Vajinal Kuruluk
Sağlıklı bir vajina, cinsel uyarılma ve vajinal hijyenin doğal bir parçası olarak kendiliğinden kayganlık sağlar. Bazı kadınlarda ise vajinal kuruluk olarak adlandırılan kayganlığın eksikliği yaşanabilir.
Vajinal kuruluk, yalnızca cinsel ilişkilerde değil, aynı zamanda bir kadının sağlığı ve yaşam kalitesi üzerinde de önemli ölçüde olumsuz etki yaratabilen rahatsız edici bir durumdur.
Tabu bir konu
Vajinal kuruluk yaygın bir fenomen olsa da, birçok kadın için oldukça mahrem olduğundan, doktorlarıyla bile bunu konuşmakta çekingen olabilirler. Ancak bu konunun görmezden gelinmesi hem sağlığınıza hem de cinsel yaşamınıza ciddi zararlar verebilir.
Vajina normalde kendiliğinden kayganlaşır ve uyarılma sırasında renksiz, şeffaf bir sıvı üretir. Bu, yalnızca cinsel birleşmeyi mümkün kılmakla kalmaz, aynı zamanda hoş duygular da yaratır. Doğal bir kayganlaştırıcı olmadığında, cinsel ilişki keyifsiz veya hatta acı verici olabilir. Bu durum, rahatsızlıktan kaçmak için cinsel ilişkiden uzak durmanıza yol açabilir ve ilişkilerde sorunlara neden olabilir.
Ancak, bir kadın vajinal kuruluğa rağmen cinselliğe onay vermeye karar verirse, kuru mukozası ilişkide travmatize olabilir. Sürtünme ve dokunma, enfeksiyonlar için açık kapı oluşturan ufak yırtıklara yol açabilir.
Bu durum psikolojik olarak da iz bırakabilir—kadın, kaşıntı ve yanma gibi rahatsız edici hisleri mahrem eylemlerle ilişkilendirmeye başlarsa, genelde yakınlık ile sağlıksız bir ilişki geliştirebilir, bu da daha fazla soruna yol açabilir.
İyi seks beyinde başlar
Cinsel ilişki sırasında kayganlık problemleri, genellikle fiziksel uyarılmanın yetersizliğinden kaynaklanır—bu da zaman, ilgi ve uygun uyarım gerektirir.
Cinsel yakınlığı aceleye getirmek psikolojik baskı yaratabilir ve bu oldukça ters etki yapar. Yakınlık kurmak zaman alır, özellikle ilişkinin başlangıcında yavaş ve dikkatli bir yaklaşım çoğunlukla en iyi sonucu verir. Birbirini iyi tanımayan partnerler başta biraz çekingen olabilir; bedenleri de öyle. Partnerinizle iletişim kurmayı öğrenmek, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlamanın anahtarıdır—aktif dinleme ve geri bildirimle, cinsel ilişki sırasında hem sözlü hem de sözsüz iletişim ipuçları oluşturabilirsiniz.
Bir deyiş vardır—iyi seks beyinde başlar—ve gerçekten de, siz ve partneriniz birbirinizin sinyallerini doğru şekilde yorumlamayı öğrenince, kelimelerden ve diğer işaretlerden gelen olumlu çağrışımlar, fiziksel uyarım kadar tahrik edici olabilir.
Unutmamanız gereken, her kişinin farklı olduğudur. Birinin hoşlandığı bir yaklaşım bir başkasının hoşuna gitmeyebilir. Bazen hiçbir şey işe yaramaz; bu tamamen normaldir. En düşünceli yaklaşım bile, örneğin partneriniz yorgun ya da duygusal olarak kötü hissediyorsa, sonuçsuz kalabilir.
Hiçbir koşulda partnerinize kendinizi zorla kabul ettirmek kabul edilemez. Cinsel saldırı suçtur.
Hormonlar, hijyen ve tüy alma
Yakınlık veya partnerinizle iletişim konusunda bir sorununuz yoksa, ancak hala doğal kayganlıkla ilgili problemler yaşıyorsanız, farklı bir nedeni olabilir.
Vajinal kuruluk, aşırıya kaçan mahrem hijyen uygulamalarından kaynaklanabilir (çok sık yıkamak ya da uygun olmayan ürünler kullanmak vajinanın normal mikroflorasını ve doğal pH seviyesini [3,8 – 4,2] bozabilir). Alerji veya soğuk algınlığı ilaçları da neden olabilir, çünkü içerdikleri antihistaminikler mukozaların kurumasına katkıda bulunur.
Bazı durumlarda, adet sırasında tampon, hijyenik ped veya menstrüel kapların yanlış kullanımı da vajinal mikroflorayı bozarak vajinal kuruluğa yol açabilir. Kadın hijyen ürünlerinin doğru kullanımı bile bazı kadınlarda geçici olarak hoş olmayan yan etkilere yol açabilir. Süregelen bir rahatsızlık yaşıyorsanız, doktorunuza veya jinekoloğunuza başvurun.
Vücudun mahrem bölgelerinde düzenli tüy alma işlemi de bu etkiye neden olabilir. Fazla sıkı veya tahriş edici kumaşlardan yapılmış iç çamaşırı ya da pantolon giymek de vajinal florada değişikliklere, dolayısıyla vajinal kuruluğa yol açabilir. Özellikle nefes almayan kıyafetlerle sıcak havada sıkça bisiklet sürmek de kuruluk riskini artırabilir.
Vajinal kuruluğun bir başka nedeni de östrojen hormonunun düşük seviyede olmasıdır. Östrojen, vücudun çeşitli biyolojik tepkilerinde rol oynar; vajinal zarın uygun şekilde nemlenmesine, esnekliğine ve asitliğine katkı sağlar.
Östrojen seviyeleri, kadın doğum yaptıysa veya bebeğini emziriyorsa azalabilir.
Perimenopoz ve menopoz, sigara ve alkol kullanımı, bağışıklık sistemi bozuklukları ve belirli ilaçların kullanımı da östrojen düzeylerini etkileyebilir.
Bir diğer olası neden, Sjögren sendromu olarak bilinen bir bağışıklık sistemi bozukluğudur. En yaygın iki belirtisi kuru ağız ve kuru gözlerdir. Duruma sıklıkla romatoid artrit ve lupus gibi diğer bağışıklık bozuklukları eşlik eder. Sjögren sendromu, gözler ve ağız başta olmak üzere mukozaları ve salgı bezlerini etkiler; gözyaşı ve tükürük üretimini azaltır. Her yaşta gelişebilse de, hastaların çoğu 40 yaşın üzerindedir. Hastalık kadınlarda çok daha yaygındır. Tedavi, semptomların hafifletilmesine odaklanır.
Çözümler kişiye göre değişebilir
Vajinal kuruluk için önleyici ve tedavi edici çeşitli yöntemler vardır. İşte bazı öneriler:
- Cinsel ilişki sırasında kişisel kayganlaştırıcılar kullanın. Bunlar vajinal salgıyı taklit ederek vajinal mukozayı nemlendiren ve tahrişi önleyen özel ürünlerdir. Kayganlaştırıcılar hyaluronik asit, aloe vera, kadife çiçeği ve/veya diğer nemlendirici bileşenler içerebilir. Sadece erojen bölgeniz için uygun olan kayganlaştırıcıları kullanmalısınız!
- Tahriş edici, sert veya sentetik iç çamaşırlarından kaçının. Tercihinizi pamuk, ipek ve diğer doğal kumaşlardan yana kullanın. Bol kesimli giysiler giymeyi deneyebilir veya dar bir şey giyiyorsanız bu sürenizi sınırlayabilirsiniz.
- Mahrem hijyen için hassas ürünler kullanılmalıdır—vajinanın doğal mikroflorasını bozmayacak, nötr pH’lı temizleyiciler seçin, çünkü bu vücudun doğal savunma sisteminin önemli bir parçasıdır.
- Beslenmenize daha fazla iyi yağ asidi ekleyin—doğal vajinal nemlenmeyi “içten” uyarır, iltihaba karşı korur ve küçük yaraların iyileşmesini destekler. Balık yağı, hodan ve akşam çiçeği yağı etkili bulunmuştur. Bu ürünler takviye olarak da satın alınabilir, ancak kullanımı için jinekoloğunuzdan veya eczacınızdan olası ilaç etkileşimlerini danışın.
Vücudunuza çok iyi bakmanıza rağmen vajinal kuruluk devam ediyorsa, test ve teşhis için doktorunuza başvurun.
- Bazı durumlarda, doktorunuz östrojen molekülü içeren estriol kremler reçete edebilir. Bitkisel östrojen (fitoöstrojen) içeren bitkisel takviyeler menopoza bağlı hormonal değişiklikleri dengelemek için kullanılabilir.
- Jinekoloğunuz, mukoza dokusundaki tahrişi yatıştırmak için haftada 2-3 kez hyaluronik asit içeren vajinal fitil kullanmanızı önerebilir. Vajina içine yapılan hyaluronik asit enjeksiyonları en az 6 ay etkilidir.
Vajinal kuruluk, mahrem ilişkinizde bir yük haline geldiyse bir aile terapisti veya psikologdan yardım almayı düşünebilirsiniz. Bu sürece her iki partnerin de katılımı çok önemlidir. Suçlamak çözüm getirmez—partnerinizle iş birliği yaparak çözüm bulmaya ve sağlıklı bir ilişki geliştirmeye odaklanmalısınız.
WomanLog ile 100'den fazla semptomu takip edebilirsiniz. Hemen WomanLog'u indirin:
