Жизнь с вагинизмом
Вагинизм поражает около 0,5% всех женщин. Это состояние, при котором мышцы вокруг входа во влагалище непроизвольно сокращаются, делая любой вид проникновения чрезвычайно болезненным.
Женщины, страдающие вагинизмом, могут испытывать трудности в построении сексуальных отношений. Часто кажется, что они не соответствуют ожиданиям или не могут дать партнёрше всё желаемое. Поддержка и принятие людей с этим состоянием оказывает значительный положительный эффект, ведь вагинизм имеет ярко выраженную психологическую составляющую.
Как это может повлиять на вашу жизнь
Если вы живёте с вагинизмом, проникновение вызывает значительную боль — будь то половой акт, введение тампона или менструальной чаши, мастурбация пальцами или секс-игрушками.
Вагинизм делится на первичный, если женщина всегда сталкивалась с этим состоянием, и вторичный, если ранее проникновение было возможно и комфортно, но сейчас — нет. Следует отметить, что вагинизм проявляется по-разному, поэтому деление на первичный и вторичный иногда бывает условным, а симптомы могут указывать и на другие проблемы. Если вы испытываете боль или неприятные ощущения, обратитесь к врачу.
Как бы ни был неприятен вагинизм, он не является приговором для сексуальной жизни. Проблемы чаще возникают, когда ожидания не совпадают или если состояние скрывается из-за неуверенности или страха. Пары могут находить выход, открыто общаясь и получая удовольствие от сексуальной стимуляции, не связанной с проникновением, например, оральным сексом.
Физические симптомы вагинизма включают жжение, покалывание и ощущение сдавленности во время секса; постоянные сексуальные боли без видимых причин; регулярный дискомфорт или боль после родов, грибковых/мочеполовых инфекций, ИППП, насилия, менопаузы и других проблем; спазмы мышц и задержка дыхания.
Психологические симптомы — это стыд, неуверенность в себе, страх и/или избегание секса, потеря сексуального интереса, желание солгать партнёрше о сексе, дискомфорт при обсуждении любой темы, связанной с проникновением.
Опасность игнорирования вагинизма
Столкнуться с заболеванием может быть страшно. Признать его существование означает признать возможные последствия, поэтому некоторые женщины страдают годами, не пытаясь выяснить причину. Диспареуния часто остаётся без лечения именно потому, что проблема очень личная.
От невыявленного вагинизма страдают отношения, особенно если он скрывается. Может появиться недоверие, делаются поспешные выводы о причинах отсутствия секса. Если терпеть боль и всё же пытаться к проникновению — это чревато травмами. Вагинизм невозможно просто игнорировать, лечение требует времени и терпения.
Как справляться с симптомами
Процесс лечения вагинизма может быть эмоционально сложным для женщины, имеющей негативный опыт, связанный с этим состоянием. Пережитая травма способна сформировать психологические барьеры, мешающие расслабиться в ситуациях, которые вызывают воспоминания.
Лечение обычно включает сочетание следующих методов:
- Психотерапия. Вас могут направить к сексологу или психотерапевту для работы с психологическими причинами и корректировки негативного отношения к сексу.
- Расслабление и изучение собственного тела в безопасной обстановке (в одиночестве или с партнёршей), чтобы почувствовать себя комфортно и увереннее, практиковать близость без излишних ожиданий.
- Упражнения для мышц, помогающие вернуть контроль над телом: тренировка мышц тазового дна или прогрессивное расслабление — чередование напряжения и расслабления мышц в определённой последовательности.
- Постепенное расширение (дилатация). Это можно делать пальцами или использовать специальные вагинальные расширители — гладкие конусы разного размера, которые вводят поочередно, начиная с самого маленького, чтобы привыкнуть к ощущению проникновения. После успешной адаптации можно перейти к половым контактам.
При бережном и регулярном лечении можно добиться полного (и стойкого) выздоровления, независимо от того, сколько месяцев, лет или десятилетий продолжается боль.
Вы можете отслеживать свой цикл вместе с WomanLog. Скачайте WomanLog прямо сейчас:
