почечная инфекция требует срочной медицинской помощи. Без правильного лечения она может привести к необратимому повреждению почек, а бактерии — проникнуть в кровь и вызвать угрожающую жизни септическую реакцию.
Иногда инфекции мочевыводящих путей приводят к недержанию мочи — распространённой и часто неловкой проблеме. Симптомы — от случайных протечек при кашле или смехе до постоянных резких позывов, из-за которых не успеваешь добежать до туалета.
Если недержание мешает жить, обязательно обратитесь к врачу. В большинстве случаев помогают изменения образа жизни и рациона. Существуют упражнения, медикаменты и медицинские вмешательства для самых сложных случаев.
Регулярное сдерживание больших объёмов мочи ослабляет мышцы пузыря и повышает риск задержки мочи с возрастом. Задержка — это невозможность полностью опорожнить пузырь даже при сильном позыве. В долгосрочной перспективе можно научиться использовать катетер для облегчения состояния.
Различия между мужчинами и женщинами
Здоровый женский мочевой пузырь способен вместить примерно 300–500 мл мочи до возникновения позыва, но его объём может быть больше. Важно помнить, что матка занимает часть брюшной полости, поэтому у женщин позыв возникает при меньшем объёме.
У женщин уретра (канал, по которому выводится моча) около 4 см, а у мужчин 18–20 см, поэтому для мужчин требуется большее давление для выведения мочи по более длинному каналу.
Как потерпеть, если нет возможности сходить в туалет: советы
Даже если вы очень внимательны к своему телу, иногда случаются форс-мажоры, когда невозможно пописать, и нужно запастись терпением.
Чем сильнее позыв, тем сложнее думать о чём-то ещё. Переключитесь на что-то другое: послушайте музыку, подкаст или позвоните подруге.
Сидеть легче, чем стоять, если хотите уменьшить давление на мочевой пузырь. Сядьте ровно, чуть прогните спину. Постарайтесь расслабить мышцы таза и живота. Концентрируйтесь на дыхании и визуализируйте расслабление уретры, как на йоге. Можно также попробовать скрещивать и распрямлять ноги — изменение ощущений помогает.
Если стоять обязательно, скрестите ноги — так уретра немного сожмётся и станет легче. Избегайте наклонов вперёд или подачи таза — это увеличивает давление.
Если мучают газы, обязательно их отпустите — так снизится давление на мочевой пузырь.
Не смейтесь! Хорошо известно: смех увеличивает давление на пузырь и усиливает позыв. Полный пузырь — это серьёзно! :D
Обычно всем советуют пить больше воды. Но в экстренной ситуации, когда туалет недоступен, ограничьте потребление жидкости до появления возможности облегчиться.
И наконец: когда сможете сходить в туалет, опорожните пузырь полностью — пусть мир подождёт, пока вы о себе позаботитесь! Неполное опорожнение приводит к учащённым позывам и постепенно тренирует организм сдерживать мочу.
Слушайте своё тело и заботьтесь о нём. Когда вы добры к себе, вы способны дарить заботу и другим.
Следить за менструальным циклом удобно в приложении WomanLog. Скачайте WomanLog сейчас:
