Kadın Orgazmı
Kültürel ve bilimsel ilerlemelere rağmen, kadın uyarılması ve orgazmı etrafında hâlâ bir mistisizm ve yanlış anlama havası var. Hem erkekler hem de kadınlar, kadın bedenini neyin harekete geçirdiğini anlamakta zorlanıyor.
Kadın orgazmı, sabır ve kadın zevki ile vücudunda etkili olabilecek unsurlar hakkında sağlam bir anlayış gerektirir. Ünlü şekilde ulaşılması zor olduğu kadar, nispeten basit erkek orgazmına kıyasla daha fazla hayal kırıklığının da kaynağıdır.
Nedir ve nasıl çalışır?
Orgazm, cinsel zevkin zirvesidir—bir veya birkaç haz merkezinin sürekli uyarılmasıyla gerçekleşen bir dizi kas kasılmasıdır; bu sırada kandaki endorfinler salınır ve bu da 'afterglow' denen öfori ve rahatlama (bazen uyku hali) hissi yaratır.
Orgazma ulaşmak için erkekler ve kadınlar farklı türlerde cinsel uyarılma gerektirir; bu ayrıntılar kişiden kişiye değişir. Erkeklerde cinsel ilişki sırasında orgazma ulaşmak, kadınlara oranla daha güvenilirdir; muhtemelen, kadın orgazmının doğrudan üreme işleviyle ilişkili olmamasından dolayıdır—sadece erkek orgazmı döllenme için gereklidir.
Düşük özgüven, bilgi eksikliği, baskı hissetmek veya rahatsızlık, partnerle iletişimsizlik ve vajinismus gibi durumlar, bir kadının cinsel zevki benimsemesini ve orgazma ulaşmasını ciddi şekilde engelleyebilir. Çoğu kadın ilk orgazmını mastürbasyon sırasında yaşar. Araştırmalara göre kadınların yaklaşık %10’u orgazmı hiç deneyimlemediğini bildiriyor.
Orgazm olabilmek, cinsel yakınlıktan zevk almada veya başarılı bir cinsel ilişkide gerekli değildir, ama orgazmla birlikte gelen güzel avantajlar vardır. Düzenli orgazmlar stres ve buna bağlı baş ağrısı gibi semptomları azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, uykuya yardımcı olur ve vücudun hormonları üzerinde dengeleyici etkiler yapar.
Kadın orgazmı hakkındaki mitler
Cinsellik ve kadın cinselliği uzun süredir tabu konular olmuştur. Bu da kadın orgazmı (la petite mort) hakkında erkekler ve kadınlar arasında yaygın yanlış kanıların ve efsanelerin sürmesine yol açtı.
“Kadınlar her cinsel ilişkide orgazma ulaşır.”
Hayır. Hiç de öyle değil. Çoğu erkek orgazma ulaşır ve bu yüzden bu efsane ortaya çıkmış olabilir. Orgazm olamamak kadın için baskı ve güvensizlik yaratabilir, partneri ise performans kaygısına sokabilir. Pek çok kadın bu yüzden orgazm taklidi yapar ama bu çözüm değildir. Bu tür bir durumda "hedefe" değil, yolculuğa odaklanmak yardımcı olabilir.
“Kadınlar asla orgazma ulaşamaz.”
Yanlış; kadınlar erkeklere göre daha az sıklıkta orgazma ulaşsa da, birçoğu düzenli olarak orgazma ulaşır. Bazı kadınlar partneriyle birlikteyken orgazm olmayı zor bulur, bazıları ise orgazm olmayı hiç öğrenemez. Ancak uzun süreli ilişkilerde kadınlar daha sık orgazma ulaşma eğilimindedir.
“Sadece penetrasyon yeterlidir.”
Çoğu kadın orgazma ulaşmak için klitoris uyarısına ihtiyaç duyar; penetratif seks genellikle erkek için yeterli olurken, kadınlar için birkaç ekstra alanın özenle uyarılması gerekir. Kadınlar genellikle orgazma ulaşmak için yaklaşık 20 dakikaya ihtiyaç duyar. Yavaş ilerlemek, ön sevişmeyle ilgilenmek ve ana odaklanmak, iki tarafın da rahat hissetmesine fayda sağlayabilir.
“Orgazmlar yüksek sesli ve barizdir.”
Pornografi ve diğer medya, kadınların orgazm sırasında kendini tutamayacakları kadar yoğun yaşadığı, hatta kahkaha attığı, titrediği, ağladığı, bağırdığı ve hatta bayıldığı fikrini yaygınlaştırdı. Emeğinizin karşılığını görmek güzel olsa da aslında orgazm, ulaşılan yola ve kişiye göre değişir ve patlayıcıdan neredeyse hiç fark edilmeyene kadar geniş bir yelpazede gerçekleşebilir. Uzun vadeli ilişkilerde partnerler, sevdiklerinin zevk aldığını gösteren ince işaretleri anlamayı öğrenirler.
Fiziksel uyarılma
Çoğu kadın orgazma ulaşmak için klitoral uyarıya ihtiyaç duyar fakat vücudun diğer bölümlerinin uyarılmasıyla da orgazm yaşanabilir. Farklı uyarı türleri, süresi ve şiddeti değişen; lokal ya da tüm bedeni kapsayan farklı orgazmik hisler ortaya çıkartır.
Klitoral orgazm
Klitorisin yaklaşık 8.000 duyu siniri ucu olduğu düşünülür ve genellikle kadın zevkinin ana kaynağıdır. Vücudun dışında görünen kısmı klitoral glanstır; bir bezelye büyüklüğünde olup iç vajinal dudakların üstünde, üretranın hemen üzerinde yer alır. İçte ise, vajina girişinin üstünde ve etrafında dokulara yaklaşık 9 santimetre uzanır.
Klitorisin tek işlevi zevk sağlamaktır ve bunu çok iyi yapar—tabii nasıl uyarılacağını biliyorsanız. Klitoris küçük ve yoğun bir haz merkezi olup, özellikle klitorisi olmayanlar için bazen bulmak kolay değildir. Bazı kadınlar ise aşırı hassas klitorise sahip olup sürekli uyarıya dayanamaz ya da acı hissedebilir. Her zaman yavaş başlamak ve ritim/yoğunluğu aşamalı olarak artırmak iyi bir taktiktir, ayrıca kayganlaştırıcı da faydalıdır.
Örneğin cunnilingus sırasında tükürükten kaynaklanan bir kayganlık oluşur ve dil, parmak uçlarına göre daha yumuşaktır (parmak derisi klitorise sert gelebilir). Çoğu kadının hemfikir olduğu konu, orgazma yaklaşırken istikrarlı ve tutarlı bir uyarının gerekli olduğudur; ancak daima, partnerinizle ne yaptığınızı açıkça konuşun ve onun geri bildirimlerini dinleyin.
Vajinal (G-noktası) orgazm
G noktası, vajinal ön duvarda genellikle 5-8 cm içeride yer alan, sinir açısından zengin küçük bir alandır. Bu tür orgazm ulaşılması en zor olanlardan biridir. G noktası orgazmının varlığı resmî olarak tartışmalı olsa da birçok kadın bunu yaşadığını iddia eder—sadece öğrenmesi zaman ve belirli koşullar gerekebilir.
Ancak, bazen klitoral glans istemeden penetrasyon sırasında uyarılırsa, bazı kadınlar klitoral orgazmla vajinal orgazmı karıştırabilir. Ayrıca, G noktasının uyarılması klitorisin iç kısmını da uyarıyor olabilir; dolayısıyla vajinal orgazm, klitoral orgazmın farklı bir türü olabilir. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu açıktır.
Vajinal orgazma ulaşmak için yardımcı olabilecek çeşitli araç ve teknikler vardır. G-noktası seks oyuncaklarının kıvrımlı yapısı, vajinal ön duvara daha kolay erişilmesini sağlar. Vajinaya parmak sokup "gel buraya" ya da dairesel hareket yapmak, o bölgeye baskı uygulamayı kolaylaştıran seks pozisyonları gibi yöntemler etkili bulunur. Bazı durumlarda G noktasının uyarılması şunu doğurabilir...
Kadında boşalma
Bu, kadın uyarılma veya orgazm sırasında üretradan sıvı atılmasıdır. Kadınlar iki tür boşalma yaşayabilir: fışkıran sıvı (renksiz, kokusuz, bol miktarda) ve boşalma sıvısı (koyu kıvamlı, süt gibi, az miktarda). Bu sıvılar mesanede toplanır fakat idrardan farklıdır. Kadın boşalması tamamen normal bir durumdur; her kadın yaşamaz, ancak deneyimleyenler için ilk sefer şaşırtıcı olabilir.
Anal orgazm
Anüs vücuttaki en hassas erojen bölgelerden biridir. Yaygın inanışın aksine, anal oyunlar illa penetrasyon gerektirmez. Sinir uçlarının çoğu vücudun dışında yer alır; bu yüzden sürtünme veya oral uyarı, acemi ya da tereddütlü çiftler için daha uygun olabilir.
Penetratif anal seks, alıcı kadının yeterince rahatlamamışsa çok acı verici olabilir. Kendini huzurlu hissetmesi çok önemlidir—anüsün dış sfinkteri isteğe bağlı, iç sfinkteri ise istemsiz şekilde sıkılır ve ancak alıcı kadın istekli ve rahat olursa gevşer. Zorla yapılan penetrasyon hastanede bitebilir!
Başarılı (yani her iki tarafın da zevk aldığı) anal penetrasyonda psikolojik unsurlar kesinlikle vardır. Katılımcıların bolca rahatlama zamanı ayırmaları ve aşamalı bir yaklaşım benimsemeleri tavsiye edilir. Bazı kadınların, orgazma ulaşmak için anal uyarıya ek olarak klitoral uyarı da gerekebilir. Bolca kayganlaştırıcı kullanmak önemlidir—vajinanın aksine anüs doğal olarak kaygan değildir.
“Boşaltılmış” bir anüste bile dışkı bakterisi izleri bulunur. Hijyen nedeniyle ve olası küçük kazaları önlemek için bazıları anal seks öncesi lavman yapmayı tercih eder. Anal oyun sonrası, özellikle de sonrasında vajinal seks planlanıyorsa, sabunla iyice yıkanmak gereklidir—vajinal flora anüsteki bakterilere dayanıksızdır.
Diğer erojen bölgeler vücutta hazza ulaşmak için uyarılabilir. Bunlar kişiden kişiye değişir; ancak bazı bölgelerin daha erojen olma olasılığı yüksektir.
- Ağız. Öpüşmenin romantizmin önemli bir parçası olmasının sebebi vardır.
- Göğüsler & meme uçları hassastır ve dokunuşa cevap verir. Bazı kadınlar sadece meme ucu uyarısıyla orgazm olabilir.
- Labia (vajina dudakları). Hem iç hem dış dudaklar oral seks sırasında uyarılmaktan hoşlanabilir; fakat tüm kadınlara hoş gelmeyebilir.
- Serviks (rahim ağzı). Derin vajinal penetrasyon sırasında servikal orgazm yaşanabilir.
- U noktası, yani üretra civarı, klitorise yakınlığı sebebiyle haz kaynağı olabilir.
- A noktası, yani anterior forniks, vajinanın ön duvarında, yukarı doğru kıvrılmaya başladığı en derin noktaya yakındır.
- Boyun & kulaklar da hassas bölgeler olarak bilinir.
Karışık orgazmlar, kadının vücudunda birden fazla erojen alanın aynı anda uyarılmasıyla oluşur. Bunun tipik orgazmdan daha şiddetli ve uzun süreli olduğu düşünülmektedir.
Çoklu orgazmlar ardışık (orgazmdan sonra kısa bir ara, ardından tekrar orgazm) veya seri (ara vermeden arka arkaya orgazm) şeklinde olabilir.
Zihinsel uyarılma
Çok bilinen erojen bölgeleri uyarırken bile, uygun bir zihin yapısı olmadan doruğa ulaşmak zor veya imkânsız olabilir. Duygusal ve psikolojik rahatlık, fiziksel zevkin önemli bir parçasıdır.
Bazen doğru zihinsel durum, hiçbir fiziksel uyarı olmadan orgazma yol açabilir. Belirli kelime, resim ya da durumlarla olan çağrışımlar uyarılmayı ve zevki kolaylaştırabilir; bu çağrışımlar zamanla tek başına orgazmı tetikleyebilir. İnsanlar genellikle dokunuşu müstehcen konuşmalarla destekler; güçlü bir hayal gücü, imalı bir görüntüyle orgazma götürebilir.
Özellikle tekrarlayan cinsel fanteziler, insanlara tahrik veren her şey için güvenli bir alan oluşturur, hatta bilinçdışında bile. Duygusal rüyalar oldukça yaygındır. Bazen yoğun bir erotik rüya sırasında gittikçe uyarılabilir ve uykudayken orgazma ulaşılabilir ya da orgazmla uyanılabilir. Uyku sırasında gün boyunca topladığımız tüm bilgileri işleriz—bu cinsel hayal kırıklığı da dâhil. Uykuda gerçeklikten kopukluk, gündelik hayatta uygun hissedilmeyen fantezileri özgürce yaşamayı mümkün kılar.
İşler sorunlu hale geldiğinde
Zevk akışkandır. Bir partnerle veya kendi kendine zevk alma sürecini etkileyebilecek milyarlarca etken vardır. Bu tür etkiler bazen kişinin cinselliğe ilgisini kaybetmesine veya orgazmı 'bloke' etmesine neden olabilir.
Anorgazmi (ya da anorgasmi) cinsel uyarılmaya rağmen sürekli olarak orgazma ulaşamama durumudur—psikolojik/davranışsal kökenleri olan bir cinsel işlev bozukluğudur ve stres, depresyon, kaygı, yorgunluk, korku, travma ya da diğer olumsuz deneyimlerden kaynaklanabilir.
Anorgazminin farklı türleri vardır:
- Yaşam boyu anorgazmi—tamamen orgazm yokluğu.
- Kazanılmış anorgazmi—önceden imkân varken orgazma ulaşamama.
- Durumsal anorgazmi—sadece belirli durumlar dışında orgazma ulaşamama.
Çoğu zaman ilişki sorunları suçludur. Partnerle zayıf bağ, çözülmemiş çatışmalar, cinsel ihtiyaçlar ve tercihleri konuşamama, aldatma ve şiddet gibi durumlar psikolojik bir bariyer oluşturabilir.
Diğer etkenler arasında, ruhsal sağlık sorunları, stres, alkol kullanımı, zayıf beden algısı, geçmişteki vücut travması veya ameliyat, cinselliğin ayıp ya da utanç verici olduğuna inanan kültürel veya dinsel tutumlar sayılabilir.
Yaşlanmak veya MS, Parkinson gibi ciddi hastalıklar da zevki etkileyebilir; ayrıca bazı reçeteli ya da reçetesiz ilaçlar (alerji/antipsikotik ilaçlar, tansiyon ilaçları vb.) da aynı şekilde olumsuz etki gösterebilir.
Vücudun senin mabedin
Yıkıcı orgazmlara giden en önemli yollardan biri, kendini sevmektir. Bedeninin ve zihninin değerini bilmek, vücudunun sana gönderdiği sinyalleri fark etmeyi kolaylaştırır ve böylece orgazma ulaşmak çok daha kolay olur.
Cinsel yaşamınızı WomanLog ile takip edebilirsiniz. WomanLog'u hemen indirin:
