Yeni! Hesabınızı yönetmek, kayıtlarınızı görüntülemek, raporları (PDF/CSV) indirmek ve yedeklerinizi görmek için giriş yapın. Buradan giriş yapın!
Bu makaleyi paylaş:

Penetrasyonsuz Seks

Penetrasyonsuz seks ya da diğer adıyla dış cinsel ilişki, cinsel penetrasyon olmadan yapılan sekstir. Kişinin penetratif sekse göre tercih etme sebebi; tercihler, güvenlik, ruhsal ve fiziksel kısıtlamalar ya da kişisel sınırlar gibi çeşitli nedenler olabilir.

Mahrem Sınırları Keşfetmek - Penetrasyonsuz Seks Dünyasında Yol Almak.

İstenmeyen gebelik ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar bakımından geleneksel sekse göre biraz daha güvenli olsa da, mahrem etkileşimlerde hâlâ riskler vardır ve bazı önlemler alınmalıdır. Güvenli seks uygulamaları tüm seks türleri için geçerlidir.

Penetrasyonsuz seksin tanımında bazı belirsizlikler vardır. Vajinal ya da anal penetrasyon olmadan seks anlamına gelebilir, fakat yine de oral seks veya parmakla uyarma gibi penetratif sayılabilecek unsurlar içerebilir. Ya da hiç penetrasyon olmadan yapılan seksi de kapsayabilir.

Pek çok kişi, penetrasyonsuz seksi ön sevişme olarak görür—öpmek, erotik masaj yapmak ve cinsel fantezileri paylaşmak kişisel seks tanımına bağlı olarak penetrasyonsuz seks kabul edilebilir.


Penetratif seks biçimlerinden kaçınmak, yaptığınız şeyin ‘gerçek seks’ olmadığı anlamına gelmez ve orgazma ulaşma ihtimalinizi azaltmaz.

Penetrasyonsuz sekse dâhil olan eylemler şunlardır:

  • Karşılıklı mastürbasyon—iki veya daha fazla kişinin kendisini ya da birbirini uyararak haz alması
  • Sürtünme seksi (veya ‘frottaj’)—bedenin herhangi bir bölümünün başka birinin cinsel organına sürtülmesi. Sürtünme seksi kıyafetli ya da çıplak hâlde uygulanabilir
  • Elden ya da ayaktan tatmin (el mastürbasyonu ve ayakla tatmin)—penisin ellerle veya ayaklarla uyarılması
  • Vibratörle uyarım—penetrasyon olmaksızın vibratörün kullanılması
  • Uyluk, kalça arası ya da meme arası seks—penisin, karşı tarafın uylukları, kalça arası veya göğüsleri arasına yerleştirilerek sürtülmesi

Geleneksel sekse bir alternatif

Bazı kişiler, neden penetrasyonsuz seksin araştırılması gerektiğini sorgulayabilir. Bu tür düşünceler durağan, yeti farklarını göz ardı eden ve heteronormatif bir düşünce biçimidir. Daha iyi bir soru:—Neden seçeneklerinizi keşfetmeyesiniz?

Penetrasyonsuz seks özellikle aşağıdaki durumlar için uygundur:

  • Penetre edilmek istemeyen, cinsel birleşmenin ağrılı veya zor olduğu, geçmişte penetrasyonla ilgili travması olan, yavaş ilerlemeyi arzulayan ya da başka herhangi bir kişisel veya durumsal sebebi bulunan biri;
  • Penetratif seksi engelleyen bir engeli olan biri;
  • Yeni bir şeyler denemek isteyen, birbirlerinin vücutlarını ve hazlarını/tercihlerini keşfetmek isteyen partnerler;
  • Aynı cinsiyetten partnerlerin cinsel ilişkileri penetrasyon olsun ya da olmasın gelişen çiftler;
  • Penetratif seks için koruyucu yöntemlerin mevcut olmadığı veya uygun bulunmadığı (örneğin lateks alerjisi olan biri için) durumlar;

Penetrasyondan kaçınmak isteyen çiftler güvenlik amacıyla ya da penetrasyonun arzu edilmediği, uygun olmadığı veya ilgisiz olduğu tüm durumlarda penetrasyonsuz seks bir seçenektir.

 Vajinismus ve erektil disfonksiyon gibi durumlar penetrasyonu ağrılı, güç ya da imkânsız hâle getirebilir (partnerlerden birine ciddi anlamda travma yaşatmadan mümkün olmaz).

Vajinismus çoğu zaman geçmişteki olumsuz deneyimlere veya istenmeyen beklentilere dayanan ağrı korkusuyla ilişkilidir. Erektil disfonksiyon da çoğu zaman, ‘gerçek bir erkek’ tanımına uymamak veya uzun süre ereksiyon sağlayamamak gibi kaygı ve beklentilerle ilgilidir. Bu sahte idealler günümüzde çoğunlukla abartılı ve gerçek dışı erkeklik temsilleri sunan pornolardan kaynaklanır.


Bazen geleneksel penetratif seks, uğraşmaya değmeyecek kadar zahmetlidir ve bunda kesinlikle hiçbir sorun yoktur.

Alternatifleri Benimsemek - Penetrasyonsuz Mahremiyet Seçimlerinin Geçerliliğini Tanımak


Psikolojik engeller de en az fiziksel engeller kadar gerçektir

Cinsel ilişkilerde partnerler arasında güven ve kişinin kendi cinselliğini partneriyle keşfetmeye açıklık gerekir. Pek çoğumuz, kendimizi duygusal olarak korumak için bilinçli veya bilinçsiz engeller geliştiririz; bu engeller mahremiyetin önünde durabilir. Bu bariyerleri kaldırmak mümkündür, fakat zaman, baskıdan uzaklık, dürüstçe kendini değerlendirme ve ideal olarak yanınızda güvenilir birinin olması gerekir.

Penetrasyon yaşamayan bir insan topluluğu olduğunu kabul etmek önemlidir. Onların gerçekliği, iki heteroseksüel ve engelsiz insan arasındaki beklenen cinsel deneyimden daha az değerli değildir.

En azından, ‘dış seks’ cinsel hayatınızı zenginleştirmenin ve vücudunuzu keşfetmenin bir yoludur: Bana ne haz verir? Sınırlarım nerede? Öncü sevişme, birleşme ve orgazm sıralamasına sıkışmak için bir neden yok. Çoğu insanın geleneksel formülden daha farklı arzuları ve ihtiyaçları vardır, bu nedenle daha çeşitli bir cinsel beceri setinin normalleşmesinden büyük fayda sağlayabilirler.

Hamile kalabilir miyim?

Evet, kalabilirsiniz. Gebelik biyolojik bir işlevdir. Sperm yumurtaya nasıl ulaşacağıyla ilgilenmez; daima onu döllemeye çalışacaktır.

Penetrasyondan kaçınmak istenmeyen gebelik riskini azaltsa da; erkek ve kadının yaşadığı penetrasyonsuz seks sırasında hamilelik mümkün olabilir. Sperm, vücut dışında birkaç saat hayatta kalabilir; bu süre sıvıların istemsiz olarak geçiş yapması için yeterlidir.

Birkaç örnek:

  • Bir kadının vücudunun başka bir yerine boşalan meni vajinaya akabilir.
  • Bir kadın, erkek partnerine oral seks yapar, ardından öpüşülür ve ardından karşılıklı oral seks sırasında meni vajinaya transfer olur.
  • Elde bulunan meni, parmakla uyarım yoluyla vajinaya taşınabilir.
  • Cinsel temizlik sırasında havlu veya mendil ile meni vajinaya ulaşabilir.

Olası senaryolar çoktur. Sadece boşalma değil, boşalma öncesinde de sperm olduğu için, tüm bunların farkında olmak gerekir. Gebelikten korunmak istiyorsanız, penetrasyonsuz seks için de penetratif sevişmede uyguladığınız hazırlıkları (makul olduğu sürece) yapmalısınız. Genelde doğum kontrolü kullanıyor ya da spermisitli kayganlaştırıcı uyguluyorsanız bunu ihmal etmeyin.

Aynı şekilde, gebelik testi yaptırmaya ihtimal daha az diye karşı çıkmayın. Emin olamadığınızda, güvenli tarafta kalmanız daha iyi olur.

Riskleri Anlamak - Penetrasyonsuz Seks ve Cinsel Sağlık İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler


Cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı ne kadar etkili?

Penetrasyonsuz seks, istenmeyen gebeliğe karşı ne kadar koruyucuysa, CYBE'lere (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara) karşı daha da az koruma sağlar.

Bariyer yöntemleri yalnızca doğum kontrolünde değil, cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı da etkili tek yöntemdir. Bunlar erkek kondomu, kadın kondomu ve dental dam’lardan (oral seks sırasında ağız-genital/bölge temasını önleyen ince, esnek lateks tabakalar) ibarettir. Fakat bunlar doğru kullanılsa dahi, partnerinizin vücut sıvısı cinsel organınıza ya da ağzınıza temas ederse enfekte olma riskiniz vardır.


‘CYBE’ler enfekte vücut sıvısı değişimiyle, çoğunlukla vajinal, anal ya da oral seks sırasında yayılır. Kan, tıraş bıçağı, iğne gibi sıvıyla temas etmiş her şeyin paylaşılmasıyla, kontamine gıda tüketimiyle (ellerinizi yıkayın), ya da ağızda yara olan kişiyle öpüşmeyle de bulaşabilir.’—makalemizden  ‘Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar’

Çıplak sürtünme seksi, vücut sıvısı değişimi olmasa da herpes ve HPV gibi bazı hastalıkların yayılmasına sebep olabilir. İç çamaşırıyla sürtünme seksi daha güvenli hale gelir, fakat genital bölgedeki tüm temasları ya da sıvı geçişini önlemeyebilir. Bazı hastalıklar, iç çamaşırının örtmediği vücut alanlarında yaşayabilir (üst bacaklar veya kalça gibi).

Hangi tip seks olursa olsun, sizin ve partnerinizin cinsel hastalık taşımadığından emin olun. Bir cinsel sağlık kliniğinde test yaptırmak hızlı ve kolay bir çözümdür. Pek çok hastalık belirti vermeyebilir; bu nedenle tamamen sağlıklı görünen kişiler farkında olmadan hastalık taşıyabilir. Test sonucunuz pozitif gelirse, seçeneklerinizi değerlendirin. Yaygın cinsel hastalıklardan birçoğu, erken evrede yakalandığında tamamen tedavi edilebilir—bu da düzenli testin neden çok önemli olduğunun kanıtıdır.

Tüm bunlar kaygı verici görünebilir, fakat kendinizi olası tehlikelerden koruyacak önlemleri bilmek her zaman daha iyidir. Güvende kalın ve keşfetmekten çekinmeyin!

Adet döngünüzü ve cinsel hayatınızı WomanLog ile takip edebilirsiniz. Şimdi WomanLog’u indirin:

App Store'dan indir

Google Play'de edinin

Bu makaleyi paylaş:
https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/can-i-get-pregnant-if-i-have-sex-without-penetration/
https://www.verywellhealth.com/what-is-outercourse-3132810
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/outercourse
https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/abstinence-and-outercourse/how-effective-are-abstinence-and-outercourse
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/dental-dam
https://www.verywellhealth.com/stdsti-risks-of-dry-humpingskintoskin-contact-3133093
https://www.healthline.com/health/healthy-sex/mutual-masturbation
https://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/a7083/breast-sex-for-beginners/
https://www.doctissimo.fr/sexualite/desir-plaisir/faire-l-amour-sans-penetration
Ay boyunca aktif bir cinsel hayat sürseniz de, herhangi bir sebeple adet döneminde seksten uzak dursanız da, regl sırasında seks yapmak hâlâ bir tabu olarak kalmaya devam ediyor. Bu konuyla ilgili sorular genellikle belirsizlik gölgesinde kalıyor.
Fizyolojimiz, psikolojimiz, sosyal ilişkilerimiz, yetiştirilme tarzımız ve geçmiş deneyimlerimiz cinselliğimizi etkiler. Ancak hormon seviyelerindeki en küçük değişiklik bile hem libidoyu hem de doğurganlığı etkileyebilir.
Yaşlanma ve cinsellik, insan toplumunda çeşitli mitlerle ve klişelerle çevrili iki temadır. Sadece vücudumuz değişiyor diye cinsel istek ve yakınlık arzusu tamamen ortadan kalkmaz. Hayatın ilerleyen dönemlerinde cinselliği yönetmek ne anlama gelir?