Міфи про вагітність
Вагітність — це період особливої вразливості для жінки. Завжди існував певний ризик, особливо в минулому, коли ми знали набагато менше про перебіг вагітності та пологи. Досвід, хоч і є нашим основним джерелом знань, може бути оманливим — досвід однієї жінки не є і не повинен бути визначальним для іншої. На перебіг вагітності впливають індивідуальні чинники здоров'я, улюблене оточення, емоційна підготовленість та лікар/акушерка.
Багато міфів, що стосуються вагітності, виникли задля захисту матері та дитини. Деякі з них мають під собою певне підґрунтя, але не дають повної картини й можуть бути неправильно витлумачені. У цій статті ми розвінчаємо найбільш поширені міфи та дамо основну інформацію замість них.
Усі культури створюють історії та міфи, щоб пояснити навколишній світ. З плином часу багато старих розповідей було замінено точнішими поясненнями, підтвердженими науковими дослідженнями. Однак давно існувала чоловіча упередженість у медицині: чоловіче тіло вивчали перш за все, а жіночу анатомію вважали загадкою десятиліттями. Наприклад, перше повне дослідження клітора опублікувала вчена-жінка лише в 1998 році.
Історично допомогою при вагітності та пологах займалися акушерки, які передавали свої знання з покоління в покоління. Нам є за що їм дякувати.
Однак сьогодні ми маємо значно більше інформації й можемо відрізняти факти від забобонів. Вагітність ретельно вивчалася фахівчинями у сфері гінекології, генетики, хірургії та інших наук. Досягнення медицини суттєво скоротили смертність майбутніх мам та їхніх дітей під час вагітності й пологів. Утім, ми ще не все знаємо, і деякі ризики все ще важко уникнути.
Розгляньмо міфи про вагітність і пологи, що залишаються поширеними й нині.
Харчування
Їжа, яку споживає жінка під час вагітності, повинна бути свіжою та різноманітною, щоб малюк отримував усі необхідні поживні речовини для здорового розвитку. Але навколо харчування під час вагітності існує чимало міфів, що не відповідають дійсності. Жодні потяги чи особливі продукти, які жінка вживає під час вагітності, не впливають напряму на смакові вподобання дитини. Не змінить колір шкіри, волосся, родимок або іншу пігментацію майбутньої дитини і колір продуктів, які ви їсте.
У деяких азійських країнах вважають, що гостра їжа може зробити дитину лисою або навіть викликати сліпоту. Насправді жодного зв'язку між гостротою їжі майбутньої мами та волоссям чи зором у малюка немає. Однак гостра їжа може викликати у вагітної дискомфорт: спричинювати затримку рідини, набряки, а також погіршувати травлення і посилювати печію, особливо в третьому триместрі. Якщо ви не звикли до гострої їжі, вагітність — не найкращий час для експериментів.
Ви могли чути, що вагітній не можна їсти суші чи сиру рибу. Це правда, тому що сирі риба та м'ясо — ризик бактеріального зараження, а імунітет у цей період ослаблений. На жаль, через промислові відходи сира риба може містити ртуть, що є небезпечним для плоду.
Порції
Відомий вислів «Їси за двох» — правда лише частково. Під час вагітності варто прислухатися до свого організму, не обмежувати себе в їжі, якщо організм цього потребує. Проте дитина потребує суттєво менше калорій, ніж доросла людина. У середньому радять додавати приблизно 200 ккал на день. Цей показник залежить від індивідуальних потреб.
Вагітність точно не час для схуднення та дієт. Харчуйтеся повноцінно та збалансовано для себе й малюка.
Пуповина
Існує ще один міф: якщо підіймати руки вище голови під час вагітності — це призведе до ускладнень під час пологів. Дехто навіть стверджує, що так може обірватися пуповина. Це неправда.
Жіночий організм значно краще пристосований до виношування дитини, ніж колись вважали. Жодне короткотривале положення тіла (навіть складні асани з йоги) не впливає прямо на немовля, адже воно надійно захищене у плодному міхурі, заповненому амніотичною рідиною.
Дивний забобон — уникати мотузок і ниток під час вагітності, щоб уберегти пуповину від скручування у небажану форму в утробі. Це також неправда. Однак працювати з мотузками часто важко фізично, а також існує ризик вдихнути шкідливі волокна. Саме надмірна втома або вдихання шкідливих речовин можуть бути шкідливими, але сама присутність поруч мотузки чи нитки — ні.
Вода і плавання
У багатьох традиціях вагітним жінкам забороняли купатися, а деколи навіть перебувати поруч з відкритою водою через страх потойбічних сил.
Насправді плавання під час вагітності цілком безпечне, а навіть рекомендоване. Воно допомагає отримати розвантаження для всього тіла, покращує силу й витривалість. Хлор у басейні не становить небезпеки для вагітної, але слід уникати купання у забруднених водоймах. Плавання у невідомих місцях, особливо через силу, є ризикованим не через вагітність, а загалом.
Релаксуючі ванни рекомендують усім вагітним.
Декого турбує, ніби вода ззовні може потрапити всередину й пошкодити дитину. Такі побоювання безпідставні. Плід надійно захищений — оболонкою, маткою та слизовою пробкою, що перекриває шийку матки.
Повний місяць
Місяць — особливо повний — здавна обростає міфами. Історії про перевертнів — відображення сили, яку приписували впливу повного місяця. Колись вагітних застерігали не виходити з оселі під час повного місяця, щоб не накликати на дитину загадкові болячки. Це все міфи. Місяць не впливає на здоров'я дитини чи матері та не зробить вас перевертнем.
З іншого боку, фази місяця й менструальний цикл тривалістю співпадають, і слова менструація та місяць походять від грецького mene (місяць) і латинського mensis (місяць). Однак дослідження доводять: ніякого зв’язку між фазами місяця й менструальним циклом, як і впливу на пологи, не існує.
Утім, вплив місячних фаз на рівень pH у піхві — доказаний, і це навіть здатне впливати на стать дитини!
Природа захоплює та залишається загадковою, але пояснення зв'язків між циклами природи та незвичними явищами — у нашому мозку. Ми схильні все пов'язувати задля самозахисту, впізнаючи потенційну загрозу. Інстинктивне «бий, тікай чи завмри» може врятувати від небезпеки, якщо зустріти змію чи лева. Але наші автоматичні висновки не завжди точні: якщо щось трапилося колись — не факт, що повториться. Якщо когось із жінок роди почалися в повний місяць, це зовсім не означає, що повний місяць викликає пологи.
Похорони
У деяких культурах вагітним жінкам заборонено відвідувати похорони, щоб уберегти дитину від злих духів. Колись дитяча смертність була дуже високою, тому з’являлися різні звичаї захисту майбутньої мами й дитини.
Похорон може бути емоційною подією, а стрес негативно впливає на вагітність. Високий рівень психоемоційного чи фізичного навантаження шкодить усім, не лише вагітній. Водночас горювання — це здоровий і необхідний процес, важливий для прийняття втрати. Присутність на похороні — це прояв поваги та підтримка рідних. Кожна майбутня мама повинна робити свій вибір самостійно.
Як мама, так і донька
Вагітним часто радять розпитати своїх матерів, як проходила їхня вагітність та пологи, щоб знати, чого очікувати. Справді, генетика може впливати на перебіг вагітності та гормональні процеси. Часто очікують, що й підлітковий період, і перша менструація, і розвиток грудей будуть подібними у мами й доньки, як і майбутні вагітності.
Насправді навіть одна й та сама жінка має різний досвід під час різних вагітностей. Факторів надто багато. Варто дослухатися до наставниць у вашому житті, але їхній досвід не обов’язково буде саме вашим.
У XXI столітті вагітність — вже не містичний процес, що залежить від місяця чи надприродних сил. Будьте уважною й обережною, але не дайте забобонам і небажаним порадам засмутити себе. Насолоджуйтесь своєю подорожжю, пам’ятайте — ви не перша й не остання. Якщо знадобиться підтримка — вона завжди поруч!
Дізнайтеся більше про різні аспекти вагітності тут.
Ви можете відстежувати свій цикл за допомогою WomanLog. Завантажте WomanLog просто зараз:
